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検索結果

57件
  1. 間食は栄養補給のチャンス｜効率良くカラダを変える食事の基礎【後編】（専門家が監修）
    …でも、甘くない間食なら、サプリのように栄養補給に使える。低脂肪でタンパク質がリッチなギリシャヨーグルト、食物繊維やミネラルが豊富なナッツ類などだ。タン…
    Tarzan Webライフ総合
  2. 「プチタン活」のすすめ／医師で作家・鎌田實の「鎌田式　究極の若返り健康術」
    …い。 　高野豆腐は成分の半分がタンパク質という、天然プロテインです。 　ナッツ類はタンパク質が豊富なうえに、体にいい脂質、ビタミン、ミネラル、鉄分、食…
    日刊スポーツヘルス
  3. 【M!LK】最近買ったファッションアイテムとは？「人生で1番高い買い物かも」｜JJ
    …で、面白いなと思います。 曽野さん：最近は食べるものを意識していて、間食にナッツとかバナナとか、納豆を食べています。あとはなんだろう、朝ごはんはいつも…
    magacolエンタメ総合
  5. 流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介
    …さん食べる ・天然素材の人工甘味料を活用する なおナッツ・スイーツ・麺などのロカボ商品を食事や間食で活用すると、糖質量の計算がしやすく成果が出やすくな…
    サンキュ！ライフ総合
  6. 「グラノーラ」が健康的な朝食や間食として注目される理由【時間栄養学的「気になる食品」】
    …です。その後、1960年代のヒッピームーブメントによってドライフルーツやナッツ、ハチミツなどを混ぜた現代に近いグラノーラの形になっていったそうです。 …
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  7. 【食べたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私が食べている「5品の朝食」が優勝でした
    …グルトは間食や夜食にもピッタリ。ヨーグルト以外のおすすめ夜食については《コチラ》の記事で詳しく解説しています。3. ナッツor チーズ ナッツやチーズ…
    45歳から変われましたライフ総合
  8. 血糖値のコントロールにも！ ココナッツの嬉しい健康効果 5つ
    …が113ミリグラム含まれているので、間食などで定期的に食べておきたい。 3）血糖値をコントロールするココナッツは、食欲を調整したり、健康的な血糖値を…
    ELLE DIGITALライフ総合
  9. 貯金の秘訣は健康習慣！1,500万円貯めた主婦の「体調を整える食生活」3選
    …した。 3：良質な油を摂る普段の料理にはオリーブオイルを、朝食にはココナッツオイル入りのコーヒーを飲んでいます。 良質な油を摂ることでアンチエイジン…
    サンキュ！ライフ総合
  11. ブルーゾーン研究者が「画期的なサプリ」と勧める3つの食品（海外）
    …Michael Pollan）が選んだ健康的な間食でもある。 専門家らによると、ナッツのバターではなく、ナッツを食べることは、マイクロバイオームとしても知…
    BUSINESS INSIDER JAPAN国際総合
  12. 【医師解説】『チョコレートはニキビの原因』実は科学的に証明されていなかった
    …ような抗酸化物質を含むものは肌にいい影響を与えます。ナッツ類（アーモンド、くるみ、カシューナッツ）も栄養豊富であり、肌にいい良質な脂質やビタミンEを摂取できます。
    Medical DOCライフ総合
  13. 磯山さやかさんがマシュマロボディを披露！「柔らかくて触ってみたいと思われるのが理想」｜美ST
    …【サプリメント】はあくまで補佐的に。 間食はご褒美感覚で基本は食事から栄養を摂りたい派。鉄分や葉酸など摂りきれないものはサプリで。ナッツやドライフルーツ、海藻や酵…
    magacolエンタメ総合
  14. 最新！ サプリメントの注目キーワード18【後編】（専門家が監修）
    …「タッパーの中にいろいろなグミサプリとナッツ、バナナ、リンゴなどの果物を入れて、仕事をしながら食べている人もよく見かけます」 グミ→ナッツ→リンゴ→グミ→グミ→バナ…
    Tarzan Webライフ総合
  15. 健康そうに見えるけど…太りやすい人が無意識に口にしているNG食べ物とは？管理栄養士が解説
