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検索結果

260件
  1. 休日を「寝てよう日」にする人、疲れが取れない訳　疲労を加速させる睡眠習慣「休養学」博士が解説
    …に「活力」を加えた「攻めの休養」をとることが大切です。 寝すぎることが疲労回復の妨げになるのはなぜか。片野氏がこのほど上梓した『休養学:あなたを疲れか…
    東洋経済オンライン社会
  2. 健康志向のあなたへ！爽やかで栄養満点なコストコの新商品『ゆず胡椒ポーク』
    …素です。ビタミンB群：特にビタミンB1が豊富で、エネルギー代謝を助け、疲労回復に役立ちます。鉄分：貧血予防に重要で、ヘモグロビンの生成をサポートします…
    コストコハッカーライフ総合
  3. 「試してみて」白菜はどこから食べる？栄養価の高い部分はどこ？調理法で栄養価も変わるよ！
    …位により栄養価は変わる外の葉はビタミンC、カルシウムが多い中心の部分は疲労回復に効果のあるグルタミン酸が豊富根元の部分はギャバを含みます白菜は収穫して…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  5. “超人”糸井嘉男、阪神V2へ「トラめし食べて」ファンへ呼びかけ　栄養士が選手ごとの秘蔵レシピ公開
    …は、家庭でも使える内容。大山悠輔「小麦粉不使用お好み焼き」、近本光司「疲労回復のちらし寿司」、中野拓夢「簡単スタミナしらすニラ玉」、森下翔太「豆乳担々…
    オリコンエンタメ総合
  6. いつでも「絶好調」でいるための5つの習慣。7時間睡眠の人は病気になりにくい
    …亡率が低いという結果になりました。 質のいい睡眠を十分な時間とることで疲労回復し、日中も高いパフォーマンスを発揮できます。健康的な睡眠時間として7～8…
    ESSE-onlineライフ総合
  7. 【露天風呂付き客室】千葉県州の崎・静岡県伊豆、堂ケ島のおすすめ温泉宿4選 目の前に広がる海の眺望が自慢!
    …【泉質】塩化物温泉、ナトリウム・カルシウム塩化物泉 【効能】肩こり、皮膚病、疲労回復など 【客室風呂・貸切露天風呂・別棟貸切風呂】温泉(源泉かけ流し・循環併用)…
    おとなの週末ライフ総合
  8. 醤油のパワーが凄い！摂取すると身体に良い健康効果5つと万能タレに漬けるだけの簡単おすすめレシピ
    …。 4. 疲労回復効果 醤油には、エネルギー代謝を促進し、脂肪燃焼を促進するアミノ酸が豊富に含まれています。 これらのアミノ酸は、疲労回復効果や体力増…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  9. この夏の猛暑をしのぐ！ 効率のいい水分の摂り方で生命の危機を回避「水ばかり飲んでいてもダメなんです」
    …【メリット】果汁100％ジュースはスタート前の糖質補給になり、プレー後は疲労回復効果がある。野菜ジュースは食事30分前に飲むと食後血糖値の上昇を抑えることができる。 …
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  11. 夏バテになりやすい人はどんな人？　食事や生活習慣でやってはいけないこととは
    夏バテ予防に効果的な栄養素と食材　栄養バランスに偏りがある場合も、疲労回復に必要な栄養が得られず体調を崩しやすくなり、夏バテにつながります。予防の…
    Hint-Potライフ総合
  12. 【最近のコンビニのお弁当は…】多忙を極める小池百合子都知事　同居男性の転居、愛犬との別れ、都庁で若手職員の離職が増加…深まる孤独感
    …ジなどの治療を受ける頻度が高くなったそうです。忙しい合間を縫って、必ず疲労回復に努める時間を確保しています」（都議会関係者） 　7月の東京都知事選に…
    NEWSポストセブン社会
  13. 「グレープフルーツの栄養」食べるならどっち？白と赤！栄養価はどう違うの？
    …、食物繊維他の柑橘類と同様にビタミンC、クエン酸が豊富風邪予防や美肌、疲労回復の効果がありますアルコール分解酵素を含むので二日酔いの緩和に役立ちます。
    おうちごはんと日常ライフ総合
  14. お酢のパワー凄い！適度に摂取する事で身体に嬉しい健康効果5つと万能タレで美味しい簡単おすすめレシピ
    …すめです。 3. 疲労回復効果抜群：クエン酸で疲れを撃退 酢には、疲労回復効果のあるクエン酸が豊富に含まれています。運動後の疲労回復や、夏バテ予防にも効果的です。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  15. 「タンパク質」は朝食でしっかりとる。代謝がスムーズになってやせやすくなる
    …チーズなどの乳製品に多く含まれる。必須アミノ酸を多く含み、代謝を助け、疲労回復を促すビタミンB群も豊富。 ●植物性タンパク質豆や豆腐、納豆などの大豆…
    ESSE-onlineライフ総合
