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「逆スクワット」1日30秒で全身が若返る、“筋肉ドクター”考案の下半身トレーニング…30秒の逆スクワット そう話すのは整形外科専門医の吉原潔先生だ。手っ取り早く運動不足を解消しようと、室内で手軽にできるスクワットに手を出したことがある人も少なくないだろう。週刊女性PRIMEライフ総合
《今年は記録的に遅め》梅雨になるとなぜ太りやすい？今から知っておきたい原因と手軽にできる「解消ストレッチ」…ふくらはぎの筋肉には、足に送られた血液を押し上げて心臓へ戻す筋ポンプ作用がありますが、運動不足などでふくらはぎの筋力が低下して筋ポンプ作用が弱まると、冷えやむくみを引…8760 by postsevenライフ総合
高血圧は「アプリ」で治す時代？医師がQRコードで処方する「スマート降圧療法」の実力とは…大きな課題とは 加齢や運動不足、過剰なストレスと塩分の多い食生活など“不摂生”が主な原因となる生活習慣病「高血圧症」。自覚症状はほとんどないが、血圧が…ダイヤモンド・オンライン社会
猫が突然走り出すのには理由があった！隠された本能と対処法を元動物看護師が解説！…たかい目で見守ってあげましょう。1‐5．運動不足になっている猫が突然ダッシュしてしまう理由の1つに「運動不足になっている」ことが挙げられます。野生下の…SHIHOライフ総合
「夏が始まる前にもう夏バテだなって感じ」9か所で真夏日に 9人が熱中症…上暑くならないと良いですね」 この暑さの中公園では筋トレに励む人も。「運動不足にならないように、習慣になっているので、我慢してやってます」と話していました。tbc東北放送宮城
【40代、50代・骨盤底筋力アップメソッド】骨盤底筋専門サロンのプロに聞いた！ 骨盤底筋が緩むと起こるトラブル、特に多いのは？…、排泄をコントロールする役割もあります。骨盤底筋は、加齢や妊娠・出産、運動不足、肥満などさまざまな原因で緩んでしまいます。 すると、尿もれや骨盤臓器脱…OurAgeライフ総合
肩が痛くて夜も眠れない⁉40歳以上の女性は「四十肩・五十肩」に注意して！…・女性に多い：性別で見ると、女性に多い傾向があります。 ・運動不足の人・姿勢の悪い人：運動不足や姿勢の悪さが、四十肩・五十肩の原因となることがあります。サンキュ！ライフ総合
40代50代、「更年期」悩みのレベルがわかる10の質問。“ホットフラッシュ”に効くセルフケアも…なにかのきっかけで起こることも。「睡眠不足や運動不足のほか、人前で緊張したとき、人混みにいるときなど、症状が出やすい状況をメモして把握すれば、回避する…ESSE-onlineライフ総合
2人に1人が「痔」に悩んでいる!? 男性だけではない、「痔」に悩む女性が急増するワケ…現代人の運動不足やメンタル不調が話題になっている裏で、実はある症状に悩まされる人が増えていることをご存知でしょうか。 ……それは「痔」。 これまで主…with onlineライフ総合
【Q4】男性更年期障害かどうか自分でチェックできると聞きました…取り入れるのが男性ホルモンを増やす最善策なんですね。 先生 そうです。運動不足で肥満体型になると、採血の結果もよくありません。男性更年期障害になると内…Web LEONライフ総合
累計110万部 著書が飛ぶように売れる整体サロンのゴッドハンド…"視力超回復"の即効セルフケア法を公開…方、座り方のコツがつかめたら、意識的に体を動かす機会を増やしましょう。運動不足は、体が歪みやすくなる原因の一つ。適度に体を動かすほうが、筋肉が衰えず、…プレジデントオンラインライフ総合
65歳未満で発症する〈前頭側頭型認知症〉特徴となりやすい人とは？精神科医が徹底解説…ストレスを感じる事が多い 6.仕事や家事、育児などが忙しく、休養をなかなか取れない 7.運動不足を感じる 8.移動手段は、主に車や電車で歩く事が少ない 9.ご飯やパン、…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「なかなか疲れがとれない」原因とは？薬剤師が教える、慢性疲労の原因と疲れをためない生活の工夫…とれた食事を摂る。 1日１時間、体を動かす習慣を生活に取り入れる。運動不足の人が、突然ジョギングなどを始めるのは危険なので、まずはウォーキングを。ヨガジャーナルオンラインヘルス