    …るのです。 ナッツは、食物繊維やビタミンが含まれておりダイエット中の間食におすすめ、と聞いたことがあるかもしれません。しかし、選ぶナッツによっては注意…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. シャトレーゼの定番人気ギフト「2000円以内で買える高コスパな詰合せ」
    …から、キャラメルナッツ・オレンジレモンなど、さまざまな味が楽しめます。ワッフルとスコーンなので、ティータイムだけでなくちょっとした間食にもぴったりでしょう！　…
    LIMOライフ総合
  18. 簡単にたんぱく質の摂取量を増やす8つの方法
    …り1.3～2.4gを使用）。「そこから、一日あたりの食事と間食の回数に応じて、各食事と間食で食べる範囲を決めておくと簡単です」とジョーンズさんは説明する。
    ELLE DIGITALライフ総合
  19. 【鹿児島市】宮崎発の自然食品屋さんで、雑穀・ナッツ・オリジナル健康食品などが多数揃っています♪
    …〜ダイエットサポートとして、間食や食前に良質な油が含まれるナッツとのSET〜 好きな完全栄養食1袋+ななつのミックスナッツ300g　¥7,777(税込)…
    kaori鹿児島
  20. たった1年で15.5㎏減量！奇跡のダイエットに成功した50代が実践したスゴい食事術
    …べるようにし、間食しすぎないように工夫しています。 1食あたり500～600kcalとし、間食の代わりとして3食目にオートミールにナッツやプロテインを…
    クックパッドニュースライフ総合
  21. スウェーデンでいま話題のダイエット食のフルークネッケって？
    …やケトなどのローカブ（低炭水化物）系や地中海式やパレオなどの野菜・果物・ナッツ・魚中心のダイエット。はたまた糖質制限のアトキンスダイエットや断続的断食…
    フィガロジャポンライフ総合
  23. ケララ料理って何だ⁉︎ 365日カレーを食す男がハマる神の国「ケララ」のやみつきスパイス料理3選
    …種も使ってじっくり煮込むカレーは作りません。 とれたての魚や野菜、ココナッツミルクをたっぷり使い、その味と香りを引き立てるためのごくわずかなスパイス…
    OCEANSライフ総合
  24. 「知らなかった…！」40代50代はむしろ脂質を取らないと老けます。絶対取るべき”アブラ”3選
    …、ピスタチオなどは少量で満足感を得られるため、ダイエット中の間食に最適です。定期的にナッツを摂取することで、心臓病のリスクを低減し、長期的な健康を支え…
    45歳から変われましたライフ総合
  25. 「食べたら痩せた」45歳でダイエットに成功した私が実践していたプロテインダイエットとは？
    …ただしプロテインバーといっても、サラダチキンのようなものを指します。 チョコやナッツなどのお菓子タイプのプロテインバーは糖質たっぷりなので、タンパク質も取れ…
    45歳から変われましたライフ総合
  26. 最高の焼き立てフィナンシェが待っている！ フランス菓子界の父のレシピを受け継ぐ、大手町の名パティスリー
    …フィナンシェ ナチュール」こちらのフィナンシェは、アーモンドとヘーゼルナッツを使用し、外は香ばしく、中はしっとりと焼き上げられたもの。口に運ぶとふわ…
    食べログマガジンライフ総合
  27. 40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説
    …3食で2300キロカロリーを摂取するのが難しい方は、間食するといいでしょう。間食にはナッツやバナナ、和菓子などがオススメです。ナッツは30グラムほどで約180キロカロリ…
    OCEANSライフ総合
  29. 「満腹感が続く」食べ過ぎない3原則を医師が伝授
    …地中海式ダイエットに徹する。 ・超加工食品を避けて、どうしても間食が必要な場合は、ナッツか野菜スティック＆フムスを食べる。 ・12:12のインターミッ…
    ウィメンズヘルスヘルス
  30. 「眠れなかった翌日」どう過ごすのがいい？心理学者が解説
    …繁に水を飲もう。 ▼ヘルシーな間食をする 間食には、長時間にわたってエネルギーを供給する栄養価の高いスナックを。ナッツやヨーグルトはいいチョイス。甘い…
    ウィメンズヘルスヘルス
  31. 「糖尿病予備軍」といわれた人が食べた方がいいもの・食べない方がいいものは？管理栄養士が解説
