41歳まで某大学病院の消化器肝臓内科で勤務、現在は都内の一般病院で内科医をしています。また、中学でランニングを始めて走歴は約40年、その経験を活かしてランニングステーションでコーチもしています。総合内科専門医・消化器病専門医・肝臓専門医・抗加齢医学会専門医、JMJA公認ランニングドクター他、資格は多数。フルマラソンの完走は67回でベストタイムは2時間50分31秒(2019湘南)。ランナーからよく聞かれることやランナーに伝えたい事を、科学的なエビデンスと経験をもとに記事を書いています。
記事一覧
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- 【ペーサーの背後って空気抵抗が少なくて走りやすいの?】空気抵抗に拘らず、もっと自由に走ってほしいわけ
- 【上りと下りのランニングの効果の違い、知ってますか?】文献からみる、その効果から気を付けて欲しいこと
- 【アスリートの心臓の傷~心筋線維症はリスクがあるの?】心筋線維症の5年間の追跡調査の文献より
- 【実は性格によってランニングフォームが異なる?】ランナーの走りと性格を分析した論文から
- 【若いランナーよりも、中年のランナーの方がペースが安定している?】そして最も安定して走れる年代は?
- 【本当に塩分は足りてる!?】ドクターランナーとして、この暑さの中で運動する人にひとつだけ伝えたいこと
- 【夏が苦手なランナーは必見!】医師が伝える、夏のランニングでは水分・塩分をどのくらい摂ればいいの?
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- 【普段の練習だけでは暑熱馴化は不十分?】夏のマラソンをしっかり走るためにランニング後にして欲しいこと
- 【暑熱馴化でどう体は変化するの?】暑さの中でのランニングのために、知ってほしい暑熱馴化のこと
- 【マラソン大会から検診まで何日空けたらいい?】内科専門医が解説する、ランナーが検診をうけるタイミング
- 【大会前のカーボローディング、食事はどう選ぶ?】消化器病専門医ランナーがおすすめする食事とは?
- 【ランナーも果物を摂った方がいいの?】実は知られていない、果物のランニングへの効果
- 【体力がありそうなのに、実は暑さのレースに弱いの?】暑さのレースで失速しやすいランナーの特徴は!?
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- 【ランニング前の動的・静的ストレッチは効果がないの?】自身の体の柔らかさと、その時々の体調で判断を
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