【40代・50代、心不全パンデミックに要注意！ 】50代以上の多くが「隠れ心不全」！…「さらにストレスが多い人、タバコを吸う人、肥満の人、長時間にわたり椅子に座り続け運動不足の人、シフトワーカーや睡眠が足りない人、いびきが多く寝ているときに呼吸が…OurAgeライフ総合
「うつ病」のセルフチェックポイント8選！ 予防法・注意すべき人について精神科医が解説…種市先生：はじめに、運動不足が挙げられます。1日に20分のウォーキングをすることでうつ病リスクを減らせるという研究もあり、うつ病と運動不足は密接な関係にあ…Medical DOCライフ総合
50代スカスカ骨密度「ちょっとしたことで骨折」あなたの骨は大丈夫？…方は、痩せすぎには十分ご注意を。 「加重負荷がかからないという点では、運動不足も骨がスカスカになる大きな原因。また、タバコ、過度な飲酒も骨のリモデリン…Web eclatヘルス
今くるよさん他界…膵臓がんと糖尿病 血糖値異常に要注意【Dr.中川 がんサバイバーの知恵】…5倍、2人は6.4倍、3人以上は32倍です。 遺伝的な要因を持つ人が、肥満や運動不足、大量飲酒、喫煙、ストレスといった、糖尿病を悪化させるようなリスクを重ね…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
“隠れ糖尿病”の異名も 「血糖値スパイク」放置でどんなリスク？ 原因＆症状を専門医に聞く…いほか、放置するとさまざまな合併症を引き起こすといわれています。過食や運動不足などが原因で発症するとされており、日頃から食生活に気を付けている人は多いと思います。オトナンサーライフ総合
難聴は認知機能の低下を引き起こす？～改善できる危険因子・難聴①12の危険因子とは、「難聴」の他、「幼少期の教育」「喫煙」「抑うつ」「運動不足」「高血圧」「社会的孤立」「肥満」「糖尿病」などで、これらを改善すること…Wedge（ウェッジ）政治
災害級の暑さから命を守れ! 熱中症対策とともに“汗をかきやすく体温調整しやすい体になる”こと…くて、“汗をかきやすく体温調整がしやすい体になる”ということ。高齢者や運動不足の人、病気を抱えている人は自律神経が弱い。暑さを感じにくい。汗をかきやす…FNNプライムオンライン社会
健康な人はみんな歩いている。ちょっと待った、じゃあ、歩いていない人は一体どうすればいい？（専門家が監修）…らない」ってどこかで聞いたことがあるけど、本当にそう。ちょっと油断して運動不足になると体調が悪くなったりイライラして誰かに当たったりするんですもの。 …Tarzan Webライフ総合
通勤や授業が怖くなるほどの急な下痢、身悶えするほど苦しい便秘…日本人の5人に1人がなっている過敏性腸症候群の実態と対策…ルの摂取が多い、運動不足といった不規則な生活が続くと、さらに腸の動きが悪くなり、過敏性腸症候群となるのです。 生活習慣を改善しても症状が継続する場合は…集英社オンライン社会
糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題…のだ。 骨格筋は第二の肝臓。筋力低下で肝機能はダウンする30歳以降、運動不足だと年1％の割合で筋肉が減る。筋肉が減りすぎると体型が乱れるだけでなく、…Tarzan Webライフ総合
四十肩・五十肩で病院へ行くべきタイミングはご存じですか? お勧めの対処法も解説…などに炎症が起こり、組織が線維化するためと言われています。 そのほか、運動不足やストレス、不良姿勢、糖尿病、ホルモンバランスの変化、自己免疫疾患なども…Medical DOCライフ総合
「治癒は後でも、今ケアする」認知症発症率は子どものころの生活も影響、患者と介護者が今からできること…％]、肥満[1％]、喫煙[5％]、うつ病[4％]、社会的孤立[4％]、運動不足[2％]、糖尿病[1％]）が、そして20年版では3項目のリスク（外傷性脳…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
