HSP気質とメンタルヘルスについて発信している精神科医。精神科外来で診療を行い大学で研究も行っている。instagramのフォロワー7万人以上。著書：頑張り屋さんのための心が晴れる本（KADOKAWA）、新刊：精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（2023年8月16日発売）。私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？「他人の顔色ばかりみてクタクタ」「自分の意思で生きられない」「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」こんな他人軸の悩みでクタクタなあなたは、上記の私の名前をクリックして公式ブログから自分軸を目指しましょう♪
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HSPのうつ病のリスクとは？「思考と心身のつながり」について解説
メンタルが強い人から学ぶ！自分との折り合いの付け方と心をラクにする方法とは？
【繊細さんは要注意】自律神経失調症になりやすい人の特徴と整える方法
本当は怖い笑顔うつ病になりやすい人の『共通点』とは！？
HSPが不安神経症を患いやすい原因は？有効なセルフケアについて
まさか自己肯定感の低さが適応障害の原因に！？意識すべき５つの習慣
「頭が働かない…」まさかうつ病や適応障害が隠れてる！？
当てはまる？自律神経失調症の症状チェックと改善法について
HSPは適応障害になりやすい？悲観的になる３つの特徴について
HSPに共通する「しんどい」とストレス解消法について紹介
メンタルが強い人は気をつけている？！「自動思考」にとらわれてしまうと…
「不安症」の症状や併発のリスクは？なりやすい人の生活習慣について
HSPのための「白黒思考」を軽減する画期的方法とは！？
なぜHSPは転職を繰り返す？原因は環境の変化に…
まさか笑顔うつ病を発症しやすい人の『共通点』とは！？弱さを許されない立場が…
本当は怖い『自律神経失調症』の「原因」とは？整えるための習慣について
HSPと不安障害は似ている？チェックリストや不安障害にならないための対処法を紹介
HSPが無理をしすぎる理由とは？なぜなら自己否定が努力に…
意外と知らないHSPと適応障害の特徴や原因について解説
どうしてHSPは過眠になりやすい？寝過ぎてしまう自分に罪悪感を覚えたらすべきコト
「不安症」の不安の現れ方と背景や対処法について解説
メンタルが強い人の特徴から学ぶ！メンタルが強くなる「習慣」とは？
人間関係リセット症候群を予防するための「しなくていいこと」とは？
我慢は危ない！うつ病の時に「当てはまる」特徴について解説
本当は怖いHSPが適応障害にならないために「出来ること」
