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認知症「一歩手前」MCIの特徴と“予防”のためにできること そのもの忘れは「病的な健忘？」それとも「加齢現象？」…そうだ。 一方、テレビやウェブなどで宣伝している、イチョウ葉エキス、オメガ3脂肪酸、ビタミンEやセレンなどの「記憶力をよくする」という触れ込みのサプ…東洋経済オンライン社会
赤身肉は健康に悪いって本当？ 肉を減らすメリットを栄養士が解説…絶対必要？人間は、体に必要なたんぱく質や必須脂肪酸を、天然の冷水魚、オメガ3脂肪酸が豊富なフリーレンジ（放し飼い）の卵、豆腐、豆類、ナッツ類など、ほ…ELLE DIGITALライフ総合
ニキビと食事の関係 - エビデンスから見る最新の知見と注意点…ビタミンB群は肌の新陳代謝を促進する働きがあります。また、魚に含まれるオメガ3脂肪酸には、炎症を抑える効果が期待できます。肉や卵、大豆製品などに含まれ…大塚篤司ヘルス
【鎌田 實先生に聞きました】長生きするには「ずぼら」がちょうどいい！レンチンでもコンビニでもOKな、食事で守りたい5つのこと…ード」を摂取すること。DHAが豊富な青魚や、脳の神経伝達をサポートするオメガ3脂肪酸を含むナッツ類などを日々の料理の食材にプラスを。また、野菜や果物に…OTONA SALONEライフ総合
竹輪って凄い5つの身体に良い栄養効果とコスパ抜群で箸が止まらない簡単おすすめレシピ…場合が多く、DHAやEPAが豊富に含まれています。 DHAとEPAは、オメガ3脂肪酸と呼ばれる不飽和脂肪酸の一種で、脳や神経系の機能を維持したり、血液…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【2024年夏コスメ】ドクターズコスメ「アンプルール」がクールタイプのUVパウダーを限定発売 プラセンタを高配合したサプリも登場…スベラトロールやコエンザイムQ10などの抗酸化成分や、必須脂肪酸であるオメガ3などを配合した。肌と体のエイジングケアをはじめ、女性ホルモンの乱れや冷え…WWDJAPAN.com経済総合
90歳を越えてもピンピン元気に 食事のコツは「あさはきた にぎやかだ」【テレビ寺子屋】…そこで、シニアの合言葉は「あさはきたにぎやかだ」と言っています。 「あ」は油、オメガ3などいい油は積極的に摂りましょう。「さ」は魚、「は」発酵したもの、納豆な…テレビ静岡NEWS静岡
知らずに損してた！サバ缶から得られる5つの身体に良い理由と絶品キーマカレーの簡単おすすめレシピ…脳の健康を守るDHA・EPAを豊富に摂取 サバ缶には、DHAやEPAと呼ばれるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。 DHAとEPAは、脳の細胞膜を構成する重…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
専門家が勧める「一生聞こえる耳」のために摂りたい食品ランキング 耳の老化を予防するキーワドは【抗酸化】と【抗炎症】…野さん） 【3位】 鮭 19点「細胞に必要な栄養であり血流をよくするオメガ3系の脂が豊富。赤い色素『アスタキサンチン』は抗炎症作用に優れ、細胞を傷つ…介護ポストセブンライフ総合
小芝風花さんとドラえもんの共演CM第2弾! 日清アマニ油 新CM 『オメガ3を知ろう』篇 5月24日から全国放映開始、日清オイリオ…先生役に扮し「オメガ3」について紹介する。カラダに欠かせない必須脂肪酸「オメガ3」の大切さと、いつもの食事にかけるだけで手軽に「オメガ3」を摂取できる…食品新聞経済総合
認知症にならない【食事の工夫 3選】介護福祉士が漫画でわかりやすく解説…症予防に効果が期待されます。アジ、サンマ、サバ、イワシなどの青魚には、オメガ3脂肪酸のDHAやEPAが多く含まれています。DHAは記憶力や判断力の向上…【介護マンガ】夢はるかライフ総合
まだ間に合う！50代が今日から「痩せ体質」になる方法3選…ためには、バランスの取れた食事が欠かせません。特にビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品を摂取することが重要です。魚、ナッツ、種子類、緑黄…45歳から変われましたライフ総合
