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【管理栄養士が厳選】食べるだけで自然にやせる！「内臓脂肪を減らす」市販ヨーグルト・ベスト6…圧倒的1位は？…米と比べれば痩せている人が多いのですが、高脂肪食を取ると欧米の人よりも太りやすい体質といえるのかもしれません。 一方で、例えばフードファイターの中に…ダイヤモンド・オンライン社会
食事の時間は、3食規則正しくorおなかがすいてから？医師に聞く「老けない食べ方」の正解…値の急激な上昇を防いで 糖質の多い白米を先に食べると、血糖値が急上昇。太りやすいだけでなく、血管にダメージを与え、体の老化を早めることも。「食物繊維の…ESSE-onlineライフ総合
「あれが本塁打にならないから、引退なんですよ」オリックスT-岡田、現役最後の打席で心に刻まれた“最初で最後”の応援歌…編） 引退して変わったこと「揚げ物が食べられるようになりましたよ。僕太りやすいんで、現役中は控えてたんですけど」 引退して何か変わったことはあるかを…集英社オンラインスポーツ総合
元AKB48横山由依、“こっそり”取得した資格明かす「1回落ちちゃった」…後みたいに汗かくわけじゃないですけどなんかスッキリするというか」とし、太りやすい体質であるものの体型変動が落ち着いたと明かしている。（modelpress編集部）…モデルプレスエンタメ総合
村重杏奈、今年は「品が取り戻せました！」 “品がない”と言われ続けて勉強…た。自分でも変わったと思う」と自画自賛した。 体質について「もともと太りやすいし、痩せにくい」と明かす。それだけに「無知識で無理なダイエットをしがち…オリコンエンタメ総合
村重杏奈、２０２４年は品が取り戻せた「敬語も使えるようにもなった。面白さの質が上がった気がします」…に身を包んで登場。隣に置かれた３か月前の自身の等身大パネルを見ながら「太りやすい体質。きれいになりたい意思は超強いんですけど、無知識でダイエットしてい…スポーツ報知エンタメ総合
村重杏奈、ウエスト-9.5センチの美ボディをお披露目 メンタル面でもポジティブに「人生が明るくなって楽しい！」…た。自分でも変わったと思う」と自画自賛した。 体質について「もともと太りやすいし、痩せにくい」と明かす。それだけに「無知識で無理なダイエットをしがち…オリコンエンタメ総合
「脂質を摂り過ぎる」とすい臓が悪くなる？脂質とすい臓の関係とは…！…使われます。糖質やタンパク質に比べて、カロリーが高いため、摂り過ぎると太りやすいです。脂質は、肉の脂身・揚げ物・乳製品などに多く含まれていて、摂り過ぎ…おがちゃん先生ライフ総合
「ぷっちょ」「プーさん」と呼ばれていた22歳 太りやすい体質から“ゴリゴリマッチョ”に【筋トレビフォーアフター】…手のように、いろんな人の目標になるような選手になりたいです」 実は、太りやすいというのはボディメイクにおいては一つの才能である。食べた分を吸収できる…FITNESS LOVEスポーツ総合
科学で証明「寝不足だと食欲が増す」は本当だった 専門家が明かす、睡眠と太りやすさの深い関係…進されます。このことからも、レプチン不足、グレリン過剰は、食欲が増えて太りやすいことがわかります。 図2-9に示すように、空腹ホルモンであるグレリン…東洋経済オンライン社会
管理栄養士の「3つの“食ルール”」で10歳若返り！ 髪・肌・体形の老化を抑制…し、リバウンドしやすくなる。さらに筋肉量が減って代謝が下がり、かえって太りやすい体質に。 「若々しさを維持するにはまず、食事をきちんと食べて必要な栄養…週刊女性PRIMEライフ総合
廣岡達朗コラム「なぜ大谷は人の4倍、トレーニングするのか？」…のにできない日が1日、2日あったに過ぎない。ということは、彼は体質的に太りやすい。逆にいえば、だから人の4倍トレーニングする必要があるのだ。 今後も…週刊ベースボールONLINE野球
「昔よりガリガリ」西山茉希、過食嘔吐の“いき過ぎダイエット”過去を告白も心配寄せられる“現在の姿”…体型だったため、デビューまでにかなり体を絞ったというエピソードもあり、太りやすい体質ゆえ、つねにダイエットを意識していたようだ。 食事をすれば、カロ…SmartFLASHエンタメ総合