  17. 福島県広野町在住の西芳照さん　専属シェフとして「なでしこジャパン」に同行　疲労回復を食事面から全力でサポート
    …、福島民報社のインタビューに答え、「暑さ対策が必要になる。（選手の）疲労回復を食事面から全力でサポートしていきたい」と意気込みを語った。 　―五輪でな…
    福島民報福島
  18. 梅雨や熱帯夜など寝苦しい季節に向けて 「睡眠の質を高める」対策＆レシピ
    …ントと、おすすめレシピをご紹介します。 質の高い睡眠で健康維持睡眠は疲労回復だけでなく、さまざまな役割を担っています。 ・生活習慣病予防 睡眠時に呼…
    サライ.jpライフ総合
  19. とうもろこしって凄い！身体に嬉しい5つの健康効果と溢れ出す美味しさがクセになる簡単おすすめレシピ
    …よる肌ダメージを防ぎ、アンチエイジングにも効果が期待できます。 3. 疲労回復 とうもろこしには、糖質とビタミンB1が豊富に含まれています。糖質はエネ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  20. 渡欧３年目を終えた二田理央は今、何を思うか。悔しさも、手応えもあった。「自分が本当にやりたいことも捨てちゃいけない」【インタビュー】
    …分のコンディショニングをより意識するようになりましたし、特に食事とか、睡眠とか、疲労回復のところを意識するようになりました。気持ちの面でも、ひとりで海…
    SOCCER DIGEST Webサッカー
  21. カレーはいつ食べる？朝、昼、夜？どのタイミングで食べるといいの？体が得する時間とは！
    …お肉もしっかり摂取していきたいです。おすすめは豚肉の赤身です。豚肉には疲労回復が期待できるので朝食べてしっかり体力をつけたいです。まとめカレーを食べる…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  23. ＜ツナ缶＞で栄養たっぷりアイディアレシピ「みそ汁、クッパ、ポタージュにも」【管理栄養士が提案】
    …。 ＜2＞ツナと豆のハリラ風スープビタミン＆ミネラル豊富な豆パワーで疲労回復効果も 「モロッコで日本のみそ汁のように飲まれている滋養スープをアレンジ…
    介護ポストセブンライフ総合
  24. 「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！
    …ナイターや夜間練習後のごはんに。高たんぱく低脂質な鶏むね肉を使用。高い疲労回復効果を持つイミダゾールジペプチドというアミノ酸が含まれるのもポイント。 …
    現代ビジネス経済総合
  25. 休日は「ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽」がダメな理由…最新研究でわかった「最強の7大休養法」
    …■腹八分目が長寿の秘訣 　③栄養タイプ 　栄養タイプの休養といえば、皆さんは、「疲労回復に役立つ食事をすることか」と思うかもしれません。しかし、休養学では、「食べすぎ…
    プレジデントオンラインライフ総合
  26. 生活習慣病予防や滋養強壮に役立つ成分がたっぷり！生でサクサク食べてもおいしい。良いことたくさん長芋！
    …の粘膜の保護食欲増進コレステロールや血糖値上昇抑制新陳代謝をアップして疲労回復選び方もった時に重みがあり太さが均一、皮がきれいなものを選ぶ保存方法乾燥…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  27. 「香酢」には美肌や疲労回復に役立つ栄養素が豊富で、夜に摂りたい【時間栄養学的「気になる食品」】
    …るのもよいですね。 　肌の再生や疲労回復は就寝時間により行われるので夜に摂取するのがおすすめです。香酢をメインの食事とすることはほとんどないため調味料…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  29. 小学生の勉強での“睡眠不足”が、将来の「不登校」の一因に？　睡眠障害につながる7つの“きっかけ”とは
    …「寝だめ」ではなく、平日の睡眠不足による負債の「穴埋め」です。寝だめは疲労回復に一役買っている面はありますが、それは概日リズムが狂う原因になります。夜…
    AERA with Kids＋ライフ総合
  30. 「温泉は疲労回復効果がある」は本当？温泉の噂を大解説！
    …お伝えしたいことは「入浴」そのものに疲労回復の効果が認められるということなのです。言い換えると「温泉だから疲労回復効果があるというわけではない」という…
    温泉旅バカひかさライフ総合
  31. 「ゴーヤ」ゴーヤは茹でる？炒める？調理法によって栄養価も変わるの？栄養素が摂れるコツ！