寒暖差で肌のテカリ＆べたつき… 「インナードライ」の可能性？ 美容皮膚科医が見極めと対策を解説…5程度の弱酸性のものがお勧めです。特に、化粧水をたっぷりとつける前に、オメガ3やオメガ6などの人肌のpHに近いといわれるオイルを使ったブースターを使用…オトナンサーライフ総合
【橋本市(高野山エリア)】一般流通していないプランクトンを色々調理して食べてみた…良ければ一読下さい。ナンキョクオキアミの機能性成分良質な「リン脂質」「オメガ3系脂肪酸（EPA・DHA）」「アスタキサンチン」などを多く含む今回テスト…田中寛人和歌山
ちくわって凄い！食べると得られる健康効果5つとタレがクセになる絶品の簡単おすすめレシピ…が多いので、DHAやEPAも豊富に含まれています。 DHAとEPAは、オメガ3脂肪酸と呼ばれる不飽和脂肪酸であり、血液をサラサラにして、**動脈硬化や…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
豆腐の凄い健康効果5つと水切り不要で美味しい白和えの簡単おすすめレシピ…ムはカルシウムの吸収に役立ちます。 2. 心臓の健康を守る 豆腐には、オメガ3脂肪酸や不飽和脂肪酸などの良質な脂肪が含まれています。 これらの脂肪酸は…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”…Nutrition〉は2種。腸活の《ラクトビフ100》と、高血圧を抑える《オメガ3》。〈ネイチャーズウェイ アライブ！〉の《コンプリートマルチビタミン》を…Tarzan Webライフ総合
長友佑都「食はサッカー選手の第一の武器。全ての基本」心と体の強さの秘訣とは…ない調味料など、できるだけ自然なものを選ぶのがポイントですね。それと、オメガ3系の油であるアマニ油など、体に良い油も積極的に取り入れています」 まさ…TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
最新！ サプリメントの注目キーワード18【後編】（専門家が監修）…かれた「LPC-DHA」一般的なフィッシュオイルサプリに含まれているオメガ3脂肪酸のDHAはTAG-DHA（トリアシルグリセロールDHA）と呼ばれる…Tarzan Webライフ総合
お昼に「チョイ足し」で激変？40代・50代の美容と健康に良いメニュー3選…健康を保ち、老化防止にも役立ちます。特にオメガ3脂肪酸を含むオイルは、抗炎症作用があります。オイルはオメガ3系が良い、と覚えておくといいかも。おすすめ…45歳から変われましたライフ総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説…注目したいのが、人間の体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸で“オメガ3系”として知られるEPA（イコサペンタエン酸またはエイコサペンタエン酸）…LASISAライフ総合
《徹底活用》専門医が厳選した「がんに勝てる10食材」最新研究で明らかになった“すごい”食べ物…脂ののった魚 「さば、いわしなどの脂ののった魚には身体にいい脂質であるオメガ3脂肪酸が豊富。オメガ3脂肪酸は、がんの原因や進行の要因になる炎症を抑える働きがあり…週刊女性PRIMEライフ総合
CO2排出量を減らす食べ物？ 注目の海産物「ブルーフード」を解説…食糧農業機関に認められており、心血管疾患のリスクを下げることで知られるオメガ3脂肪酸、EPA、DHAが特に豊富。とりわけ、MOWIのような企業が責任を…ウィメンズヘルスヘルス
サーモンの皮は安全？ 栄養価とともに栄養士が解説！…ここでとくに重要なのは、オメガ3脂肪酸。この必須栄養素は細胞機能に重要な役割を果たし、心臓血管全体の健康に貢献する。人の体はオメガ3脂肪酸を生成できないた…ELLE DIGITALライフ総合
朝はパン、昼は麺、慢性疲労… 「どんどん老化していく人」の特徴と対策…ドマリネ】 抗酸化作用のあるアスタキサンチン、ビタミンE、炎症を抑えるオメガ3脂肪酸、などを含むサーモンに抗酸化作用の高いイソチオシアネートやアリシン…ananwebライフ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…活性化するオメガ3脂肪酸が含まれているものを、という理由でナッツをおすすめしています。食べることで減退するオートファジーの働きを、オメガ3脂肪酸によっ…東洋経済オンライン社会
