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検索結果

294件
  1. 仕掛けいっぱい！見ごろを迎えた広大な菜の花畑で贅沢三昧
    …は菜の花畑の中で行うヨガ体験。インストラクターがリラックス効果が得られる呼吸法などを教えてくれます。 菜の花畑は連作障害を防ぐための輪作の一環として取…
    テレビ北海道北海道
  2. 抜毛症の治療に感情調整力を高めるトレーニングが有効？研究結果から見えてきた新たな可能性
    …る練習をしたりすることで、感情への気づきを高めることができます。また、深呼吸法やリラクゼーション法を習得することで、ストレスに適切に対処する力もつけら…
    大塚篤司ヘルス
  3. 睡眠の準備は朝から始まる！ ハーバード大医師が説く「戦略的休息」のススメ
    …食事はなるべくきちんと取る。運動が無理なら、腹式呼吸を取り入れよう。 「呼吸法は、無意識に働く自律神経に意識的に介入できる唯一の方法で、どこでも時間を…
    日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
  5. 【フリーアナウンサー】玉木碧さん第2子出産を報告　プロ卓球選手の夫との3Sを投稿　「第一子の時と同じく計画無痛（和痛）分娩」
    …もいきむのがとっても苦しくもう二度と経験したくない!!と思うほど…　私も呼吸法がうまく出来ず、赤ちゃんに酸素が行き届かず辛い思いをさせてしまっていまし…
    TBS NEWS DIG Powered by JNNエンタメ総合
  6. 【ランニングの時の呼吸法は？呼吸も疲れるって本当？】初心者のランナーこそ知って欲しい呼吸の大切さ
    …ランニングの時の呼吸はどうしたらいいのでしょうか。普段の呼吸のような「スー（吸って）ハー（吐いて）」の呼吸ではなく、ランニングの時は「スースーハーハ…
    たくや／ランナーライフ総合
  7. 「スウィングの始動前に、肺の奥底に少しだけ息を吸い込みお腹に溜めると、インパクトで力が入る」――金井清一｜ゴルフは名言でうまくなる
    …武道では、よく呼吸法によって力を出すと言われているので、ゴルフスウィングにも通じるのではないかと思うからだ。 ゴルフスウィングと呼吸法テニスプレーヤ…
    GOETHEスポーツ総合
  8. パリで、東京で、CHICO SHIGETAに聞く「豊かな働き方」。
    …パリ）を立ち上げ、植物の力を生かしたオーガニックコスメとともにセルフマッサージや食事法、呼吸法などのケアメソッドを提唱してきたCHICO SHIGETA。2018年か…
    フィガロジャポンライフ総合
  9. 玉木碧、第2子出産を報告「地獄の痛みで汗と涙が出ました…笑」　夫は卓球の松平健太選手
    …てもいきむのがとっても苦しくもう二度と経験したくない！！と思うほど…私も呼吸法がうまく出来ず、赤ちゃんに酸素が行き届かず辛い思いをさせてしまっていまし…
    オリコンエンタメ総合
  11. 玉木碧アナ、第２子を出産　計画無痛分娩で「非常にスムーズに」夫は卓球元日本代表・松平健太
    …てもいきむのがとっても苦しくもう二度と経験したくない！！と思うほど…私も呼吸法がうまく出来ず、赤ちゃんに酸素が行き届かず辛い思いをさせてしまっていまし…
    スポーツ報知エンタメ総合
  12. ＜由美かおる＞母が99歳で他界　自身は73歳、徒歩移動と料理で生活を謳歌　ミニスカートで「徹子の部屋」に
    …を謳歌（おうか）している。美と健康の秘訣（ひけつ）は「呼吸」。黒柳さんに呼吸法を指南するひと幕もある。
    毎日キレイエンタメ総合
  13. 卓球・松平健太の妻・玉木碧　第2子出産「今回は奇跡的に前回の辛さが嘘のようにスムーズに」
    …てもいきむのがとっても苦しくもう二度と経験したくない！！と思うほど…私も呼吸法がうまく出来ず、赤ちゃんに酸素が行き届かず辛い思いをさせてしまっていました」と記した。
    スポニチアネックスエンタメ総合
  14. ＜由美かおる＞デビュー当時と変わらぬプロポーション　「徹子の部屋」で美と健康の秘訣明かす
    …（おうか）しているという。美と健康の秘訣は「呼吸」だと明かし、黒柳さんに呼吸法を指南する一幕も。 　コロナ禍に母が99歳で他界。なかなか面会に行くこ…
    MANTANWEBエンタメ総合
