13年間競泳選手・4期連続出場国体選手・全中・インターハイ・インカレ出場のヨガ・フィットネストレーナーです♪自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち、自信が持てなかった経験から、『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに、20代~60代までの幅広い年齢層に向けた、自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中「人は自分が諦めない限り、必ず変われる」
関連リンク(外部サイト)
記事一覧
1〜25件/149件(新着順)
- 連休中に遊びながら痩せよう!消費カロリーの高い遊び3選
- ダイエット中でも連休に気兼ねなく食べられるダイエットスイーツ3選
- 連休に太らない方法をAI同士に会話をさせて聞いてみました!納得のアイディアの結果はコチラ
- 1日3食 VS 1日6食どっちが痩せる?研究結果を踏まえてプロが解説
- マッサージとストレッチはどちらが痩せる?答えはマッサージ!プロが解説
- 【最新】太りにくいフルーツランキング【ダイエット】1位はアボカド!
- 【最新】太りにくい野菜ランキング【ダイエット】1位は意外にほうれん草!
- 【ダイエット】空腹感を感じずに痩せる方法!楽にダイエットに成功しよう!
- 春にオススメ!ダイエット向きのドリンクまとめ【研究論文より】
- 【立つだけ】二の腕を痩せたいなら肩甲骨を動かして「むくみ」を取ろう!短時間で上半身痩せ
- 代謝が落ちただけじゃなかった!中年太りする本当の理由
- 【ダイエット】食べると痩せやすくなる「油」はコレ!【新しい研究報告】
- バストアップしながら同時に体重を3kg落としてダイエットに成功した方法【実体験】
- ダイエットは休憩すると効果が上がる!連続でがんばるより効果が高いって本当?
- 日本人の平均ウエストサイズとは?年代別調査
- 代謝が上がるだけじゃなかった!脂肪を減らして筋肉をつけるダイエットのメリットとは?
- 運動は体力の限界まで追い込む方がダイエット効果は上がる?いえ、そんなことありません、なぜなら…
- 明るい部屋で寝るだけで太る…研究結果から判明した理由とは?
- 3ヶ月で平均4KG痩せた!ハーバード大学流の「食べ方」とは?
- 過度なカロリー制限はダイエットに逆効果!具体的に何カロリー?
- ダイエットにも美容にも効果的!おすすめのお風呂の入り方
- 【枕を使うのがコツ】ベッドでたった5分でおなかが痩せる方法
- ダイエットは運動なんてしなくても痩せる?食事制限だけだと老化が進む!科学的根拠が示す落とし穴
- 【室内でできる】道具なしの効果的なダイエット運動まとめ
- 4つのダイエット神話とは?炭水化物も抜かなくていいし、ハードな有酸素運動もいらない