もう普通の焼き魚には戻れない！【血の巡りがグングン良くなる組み合わせ】塩サバ×新玉ねぎのポン酢添え…魚には新玉ねぎを組み合わせるのが最強です！理由は、特に今回使う青魚にはオメガ3脂肪酸であるDHAやEPAが多く含まれます。これらの脂肪酸には血栓をでき…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
「腸活よりも胃活が大事」、東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さんの生活習慣。…便秘とは縁がない。 そんなうらやましい毎日を送っている島田淑子さんに、食事や生活習慣について聞きました。クロワッサンオンラインライフ総合
アラフィフから気になる視力と記憶力の低下。日頃から取りたい栄養素３選…いっぱい乗せて食べること。これにより、ビタミンB12はもちろんのこと、オメガ３脂肪酸も取ることができるので、素晴らしいブレインフードになります。■最後…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
オメガ、カルティエ、ジェイコブ&コー。「メットガラ 2024」のスターたちが着用した腕時計のクローズアップ写真が到着！…ズアップの数々をたっぷりと堪能していただきたい。 ■バリー・コーガン／オメガ3種 バリー・コーガンとスタイリストのイラリア・ウルビナティは、「時の庭」…GQ JAPAN経済総合
集中力に影響!? プロテイン、サプリメントによる意外なデメリットと、３つの対策を紹介…ンB群とオメガ３が欠かせません。これらを取るには、焼き魚定食＋納豆が理想的。納豆にはビタミンB群が豊富。焼き魚になるような青物の魚にはオメガ３が豊富で…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【最新コンビニダイエット】「食べて痩せる」40代50代に最適なファミマの焼きさば弁当(304円)…すすめな理由ダイエットといえば魚、魚といえばサバ！青魚には体に良い脂（オメガ3系脂肪酸）が豊富で、定期的に摂りたい栄養素です。そんなサバが入ったお弁当…45歳から変われましたライフ総合
【ドン・キホーテのハンパない缶詰】ヤバい、デカすぎ……まるごと10尾以上（？）入ってるイワシ缶をドンキマニアが実食レポート…も多いかもですが、細身なので食べやすい！魚の旨味もたっぷり味わえます。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれおり、たんぱく質も多く入っているので定期的に食べたいですね。MonoMax Webライフ総合
ケタ違いの含有量。認知症予防にはEPA＆DHAたっぷりな赤魚一択！（専門家が監修）…もちろん、赤魚にも強力な健康パワーが秘められている。その秘密はおなじみのオメガ3系脂肪酸のEPA＆DHA。血液サラサラ作用に加え、近年、ますます研究が進…Tarzan Webライフ総合
5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？…ちろんデメリットもあるそう。 1．摂取しにくい栄養素がある 浅倉先生：オメガ3脂肪酸、ビタミンB12、鉄分、亜鉛、カルシウムといった栄養素は、動物性の…yoiライフ総合
「知らなかった…！」40代50代はむしろ脂質を取らないと老けます。絶対取るべき”アブラ”3選…0代が絶対取るべき”脂質”その2. 青魚青魚（アジやイワシ・サバ）は、オメガ3系（n-3系）脂肪酸が豊富で、抗炎症作用があります。これらの脂肪酸は心臓…45歳から変われましたライフ総合
40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選…仕事の能率も下がり、何も良いことがありません。2. 血流を良くする食事オメガ3脂肪酸（青魚に多く含まれる）、ビタミンC（新鮮な果物や野菜）、鉄分（赤身…45歳から変われましたライフ総合
【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。…豆類 ・乳酸菌食品やビタミンDなども免疫力を高めるのに役立ちます。 ・オメガ3脂肪酸を含む青魚や、亜麻仁油、えごま油も炎症抑えるのに役立ちます。 ・ポ…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