【冬になると太りやすい人必見】ちょっとハードだけど効果抜群！冬太り解消エクササイズ…日に日に日照時間が減り、寒い季節へのカウントダウンが始まってきましたね。夏の暑さが終わり、落ちていた食欲が戻ってきた方も多いのではないでしょうか。今…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代向け】もうおばさんなんて呼ばせない！姿勢を正して−5歳＆美ボディをGETする方法…き起こす原因にもなります。姿勢が悪いと太りやすいってホント？実は、姿勢が悪いと 基礎代謝が低下 し、 太りやすい体 になってしまいます。基礎代謝とは、…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「体型にコンプレックスを抱えた20代を過ごした」弁護士がボディコンテストで活躍 ストレスで激やせの過去も…20代はダイエットに挑戦をしても成功しない日々が続いていたという。 「20代のころは特に太りやすい体質だったこともあり、ダイエットも挫折の繰り返しでした。当時は焦りから…FITNESS LOVEスポーツ総合
ダイエット中に「お酒」をのんでも問題ない？ 安くて太りにくいお酒を教えて！…のない範囲でお酒を楽しんでみてはいかがでしょうか。 出典 「飲酒すると太りやすい」と聞きますが本当ですか？⇒酒だけでは太る要因にならない、いっしょに食…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「なぜ回し車が回らないのか」 プレーリードッグたちが導き出した意外な「答え」に癒やされる！野生では北米の草原で暮らし、穴の中を走り回るプレーリードッグたち。「太りやすい」体質だそうで、運動不足とストレス解消のために、夜間を過ごすケージ内に…withnewsライフ総合
太ったのではなく、むくんでいるのかも…正しい「減塩ダイエット」の方法を管理栄養士が解説…すると、水分をためこんでしまい、それが原因でむくみが生じて代謝が落ち、太りやすい体になってしまいます。なかなかやせられないと悩んでいる人は、塩分の摂り…ウィメンズヘルスヘルス
ロシアハーフの12歳・才福亜莉咲さんがグランプリ 先輩・村重杏奈から助言「17歳くらいで波が来る」…んへアドバイスを求められた村重は「太らないことだね」といい、才福さんは太りやすいタイプではないことを明かすと、村重は「まだ来てない？ 多分17歳くらい…WEBザテレビジョンエンタメ総合
「ツインプラネット」オーディションのグランプリは中1・才福亜莉咲さん 憧れは中町綾＆村重杏奈…スを求められた村重は「太らないことだね」と言葉に力を込める。才福さんは太りやすいタイプではないそうで、村重は「まだ来てない？多分17歳くらいで波が来る…モデルプレスエンタメ総合
あなたが痩せない本当の理由「なぜ？ 更年期は太りやすくなるし、痩せられなくても仕方ない」という思い込み【40代・50代のダイエット悩みに管理栄養士・麻生れいみがズバリ解答！ ⑤】…ロゲン』が急に減っていくせいで、さまざまな不調が起きる人もいますね。『太りやすい』『痩せにくい』なんていうのも、まさに更年期あるある！ 年齢とともに内…OurAgeライフ総合
目標は「ビキニが似合うおばあちゃん」！ 54歳ネイリストがボディコンテスト2位に 「結婚式のため」のダイエットがきっかけで筋トレ開始…きっかけは結婚式に向けた10㎏のダイエット経験からだった。 「もともと太りやすい体質でダイエットは苦手だったのですが、人生2回目の結婚式に向けウェディ…FITNESS LOVEスポーツ総合
「家事と仕事の合間にできるのが助かります。おかげで、1ヶ月でウエストが7cmも細くなりました！」…フレッシュ！長時間のパソコン作業は血流が悪くなります。座りっぱなしだと太りやすいホルモンも分泌されます。そこで30分に1回椅子から立って「スロー逆スク…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
調理の工夫でダイエット！焼く、煮る、蒸す…もっともカロリーダウンできる調理法は？管理栄養士が解説…つけたいのが、調理法によるエネルギーの違いです。「揚げ物は高カロリーで太りやすい」「蒸し料理はヘルシー」といったイメージはあるかもしれませんが、実際に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日3分からでOK！ダイエットの味方になる「痩せるツボ」の効果的な押し方を専門家が解説…太りやすいのはどうして？ 二の腕がプルプルしてきたり、 おなかまわりがプヨプヨしてきたり……。それは食べ過ぎかもしれないし、運動不足が原因かも。だけ…ウィメンズヘルスヘルス
