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【沖縄在住・美容ジャーナリストの「沖縄美トリート」リスト】「ザ・テラスクラブ アット ブセナ」…メニューでは摂取カロリーが800㎉以下になるように設計されているため。腸内環境を整えることでデトックスが促されるので、美腸効果が得られる内容に工夫され…美的.comライフ総合
「早く知りたかった！」いつもの味噌汁が【腸活みそ汁】になるオススメの具材１０選！！…ることができ、腸内環境を整えるため、便秘解消に効果的です。便秘解消することでダイエットや美肌にもつながります。4、免疫力アップ腸内環境が良くなると、腸…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
茄子で疲労回復！ 暑い日に嬉しい5つの健康効果とレンジだけで簡単おすすめレシピ…待できます。 2. 生活習慣病の予防・改善 茄子に含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やす働きがあります。善玉菌が増えると、便秘解消や血糖値…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「たけのこ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいたけのこのメリット＆デメリット…せたり骨を丈夫にする、貧血を防ぐ、活性酸素を除去する、便通を改善したり腸内環境を整える、などといった働きが期待できますよ。 このほか、たけのこには「チ…サンキュ！ライフ総合
GWおすすめダイエット！【ファスティング】ミシュラン店のシェフ監修セットを体験レポ…ね!? 「梅流し」とは、梅干しと大根に含まれる成分とその組み合わせには腸内環境を整える効果があるとして、便秘の解消や宿便の排出を目的に行われる食事療法…yoiライフ総合
美肌＆疲労回復も叶う！青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…化し、風邪や感染症などの予防に効果が期待できます。 食物繊維も豊富で、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで、免疫力向上にもつながります。 4. 骨粗鬆症予防…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
厚揚げパワー炸裂！5つの健康効果で、あなたも今日から丈夫な身体作りと火も使わない簡単おすすめレシピ5. 食物繊維で便秘解消 厚揚げには、腸内環境を整える食物繊維が豊富に含まれています。便秘解消や、腸内環境改善に効果が期待できます。 厚揚げは、おい…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
腸活で紫外線対策！ 透明感ある肌を保つ秘訣とは？…の良し悪しで、全身の臓器の細胞の良し悪しが決まります。 腸内環境が悪いと肌はくすむ？腸内環境が悪いと、なぜ肌の調子が悪くなるのでしょう。 それは、腸…フィガロジャポンライフ総合
健康増進、ダイエット、時短、節約効果も！ 「麹」が我が家にやってきた！【#12】…麹に含まれる「酵素」は、消化や吸収を促進したり腸の善玉菌を増やしたり、腸内環境を整えてくれる働きがあると言われています。「腸活」、いま流行っていますよ…kufuraライフ総合
「終活」「腸活」「パパ活」あなたは何活経験者？大変だったことも聞きました…だ自分にあった腸活が見つかっていないこと」（69歳男性／営業・販売） 腸内環境を整えることを目的とした「腸活」の大変さとしては、食生活や生活習慣を見直…kufuraライフ総合
もやしはダイエットの味方？～気になる効果を栄養面から考察～…は腸内で便のカサを増やし、腸壁を刺激して便通を促します。便秘を解消して腸内環境を整えるとダイエットに効果的です。 なお、水溶性食物繊維は消化吸収のスピ…サンキュ！ライフ総合
美肌効果も期待！行者ニンニクを食べて内側から輝く5つの健康作用と簡単おすすめレシピ…む方におすすめの山菜です。 5. デトックス効果！ 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消やデトックス効果が期待できます。 体内のお掃除役として、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
コンビニ飯でも痩せられる！識者が明かす「食べていいメニュー」と「避けるべきメニュー」…い「フライドポテト」のようなものは避けるのが無難です。 また、添加物は腸内環境を悪化させるという説もありますから、できれば控えめにしておきましょう。ダ…OCEANSライフ総合
ごはん好きのダイエットをサポート！「白米のようなもち麦」とは？…くすることが一番にあげられますが、もち麦に多く含まれる水溶性食物繊維は腸内環境を整えるだけではありません。発表会に登壇された大妻女子大学家政学部食物学…yoiライフ総合
減量やアンチエイジングに効果的だった食事は？筋トレ女子250名に徹底調査！…「朝食をきちんと取る、調味料は最小限にして素材の味を楽しむ。発酵食品を取るようにして腸内環境を整えることを気をつけています」 食事において、基本的に栄養をしっかりと…FITNESS LOVEスポーツ総合
医師が指摘「悩みから解放されにくい人」3つの特徴 不安、イライラ日々のストレスが認知症を生む…います。 どのような腸内環境がストレス耐性にベストかについては、さらなる研究が進んでいますが、少なくとも、僕たちは腸内環境を健全に保つことがストレ…東洋経済オンライン社会
【免疫力UP】タルタルソースはヨーグルトで作る！ 腸活におすすめの「ポーク南蛮」…や果物、きのこ類をプラスすること。 さらに、発酵食品を合わせることで、腸内環境の改善も期待できます。 「腸の中で善玉菌の働きを助ける発酵食品。免疫機能…レタスクラブライフ総合