【コストコ新作デリカ】だっくだくのタルタルソースが主役？魚フライが新登場…タンパク質も豊富ですし、善玉コレステロールを増やし中性脂肪を下げると言われているオメガ３系脂肪酸（DHAやEPA等）、カルシウムも豊富なので、小さなお子様から成…コストコ好き主婦 みんごライフ総合
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…ば缶レシピを最後にご紹介。 「脂ののったさばなどの青魚は、オメガ3脂肪酸が豊富です。オメガ3脂肪酸はコレステロール値や中性脂肪値を抑えたり、血栓を予防…週刊女性PRIMEライフ総合
世界が注目、ニュートリコスメティクス×腸活でピカピカの肌に！…ーゲン」 ・皮膚の保水力を保つ「セラミド」 ・皮膚細胞の炎症を抑える「オメガ3系脂肪酸」 ・皮膚の新陳代謝や抗酸化、メラニン色素の代謝に不可欠な「ビタミン」「ミネラル」…フィガロジャポンライフ総合
【大阪市】お得！老舗喫茶店で腸活しよう！金賞コーヒーと体にやさしいお肌に嬉しい美味しいサンドイッチ！…してくれるそうです。いいですね～。スモークサーモンスモークサーモンは、オメガ３脂肪酸が豊富で腸内細菌を多様化してくれるそうです。このサンドイッチは、t…tu-ki大阪
カイコやセミはスナック感覚で食べやすい！ 注目度が高まる「昆虫食」の世界が面白い…ったり揚げたりして、すでに多くの人に食べられています。実はたんぱく質やオメガ3脂肪酸が豊富なので健康や美容にもいい食材なのです。 ここまで読んで「少し食べてみたいかも…BOOKSTANDエンタメ総合
管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ…作用をもつEPAや、脳や神経のはたらきに関わるDHAといったn-3系(オメガ３)脂肪酸を豊富に含みます。また、ビタミンDやカルシウムといった骨形成に携…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
食事メニューで「幸福度」が変わる!? 気分をよくする食品の例…分の落ち込みを和らげると言われている。 これまでの研究結果を見る限り、オメガ3（サーモンをはじめとする脂の多い魚、クルミ、カボチャの種など）、セレン（…ウィメンズヘルスヘルス
青魚に含まれる不飽和脂肪酸（DHA・EPA）が健康に良い理由をご存知ですか？ 管理栄養士が解説！…ています。必須脂肪酸は、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸などがあり、青魚にはオメガ3脂肪酸が特に豊富です。 編集部： オメガ3脂肪酸を摂取すると期待できる効果は何ですか？…Medical DOCライフ総合
厚切りジェイソンが「すけだら党」を結成？！カニカマの魅力を伝えるアンバサダーに就任！！…カラダづくりに必要な良質なタンパク質の他、血液をサラサラにしてくれる「オメガ3脂肪酸」や、活性酸素の働きを弱める効果があり老化予防に効くとされる「セレ…FINDERS経済総合
「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？…時間半から2時間ほど。仕事先での昼食は魚定食が多く、DHA、EPAなどオメガ3系のオイルも摂っています。食事は消化がよくてシンプルに調理した物がお好み…OTONA SALONEライフ総合
長所や短所は？ 話題のアトランティックダイエットについて知っておくべきこと…リさん。新鮮な魚介類やオリーブオイルには、脳の機能に働きかける栄養素のオメガ3脂肪酸が豊富に含まれている。 アトランティックダイエットの短所前述の研…ELLE DIGITALライフ総合
新作ミルクコーヒーだけじゃない！プロ絶賛！スタバのカフェオレをいつも以上においしく飲む方法5選…のも◎「A2ミルク」は、β-カゼインA2A2遺伝子を持つミルクであり、オメガ3脂肪酸が豊富と言われています。また、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする原因の…コーヒーソムリエKazuライフ総合
