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検索結果

916件
  1. 空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす
    …するオメガ3脂肪酸が含まれているものを、という理由でナッツをおすすめしています。食べることで減退するオートファジーの働きを、オメガ3脂肪酸によって少し…
    東洋経済オンライン社会
  2. 人気ラーメン店「AFURI」がキッコーマンとコラボ！期間限定のヘルシーメニューが登場
    …らにセミドライトマトを漬けているのはオレイン酸やイコセン酸などのオメガ9脂肪酸が含まれたカメリナオイルで、オイルにもこだわっている。 ■健康意識の高い…
    ウォーカープラスライフ総合
  3. 【ダイエットの抜け道】小腹が減った！ 間食したい！ そんなときにおススメな食べ物は？
    …、DHA（体内で合成できない不飽和脂肪酸のひとつ。脂肪燃焼を促す効果がある）、EPA（体内で合成できない不飽和脂肪酸のひとつ。中性脂肪を下げる働きがあ…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  5. 圧倒的な洗浄力で、発売から4か月半で1億本超の出荷数を記録！花王「アタック ZERO パーフェクトスティック」開発秘話
    …は次のように話す。 「襟や袖にこびりつく皮脂汚れには脂肪酸が多く含まれています。そして、この脂肪酸にはアルカリが高い効果を発揮します。 洗濯で注水した…
    ＠ＤＩＭＥライフ総合
  6. 栄養豊富で旨い！鯵から得られる身体に良い5つの理由と手軽で手抜きに見えない簡単おすすめレシピ
    …胞の膜を構成する重要な脂肪酸で、記憶力や判断力の向上、認知症予防などに効果が期待できます。 2. 心臓の健康を守る不飽和脂肪酸が豊富 DHA・EPA以…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  7. 美容にうれしい効果ばかり！最高のスキンケアにもなる「海藻サラダ」のレシピ
    …乾燥肌や敏感肌、ニキビなど肌に炎症が出やすい方へおすすめの食材は海藻類です。海藻は必須脂肪酸が含まれているため、肌のバリア効果も期待でき、抗炎症作用があります。肌に…
    ウィメンズヘルスヘルス
  8. 脳卒中や心筋梗塞の予防には「青魚」
    …）で明らかになりました。 ●多価不飽和脂肪酸をとれば脳卒中のリスクは下げられる？ 　健康に良い多価不飽和脂肪酸であるリノール酸やリノレン酸、エイコサペ…
    日経グッデイヘルス
  9. 母乳や便に含まれる短鎖脂肪酸の量が、子供のアトピー性皮膚炎や喘息のリスクと関連
    …ギー性鼻炎については、短鎖脂肪酸との明確な関連は見出せていないようです。【短鎖脂肪酸を増やす方法は？今後の展望】短鎖脂肪酸は主に食物繊維から作られるた…
    大塚篤司ヘルス
  11. もう普通の焼き魚には戻れない！【血の巡りがグングン良くなる組み合わせ】塩サバ×新玉ねぎのポン酢添え
    …最強です！理由は、特に今回使う青魚にはオメガ3脂肪酸であるDHAやEPAが多く含まれます。これらの脂肪酸には血栓をできにくくしたり、コレステロール値や…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  12. 「栄養成分表示の読み方解説」どこを見て何をチェックすればいいの？管理栄養士が解説します！
    …ルシウムなど）、ビタミン（ビタミンAやビタミンCなど）、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、糖質および糖類などがあります。 栄養成分表示の活用方法【1】…
    kufuraライフ総合
  13. 知らずに損してた！もずくから得られる身体に良い5つの理由と味付けも失敗しない簡単おすすめレシピ
    …や改善に役立ちます。 5. 血液サラサラ効果 EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにして、血栓予防効果があります。脳梗塞や心筋梗塞…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  14. Dr.Foodsが「植物性トリュフバター」の完成を発表
    …の香りの3点で苦労したとのこと。マーガリンとの差別化においては、トランス脂肪酸の含有量を一般的なバターの1/4程度に抑えたり、粉乳や乳製品を全く使わず…
    グルメ Watchライフ総合
