120kgから55kgになり人生が一変！体型、体調、メンタルまで整った－65kgダイエットの中身
【あすけんのある生活】あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします！今回は、元の体重の約半分の－65㎏ものダイエットに成功し、人生が一変したというるはちさんにお話を聞きました。 ◇ ◇ ◇
痩せようと思ったことがないまま120㎏に
――65㎏のダイエットに成功されたということですが、ダイエット前の体重はどのくらいあったのでしょうか？ 小さい頃から食べることが大好きで、ずっとぽっちゃりな人生を送ってきました。痩せようと思ったことがないまま大人になり、気づいたら120㎏近くになっていました。 ――痩せようと思ったことがなかったるはちさんが、ダイエットを始めようと思ったきっかけは何だったのでしょうか？ 最初は痩せようと思ったわけではなかったんです。コロナ禍で仕事がフルリモートになり、家からほとんと出ない生活になったある日、万歩計を見たら1日に50歩しか歩いていなかったんです。その数字を見て、「さすがにこの体型でこの生活は、命に関わるかもしれない…」と焦りを感じました。それで動こうと思ったのがきかっけです。 ――そうだったのですね。そこから何か運動を始められたんですか？ 最初に頭に浮かんだのはウォーキングでした。ですが、とにかく外に出るのが嫌だったので、家の中でできないかと室内を10分くらい歩いてみたところ、全然おもしろくなくてすぐにやめました（笑）。それでウォーキングはあきらめてエアロバイクを買いました。 ――エアロバイクなら家の中でしっかり運動ができますね！ 私が買ったエアロバイクは、背もたれがついていて、タブレットを置く場所もあるものでした。なので気合いを入れてエアロバイクを漕ぐというよりは、タブレットでアニメを見ながらついでに漕ぐ、くらいのゆるい気持ちでスタートしました。
――ただ漕ぐだけより続けられそうですね。効果はありましたか？ 最初は30分からスタートしたのですが、アニメの続きが気になって1日90分ほど漕ぐようになりました（笑）。全く動かない生活をしていたので、はじめて2週間ほど経った頃からぐんぐん体重が落ち始めましたね。