    …厚生労働省 e-ヘルスネット「糖尿病」 糖尿病ネットワーク「間食は糖尿病の人に悪い？ 「質の良い間食」は血糖値を改善　何を食べるかを選ぶことが大切」 ライタ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  32. 疲れた日に食べるべきものとは？スーパーやコンビニで買える３つの食べ物｜管理栄養士が解説
    …選して解説しました。忙しい毎日の中で栄養を意識するのは大変ですが、間食に少量のナッツを食べるといった心がけでも栄養補給ができます。また、疲労回復のため…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  33. 夜遅くに食べると心臓病のリスクが上がる？ 新たな研究で明らかに
    …ンギリシャヨーグルト ・カット野菜とフムス少々 ・ナッツバターを塗ったバナナまたはりんご ・ナッツ少々 寝る前に最適な飲み物コーヒー、一部のお茶、コ…
    ELLE DIGITALライフ総合
  35. 医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法
    …◎。 “ヘルシー間食”で血糖値キープ 　食後の血糖値を一気に上げないため、間食をとること。スイーツは避け、みそ汁などのスープ、ナッツ、茎わかめなど低糖質なものを選ぼう。
    週刊女性PRIMEライフ総合
  36. 【無印良品】ムジラー歓喜！まさかの廃盤になったクッキーが復活。誰かに教えたくなる人気のワケとは。
    …ら2023年まで発売されていたロングセラークッキーです。 レーズンとココナッツを練り込んだしっとりしたクッキーで、1つずつ個包装の嬉しいお菓子。 なぜ…
    ムジオタまこライフ総合
  37. ダイエットを成功させたいなら「間食」に気を遣うべき!? 正しい間食の取り方を解説
    …わせ。 ナッツや乳製品は高カロリーなので分量コントロールも大事。実際、100gのナッツには600kcalものカロリーが含まれている。 「間食の適切な量…
    ウィメンズヘルスヘルス
  38. 【太りにくい体づくり】「血糖値へ影響しにくい間食」賢い選び方を管理栄養士に聞く
    管理栄養士がすすめる間食3選編集部： おすすめの間食を教えてください。 飯田さん： 具体的には ・たんぱく質食品 ・ナッツ類 ・フルーツ がおすすめです。
    Medical DOCライフ総合
  39. QOL向上に必須の筋肉ケア、目利きが愛用する筋トレアイテム＆プロテイン
    …原料はオーガニック栽培の麻の実のみ。きめ細かい口当たりで、きな粉のような甘みとナッツのような香ばしさがある。「甘いのは苦手ですが、こちらは自然な味だから料理…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  41. 冬は気分が落ち込む？「冬季うつ」対策におすすめの食品を栄養士が解説
    …がある。 ジェイさんは、「ナッツには、ビタミンEや亜鉛など、脳の健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれています」「間食にナッツを食べると、脳機能の特定の…
    ウィメンズヘルスヘルス
  42. 太りにくい体を作る＜戦略的間食術＞！「いつ」「何を」「どれくらい」おすすめ食材ベスト5を専門医が紹介
    …5 そのほか、下図に間食におすすめの食材ベスト5を私なりに選んでみました。 2位の茎ワカメは食物繊維が豊富で、3位のミックスナッツは、代謝を促すといわ…
    婦人公論.jpライフ総合
  43. 宝幸、チーズの日常使い提案　かけるタイプに「スモーク」新登場
    …、税別232円）を投入。同シリーズはこれまで抹茶やピスタチオ、キャラメルナッツなど豊富なフレーバーを展開してきたが、果汁系は初となる。チーズとレモンの…
    食品新聞経済総合
  44. 3日間「低カロリーダイエット」を実践！専門家が教える注意点とコツ
    …ィングさん。カセッティさんは、間食も含めて毎食タンパク質をとるように、と助言。 ▼おすすめの食材 ・赤身の肉 ・ナッツ＆シード類 ・でんぷん質の少ない…
    ウィメンズヘルスヘルス
  45. 「いいや！限界だ痩せるね！」太った過去の自分を爆破　“吉良吉影”でRIZAP全国大会2位【筋トレビフォーアフター】