LDL＝“悪玉コレステロール” 高数値だとヨーグルトがNG？ 下げる食べ物は？ 消化器病専門医が解説腸内環境を整えるといわれていることから、日々、ヨーグルトを食べている人は多いと思います。ただ、健康診断でLDLコレステロール（悪玉コレステロール）…オトナンサーライフ総合
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…「血行促進で冷えとり」石原Dr. 「病気リスクを下げてがん予防」石黒Dr. 「腸内環境改善で美肌」蘆田Dr. 医師たちおすすめ手作りドレッシングの3つのポイント…週刊女性PRIMEライフ総合
アラフィフ記者がウエスト－6cmに大成功！「絶対にお腹を凹ませる2週間ダイエット」リアルレポート…んでください」 ダイエットの第一歩は腸内環境の改善から！ では具体的にどうするか。 「まずやるべきは、腸内環境の改善です」 代謝が上がるうえ、腹部…介護ポストセブンライフ総合
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説…酸菌を加えて発酵して作られます。 この乳酸菌が、腸内環境を整える重要な役割を担っています。 腸内環境が整うことで、免疫力が上がり、基礎代謝のアップにも繋がります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
健康にも美肌にも嬉しい！おすすめドライフルーツ5選ヨーグルトやグラノーラとの相性が良いですが、ヨーグルトやグラノーラの腸内環境を整える効果との相乗効果で体の内側から美肌を作る力が高まりそうですね。 …サンキュ！ライフ総合
岡崎体育「今年自力で脱・花粉症を実現しました」 話題になった花粉症投稿を振り返る…」とどんなに言っていても、花粉症らしい症状が出ていません。ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、それがよかったのかなと思っています。あとは、花粉が飛…ananwebエンタメ総合
人気セレブの「腸活事情」ミランダ・カーの美しさの秘訣…苦い食べ物かは明記されていない）、ベリー類を食べていたそう。これらは、腸内環境を整えると同時に、体内のストレスを軽減するのに役立つのだと、マーゴットの…ウィメンズヘルスライフ総合
【うまみ抜群】ビーフストロガノフ…の老化予防や血流の改善に役立ちます・マッシュルームはとても低カロリーで腸内環境を整える食物繊維も豊富です。執筆/レシピ：りょす ダイエット王子…ダイエット王子/りょすライフ総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…栄養価が高く、美容や健康に嬉しい効果が期待できます。 1. 便秘解消・腸内環境改善 たけのこは、野菜の中でもトップクラスの食物繊維を含む食材です。食物…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
世界が注目、ニュートリコスメティクス×腸活でピカピカの肌に！…特にミネラル類をサプリメントで補っても、腸内環境が悪いとうまく吸収されませんから、摂っても無駄になってしまいます。 腸内環境が良ければ、腸内のビフィズス菌がビ…フィガロジャポンライフ総合
知らずに損してた！油揚げを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とトースターで簡単おすすめレシピ…油揚げは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が豊富に含まれています。水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、コレステロール値を下げる効果が期待できます。不溶性食物繊維は、便…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！朝にパンを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とリピ確定の簡単おすすめレシピ…す。 3. 食物繊維 全粒粉パンなど食物繊維が豊富なパンを選ぶことで、腸内環境を整え、便秘解消や免疫力アップ効果が期待できます。 4. 手軽さ 準備が…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
長友佑都選手の専属シェフが教える超回復レシピ「スタミナ豚しょうが焼き」の作り方…るたんぱく質は免疫機能の維持に欠かせません。ただし、偏って摂りすぎると腸内環境を悪化させおなかの調子を崩す原因にもなるため、副菜として野菜や海藻もいっ…現代ビジネスライフ総合
ブラジルで活躍する日系企業の今（27）海外最多のラインナップ誇る ブラジルヤクルト商工株式会社…年以上にわたり、「健康に利益をもたらす生きた微生物」の乳酸菌シロタ株で腸内環境を維持し、「病気を予防する」という健康増進の啓発活動を行ってきた。 そ…ブラジル日報中南米
知らずに損してた！タケノコから得られる健康効果＆材料3つで美味しい簡単おすすめレシピ…タケノコには、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。不溶性食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで便秘解消に効果的です。また、腸の蠕動運動を活…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
アサヒグループ食品、メンタルサポートの機能性表示食品が人気…気分の落ち込み、精神的ストレスを緩和し、睡眠の質（眠りの深さ）を高め、腸内環境を改善する機能があります」。 累計販売数は400万個を超え、「カルピス…健康産業速報産業
多忙な40代・50代の女医3人に質問「自分の体のメンテナンス、何していますか？」…『食』と『運動』です。体が喜ぶ食材＝新鮮、添加物が少ない、良質な油脂、腸内環境によいものをとること。安全素材で作られた良質のサプリメントをとることも。OurAgeライフ総合
