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検索結果

119件
  1. 食べて満足はNG！MEGUMIが明かす 「腸活」の落とし穴
    …をしながらできるので、1日数回を習慣に。 おすすめの「腸活」食材３選　食べ物で日常的に飲むといいのが、緑茶とミントティーを混ぜた「美腸ティー」。脳の…
    現代ビジネスライフ総合
  2. 【腸活】って具体的には何を食べたらいいの？おすすめの食材と食べ方を、管理栄養士が解説
    …内環境が酸性に傾き、ウイルスや菌から身体を守ったり、消化吸収できなかった食べ物（主に食物繊維）を発酵、分解し、エネルギーや代謝産物を作ります。 ちなみ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 【今すぐ取り入れたい】美容視点の「腸活」6つの方法｜CLASSY.
    …態だと、どの臓器よりも血流を使うため疲れてしまいます。ポイントは、『腸に食べ物が入ってこない時間』と『体が休んでいる時間』が同じであること。夜は20時…
    magacolライフ総合
  5. 若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善
    …には、1日3食という食習慣は適していません。1日3食食べると胃腸に次々と食べ物が入ってきて、消化器官の疲れを招いてしまうんです。すると血流低下や免疫力…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  6. 【食べたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私がお伝えする、ヤバいほど痩せる食べ物3選
    …エットの鉄の掟です。 ※ヤバいほど太る食べ物の記事は《コチラ》からどうぞ。まとめ以上、「ヤバいほど痩せる食べ物3選」のご紹介でした。40代50代はまだ…
    45歳から変われましたライフ総合
  7. 現代の人はお尻を拭き過ぎている!? 専門家に聞く「正しいトイレの仕方」【便編】
    …から体に必要な栄養素が吸収されたあとの残りカスなので、もとをたどれば食べ物。便秘や下痢になっている場合は、食生活が大きく影響している可能性があります。
    ウィメンズヘルスヘルス
  8. 免疫力を高めるのに役立つ「プロバイオティクス」を摂取できる食品 10選
    …一般的で、体内にすでに存在する体にいい細菌の量を増やすのに役立つけれど、食べ物や飲み物からプロバイオティクスを摂取することもできる。そこで、プロバイオ…
    ELLE DIGITALライフ総合
  9. 緊張してお腹が痛くなるのはなぜ？　予防法と注意点　内科医に聞いた
    …体が冷えないように対策することも大切です。これからの季節、冷たい飲み物や食べ物に手が伸びがちですが、できるだけ控えるように。暑い日でも、常温や温かいも…
    Hint-Potライフ総合
  11. モデル高垣麗子さんが続ける「発酵食」のメリットと「味噌玉」レシピを教わりました
    …グルト……好きな食べ物を振り返ってみたら、ほとんどが発酵食品だった、ということから発酵食に興味を持ったという高垣さん。出産を機に食べ物に気を使うように…
    LEEライフ総合
  12. 腸に良さそうな食べ物も逆効果になることも｜過敏性大腸症候群におすすめの低FODMAP食とは
    …。一度に少量ずつ取り入れて。 大腸でガスを発生させ、お腹を張りやすくする食べ物のことを「高FODMAP食」といいます。 最近の研究では、高FODMAP…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  13. マッチョは「春夏秋冬」ではなく「夏夏夏冬」になる…筋トレYouTuberが寒さに異常に強く、風邪を引きづらいワケ
    …■腹筋を鍛えれば腸が動いて便秘が解消される 　僕の場合、ダイエットをしないオフシーズンは便秘とは無縁なのだが、ダイエット中は便秘気味(コロコロした便)に…
    プレジデントオンラインライフ総合
  14. 〈果物の糖質ランキングを発表〉管理栄養士が教える「糖質の多い・少ない果物」
    …いのではないでしょうか？ただヘルシーなイメージの果物も、意外に糖質が多い食べ物なのです。そこで今回は果物の糖質量について見ていきましょう。 ■生活習慣…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. 便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します！【管理栄養士監修】｜Mart