マツケンサンバ2の振付師・真島茂樹さん死去 「虚血性心不全」の症状や原因を解説…えば、高脂質・高カロリーな食事は虚血性心疾患のリスクを高めます。また、運動不足や肥満も虚血性心疾患の原因です。 これらの生活習慣を改善することで発症リ…Medical DOCライフ総合
ピックルボールはなぜ米国で大ブレイク？ セレブも続々 もはやバスケやゴルフに匹敵…有益だ。高齢者は加齢による活動レベルの低下の影響を最も受ける。「加齢に運動不足が重なると、健康レベルの低下が加速し、2型糖尿病や心臓病などの様々な慢性…ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
俳優・中尾彬さんが「心不全」で逝去 心不全になる5つの原因となりやすい人の特徴を医師が解説…の慢性疾患を適切に管理していきましょう。 「不健康な生活習慣」 喫煙や運動不足、不健康な食生活、過度のアルコール摂取などの生活習慣を持つ人は心不全にな…Medical DOCライフ総合
寝る直前に水を飲むと心筋梗塞になりやすい⁉️「心臓力」を高めるための食習慣とは…昼や夜にとったエネルギーを必要以上に蓄積してしまいます。 もし、これに運動不足が加われば、メタボとなって、高血圧や糖尿病、脂質異常症を併発する可能性が…クックパッドニュースライフ総合
意外と意識できていなかった…加齢による「むくみ」を防ぐ3つの習慣｜美ST…！循環させて「むくみレス」1.よく歩く 座りっぱなし、立ちっぱなしは運動不足状態。水分や血流が心臓まで戻れず溜まりやすくなります。2～3時間に1回は…magacolライフ総合
5月17日は「高血圧の日」 放置すれば命の危険も…最新知見に基づく対策開始を…与する、原因の分からない高血圧）では、主に塩分の取りすぎ、肥満、喫煙、運動不足やストレスなどの生活習慣が関係して発症するといわれています。高血圧と塩分…Medical Note科学
3人に1人が「痔」と言われる現代。正しい予防法・生活習慣を医師が解説…石岡先生： いぼ痔の発症には生活習慣が大きく関与しています。特に肥満や運動不足は、いぼ痔のリスク要因と考えられています（※4）。エスカレーターの代わり…Medical DOCライフ総合
日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意！？脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事｜医師が解説…まり肝臓全体の30%以上を占めている状態のことを指します。 食べすぎや運動不足などの生活習慣の乱れによって発症する場合が多く、日本人の3人に1人が脂肪…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「酸っぱいものでむせる」「料理のにおいが分からない」は何の病気のサイン？ 自分でできる「健康診断法」をプロが伝授…ものの、息が上がってしまう人は運動不足もしくは不摂生です。 また「歩くと一方向に傾く」「ろれつが回らない」という症状は脳梗塞のサイン。脳の血管に起き…デイリー新潮ライフ総合
【糖尿病治療】自分に合った続けやすい医院選びのポイントを医師が解説!…壊され、インスリンが出なくなってしまいます。一方、2型糖尿病は、過食、運動不足、肥満、ストレスといった生活習慣が関係して発症し、血糖値を下げる働きをす…Medical DOCライフ総合
介護費を兄が工面、脳出血になった独居弟の苦悩 「体は資本」老後まで使い続けるなら過信は禁物…あり、夜更かしが当たり前の生活。仕事柄、机に向かう作業が多く、慢性的な運動不足でもありました。 そうした不摂生が続いていながら、本人は自身の健康状態…東洋経済オンライン社会
ビジネスパーソンが健康投資を始めたきっかけランキング3位に「心身の不調」がランクイン…分泌が低下した。●オフィスに移動する通勤のプロセスがなくなったことで、運動不足になり血液やリンパの巡りが悪くなった。●仕事の管理が、自己管理になったた…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…、以下同） 40代以降の女性は特に注意が必要 脂肪肝を発症する原因は運動不足、食べすぎなどが挙げられるが、特に40代以降の女性はホルモンバランスの乱…週刊女性PRIMEライフ総合
