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「業務スーパー」ひとめぼれしてパケ買いした商品だけど食べて見たら意外な味だったマニアの衝動買い購入品…るのですがそのオーツフレーク感が強いですオートミールクッキーを食べているかのような感じ（；^ω^）オートミールクッキーが好きな方ならいいのですがアメリ…おうちごはんと日常ライフ総合
皮まで食べるのが良い？ ランニングする人が「バナナ」を食べるべき理由…はワークアウト前後のスナックであることが分かる。ベーグルに乗せたり、オートミールやスムージーに入れたり、ナッツバターを塗ったりと食べ方はいろいろあるけ…ウィメンズヘルスヘルス
たった1年で15.5㎏減量！奇跡のダイエットに成功した50代が実践したスゴい食事術…食は自分で作っています。メニューはいろいろですが、基本はご飯もしくはオートミールにおかず。料理が好きなので割と何でも作りますが、塩麹に漬けた鶏胸肉や塩…クックパッドニュースライフ総合
新流行!? オートミールの進化版ダイエットが危険な理由…健康的な食べ物を不健康にして、食事の定義を変えてしまいます。オートミールを多くの人が効果を実感している薬剤に紐づけるのは、少し危険な気がします」。しか…ウィメンズヘルスヘルス
「肥満」や「糖尿病」を防ぎ、健康寿命を伸ばす、身近な２つの「食材」とは？…少なくとも50gの全粒穀物を摂取すること（全粒やライ麦粉パン一切れ、オートミール一杯など） は、摂取量の低い人と比較して、男性ではⅡ型糖尿病のリスクを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
24時間「プラスチックなし生活」を実践！挑戦してみてわかったこと…舗に量り売りコーナーが併設されてている。対象商品は、ナッツやチョコ、オートミール、ドライフルーツなど。はちみつ専門店L’ABEILLE（ラベイユ）では…ウィメンズヘルスヘルス
「腸の健康」に悪影響を及ぼす4つの食習慣…て含む食事を摂ることが重要です」 ケイトは朝食に、牛乳か豆乳で作ったオートミールを勧めている。天然の糖分を含む果物と、タンパク質、ヘルシーな脂質をたっ…ウィメンズヘルスヘルス
【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは…養士の河原さんに解説してもらいました。。 ■赤堀さんの食事内容 朝：オートミール、納豆(醤油、だしの素)、わかめ、キムチ 昼：しらたきラーメン 夕：豆…Medical DOCライフ総合
【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。…で、全身の健康に影響します。・水溶性食物繊維を多く含む食品 もち麦、オートミールなどの穀類、ゴボウなど根菜類、わかめ昆布、ひじきなど海藻類、いも類、豆類…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説…加工したものです。 オートミールに豊富に含まれている水溶性食物繊維「β- グルカン」は善玉菌のエサとなり、ヨーグルトの整腸効果を高めることに役立ちます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くなる人」の特徴と対策…じん切り) （a） 鶏ひき肉 150g 味噌 小さじ2 オートミール 大さじ1 生姜 1片（みじん切り） キャベツ たっぷり（千切り）…ananwebライフ総合
栄養士が選ぶ、ヘルシーなフルーツ BEST10…士の資格をもつスー・エレン・アンダーソン・ヘインズさん。「たとえば、オートミールに果物を加えたり、デーツ（ナツメヤシ）、ピーカンナッツ、ココナッツフレ…ELLE DIGITALライフ総合
運動は空腹時と食べたあと、どっちが効果的？2週間づつ試してみた！…はスポーツ栄養士のパテル氏の指導下でトレーニングの約2時間前に朝食（オートミールや卵）か、30～60分前に単純糖質が多いスナック（バナナ1本やベーグル半分）を摂取した。ウィメンズヘルスヘルス
