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筋肉増強だけじゃない！「高タンパク質食」は腸内細菌を整え、体脂肪を減らす効果も〈研究結果が示唆〉…ことがわかった。ちなみに、日本でも「短鎖脂肪酸」は、体脂肪を減らしたり、便秘を解消したり、“太りにくいカラダづくりに効果的”だとして注目が集まっている。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「どうして旅行で便秘になるの？脳と腸の関係とは…こんにちは。野菜スペシャリストの資格を持つおうちごはんと日常です。今回は旅行に行くとなぜか便秘になる方多いのでないでしょうか？私もそうなんですよ（笑）それは脳と腸の関係…おうちごはんと日常ライフ総合
お酢のパワーが凄い！疲労回復も期待できる栄養効果5つと無限茄子の簡単おすすめレシピ…酢には、善玉菌を増やす効果と、悪玉菌を減らす効果があります。腸内環境を整えることで、便秘解消や免疫力アップにも効果が期待できます。 それでは、ココから！ 油淋鶏だ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
きゅうりのパワーが凄い！美持も期待できる栄養効果5つと箸の止まらない食感にハマる簡単おすすめレシピ…みの予防にも役立ちます。 3. 便秘解消 不溶性と水溶性の食物繊維がバランス良く含まれているため、腸内環境を整え、便秘解消に効果が期待できます。 4.…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
40代以降は要注意！女性のがんでもっとも死亡者数が多い「がん」とは？…とがあります。自覚できる症状としては ・血便（ティッシュに血がつく） ・便秘や下痢・便が細くなる（狭小化） ・残便感・貧血 などがあります。腫瘍が大き…サンキュ！ライフ総合
「1日便秘サプリ30粒」王林が告白に医師が警鐘「腸内バランスの悪化」「異常なガス発生」の可能性…らい飲んでます。30粒くらいが便秘用』と衝撃の告白をして出演者を驚かせていました」（芸能担当記者） どうやら重度の便秘症だった王林。番組内では「改善…SmartFLASHエンタメ総合
じつは、イライラの原因は「内臓の疲れ」にあった…！「機嫌が悪い人」にならないための「臓活習慣」、ツボ押しとセルフケアコツ…し排出することができますが、気が滞っているとうまく吸収することができず、便秘になったり、むくんだりしやすいでしょう。 これは、こころの状態も同じ。イラ…現代ビジネスライフ総合
「外国人」と比べてわかった、「日本人」の「腸内環境」の意外な状態…ブルーバックス)を抜粋・再編集したものです。 日本人の腸内環境さて、「便秘がちだと大腸がんになるのではないか」と心配する人がいるのは、腸内環境の悪化…現代ビジネスヘルス
HSPは要注意！「自律神経失調症」を予防するための視点について解説…き、自ずと体調も良くなると言えるでしょう。たとえば、腸の働きが良くなれば便秘に悩むことがなくなりますし、肝臓が機能を発揮すれば疲れにくくなります。また…精神科医しょうライフ総合
桃のパワーが凄い！美肌維持も期待できる栄養効果5つと見た目もお洒落で美味しい簡単おすすめレシピ…内の水分バランスを整える効果があるため、むくみ解消に役立ちます。 2. 便秘解消に効果的な食物繊維 桃には、特に水溶性食物繊維であるペクチンが豊富に含まれています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
体には良くてもタイミングによっては避けたい…お腹にガスが溜まりやすい食べ物とは？栄養士が解説…因する要因が… ガスを発生させるのに食べ物も関係していますが、ストレスや便秘によっても、さらには女性の場合、月経前にもガスの発生が高まるとされています。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「古いお米にはマヨネーズをいれて！」栄養士からのお願い ワケとは…。また、消化吸収されないでんぷんの一種「レジスタンス・スターチ」も含み、便秘解消にもよいとされています。2.選び方・保存方法【選び方】・粒がそろってい…栄養士食堂ライフ総合
「実践中」整腸剤とリンゴ酢の組み合わせは腸内細菌を改善する最強腸活組み合わせ「すぐに実行できる」…ください。組み合わせの効果腸内環境の総合的な改善消化機能の向上免疫力強化便秘解消ダイエット効果ポッコリお腹改善リンゴ酢には消化酵素の分泌を促進し消化を…おうちごはんと日常ライフ総合