    …果があります胃を丈夫にしたり(^^)/更に食欲を増進させ肝機能アップや疲労回復に効果的です活性酸素から体を守る抗酸化作用の高いビタミンCも豊富美肌やア…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  32. 暑くなる季節だから食べたい！茄子が身体に良い5つの理由と電子レンジだけで美味しい簡単おすすめレシピ
    …夏の夜にしっかりと睡眠をとることで、疲労回復を促進し、日中のパフォーマンス向上にもつながります。 旬の茄子を上手に食事に取り入れて、蒸し暑い季節を元気に乗り越えましょう！…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  33. 【鹿児島市】鹿児島中央駅近くの「鰻の成瀬」はリーズナブルな価格で鰻を食べることができます♪
    …、鰻の成瀬ではリーズナブルな価格で提供しています。２、鰻でもっと健康に疲労回復に役立つビタミンB1、免疫力を高めたり風邪予防になるビタミンA、骨を丈夫…
    kaori鹿児島
  35. 「早く知りたかった」トマトは朝？昼？夜？どのタイミングで食べるといいの？摂取したいトマトの成分とは？
    …管系の病気になるリスクが軽減される必要なビタミンとミネラルが摂取出来る疲労回復にも！昼塩分を排出し血圧を下げる食物繊維が豊富なので消化を助け満腹感が持…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  36. リーグ・アンの魅力は「球際の攻防」、スター候補の登竜門
    …ルが所属していることでも知られる。クラブハウスには、試合前日や練習後の疲労回復で使用するためのトップチーム専用のベッドルームを43部屋を備える他、プー…
    時事通信スポーツ総合
  37. 【新潟市中央区】具沢山のオムライスやカレー♪多彩なメニューの｢サカナノバーガー Plus｣をご紹介！
    …大きなソファーや広い席があるから親子連れでも快適に食事を楽しめるわ♪ 甘酒を使ったスムージー疲労回復や美容にも良い、甘酒を使った舌触り滑らかなスムージ…
    Gatachiraセツコ新潟
  38. 「早く知りたかった」きのこは冷凍保存で栄養も旨みもアップするってホント？試してみて！知ってよかった！
    …予防や疲労回復に効果のあるグア二ル酸、アスパラギン酸、グルタミン酸の栄養価もアップ！グア二ル酸とはきのこの旨みのもと アスパラギン酸とは疲労回復効果 …
    おうちごはんと日常ライフ総合
  39. その「発達障害」の症状、睡眠不足が原因かも…子どもに必要な睡眠時間は“8時間”の誤解が生む悲劇
    …には、それぞれ役割があります。 　■睡眠不足になると… ホルモン分泌や疲労回復、記憶の整理などができず、影響は心身に現れます。そのとき睡眠不足を考慮し…
    現代ビジネスライフ総合
  41. 「早く知りたかった」バナナは朝？昼？夜？どのタイミングで食べるといいの？栄養は？「知ってよかった」
    …があります朝食を抜くと昼食を食べた時に血糖値が上昇しやすくなります。昼疲労回復やエネルギーチャージになる！バナナには糖質と糖質をエネルギーに変換するビ…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  42. 食べなきゃ損！きゅうりから得られる5つの栄養効果と旨味が効いてポリ袋に入れるだけの簡単おすすめレシピ
    …あります。 4. 疲労回復 きゅうりにはクエン酸が豊富に含まれています。クエン酸は疲労物質である乳酸を分解する効果があり、疲労回復に効果的です。 また…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  43. 知らずに損してた！茄子から得られる5つの栄養効果と電子レンジだけで絶品の簡単おすすめレシピ
    …換する際に必要な栄養素で、脳の機能を維持したり、疲労回復効果があったりする効果があります。 毎日の食事に、旬の茄子を取り入れ健康的な身体を目指しましょ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  44. きゅうりが栄養豊富って知ってた？食べる事で得られる健康効果5つと後一品に簡単おすすめレシピ
    …また、カリウムには、筋肉の疲労回復を助ける効果もあります。 このように、きゅうりは美容や健康に良い効果がたくさんある食材です。ぜひ、毎日の食事に取り入れてみてく…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  45. 実は凄い栄養パワー！茄子から得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ
    …抗酸化作用を持つビタミンEが豊富で、免疫力を高め、風邪予防に効果的で、 疲労回復にも役立ちます。 茄子は皮ごと調理することで、栄養素を余すことなく摂取でき、ア…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  47. ビタミンB1が豊富な豚肉で疲労回復「何と食べると栄養吸収がよい？」→栄養士がおすすめ食材を回答！