知らずに損してた！牛乳から得られる身体に良い8つの健康効果＆とろ～り食感で美味しい簡単おすすめレシピ…めに必要です。 3. 腸内環境を整える 牛乳には、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が含まれています。これらの善玉菌は、腸内環境を整え、便秘や下痢などの予防に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
元サッカー日本代表・播戸竜二の「意外なセカンドキャリア」…ベンチャー企業に参画しても結果を出せたワケ…HARAMAKI Dry」だ。 「現役の晩年、いろいろ本を読んでいる中で腸内環境がコンディショニングの要だと知り、お腹を冷やさないよう腹巻を着用していま…現代ビジネス経済総合
なんと「青酸カリ50万倍の毒性」をもつ菌も…！ ヤバい雑菌だけ、選んで排除する「日本の発酵技術」がスゴすぎる基本調味料の「酢」「醤油」「味噌」はもちろん、「漬け物」「納豆」「鰹節」「清酒」さらには「旨味調味料」もーー。微生物を巧みに使いこなし、豊かな発酵…現代ビジネス科学
デトックス効果がトップレベル！「よもぎ」ですっきり＆代謝アップ…ウムは890mgと一般的な野菜の平均値の2倍以上もあります。食物繊維は腸内環境に働きかけ、カリウムはむくみを予防するので、食材の中でもデトックス効果が…webマガジン mi-molletエンタメ総合
知らずに損してる！ちくわから得られる身体に良い5つの理由とご飯も酒もススム簡単おすすめレシピ…が期待できます。 4. 腸内環境を整える ちくわには、善玉菌のエサとなる食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や免疫力ア…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損！餃子の皮って栄養あるの？食べる事で身体に良い理由5つと簡単おすすめアレンジレシピ…ます。食べ過ぎを防ぎ、ダイエットにも効果的です。 3. 腸内環境を整える 食物繊維は、腸内環境を整える善玉菌のエサとなり、便秘解消や下痢予防に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【医師が解説】年を重ねてからのほうが、集中力はピークに⁉ コンビニで買える、集中力を上げる食べ物とは？…「集中力を保つには、自律神経を整えることが重要です。自律神経と腸は密接に関係しており、腸内環境を整えることで自律神経の乱れを改善できると考えられています。水溶性食物繊…OTONA SALONEライフ総合
知らないと損！便秘も解消？レタスを食べると良い5つの理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ…レタスには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれています。水溶性食物繊維は腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで便秘解消に効果があります。また、不溶性食物繊…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【美ウエスト】への近道♡おすすめアイテムを駆使して内＆外側から徹底ケア…●情報はViVi2024年5月号のものです。 【左】毎日の菌ドリンクで腸内環境を整えて 乳酸菌＆ビフィズス菌ドリンクで美腸に。ファスティングにも◎。 …NET ViViライフ総合
寝ても疲れが取れない…【夜間低血糖】を引き起こさない体をつくるために「やるべきこと」を医師が解説…症をケアして腸内環境を整えること。具体的には、腸の炎症を引き起こす原因であるグルテンやカゼインを控えることで、栄養を吸収しやすい腸内環境が整い、夜間低…VOCEライフ総合
「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 管理栄養士に聞くメリ・デメと＋αすべき食品…要素が摂れる食品。「完全食は加工品で菌が入りにくい。善玉菌を摂らないと腸内環境が悪くなるので、発酵食品などを取り入れていただくのがまず大切。もう1つが…ABEMA TIMES社会
【下関市】腸をきれいにするための料理教室が長府で話題になっています。…理教室を開催。楽しく 簡単 美味しく、現役看護師の、美腸アドバイザーが腸内環境の整え方を伝授する教室。腸が変われば人生が変わります。が、合言葉です。教…猫葉ね子。山口
試して”よかった”ものだけ！最新「腸活」アイテムを美容エディターがレコメンド…ました。今やサプリメントは全4種がラインアップ（各￥10152）。私は腸内環境にフォーカスしていたので、もっぱら右のGUT＋をリピート。「肌の潤いを逃…Marisolエンタメ総合
痔の原因にウォシュレット!?使用時間は何秒以内が理想？意外な原因と対策を専門家が指南…にいきまないようにしたりすることが痔の予防に繋がります。 また、血流や腸内環境を整えるために、過度な喫煙・飲酒を避けること、肉体的な疲れや精神的なスト…OCEANSライフ総合
知らないと損！ダイエット効果も？アボカドを食べると良い理由5つとレンジだけで簡単おすすめレシピ…肪燃焼を促進する効果も期待できます。 4. 便秘解消 豊富な食物繊維が腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。また、腸内細菌のバランスを整えることで…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
健康・美容でも注目「みりん粕ペースト」 利用拡大へ容器の使い勝手向上 九重味淋…を持つ。 また、みりん粕には食物繊維と同じように腸内で善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるレジスタントプロテインというタンパク質が100g当たり6.…食品新聞経済総合
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