茄子のパワーが凄い！夏バテ予防も期待できる栄養効果5つと電子レンジだけで絶品の簡単おすすめレシピ…生活習慣病予防 茄子には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消や血糖値の上昇抑制、血中コレステロール値の低下などの効果があります。 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
王林、独自の美容法にスタジオ驚き サプリは1日「42粒くらい」…）42粒くらい…」と様々なサプリを飲んでいると告白。その内30粒は便秘用で「（便秘は）改善されてるけど、1つ1つ食事の何分前とかすごい細かく決まってる…モデルプレスエンタメ総合
半数近くの女性がかかるのに謎だらけな子宮筋腫、スイカ大にも、「雪の結晶のよう」に違う…経量が多くなる、子宮のサイズと重量が増えることによる骨盤の圧迫感・頻尿・便秘（まとめて「圧迫症状」と呼ばれる）、月経中や性交時の激しい痛みや骨盤痛、そして不妊だ。ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
王林 本番中も「薬のことだけ考えてて…」と告白 風呂上がりに服を着られない悩みも…林も「私も４２粒くらい飲んでます」と明かした。 さらに「３０粒くらいが便秘用の」と驚きの告白も。「改善されてはいるんですけど、朝昼晩とかで飲むスタイ…デイリースポーツエンタメ総合
洗っているのにナゼ？ “疲労臭”……厄介なニオイの原因は生活習慣に？ 対処法をチェック！『every.＃みんなのギモン』…ら） ●肉や魚などに偏った食事 ●お酒の飲み過ぎなどによる肝臓の疲労 ●便秘などの腸内環境の悪化 猪子記者 「みなさん、この5つに思い当たりませんか？」…日テレNEWS NNN社会
「カカオコーラ」味わって 総曲輪の店が滑川高生に協力 薬学部が開発、地域の名物に…ラ」は、生活習慣病予防が期待されるカカオニブのほろ苦い味わいと、むくみや便秘解消につながると注目されているモモの爽やかな味わいが特徴。「頑張る日々に休…北國新聞社富山
ちまたの“ファッション腸活”に踊らされていない？腸の専門医が教える腸活のよくある間違い…ゃいます。しかも、便秘を放っておくと寿命が短くなるという驚きの研究報告もあり、便秘を甘く見てはいけないことは事実です。ですが、便秘を治すことだけが、腸…webマガジン mi-molletライフ総合
欧米人に多いはずだった「大腸がん」、じつは「日本人」のほうがかかりやすい病気だった…あることが明らかになりました。 そして便秘と大腸がんの関係についても、厚生労働省が、「便通が2~3日に1回と便秘がちでも、大腸がんになる危険度はとくに…現代ビジネスヘルス
王林、サプリ“飲みすぎ”生活に共演者驚き！収録中もソワソワ…上田晋也「今すぐ飲め！」…1日に42粒くらい飲んでます」といい、共演者を驚かせる。「30粒くらいが便秘用で。改善されてはいるんですけど、1つ1つが食事の何分前とか細かく決まって…スポニチアネックスエンタメ総合
ズッキーニのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとタレが美味しい照り焼きの簡単おすすめレシピ…4. 食物繊維で便秘解消や腸内環境改善 ズッキーニには、食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維には、腸の蠕動運動を活発にし、便秘解消や腸内環境改善…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
“キウイ”は最強のスーパーフード!? 専門家が「なぜ食べないのか理解できない」と嘆くワケ…を正常に保ち、動脈硬化や脳卒中を防ぐカリウム、疲労回復に役立つクエン酸、便秘を改善する食物繊維などもたっぷり含みます」。 “旬がない”のもキウイフルー…OCEANSライフ総合
砂糖のパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとレンジだけで爽やかなジャムの簡単おすすめレシピ…す。 4. 便秘解消効果 腸内には善玉菌と悪玉菌が存在し、腸内環境を整えることが重要です。 砂糖は善玉菌のエサとなるため、適度な摂取は便秘解消に効果が…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【妊婦日記】13週目①「便事情」…便秘といえば、妊娠にともなうマイナートラブルの代表的なもの。ホルモンの影響で腸の働きが弱まるのと、子宮が拡大していくことで臓器が圧迫されることが原因…三輪夏生ライフ総合