フランス発・おばあちゃんの知恵袋美容！ 環境にも優しい簡単美容法4選…でよく洗い流す。 【BODY】オートミール入浴剤【効果】 乾燥した肌に栄養を与える。 【HOW TO】 オートミール100gを小さなネットやサシェな…ELLE DIGITALライフ総合
ヴィーガンになったアーティストたち、その理由、その生活とは？…朝、目覚めたらコーヒーは飲まず、紅茶とフルーツジュースを摂る。朝食はいつもシリアル、オートミール、栄養素が豊富なアボカド中心。時間がある時は、母がよく作ってくれたイス…フィガロジャポンライフ総合
「オーツミルク」が人気上昇中！高栄養・低カロリーな植物性ミルクを食事に取り入れて、健康・美容維持に。オートミールがあれば手作りも可能！…用する ＜作り方＞ オーツミルクは、オートミールさえあれば家で手作りすることができます。 （材料） ・オートミール 50g ※粒の粗いロールドオーツがおすすめ…婦人公論.jpライフ総合
栄養士が選ぶ、ヘルシーなナッツ BEST 5…たスライスアーモンドはサラダの優れたトッピングに、刻んだアーモンドはオートミールにぴったり。 100gのアーモンドに含まれる栄養素は以下の通り。 …ELLE DIGITALライフ総合
良かれと思って摂取した、栄養サプリ、オートミール、プロテインetc...。実は「不調の原因」になっている3つの健康習慣…すると効果を発揮する。 【正しく摂ると】サプリの効果は得られやすい。 朝夕2食はオートミールは、栄養不足に…【間違った思い込み】オートミールを食べる…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
「短鎖脂肪酸」を増やすといいことだらけ!?【おすすめの増やし方6選】｜美ST…食物繊維を一緒に食べる】 オートミールに含まれる発酵性食物繊維が短鎖脂肪酸の産生を。喉越し良いお蕎麦で。おいしいオートミールそば 4食分￥1,550（イデア）…magacolライフ総合
ジュース、チョコ、タッパーで揚げ物とごはん……爆食男子を激変させた“小さな前進と仲間”【筋トレビフォーアフター】…はなく、ご飯の量を調整し、仕上げの段階ではご飯の代わりにじゃがいもやオートミールを食べるなど、食物繊維を意識して食事を行いました。タンパク質の摂取方法…FITNESS LOVEスポーツ総合
【成城石井】管理栄養士厳選！ おいしい＆ヘルシーな「美容に効くおすすめ惣菜」4選…性におすすめです。カロリー的にはお米やオートミールと変わらないのですが、むくみ解消に役立つカリウムはオートミールの約2倍、お米の約6倍も多く含んでいま…MAQUIA ONLINEライフ総合
ハイセンスな美食が集まる芦屋生まれの 「グランドフードホール」注目の10点…のグラノーラ。 北海道産の農薬や化学肥料不使用の米粉、玄米粉、有機オートミールをベースに、小麦粉や白砂糖のほか、香料、保存料、着色料をはじめとした添加物は一切不使用。CREA WEBライフ総合
幸せホルモン「セロトニン」が増える！３つの材料でできるバナナを使った「朝食レシピ」…■バナナにちょい足し！簡単朝食レシピ ■■バナナとオートミールのソフトクッキー 材料はバナナと食物繊維が豊富なオートミール、レーズンの３つだけ。温かいとやわらかい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日の効率が上がる！「朝習慣」4つ…るヘルシーな朝食は、昼食までエネルギーが持続する以上に効果を発揮する。おすすめはオートミール粥。お手頃で美味しいうえ、短時間でパパッと作ることができ…ウィメンズヘルスヘルス
一生続けられると言われる「プリティキンダイエット」とは？ 栄養士が解説推奨される食品 ・果物 ・野菜 ・全粒粉パン、玄米、全粒粉パスタ、オートミールなどの全粒穀物 ・じゃがいも、とうもろこし、山芋などのでんぷん質の野菜…ELLE DIGITALライフ総合