知らないと損しちゃう！新じゃがから得られる身体に良い5つの理由と旨すぎる簡単おすすめレシピ…ナトリウムを排出し、むくみを解消する働きがあります。 塩分の多い食事や運動不足によるむくみに悩む方におすすめの栄養素です。 カリウムは、高血圧の予防に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
座るだけで「尿もれ」「頻尿」が治る、 ウワサの椅子型マシーンを体験してみた！「エムセラ®」の効果とは？【産婦人科医に聞きました】…「更年期以降は性生活が希薄になりやすい時期でもあります。実は、オーガズムの不随意運動不足になるのも、骨盤底筋をたるませる原因の一つ。でも、エムセラ®治療を受ける…OTONA SALONEライフ総合
ビジネスパーソンは5月に注意！季節の変わり目に強くなる3つのメンタル対策…、太陽の光を浴びることが減り、ONとOFFの時間の感覚が不明確になり、運動不足になり、睡眠時間も乱れたことで、自律神経が乱れてしまったのです。メンタル…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
「健康診断にほとんど行ったことがない」実はこれ＜医者あるある＞で…。医者芸人・しゅんPが教える『健康診断プチ攻略法』…」じゃないですか? 大なり小なり心当たりがありますよね? 日ごろの不摂生や運動不足を自覚している人にとっては、健康診断は見て見ぬふりをしてきた現実を突きつ…婦人公論.jpライフ総合
「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは…簡単に言えば、生活習慣病から様々な病態を引き起こす連鎖のことです。食生活の偏りや運動不足などがドミノを倒す最初のきっかけとなり、その結果、まず肥満などになり、次…Medical DOCライフ総合
心肺機能が弱ると現れる"５つ"の不調！-心肺機能の重要性とは？…が低下しやすくなります。塩分の摂り過ぎ…高血圧を招き心臓に負担がかかる運動不足or過度な運動…過度な運動の繰り返しは心肺機能に負担がかかる長期臥床（ち…おがちゃん先生ライフ総合
更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に…とが多く、その背景に夜更かし、運動不足、偏食、過剰なダイエットなど生活習慣の乱れや、仕事や介護の負担などが存在しています。 避けられないストレスも多い…ESSE-onlineライフ総合
「11歳未満はスマホ禁止、18歳まではTik TOKもNG」！？フランス政府の新提言が波紋を呼ぶ…SNSであることを確信している。また、デジタルツールの使用が睡眠不足、運動不足（肥満の原因）、近視などの悪影響を引き起こすことにも一致した見解を示した…フィガロジャポンライフ総合
高齢者の交通事故、増加の要因は「認知症」ではなかった！ 「脳ドックデータ」で判明した大きな事実誤認とは…です。 ■栄養バランスの取れた食事と規則正しい生活が大切 さらに、運動不足や睡眠不足、不規則かつ栄養バランスの偏った食事、糖尿病をはじめとする生活…東洋経済オンライン社会
「自律神経失調症」と「うつ病」の違いをご存知ですか？ 自律神経の整え方を精神科医が解説…任、金銭的な問題など、環境からの過度のストレス、不規則な睡眠や食生活、運動不足などの生活習慣、カフェインやアルコールを多くとることも、自律神経の働きが…Medical DOCライフ総合
「四十肩、なめんなよ！」ドクターが原因＆治療法を徹底解説。“四十肩ライター”の腕は上がるのか？…押条 ちょうどこの年代になると、ガタがくるわけですか。ただ、四十肩って運動不足の人がかかるイメージがあります。私は普段からしっかり運動していたんです。なのになぜ…OCEANSライフ総合
小松菜奈、出産発表からわずか1カ月で復帰…医師が語る母体への “健康リスク”、懸念は産後うつたとえば、帝王切開をおこなった場合、回復までには時間がかかります。妊娠中は運動不足になりがちで、体力が大きく低下していることには注意が必要です。 復帰の…SmartFLASHエンタメ総合