「700円」超えの「コンビニ弁当」を見かけたのですが、正直「高い」と思いました。こう感じるのは私だけではないですよね…？…活だと、カリウムやビタミンといった栄養が不足するおそれがあります。 ■太りやすい コンビニ弁当のおかずに注目すると、唐揚げやトンカツといった揚げ物を中…ファイナンシャルフィールドライフ総合
秋のむくみは放置すると太りやすくなる？忙しい40代・50代向け！老廃物を流す「寝たまま脚ほぐし」…1日中活動して、夕方になると脚がパンパン……。「体質だから」と諦めていませんか？ 実は秋はむくみが出やすい季節。放っておくと脚が太くなったり、体の不…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
北爪さくら所属RIRYDAY、初ワンマン前に意気込み オーディション脱落・グループの解散…結成までの秘話明らかに【インタビュー】…AYAKA：自分をよく知ること！肌はどんなものに弱いのか、何を食べたら太りやすいのか、どんな運動をしたら痩せやすいのか、たくさん試して研究するのが一番だと思います。モデルプレスエンタメ総合
更年期女性の疲れやすさや太りやすさ。それは体幹が弱いせい？運動苦手でも始めやすい体幹トレーニング…ような不調やデメリットが現れ、「疲れやすい」「食べる量は変わらないのに太りやすい」といったことが起こる場合があります。 ■■姿勢が崩れる 体幹の筋肉は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
食欲を抑えるには野菜よりも肉が先？ダイエットの新常識を紹介『ホンマでっか!?TV』同じように、心理的な角度から「冷蔵庫を開けた時に最初に見えるもので、太りやすいか分かる」という興味深い説も。実は、人間はよく目にするものに愛着を感じ…TV LIFE webエンタメ総合
秋の不安感 辛い時は試してみて！保健師がしている心の癒すセルフケアー 手軽に「安心」できる方法…フォローもどうぞよろしくお願いします。茨木くみ子 関連記事〇食欲の秋に太りやすい本当の理由 20kgのダイエットに成功した保健師が勧める秋太り対策３つ…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
認知症、心筋梗塞、慢性腎不全…発症リスクがわかる「血中たんぱく質検査」俳優・野村宏伸に判明した衝撃結果…「肥満遺伝子検査をおこない、何を食べると太りやすいのかを調べました。僕は炭水化物を食べても太りづらく、油ものは逆に太りやすいことがわかりました。食生活を改善し…SmartFLASH人
【医師に取材】日本人の3分の1が脂肪肝という時代、肝臓をケアして痩せ体質になる生活習慣7カ条。…います。ですから、肝臓の機能が悪化すると、栄養素の代謝がうまくいかず、太りやすい体に。逆を言えば、肝臓をいたわることで、痩せやすい体になるのです。事実…クロワッサンオンラインライフ総合
ホルモンバランスが乱れるとどうなる？-日常の不調と関わりの深い"７つ"のホルモン…で、大人になっても大切なホルモンです。成長ホルモンの分泌が低下すると、太りやすい・筋力低下・低身長（小児）などに繋がることがあります。成長ホルモンは壊…おがちゃん先生ライフ総合
疲れたときのご褒美は焼肉よりジンギスカンがおすすめの理由／疲れ知らずの食事習慣【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術⑤】…最も多く分泌され、午後3時～4時に最も低くなります。寝る前に飲食すると太りやすいというのは、この点にあります。これを考慮すると、午後3時～4時頃のおやつなら安心です。OurAgeライフ総合
320品種もある日本の米！ おいしい3種を厳選紹介…いるらしいですね。 横田さん：糖質ダイエットが流行って、お米を食べると太りやすいと言われてきたんですけど、実は健康とか美容にも大切な栄養成分がたくさん詰まっています。ニッポン放送社会
40代以降の女性はだれでも太る!? 管理栄養士による更年期ダイエットの極意…くなったり、的確な判断ができず、食べ過ぎたり、夜遅い時間に食べたり…、太りやすい行動をしやすくなる。 ・疲労が取れないため、日中の活動量が低下する。 …ELLE DIGITALエンタメ総合