マグネシウムは何に効くの？ 効果と副作用について栄養士が解説…・えんどう豆や大豆などの豆類 ・アボカドやバナナなどの果物 ・強化朝食用シリアルとオートミール ・ミルク（牛乳や大豆） ・ヨーグルト ・マグネシウムは摂取しすぎてもいいの？…ELLE DIGITALライフ総合
「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法…います。 ――現在の1日の平均的な食事内容を教えてください。 朝食はオートミールの一種であるロールドオーツと果物が定番です。和食の場合はもち麦ご飯と納豆、お味噌汁。クックパッドニュースライフ総合
韓国スキンケア「魔女工場」から肌をしっかり保湿してくれるマスク2種が新登場！…乾燥で敏感な肌のために保湿成分をたっぷり！ 敏感肌のための低刺激ヴィーガンケア。オートミールに由来する成分が敏感になった肌を、アラントインがかさつく肌を落ち着かせ…Kstyleアジア・韓流
チョコレート大好き！「ストレスや寒暖差から蕁麻疹が出やすい人」の特徴と対策…味噌 小さじ1 生姜 1片（みじん切り） 残った白菜の芯 みじん切り オートミール大さじ1 （ソース） トマトジュース 200mL 味噌 大さじ1 胡椒 お好みで…ananwebライフ総合
2024年にトライすべきスーパーフードベスト10…ネラルも含まれている。 試してみて：甘くないカカオニブを探して、オートミールやヨーグルトのトッピング、または焼き菓子に混ぜてみて。「私は、チョコレ…ELLE DIGITALライフ総合
炊飯器でほったらかしで「免疫力アップ！」大根が100倍美味しくなるレシピ【本格サムゲタン】…にんにく 3かけ・生姜 大1かけA：オートミール 大さじ3(米、もち麦、押し麦でも可)鶏がらスープの素 …管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
今こそ「海藻」を食べるべき理由！腸活にもおすすめの”藻活”が流行に…ンとも相性が良い。 ④青のり 塩の代わりに風味高い青のりで味付けを。オートミールで作るお好み焼きや炒め物、ゆでた野菜にふりかけて。 ⑤のり タンパク質…ウィメンズヘルスヘルス
54歳にしてスレンダーな体型を保ち続ける、ジェニファー・アニストンが毎朝必ず食べているものとは？…一緒に食べることで、栄養豊富な朝食になる。 卵白を混ぜ込んだオートミール: オートミールを調理する最後に卵白を加え、ふわふわとした食感を楽しむことがで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【医師が教える】内臓が休まり摂取カロリーも半分に！連続5日間「動物性食品カット」食事術のメリット…品のチーズと同じように扱える商品も手軽に入手できるので、玄米ごはんやオートミールにかけてドリア風に仕上げる、大豆ミートのハンバーグにかけてチーズハンバ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
気付いたら100回は作ってた！「便通レベルが上がる」ばななの食べ方が最強だった！…！＜材料＞さくさく腸活セサミクッキーばなな…100g（1本くらい） オートミール…50g ごま…多めに適量（大さじ1くらい）<作り方>さくさく腸活セサ…腸活の研究家ざっきーライフ総合
必見！食物繊維サプリで変わる腸活とその秘密を米医師が解説…学博士。 クワイヌー医学博士は、より実用的なアドバイスをくれた。 「オートミール1食分やリンゴ1個に含まれる食物繊維は4gです。1日にリンゴを8個も食…ウィメンズヘルスヘルス
背中から丸いお尻までの曲線美を作り上げ、25歳女性が日本一獲得！浮腫みや便秘を防ぎながら身体を引き締める食事管理法とは？…、基礎は『食べたら動く』です。過度にカロリー減をせずカーボを白米からオートミールやかぼちゃに変えるなど、質の変化を主にすることでトレーニング強度の低下…FITNESS LOVEスポーツ総合
