無断欠勤や迷惑行為、依存、違法行為まで……人生を失う!? 適応障害にひそむ落とし穴とは
「仕事をする気が起きず、出社がいやになってしまう」、「夜になると気持ちが落ち込み、眠れないし食欲もない」、「つらいできごとを思い出しては苦しくなって泣いている」……。病院に行くほどではないけれど、不安や抑うつの症状があるのなら、適応障害になっているのかもしれません。 【画像】パンダの激レア「隠し撮り」ショットにファン大注目「ビックリ顔かわいい！」 適応障害とはストレスに適応できずに起こる、病気と健康の境目にある「状態」のこと。症状が軽いため、ストレスがなくなれば6ヵ月以内に回復するといわれています。しかし重症化すると、うつ病やPTSD、不安症など、ほかの病気に移行することもあるため油断はできません。 この連載では『適応障害のことがよくわかる本』(貝谷久宣監修、講談社刊)から、全8回にわたり、適応障害の対策を立てるためのヒントをご紹介します。前回に引き続き、適応障害のおもな症状についてみていきましょう。 適応障害のことがよくわかる 第3回
ネガティブな行動をコントロールできず「違法行為」に至ることも
ストレスは抑うつ、不安など気分を変化させ、その影響が行動の変化として現れます。泣く、叫ぶ、ふて寝をするというのも一例ですが、なかには法にふれる行動に及ぶ人もいます。 環境に適応しようとがんばってはいても、ストレスからくるネガティブな感情に気持ちは沈みます。そして、その感情に向き合わず、こころの底に抱え、無意識のうちに人生を投げてしまっています。 その結果、騒音、暴走、ケンカなどの迷惑行為、アルコールや薬物依存などの自暴自棄的な行動、ものを壊したり動物虐待したりする破壊行動、窃盗や万引きなど反社会的行為、家庭内暴力など……を起こす人もいます。 病気になる前はものごとの善悪もわきまえていました。人に言われれば、わるいことだとわかります。けれど、もはやどうでもよくなっているのです。病的な素行症(非行)と違うのは、もとになったストレスがあり、そのできごとから3ヵ月以内に現れていることです。 【違法行為に至る本人の気持ちは……】 ●投げやり感 「どうせ私なんて」「こんな仕事なくてもかまわない」など、自己否定感や自己評価も低下し、行動の結果を考えない。 ●焦燥感 思いどおりにならず、焦れたりする。 ●怒り 自分はバカにされていると思う反面、「バカにするな」「自分を認めろ」という怒りもある。
