最近食べすぎた人や、不眠や便秘、疲労感といった不調を抱えている人は、「ファスティング（断食）」に挑戦してみませんか？　この記事では、ファスティング初心者や、過去に一度失敗した人にもおすすめの、“おいしく食べる”ファスティングセットをご紹介！ 【写真】ファスティングセットあれこれをスタッフが実食レポ！ ■ファスティングとは？ ファスティングとは、一定期間食事を控えること。内臓や消化器官を休めることで、ダイエットはもちろん、アンチエイジングや免疫細胞の活性化、美肌など、さまざまな効果が期待できます。

ミシュラン店シェフ監修ファスティングプログラム「Remo-Fas（リモファス）」をyoi編集部員が試してみた！

Remo-Fas（リモファス）

Remo-Fas（リモファス） 株式会社ポーラ・オルビスホールディングスの社内ベンチャープログラムGlowから誕生したオンラインファスティングプログラム。ミシュラン店出身の料理人によるメニューをはじめとする準備食・ファスティング食・復食が全食オールインクルーシブとなっている、“おいしさ”にこだわったファスティングセット。LINEのナビがついており、プログラム実行時にはスタートからゴールまでオートナビゲートしてくれる。 皆さんこんにちは。yoi編集部員木村です。今回は私が「リモファス」を体験していきます！ ちょっと私のことをお話ししますと、かなりの食いしん坊（しかもお酒も大好き）で、「おいしいものを飲み食いすることが生きがい」というタイプ。過去に一度、酵素ジュースでのファスティングにチャレンジしたことがあるのですが、わずか半日で断念するという薄弱な意思の持ち主です。 そんな私でも続けられる、おいしくて楽しいファスティングはないものかと探していたところ、発見したのがこの「リモファス」でした。

リモファス 3DAYSプログラム ¥ 21,600

■開始前：意外と量ある…!? 鮮やかなセットにワクワク 「リモファス」には1DAYプログラム（24Hファスティング）、3DAYSプログラム（48Hファスティング）、5DAYSプログラム（72Hファスティング）の3つがあり、私がお試ししたのは3DAYSプログラム。週末と月曜日を利用してトライしてみることに。 クール便で届いたセットを開封してみると…「意外と量ある!?」というのが第一印象でした。そして、全体的にカラフルでおいしそう～！　「これならば続けられるかも、と自信が湧きました。 セットにはLINEナビゲートのお知らせも同封されており、さっそく登録してみるとメッセージが届きました。 LINEナビでは、プログラムに合わせて飲食するタイミングをお知らせしてくれるほか、「プログラム中、口にしていいものは？」「体調不良を感じたら？」などの質問に答えてくれたり、時には励ましてくれたりします。 さっそく、コールドプレスジュースを冷蔵庫に入れて、翌日からのプログラムに備えます！