【お正月太り解消！】食べてやせる「神やせダイエット」のトリセツ…標「GI値」が低く、体内に脂肪が蓄積されるのを防いでくれる効果も期待できます。オートミールは何か一つ抜きん出た栄養素を持つわけではありませんが、ダイエ…VOCEライフ総合
年末年始に試したい【ダイエットのアイデア】！ 2024年は美ボディを手に入れよう…左上から時計まわりに、ツナチャウダー＋パン、ブロッコリーときのこのスープ+もち麦、オートミールチゲスープ+もち麦、きのこと帆立のポタージュ+パン、わかめポタージュ+…SPUR.JPライフ総合
【予言】2024年に1番食べるかも！「腸内の老廃物お掃除ベーグル」がスゴすぎる！…きな粉…10g 砂糖…10g（又はラカント） おからパウダー…20g （又は米粉かオートミール粉40gでもOK） サイリウム…5g（オオバコでもOK） ベーキングパ…腸活の研究家ざっきーライフ総合
27時間テレビで100キロマラソン完走！ ロードバイクでも役に立つ補給食＆ケア用品｜団長安田の自転車大サーカス…予防しつつマラソンの練習を重ねていった。まず大事なのが基本の食事で、オートミールにグラノーラを混ぜてハチミツと豆乳をかけたものを、走りに行く前や本番の…FUNQライフ総合
オートミールは本当に健康にいいの？専門家が解説…ーヒーを飲んだらダメ」。そして今度は「オートミールを食べたらダメ」 これは本気なのだろうか……？ オートミールがなぜ突然「悪い」食べものだとレッテルを…ウィメンズヘルスライフ総合
ランナー必読！走る前におすすめの食事＆栄養を専門家が伝授…に摂取する必要はありません」とサンピエール氏。 おすすめの食べ方は、オートミールに刻んだクルミを加えたり、サラダにかけるドレッシングで摂取すること。ま…ウィメンズヘルスライフ総合
食事の代わりに！減量に最適な「スキニーチョコスムージー」…から摂取します。バナナにはカリウムによる筋肉の回復を助ける効果がありますよ。 オートミールを加えることで健康的な炭水化物を摂取し、より満足感を得ること…ウィメンズヘルスライフ総合
【国立市】グラタン風ガレットが12月限定で「kunitachi tea house」で味わえます！…いたフレーバーティーは買って帰ることもできます。そのほか、シロップやオートミールのクッキー、紅茶のギフトセットなども販売されており、プレゼントや手土産…megu東京
【成城石井】地味だけど絶品...！身体にやさしい食材＆調味料をプロが厳選…の上昇を抑える効果がある「水溶性食物繊維」の両方が含まれているんですよ。 外食続きで明らかに食物繊維の摂取量が少ないときは、オートミールを食べるように…webマガジン mi-molletライフ総合
ニキビ、かゆみ、乾燥…ガサガサ肌荒れしがちな人の「NG朝ごはん」…るグラノーラですが、毎朝食べてはいませんか？ グラノーラは、基本的にオートミールやナッツ類に甘みと油を絡めて高温で焼き上げることで作られています。ナッ…ananwebライフ総合
まさにスーパーフルーツ!? デーツの嬉しい健康効果を専門家が解説…バターやゴート（ヤギ乳）チーズ、または刻んだナッツを詰める ・刻んでオートミールやヨーグルトパフェに加える ・刻んでサラダに乗せる。おすすめは、刻んだ…ウィメンズヘルスライフ総合
【瘦せやすく太りにくい体質を手に入れる方法】日本人の9割がもつ「痩せ菌」を育てる食べ方とは？…いる食材は、小麦ブランシリアル、オートミール、もち麦、玄米などです。 ■もち麦も一種である大麦も痩せ菌を増やす効果がわかっている 国内の研究で大麦を…ヨガジャーナルオンラインヘルス
マヌカハニーをスキンケアに取り入れるべき3つの理由…ムージー、オートミールと相性抜群。でも、このハチミツを朝食でしか使わないのはもったいない。マヌカハニーを軟膏のように塗れば、肌にうれしい効果がある。「…ウィメンズヘルスライフ総合