無断欠勤や迷惑行為、依存、違法行為まで……人生を失う!? 適応障害にひそむ落とし穴とは…息切れ、動悸、首や肩のこり、背中のこり、胃腸の不調、吐き気、嘔吐、腹痛、便秘、下痢、残尿感、尿が近い、足のしびれ、冷え、痛み、歩けない、だるい、食欲不…現代ビジネスライフ総合
「食事が私を苦しめたからこそ…」手術を繰り返し、3つの持病と生きてきた女性が開発した「超低糖質スイーツ」 子どもたちに笑顔と愛を届ける…売する「株式会社Share Eat」。 代表の福田怜奈さんは「難治性重症便秘症」や「反応性低血糖症」、「脳脊髄液減少症」と生きる中で“食の悩みに直面。まいどなニュースライフ総合
しっかり洗っているのになぜ?全身から漂う“おしっこの臭い”は「疲労臭」かも…セルフチェック法と5つの発生要因…3.タンパク質に「偏った食事」 4.飲酒などによる「肝機能の低下」 5.便秘などでの「腸内環境の悪化」 関根教授によれば、これらが主な発生要因だ。血液…FNNプライムオンラインライフ総合
ヨーグルトのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと夏野菜がたっぷり食べれる簡単おすすめレシピ…、善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きをします。 腸内環境が整うことで、便秘解消や下痢予防、免疫力向上などが期待できます。 2. 骨を丈夫にする ヨー…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ゴーヤのパワーが凄い！便秘解消？栄養効果5つとコクまろチーズ和えの簡単おすすめレシピ…、高血圧の予防やむくみ予防に役立ちます。 5. 便秘解消 食物繊維が豊富で、腸の運動を活発にし、便秘解消や腸内環境改善効果が期待できます。 ゴーヤの苦…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「しっかりノートをとり、メモを習慣化」はほぼ無意味…仕事のデキる人がやる「世間の常識」を覆す仕事術滞りを解消するのは便秘の解消と似ています。 「便秘なんて下剤に頼ればすぐ解消できる」という考え方ならば、いつまでたっても便秘体質は解消されないはず…プレジデントオンライン経済総合
【君島十和子さん流・心のケア】「必要なのは “根性” じゃなく、少し視点を変えること」～疲労や更年期による不安感と向き合う方法～…があるモダールという素材のパジャマに替えました。 腸活は更年期になって、便秘がちになったことがきっかけ。水溶性食物繊維とヨーグルトを摂取するのに加え、…美的.comライフ総合
暑すぎる日は食べて冷やす アイスを食べるより健康的な体の熱冷まし食材10選…切です。 ◆バナナ 便秘にも効果のあるバナナは、薬膳では体の熱冷まし食材と言われています。便秘のタイプの中でも、熱を持った便秘の方におすすめです。ガ…CREA WEBライフ総合
きゅうりのパワーが凄い！便秘解消？栄養効果5つと切って混ぜるだけで箸が止まらない簡単おすすめレシピ…とで、肌のハリや弾力を保ちます。 3. 便秘解消・腸内環境改善 食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を活発にし、便秘解消や腸内環境改善に効果があります。 4…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「パブロン」「大正漢方胃腸薬」など47品目を10月から値上げ 大正製薬…と発表しました。 値上げするのは風邪薬「パブロン」や「大正漢方胃腸薬」、便秘薬「コーラック」など市販薬47品目です。 値上げ幅は10％から20％で、「…日テレNEWS NNN経済総合
カリフラワーは生で食べられるの？はい！食べられます。ビタミンCが100％摂取出来るお得な食べ方とは！…予防免疫力アップ、便秘改善、整腸作用カリフラワーはビタミンCが豊富でキャベツの約2倍の含有量です 水溶性の食物繊維やカリウムで便秘やむくみも防いでくれ…おうちごはんと日常ライフ総合