    …はたんぱく質でできており、ホルモンや酵素などの構成要素でもある為、毎回の食事で欠かさず食べたい栄養素です。豚肉は100gあたりのたんぱく質量が多く、良…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  48. まずは「環境」と「生活リズム」の見直し!常に睡眠不足の50代会社員がお酒に頼らずに眠りにつく方法
    …60代以上の方は」という。 「睡眠の1番大切な役割は、自律神経を休めて疲労回復すること。鶏の胸肉には、自律神経の疲れを抑えてくれるイミダペプチドが含ま…
    FNNプライムオンラインライフ総合
  49. 【アスパラガス】グリーンとホワイト、栄養価が高いのはどっち？栄養を逃さない調理法とあわせて解説
    …必須アミノ酸といわれ、体内では作り出すことができないため食事から摂ることが大切です。疲労回復にも期待できる栄養素です。 ■■ルチン ポリフェノールの一…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  50. 《やせ細胞覚醒ダイエット》運動なしで-12kg、梅雨時季に取り入れたい「7メソッド」
    …水シャワーにも挑戦してみて。より身体全体の血行と温冷バランスが向上し、疲労回復や睡眠の質も高まります」 　さらに、お風呂上がりにはすぐに全身保湿を。 …
    週刊女性PRIMEライフ総合
  51. 「早く知りたかった」ぶどうに白い粉が！食べても大丈夫なの？ぶどうにはどんな栄養効果があるの？
    …まれるブドウ糖や果糖は体内に吸収され素早くエネルギーになるので夏バテや疲労回復に効果的ですまとめぶどうは栄養豊富で保存方法や選び方を工夫するとよりおい…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  53. ライスペーパーから得られる5つの健康効果が凄い理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ
    …のミネラルも含まれています。 ビタミンB群は、エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果が期待できます。 鉄分は、貧血予防に役立ちます。 5. アレンジ自在で料理の幅が広がる…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  54. 「飲んだら激変」45歳でダイエットに成功した私が、今も飲んでいるサプリ3選
    …ように食事（栄養）が取れない時などにもおすすめ。マルチビタミンの主な効果：・各種ビタミンやミネラルをバランスよく補う。 ・免疫力の強化と疲労回復をサポート。
    45歳から変われましたライフ総合
  55. 暑さや疲れで食欲がなくてもこれならイケる！ ガッツリなのにさっぱり「スタミナおにぎり」
    …、疲れている体や運動後の補食・食事にもぴったりです。 　おにぎりに巻く豚肉と大葉にも栄養素が豊富！　 豚肉には、疲労回復に効果的なビタミンB群が含まれ…
    現代ビジネスライフ総合
  56. 長友佑都「食はサッカー選手の第一の武器。全ての基本」心と体の強さの秘訣とは
    …「体づくりの基本となるタンパク質、疲労回復に効果的なビタミンやミネラル、エネルギー源となる炭水化物など、バランスの取れた食事を心がけています。それに加え、…
    TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
  57. 「高タンパクで低カロリー、味はアンコウやフグ」日本が後れをとる食材「養殖ナマズ」の可能性とは
    …まれ、疲労回復や脳の中枢神経や末梢神経機能の正常化、動脈硬化の抑制、免疫力の向上などの効能が期待できるという。 　実際、林田さんは愛知県内で食事の指導…
    東洋経済オンライン経済総合
  59. 実はきゅうりって凄かった！身体に良い健康効果5つとタレが旨すぎる簡単おすすめレシピ
    …できます。 5. 疲労回復効果 きゅうりにはビタミンB群が豊富に含まれています。 ビタミンB群は、エネルギー代謝を促進し、疲労回復効果が期待できます。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  60. 「早く知りたかった」疲労回復に役立つ食材。疲れも吹き飛ぶ栄養価とはどんな食材？「知ってよかった」
    …日常です。記事を見ていくと食材の栄養価や健康効果に詳しくなります今回は疲労回復に役立つ食材と栄養価についてのお話です。このところの気温の変化に体調も良…
    おうちごはんと日常ライフ総合

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