  15. 0:52
    富士山の麓でヨガ体験　約200人が参加　リラックスした時間過ごす
    …栄」とあいさつしました。 そして、ヨガ講師のサンジェイ・クマールさんが、呼吸法や背筋を伸ばす動きなどを指導しました。 参加者は、雄大な富士山が見守る中…
    UTYテレビ山梨山梨
  17. 『鬼滅』もし、しのぶと義勇が柱稽古に参加していたら？　何を指導するか妄想
    …はおそらく「全集中の呼吸法」の稽古でしょう。 　鬼殺隊の隊士が鬼を倒すためには、「日輪刀」を手にするだけでは不十分です。「呼吸法」によって肺を大きくし…
    マグミクスエンタメ総合
  18. 中谷美紀さん「"手放す”が人生の指標に」NY公演で学んだ大切なこと、夫のショックな一言も
    …ークから得た気付きでもありました」 アレクサンダー・テクニークは、姿勢や呼吸法などを用いた身体の使い方を習得するメソッド。ほぼ毎日指導者に来てもらって…
    婦人画報エンタメ総合
  19. 割るより簡単！ 腹を凹ませるために必要なこと（専門家が監修）
    …る方法はいくつかある。なかでも、ゆっくりと口から息を吐き、鼻から息を吸う呼吸法は手軽かつ効果的だ。
    Tarzan Webライフ総合
  20. 腰が疲れていると思ったら、試してほしいストレッチ！腰痛改善にオススメなストレッチポーズ
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  21. Ｊ２山形が高齢者課題解決へ「Ｏｖｅｒ―６０　モンテディオやまびこ」…地域活性化目指す
    …ポーターの中から公募で２０人が参加。「声磨きトレーニング」と称して正しい呼吸法や、舌、顔周りの筋肉を動かす運動を行い、ホームゲーム時にはあいさつ運動を実施した。
    スポーツ報知サッカー
  23. 老化した脳、わずか半年の有酸素運動で若返る＝「脳活」最新研究
    …運動療法の驚くべき効果は「MRIの映像で分かるほど」と研究者。ヨガにも同等の効果が？年を取るにつれて私たちの脳に何が起きるのか。主な変化は脳の萎縮だ…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  24. 【40代、50代】瞑想を始めるなら「ひとり、風、火」が整うソロキャンプから!? 【根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長】
    …独自の呼吸法を編み出しました。メジャーリーガーや青学の駅伝チームのコンディショニングにも協力しているのですが、パフォーマンスを上げるには呼吸法が大きなカギになるんです。
    OurAgeライフ総合
  25. 肩こりさんはやってみて！両手を合わせて上に上げるだけ！肩甲骨を動かす肩のストレッチ
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  26. 脳を休めて運動効果を高める｜ウェルネスコーチ・新井茉陽さんのBig3
    …がらないと実感。ヨガや呼吸法で脳を休めることが、カラダ作りにもプラスだという気づきがありました」 まずやりたいのは、片鼻呼吸法。片鼻から吸って片鼻から…
    Tarzan Webライフ総合
  27. せっかちさんにオススメ！バランス感覚チェック！足のストレッチと筋トレをまとめてやるポーズ
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  29. 両手で持ち上げるだけ！足を持ち上げてお尻の引き締めストレッチ！
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  30. 肩こりさんにオススメ！左右と頭上へ伸びる３０秒ストレッチ！
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  31. 「だるい…眠たい…」【更年期の5月病】原因とストレスをケアする3つの対策
    …呼吸でストレス発散 五月病対策ケア1つ目は、ストレスを発散する「1対2の呼吸法」です。息を吸う2倍の長さでゆっくりと息を吐き出す方法です。 例えば、4秒かけて息を吸う…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  32. 筋トレ、日常生活にも効果的！身体の機能改善でポージングを美しく