  15. 魚がなかなか食べられないとき、動脈硬化やコレステロールを防ぐDHAとEPAがラクラク摂れる無敵の食品とは
    …食事、肉の脂やバター、生クリーム、インスタントラーメンなどに含まれる飽和脂肪酸です。これらの摂りすぎに注意し、食物繊維の多い野菜、きのこ、海藻類、大豆…
    集英社オンラインエンタメ総合
  17. 【老けます】40代・50代は注意！摂りすぎると体に良くないヤバめな糖質3選
    …低いパンを選ぶようにしましょう。焼きすぎてパンに焦げをつけたり、トランス脂肪酸を含んだマーガリンは摂るのを控えるようにしましょう。2. ソフトドリンク…
    45歳から変われましたライフ総合
  18. アラフィフから気になる視力と記憶力の低下。日頃から取りたい栄養素３選
    …魚にリッチな、オメガ-3脂肪酸「さかなを食べるとアタマが良くなる～♪」という歌がありますが、魚介類に含まれるオメガ-3脂肪酸は、脳の健康と機能を維持す…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  19. 納豆についた「たれ」と「からし」は避けたほうがいいワケ【避けたい食品添加物の一覧表つき】
    …ペクチン（天然） 〇 グリセリン脂肪酸エステル（合成） 〇 レシチン（天然） ジャムに使われるペクチン、アイスクリームなどに使われるグリセリン脂肪酸エステルも安全 《味に関するもの》…
    OurAgeライフ総合
  20. 健康パワーで注目の「MCTオイル」手軽に摂れるアイテム10選｜スープ、豆乳、さば缶にも！
    …す。 ※★の価格は編集部調べ。 1つは持っておきたいMCTオイル「中鎖脂肪酸」系のオイルは、2010年代前半まではココナッツオイルくらいしかなかった…
    介護ポストセブンライフ総合
  21. スタバ歴20年以上のマニア絶賛！先行販売から爆売れ！新作「ストロベリー フラペチーノ」徹底解説
    …4g糖質：55.2g、ナトリウム：81mgカリウム：183mg、トランス脂肪酸：0.1g飽和脂肪酸：6.2g、カフェイン：0mg赤肉メロン果肉ソースとメロンジュ…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  23. プロが教えてくれた正しいサプリの選び方、買い方（前編）
    …の流動性を上げて原料を均一に混ぜ、機械の中で詰まりにくくするためにショ糖脂肪酸エステルといった添加物が使われたり、カプセル素材としてゼラチンやグリセリ…
    Tarzan Webライフ総合
  24. 【最新コンビニダイエット】「食べて痩せる」40代50代に最適なファミマの焼きさば弁当(304円)
    …理由ダイエットといえば魚、魚といえばサバ！青魚には体に良い脂（オメガ3系脂肪酸）が豊富で、定期的に摂りたい栄養素です。そんなサバが入ったお弁当がファミ…
    45歳から変われましたライフ総合
  25. 40代から意識改革を！大きな病気を未然に防ぐ「予防医療」という新発想に着目
    …とはヒントになりそうです。 もう一つ、善玉菌が作る代謝物、短鎖脂肪酸も重要。短鎖脂肪酸は、体内に取り込まれると脂肪細胞や神経に働きかけて、エネルギー代…
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
  26. 【ローソン】で発見！栄養ちょい足しで健康維持に役立つ、管理栄養士おすすめおやつ4選
    …にて、PFCバランスが整っていること、一般的なソフトクッキーと比べて飽和脂肪酸56％オフと記載有り。 先述したように、食べる人の健康に関わる栄養素や成…
    サンキュ！ライフ総合
  27. 40代＆50代なのに肌がキレイな人をSNAP！「とっておきの美肌ケア」5選｜美ST
    …ニング動画を見て日々運動して体内の巡りを良くしています。青魚を食べ不飽和脂肪酸を摂取し、代謝アップも。 ＜肌タイプ＞ 花粉症や寒暖差アレルギーで肌荒れする乾燥性敏感肌。
    magacolライフ総合
  29. 【ドン・キホーテのハンパない缶詰】ヤバい、デカすぎ……まるごと10尾以上（？）入ってるイワシ缶をドンキマニアが実食レポート
    …かもですが、細身なので食べやすい！魚の旨味もたっぷり味わえます。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれおり、たんぱく質も多く入っているので定期的に食べたいですね。
    MonoMax Webライフ総合
  30. 女性にも加齢臭がある!?「女性の加齢臭」を他人に気づかれる前にやるべき対策3つ