    …ます。今日からできる便秘解消のセルフケアをみていきましょう。 便秘はなぜ起こる？慢性便秘症診療ガイドライン2017によると、便秘とは「本来体外に排出…
    magacolライフ総合
  17. 【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説
    …維の摂取量も低下するため、腸内環境が悪化し、便秘の原因になります。 編集部： 炭水化物抜きダイエットは便秘の原因になるのですね。 村瀬さん： そうです…
    Medical DOCライフ総合
  18. 快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣
    …感神経優位の状態が続くと、ぜん動運動が滞って便秘を招きます」とは、消化器病専門医の川本 徹先生。 　 便秘で腸内環境が悪くなると、ぜん動運動を促す“幸…
    家庭画報.comヘルス
  19. 「あ、塩麹がない」←「何で代用できる？」栄養士の回答に…『早く教えてほしかった』
    …塩麹を取り入れるとよい理由・食材がふっくらして柔らかくなる。・食材の旨味と甘みが増して食べ物がおいしくなる。・塩麹だけで味が決まるので簡単に料理ができる。4.塩麹の…
    栄養士食堂ライフ総合
  20. 120kgから55kgになり人生が一変！体型、体調、メンタルまで整った－65kgダイエットの中身
    …たので、ここはなるべく自由度を高くしておきたかったんです。 自分の好きな食べ物で適正カロリー内に抑えようとするとどうしても量が少なくなってしまうのです…
    クックパッドニュースライフ総合
  21. 専門医が「なるべく避けて」と警告　どんどん老けていく人が選びがちな食べもの
    …食事は「引き算」に変えなさい 細胞から若くなる最新常識』（青春出版社） 体に悪い食べ物や毒素を体に入れない「引き算」の食べ方で、老化は止められる! 血管・骨・…
    クックパッドニュースライフ総合
  23. 【血液内科医に聞く】『鉄欠乏性貧血』原因は食事内容が関係！ 治療方法や最新薬について
    …ないか評価したうえで鉄分の補充をしていきます。 鉄分の補充方法としては、食べ物やサプリメントもありますが、貧血の回復のためには薬剤を用いるのが効果的です。
    Medical DOCライフ総合
  24. 知っておきたい猫の胃腸の病気「腸重積」と「巨大結腸症」　命にかかわることも
    …の佐々木文彦先生と重本仁先生にお話を伺いました。 胃腸の主な働きと役割食べ物を胃・小腸で消化・吸収し、大腸で便を形づくるのが、胃腸の主な働き・役割で…
    ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
  25. 腸活で紫外線対策！ 透明感ある肌を保つ秘訣とは？
    …的です。 腸は、全身の臓器にいく栄養を蓄える土壌にあたるもの。 口にする食べ物が原料となって、腸内細菌によって分解されて、堆肥のような状態になります。
    フィガロジャポンライフ総合
  26. 【40代・50代は注意！】タンパク質はとっているつもりでも、実はきちんと消化吸収できていない人が多い
    …んだ腸粘膜の網目から未消化の食べ物や、外部の毒やウイルスなどさまざまなものが体に取り込まれてしまいます。 未消化物の食べ物が入ると、体はそれを排除しよ…
    OurAgeライフ総合
  27. そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説
    …腸内環境が整うことで、免疫力が上がり、基礎代謝のアップにも繋がります。 また、便秘解消効果もあるので、身体のいらないものを排出して内側からキレイになり、美肌…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 人気セレブの「腸活事情」ミランダ・カーの美しさの秘訣
    …すぎると、腹部不快感や痛み、下痢や便秘などが引き起こされたり、腸内で発酵し、ガスの発生を招くことも。（特定の食べ物を食べたら、お腹の調子が悪くなることはない？）…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  30. ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】
    …持って行くと良いそうです。 ＜朝の過ごし方で便秘・下痢予防＞ 旅先では下痢や便秘になる方もいます。食べ物の変化やストレスなどで胃腸に負担がかかる事が原…
    CBCテレビ社会