実は女性の強い味方！じゃが芋・かぼちゃ・さつま芋。ヘルシーな食べ合わせとは？管理栄養士が解説…いヘルシーメニューです。 いかがでしたか。野菜の中ではカロリーが高く、太りやすいと思っていたじゃが芋、かぼちゃ、さつま芋ですが、女性に嬉しい効能がたく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【B1クラブ展望/三河】リーダーと帰化選手が加入…パワーアップした名門が悲願のタイトル獲得へ…ンピオンシップはケガもあって万全の状態で臨めず、悔しさを味わった。 「太りやすい体質」という久保田だが、全試合を万全の状態で戦うために「シーズンが終わ…バスケットボールキングスポーツ総合
“超肥満”金正恩総書記の健康「この2年が勝負」？…韓国政府「北朝鮮が新たな肥満薬を追求」…国情院によると、キム総書記は深刻な睡眠障害に悩まされている。十分な睡眠が取れないと太りやすい。大韓肥満学会によると、1日6時間も眠れない人は食欲調節ホルモンのバラ…KOREA WAVE韓国・北朝鮮
よく眠れる人にはどんな特徴が? 「睡眠の質が高まる」4つの習慣…登校や退職につながります。冷静な判断ができず、ケガやトラブルも。また、太りやすい行動をとるようになります。 ストレス解消は「レム睡眠」の間に私がさま…PHPオンラインライフ総合
ご飯がススム！厚揚げ生姜焼きの簡単おすすめレシピと身体に嬉しい5つの健康効果…低糖質でダイエットにオススメ 厚揚げは低糖質で、高タンパク質な食材です。糖質は太りやすい栄養素ですが、厚揚げは糖質が少ないため、ダイエット中でも安心して食べることができます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
つまづきやすい人＝ぽっこりお腹？【40代以上の人向け】椅子に座るだけでお腹を引き締める段階エクサ…締めエクササイズチャレンジのご紹介です。 ■つまづきやすい人は下っ腹が太りやすい？！ 階段を上がっていてつま先が引っかかってしまったり、平面を歩いてい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
10日断食で-6キロ？！筋肉が大幅に減る？太りやすい体質になる？メリットは？【トレーナー解説】…宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！「今すぐ痩せたい！」「不健康でも良いから結果が欲しい！」もちろん何も食べないのが一番体重は減ります。高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
人生で覚えておきたい大切な数字８選…つこと、自信を持った態度を意識すると好印象です。2.睡眠不足は「4倍」太りやすい睡眠不足が健康に良くないのは知っていても、太りやすくなるのは盲点ですよ…えらせんライフ総合
デカ盛りの1000円定食を1日1食で毎日乗り切ってます。1日3食の「自炊」とどちらが安いですか？…■1日3食の人より太りやすい可能性がある 1日1食に抑えると食事量が減る分痩せやすいと考えるかもしれませんが、実際は1日3食の人より太りやすいといわれていま…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【40代・50代必見】なぜ？ストレスがあなたを太らせる。その3つの理由をダイエットアドバイザーが解説…、50代は筋肉量も減少しやすいため、運動不足は代謝の低下にもつながり、太りやすい体質を作ってしまいます。また、ストレスは睡眠の質にも大きな影響を与えま…45歳から変われましたライフ総合
注目の“日本一のサークル美女”候補 明治学院大学・風間そらさん【ミスサー2024特集】…コンテスト期間中、自分磨きのために頑張っていることはありますか？ 私は顔が太りやすいので、食べることが大好きだけど甘いものや揚げ物など食事には気をつけています。モデルプレスエンタメ総合
食欲の秋に太りやすい本当の理由 20kgのダイエットに成功した保健師が勧める、秋太り対策３つの方法…め、理性でコントロールすることは並大抵ではありません。 秋は生理的にも太りやすい季節・身体が始める冬支度 冬の寒さから体を守り、体温を維持するために皮…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