    …因 加齢臭はノネナールという物質が原因で発生します。 皮脂に含まれている脂肪酸が酸化して、不快なニオイの原因になります。 本来、女性ホルモンは皮脂の分…
    サライ.jpライフ総合
  31. テストや通知表で子どもに点数をつけてはいけないデンマーク、日本の常識は世界の非常識なのか
    …が緩いものが少なくない。マーガリンやショートニングに多く含まれるトランス脂肪酸もその1つだ。 　たしかに規制成分を安全だとする機関なども存在する。何を…
    JBpressライフ総合
  32. ケタ違いの含有量。認知症予防にはEPA＆DHAたっぷりな赤魚一択！（専門家が監修）
    …す」 一方オメガ6系脂肪酸のアラキドン酸は同じメディエーターでも炎症を起こしたり血栓を作るような物質が作られる。オメガ6系脂肪酸は大豆油やコーン油など…
    Tarzan Webライフ総合
  33. 「脂質異常症」改善オススメ最強食材とは!?…専門医に学ぶ！脂質異常症の原因と対策
    …カロリーの摂りすぎや脂っこい物の摂りすぎだそうです。脂っこい物とは「飽和脂肪酸」と呼ばれる脂。お肉だけでなく乳製品やお菓子などにも含まれます。見分け方…
    CBCテレビ社会
  35. 「便」の色や形からわかるあなたの健康状態
    …めに大切なことです」 ヒポクラテスの言葉通り、便は健康の基盤。水分や必須脂肪酸が不足していないか、クローン病や憩室炎など、炎症性腸疾患に罹っていないか…
    ウィメンズヘルスヘルス
  36. 5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？
    …デメリットもあるそう。 1．摂取しにくい栄養素がある 浅倉先生：オメガ3脂肪酸、ビタミンB12、鉄分、亜鉛、カルシウムといった栄養素は、動物性のタンパ…
    yoiライフ総合
  37. 時短で美肌も叶う！注目マツキヨPBのクレンジングウォーターを深掘り紹介します
    …8（カプリル酸/カプリン酸）グリセリズ、DPG、BG、グリセリン、ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、PPG-8セテ…
    LIMOライフ総合
  38. 「知らなかった…！」40代50代はむしろ脂質を取らないと老けます。絶対取るべき”アブラ”3選
    …青魚青魚（アジやイワシ・サバ）は、オメガ3系（n-3系）脂肪酸が豊富で、抗炎症作用があります。これらの脂肪酸は心臓の健康をサポートし、関節炎やその他の慢性疾患…
    45歳から変われましたライフ総合
  39. 体脂肪を減らしたいなら「一価不飽和脂肪酸」に富んだ食事を。臨床試験が実証【最新情報】
    …論文は知っておいて損はありません。「一価不飽和脂肪酸」に富んだ食事なら同じカロリーでも、多価不飽和脂肪酸（PUFA）や通常の食事よりも体重が減り、それ…
    黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
  41. ヒトは元来、肉食体質。ケトジェニックダイエットが理にかなってるワケ
    …ケトン体は、体内で糖質が枯渇すると、肝臓で脂肪酸から合成される物質。糖質と脂質に続く3番目のエネルギー源で、筋肉や脳をはじめとするほとんどの細胞がエ…
    Tarzan Webライフ総合
  42. 【医者が教える】健康のために最も重要な、摂るべき「脂肪」とは？
    　一方、現代人の多くは、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸を30対1の割合で摂取しており、炎症を誘発するバランスになってしまっている。 　オメガ3脂肪酸の摂取を増やせば、…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  43. 「腸の健康」に悪影響を及ぼす4つの食習慣
    …響している。「多種多様な善玉菌を多く含む健康的な微生物叢は、酪酸など短鎖脂肪酸を産生します」とケイト。「これらは体内の炎症を抑えるだけでなく、追加のエ…
    ウィメンズヘルスヘルス
  44. 鍛えるシェフの筋肉レシピ：温活羊鍋（専門家が栄養監修）
    …ンにも温める作用があり、温活にgood。また、羊肉は肉類の中では、不飽和脂肪酸の割合が多いのも利点。by管理栄養士 河村玲子さん…
    Tarzan Webライフ総合
  45. OLAPLEXオラプレックスボンドメンテナンスシャンプーNO4を成分解析しました！
    …、ヤシ脂肪酸K、デシルグルコシド洗浄成分は、アミノ酸洗浄成分のラウロイルメチルイセチオン酸Naが主剤に配合されています。そのほかに、ヤシ脂肪酸Kやデシ…