    …がいくようになる。トレーニングの効果ももちろん向上する。 実技の中から「呼吸法」を紹介！実技では呼吸チェック（5秒鼻から吸い、5秒で口から吐ききり、…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  33. 73歳・由美かおる、呼吸法と歌でシニアのアイドルを目指したい
    …開催する。 イベントは2部構成で、第1部では、彼女の美と健康の秘訣である呼吸法メソッド、「由美ブリージング」のお話を中心に、芸能界でのエピソードやファ…
    チケットぴあ音楽
  35. 岸田総理から学ぶ。英語スピーチで「差がつく」3つのポイント
    …緊張や不安を和らげるための心理的な対処法を身につけることだ。自分に適した呼吸法やリラックス法を実践し、「これをすれば大丈夫」と思えるルーティンを行う。
    Forbes JAPAN社会
  36. GWも終わり「仕事やらなきゃ」「でも、やる気出ない」人のための最強取説　動けない現代人のための「心の勢い」の作り方
    …たとえばここでは、モメンタムを高めるために使える呼吸法のひとつとして、クンダリーニヨガに伝わる呼吸法「火の呼吸」の簡易版が紹介されている。 背筋を伸…
    東洋経済オンライン社会
  37. ビジネスパーソンは5月に注意！季節の変わり目に強くなる3つのメンタル対策
    …単な深呼吸法としては、ゆっくりと鼻から息を吸い込み、口からゆっくりと息を吐き出す方法が効果的です。さらに今回は、一歩踏み込んで４・４・８呼吸法を紹介し…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  38. 【糧にしたくば“腹”で読め】リフレッシュした頭で習得したい、知識を取り入れるのに有効な読書術を『葉隠』から学ぶ
    …の管理に重点がおかれ、その主なものは腹式呼吸である。座禅も一種の腹式健康呼吸法で、禅僧が比較的長命なのも、この健康法のおかげである。ヨーガとか漢方医学…
    Wedge（ウェッジ）経済総合
  39. １日の足の疲れはその日のうちにリセット！足の疲れや足のむくみにオススメストレッチ
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  41. 〈更年期太り対策に〉40代50代の初心者向け！自宅で痩せるための「ピラティスの基本ポーズ」
    …ピラティスは、筋力を鍛えるだけでなく、柔軟性や姿勢を改善するトレーニング方法です。呼吸法を取り入れながら、体幹を中心にバランスを整えることが特徴です。これにより…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  42. 【五月病対策に！自律神経の整え方】やる気がでない、集中できない…心と体の簡単リセット法
    …ます。日常的に実践したいのが、息を吸う時間の倍をかけて吐き出す「1：2の呼吸法」。深くゆっくりとした呼吸には副交感神経の働きを高める効果があります。 …
    yoiライフ総合
  43. 幅広い選択肢が魅力。編集部おすすめのオンライン講座を紹介。
    …教室アーカイブ視聴可だから、いつでも楽しめる。 ヨガを中心に、瞑想や呼吸法も。平日週4日、朝5時半から20～30分間開催のヨガレッスン「暮らしのヨガ」（月額3…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  44. 【40代・50代こそ強化したい体幹力】運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング
    …●【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化 ●【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を…
    OurAgeライフ総合
  45. 即効で変わる！ 「伝わらない…」と嘆くリーダーが取り入れるべき“話し方”メソッド
    …す前には意識して間を空ける、というわけだ。そして上手い間を空けるコツは、呼吸法にあるのだとか。 「間を入れたいところで、一呼吸を入れてみてください。ひ…
    GOETHEライフ総合