  31. 専門医が教える「のど筋トレ」。入浴中にウトウト、食事中にムセるは危険！風呂カラオケで食い止める
    …ハビリ、手術をあずかってきました。 いつも不思議に思うのです。 私たちは食べ物などがのどに詰まったら命にかかわることもありますし、のどがちょっと腫れた…
    婦人公論.jpライフ総合
  32. 犬の寿命に影響を与える「腸内環境の悪化」4つの原因
    …保存料や人工甘味料などの食品添加物は腸内環境を悪化させます。また、熱すぎる食べ物はワンコの火傷のもとに。人が食べて「ぬるいな」と感じる程度の温かさを保ちましょう。
    PHPオンラインライフ総合
  33. 獣医師が教える「愛犬の腸内環境を整える」6つのメリット
    …糖尿病につながることも指摘されています。また、腸内環境はストレス、老化・食べ物などによって悪化します。 ＼腸内環境に悪影響を及ぼすNo.1・ストレス／…
    PHPオンラインライフ総合
  35. 【医師解説】大腸がんの早期発見にもつながる「内視鏡検査」とは？ 自覚症状がなくても受けるべき？
    …て違いますが、たとえば「上部消化管内視鏡検査」なら、胸やけ、食事のときに食べ物が詰まる感じ、上腹部痛、吐き気、食欲不振、体重減少などの症状がある人は受…
    Medical DOCライフ総合
  36. ＜日本の名湯＞長崎の離島・壱岐島にある温泉　天然真鯛の鯛茶漬けも美味　「湯本温泉 平山旅館」
    …。豆腐や納豆も壱岐産のものを。しょうゆやヨーグルトも自家製だ。客が残した食べ物は、ニワトリなど動物たちが食べて、またおいしい玉子や肉となる。無駄なく循…
    毎日キレイエンタメ総合
  37. 病気の兆候がわかる便からのSOS！ノールック流しは絶対NG、おすすめは「排便日誌」
    …生、以下同） 　この割合を基準に、水分が少なければ便秘、多ければ下痢（げり）になる。さらに、食べ物が消化され、便となるまでの過程で体内に異常があれば、…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  38. 「水をたくさん飲むべき人」とは？管理栄養士が教える、水をたくさん飲んだ方がいい人の特徴３つ
    …くとってみましょう。「便秘＝食物繊維」と考えている方も多いと思いますが、食物繊維は体内の水分を吸収して便のカサを増やすため、便秘が気になる方は普段の水…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  39. 〈春キャベツと豚肉のオイスター炒め〉で代謝アップ！1品でできるスローダイエット｜管理栄養士監修
    …働きは、食べ物を消化することです。消化がうまく行えなければ、食べた物は栄養になりません。そのほかにも、口から侵入してきた細菌を殺したり、食べ物中の鉄や…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  41. 子どもの食べない、寝ない、便秘、登園しぶりの原因は？ 小児科医が疑う「睡眠不足」
    …ょう。 また、遊び食べは子どもの発達を確認する機会でもあります。たとえば食べ物をコネコネしたがるなら、粘土遊びを十分させるのも方法。遊びで満足していれ…
    nobico（のびこ）ライフ総合
  42. 【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！
    …きます。 ※除脂肪食は「体脂肪を取り除くこと」を目的とした食事法です。「食べ物の脂質を完全にカットする」というわけではありません。 除脂肪食のポイント…
    VOCEライフ総合
  43. 自律神経失調症になりやすい人の『共通点』とは！？ストレスや精神的な負荷が…
    …る可能性が高くなります。また、夜勤明けで空腹状態になっているときに重たい食べ物や脂っこいものを食べてしまうと、自律神経やホルモンバランスが崩れる原因に…
    精神科医しょうライフ総合
  44. 【40代以降の不調】やる気が起きない、生理周期のばらつき、うっかり尿もれetc. 病気未満の気になる症状Q&A
    …うにしましょう。また、なつめや卵、黒砂糖、鶏肉など“気”と“血”を補える食べ物を摂るのもおすすめ」（陣内先生） Q.若い頃は気にならなかったむくみがツラい……A…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  45. 〈干し芋〉ダイエットに有効？あの濃厚な甘みの正体は？栄養価とおすすめの取り入れ方