    ひでよし（長崎弘幸）ライフ総合
  47. 【痩せたい人へのおすすめ食材 牛乳】40代、50代のダイエットの味方！「次世代ミルク」でタンパク質をしっかり摂取。牛乳レシピも！
    …程度です。しかも、牛乳に含まれる脂肪は、体内で燃焼されやすい、短鎖・中鎖脂肪酸。つまり太りにくい脂肪なんです。 それでいて、摂取できるタンパク質は6.…
    OurAgeライフ総合
  48. 40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選
    …能率も下がり、何も良いことがありません。2. 血流を良くする食事オメガ3脂肪酸（青魚に多く含まれる）、ビタミンC（新鮮な果物や野菜）、鉄分（赤身の肉や…
    45歳から変われましたライフ総合
  49. アトピー性皮膚炎とプロバイオティクス〜腸内細菌叢への影響と治療効果を解説〜
    …患者の腸内dysbiosis は、細菌の多様性の低下、病原菌の増加、短鎖脂肪酸産生菌の減少などが特徴とされています。【エジプト人コホートを対象とした比…
    大塚篤司ヘルス
  50. GWにリピしたい！マニア絶賛！スタバ新作の爆売れ「サマーシーズンの人気商品」9選
    …4g糖質：55.2g、ナトリウム：81mgカリウム：183mg、トランス脂肪酸：0.1g飽和脂肪酸：6.2g、カフェイン：0mg赤肉メロン果肉ソースとメロンジュ…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  51. 【地中海式ダイエットとは？】世界中のSNSで話題の食事法を実践＆徹底解説！
    …「地中海式和食」では、オリーブオイル以外に「オレイン酸」などの一価不飽和脂肪酸が比較的多く含まれ、日本人が使いやすい、なたね油やこめ油を使ってもOK。
    yoiライフ総合
  53. 手軽にタンパク質をちょい足し！「サラダにのせるかまぼこ」は高タンパク低脂質で美容の強い味方に！｜Mart
    …を通しても食べられます。 タンパク質はもちろん、体内では合成できない必須脂肪酸であるEPA、DHAもとれるのもうれしいですね。 「フィッシュプロテインバー」…
    magacolライフ総合
  54. 【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。
    …量をより意識しましょう。特に水溶性食物繊維は、腸内善玉菌の餌になって短鎖脂肪酸を作るので、全身の健康に影響します。・水溶性食物繊維を多く含む食品 もち…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  55. 厚揚げパワー炸裂！5つの健康効果で、あなたも今日から丈夫な身体作りと火も使わない簡単おすすめレシピ
    …できます。 4. 血圧やコレステロール値を下げる 厚揚げに含まれる不飽和脂肪酸は、血液をサラサラにして、血圧やコレステロール値を下げる効果があります。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  56. 【コストコ新作デリカ】だっくだくのタルタルソースが主役？魚フライが新登場
    …タンパク質も豊富ですし、善玉コレステロールを増やし中性脂肪を下げると言われているオメガ３系脂肪酸（DHAやEPA等）、カルシウムも豊富なので、小さなお子様から成長期のお…
    コストコ好き主婦 みんごライフ総合
  57. コンビニ飯でも痩せられる！識者が明かす「食べていいメニュー」と「避けるべきメニュー」
    …事な栄養素です。体脂肪は、ミトコンドリアが燃やしてくれます。体脂肪はまず脂肪酸になり、それをカルニチンがミトコンドリアまで運んでくれるんです。 世の中…
    OCEANSライフ総合
  59. ホルモンバランスが乱れると現れる"７つ"の不調！-ホルモンの特徴とは？-
    …しっかり摂る…タンパク質はホルモンの材料となる質の良い脂質を摂る…不飽和脂肪酸（DHAやEPAなど）適度な運動生理周期をチェックする…生理周期には個人…
    おがちゃん先生ライフ総合
  60. 医師が指摘「悩みから解放されにくい人」3つの特徴　不安、イライラ日々のストレスが認知症を生む
    …した研究では、腸内細菌の多様性が低く、特に腸の炎症を抑える作用のある短鎖脂肪酸を産生する菌種の割合が低下していることが示されています。同様にうつ病を発…
    東洋経済オンライン社会

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