  47. お腹周りをぞうきん絞りのようにしっかりひねってストレッチ！お腹の引き締めにオススメのポーズ
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  48. 大谷翔平 選手を越える身長198cm…ビッグな高校生エースにメジャーも注目　最速152kmで進化中【静岡発】
    …取り組み、しなやかな投球フォームにつながるようトレーニングを積んできた。呼吸法も見直し、大きな体をムダなく使えるよう、自らの身体と向き合ってきた。 小…
    FNNプライムオンライン野球
  49. 春はシワとたるみのセルフケアのチャンス（漢方薬剤師・鹿島絵里さん）
    …す。男女ともに有効なツボです。 ③ 呼吸をととのえる 三つめは4・7・8呼吸法です。 1. まずは息を吐き切って準備 2. 4拍カウントで鼻から息を吸う…
    Tarzan Webライフ総合
  50. 球速158kmで創部初の甲子園出場目指し…身長198cmの高校生エースにメジャーも関心　静岡
    …取り組み、しなやかな投球フォームにつながるようトレーニングを積んできた。呼吸法も見直し、大きな体をムダなく使えるよう、自らの身体と向き合ってきた。 …
    テレビ静岡NEWS静岡
  51. 背中の疲れにおすすめポーズ！しっかり伸びて猫背対策
    …れていて、胸とお腹を膨らませて、口をすぼめて息を吐き切る独自の呼吸法で行います。呼吸法の確認はこちら呼吸だけでも、リラックス効果や新陳代謝アップなど、…
    富井宏美ライフ総合
  53. 新生活、私だけ変わらないことへのモヤモヤ…臨床心理士が対処法を解説
    …きる苦痛を感じる時間を減らすことができます。 マインドフルネスと言えば、呼吸法や瞑想をイメージするかもしれませんが、例えばランチを味わって食べる、好き…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  54. ロングブレスで体脂肪率6％をキープ！ 66歳・美木良介が教える「人生が変わる呼吸法」
    …呼吸法「ロングブレス」を考案したことで、美木良介氏の肉体と人生は大きく変化した。いつまでも動ける身体でいるため、意識すべきこととは？ 劣化した毛細血…
    GOETHEライフ総合
  55. 39歳が美しいくびれと白肌で魅せる　「むくみや冷えのある状態では脂肪は美しく落ちない」
    …たしはコルセット、ハンドシェイプ、筋肉の3種類で肋骨を締めています。特に呼吸法による筋肉操作での肋骨締めは実際に私の身体を触ってもらい、どういう動きを…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  56. 夫婦喧嘩がきっかけで筋トレにのめり込んだ42歳がビキニボディで魅せる　「華奢」から「世界一」へ目標変化
    …骨の操作などを意識して改善していっています。具体的には使用重量を落とし、呼吸法で身体の緊張を取って、他の箇所に無駄な力が入らないように、ゆっくりした動…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  57. ダウン症のある娘が中学卒業…母娘の生活を一変させた「ヨガとの出会い」
    　それでも、救いとなったのは、元々アナウンサーだったため、人前で話したり、ヨガの動きや呼吸法などを誘導したりする「喋り」はなんとか出来ました。身体が硬いこと以外は、…
    現代ビジネスライフ総合
  59. 全人類やって損なし！「睡眠の質をよくするためにやるべきこと」3つ
    …小林式呼吸再調整法なにもつかわず、0円でどこでもでき、効果テキメンなのがこの呼吸法。 一度口からはーと吐いたあと、鼻から吸って、「りらーーーっくすーーーー…
    VOCEライフ総合
  60. 2:59
    「ニュースを繰り返し見ると心が疲弊する」パニック障害を経験した大場久美子がテレビのスイッチを入れない理由 #今つらいあなたへ
    …によっては処方された薬を適切に飲みます。そして、発作を落ち着かせるための呼吸法や、大場さんのようにバイタルチェックをして安心するなどの方法を取っていきます。
    Yahoo!ニュース オリジナル Voiceエンタメ総合

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