    …方を紹介します。 ■干し芋ってどんな食べ物？甘みの正体は？ 干し芋は、蒸したさつまいもを薄く切り、乾燥させた食べ物です。 素朴な甘さがおいしい干し芋で…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  47. 3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相
    …、もともとアレルギーのなかった人まで小麦アレルギーを発症した。このように食べ物を使ったスキンケアは食品アレルギーや重篤なアナフィラキシーショックを起こす危険もある。
    週刊女性PRIMEライフ総合
  48. 腸を元気にしたい！「食物繊維を手軽に補うおやつ6選」【本日のお気に入り】
    …維の必要性と健康」 kufura編集部・マコ興味があるもの…旅行、本、食べ物全般（作るのも食べるのも）、語学、インテリア。日々の癒しを観葉植物に求め…
    kufuraライフ総合
  49. 【40代・50代におすすめ】はやりの白湯活、飲みすぎにはデメリットも！
    …A：食事中は1～2杯がベター。 「人は1日に2Lの水が必要といわれますが、これは汁物や食べ物に含まれる水分も合わせた量なので、純粋に水分としてとるのは1～1.5Lほ…
    OurAgeライフ総合
  50. 朝ごはんは食べるほうが痩せやすい！？プロが教えるコンビニで選ぶべき朝食とは？
    …・体温を上げる食事のコツ （1）お味噌汁やスープを食べる 朝ごはんに温かい食べ物を選ぶのは、とってもおすすめ。お味噌汁やスープの他、ホットミルクやおかゆなどもいいですよ。
    婦人公論.jpライフ総合
  51. 【犬の食事】意外！？犬猫にあげて良い食べ物【猫の食事】
    …げるのが一番」「人間の食べ物はあげちゃダメでしょ？」それ、本当でしょうか？実は犬猫さんにあげて良い、むしろ積極的にあげたい食べ物っていっぱいあります！…
    宮本あかり〈ブライトわんにゃんスクール〉ライフ総合
  53. 医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法
    …なる。 何でもあり!MCTオイル活用術 　無味無臭のMCTオイルはどんな食べ物にかけても味を邪魔しない。齋藤先生のおすすめを紹介。 ・納豆 　よくかき…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  54. 生理中に向いているダイエット方法は？【医師が回答！ 30代・40代の生理悩み】
    …は、甘いものを食べたくなったら、なるべくGI値が低く血糖値が上がりにくい食べ物を選ぶとよいでしょう。 砂糖や炭水化物ではなく、大豆を使ったお菓子や、ノ…
    ＠BAILAライフ総合
  55. 糖尿病のこわ〜い合併症、糖尿病神経障害とは【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】
    …なくして、胃腸への負担を減らす脂肪や繊維の多い食べ物を控える必要に応じて、消化運動を促進するお薬や、便秘・下痢止めの作用があるお薬を使用するといった工…
    ぴぴライフ総合
  56. 悩んでる人はやってみて！簡単にできておもしろいほど出るようになる【腸絞り便秘解消エクササイズ】
    …機能のサポートを行うなど感染症を予防する働きもあります。 ■■便秘はなぜ起こる？ 食べ物は胃や小腸で消化吸収され、大腸に液状の便として送られます。そこ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  57. 当てはまる？自律神経失調症の症状チェックと改善法について
    …。さらにもう一点注意してほしいのは、就寝前に食事をしないこと。胃に入った食べ物を消化するには約3時間程かかり、消化するためのエネルギーも必要となってく…
    精神科医しょうライフ総合
  59. それ「消化不良」かも？食べたものがそのまま便で出てくる理由
    …はじめとする消化管で消化や吸収といった働きがほとんど起こらずに、そのまま食べ物が便といっしょに体外へ排出されてしまうことがあるのだそう。 「植物由来の…
    コスモポリタンライフ総合
  60. 腸活でダイエットを成功させる7つの方法｜おすすめのサプリやエクササイズも紹介｜薬剤師が解説
    …きがあるためダイエットにつながると考えられます。（※2） ■便秘は肥満のもと！腸活で便秘の改善 腸内環境が肌や体重に影響を及ぼすことは、多くの女性が実…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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