パブロンなど47品目値上げ 大正製薬、10月に10～20％大正製薬は1日、かぜ薬「パブロン」や「大正漢方胃腸薬」シリーズ、便秘薬「コーラック」シリーズなど計47品目を、10月1日出荷分から値上げすると発表…共同通信経済総合
「パブロン」値上げ 大正製薬…ストの高騰を踏まえ、10月1日出荷分から値上げする。「大正漢方胃腸薬」や便秘薬の「コーラック」などのシリーズも対象。 「パブロンSゴールドW微粒（1…時事通信経済総合
とうもろこしのパワーが凄い！肌も綺麗に？栄養効果5つとバラけない天ぷらの簡単おすすめレシピ…します。 1. 便秘解消・腸内環境改善 とうもろこしには、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や大腸がん予…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
骨盤臓器脱、最新の手術法を日本に導入～合併症と再発を防ぐ～…自分でできる予防法や対処法は。 骨盤臓器脱を防ぐためには、まず肥満や便秘で腹圧が過剰にかからないよう生活習慣を見直すことが大切です。同時に、骨盤底…時事通信科学
もち麦（大麦）の発酵性食物繊維をスムージーで手軽に摂りましょう（便通改善その４）…使用して「発酵性食物繊維」を上手に取り入れて腸内環境を整えてみませんか。便秘になるとお腹の不快感、腹痛、他の病気にかかるリスクが上がるのを防ぎませんか…めぐねこライフ総合
「自分の可能性は自分にしか開けない」後悔を糧にして掴んだ夢のメダル。元体操日本代表・村上茉愛の挑戦と日々を支えた食習慣…すが、食事メニューにきのこを活用することはありましたか？ 私はもともと便秘体質で、食物繊維を摂らないと腸内環境がすぐ悪くなりがちです。そのストレスが…THE DIGESTスポーツ総合
「胚芽米」は糖尿病予防やリラックス効果も期待でき夜向き【時間栄養学的「気になる食品」】…を助け、疲労回復や神経系の健康をサポートするビタミンB1、B2、B6や、便秘の予防や腸内環境を整える効果にも役立つ食物繊維、さらに、免疫機能の維持や骨…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
“1.5倍の大幅値上げ”の衝撃…オリーブオイルを買う前に知っておくべき3つの事実オリーブオイルはオメガ9系に属し、多く含まれるオレイン酸には生活習慣病や便秘予防の効果があります。 しかしながら体内で合成することができるため、必須…女子SPA！ライフ総合
上を向くだけでも効果あり！「自律神経」を整えて快適に暮らす5つの行動…気持ちをリラックスさせるのに効果的です。 ●腸のお疲れ度チェック！ □ 便秘気味で毎日排便がない □ 便が硬かったり下痢気味 □ 便意が突然くる、また…サンキュ！ライフ総合
沈黙の臓器＜腎臓＞を守る食事と運動法「注意すべき食品添加物2種、自宅でできるゆったり運動2選」【医師監修】…らすには、抗酸化成分が豊富なタマネギやブロッコリーが有効です。 また、便秘が重くなるほど慢性腎臓病のリスクが高まるとする研究もある。 腸を整える水…介護ポストセブンライフ総合
オクラのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと風味抜群でハマる焼き浸しの簡単おすすめレシピ…2. 便秘解消 オクラには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで、便秘を解消…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
全身ほぐしからお腹痩せまで！万能ポーズ「三角のポーズ」がもたらす効果と正しいやり方…入れ、30秒～１分間キープしましょう。 ②反対側も同様に行います。 ■■便秘改善に効果的！ねじった三角のポーズ ①基本の三角の脚の形から、脚の幅を少し…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
週5カップ麺、おやつは天かす!?料理嫌いだった30代在宅ワーカーが－12kgのダイエットに成功した「続けられる自炊テクニック」…うになったからか、肌質が良くなり、トーンが上がりました。以前は悩みだった便秘も驚くほど改善しました。 ーー精神面で変化はありましたか？ 痩せる前は「仕…クックパッドニュースライフ総合
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