    …たもの。昼はすき家の牛丼ライトに温泉卵と味噌汁。間食はセブンイレブンのスモークチキンとミックスナッツ30g。夜はタラやほうれん草、きのこ、ブロッコリー…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  47. お尻を鍛える下半身トレーニング。体質改善のため20代女性が本気で挑む
    …んなく摂れるようなお弁当もおすすめです。間食にお菓子ではなくミックスナッツを選ばれているのも良いですね。ナッツに含まれる不飽和脂肪酸は現代の食生活で不…
    Medical DOCライフ総合
  48. 正月太りは早めに解消！ 罪悪感ゼロの太りにくいおすすめ間食5選
    …有機スプラウテッド ナッツMIX アンソルトこちらはオーガニックのナッツミックス。すべて有機発芽のもので、アーモンド、ブラジルナッツ、カシューナッツ、ヘーゼル…
    with onlineライフ総合
  49. 運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと
    …・ウルトラ「ホエイダイエットプロテイン」ココナッツチョコレート風味 ココナッツの風味がガツンと鼻に抜ける。濃厚なチョコレートとココナッツの風味が、完全にデザートドリン…
    電ファミニコゲーマーゲーム
  50. なぜ人間はこうも食べる？　空腹ホルモンと食欲の関係性
    …関連付ける研究結果も存在するので、亜鉛が豊富な食品（豆類、牛肉、カシューナッツなど）を取り入れて、体内の満腹感知器（レプチン）を増やし、健康的な体重の…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  51. お正月太りを、綺麗にリセット！ 流行りの「断続的断食」の食事法や、副作用を解説
    …赤身のタンパク質、全粒穀物、エクストラバージンオリーブオイル、アボカド、ナッツ類などの健康的な脂肪など、さまざまな健康食品を補給することが大切とされる…
    Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
  53. 【ダイエット】正月太りしにくいのはどっちクイズ「間食するならおせんべいとポップコーンどちらがよい？」｜CLASSY.
    …質ともに低くておすすめです。でもできるなら、栄養価が高いナッツ類（アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ）や枝豆がベストです。 「おせんべい」は不正解！…
    magacolライフ総合
  54. 体重を落としたい？ミックスナッツで「痩せやすい脳」になる可能性。最新の論文で明らかに。
    …ています。ミックスナッツを試す価値はありそうです。今回試験で使われた「60g」という量は、小分けされて売られている量とほぼ同じ。間食にはちょうど良いの…
    黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
  55. 「体質改善して太りにくい体になりたい」20代女性が半年間トレーニングで理想体型を目指す
    …ら教えてください 赤堀さん： デスクワークが多いので間食をしてしまいます。内容は少し気にしてナッツなどにしていますが、お土産などでいただいたものはすべ…
    Medical DOCライフ総合
  56. 【コストコ】買うなら今！12/1～最新お値下げ情報
    …ていて小分けやシェアに便利です。デルインターナショナルの14日間のロカボナッツもお値下げ。 通常販売価格税込み1098円から220円引きで、878円。
    コストコ好き主婦 みんごライフ総合
  57. 【スーパー行ったらこれ買って！】プロが教える全国のスーパーで買えるおすすめ5選　
    …スクリームなんです。そして、このマカデミアナッツの特徴は、なんといっても食感！このマカデミアも実はココナッツオイルでローストしてあって、このわざわざの…
    スパ夫ライフ総合
  59. ほぼ100kcalが嬉しい！間食にも！ダイエッターさんにも！おすすめ3選
    …m程のバーで、メインはナッツ！ぎっしり詰まっています。ゴロゴロアーモンド以外にも、他にも色々入っています。クコの実カシューナッツかぼちゃのタネ穀物パフ…
    タベテミタヨシマイライフ総合
  60. 食べ応えも満足感も◎な間食にもオススメなこのバー知ってる？！実はここで買える！実食レポもお届け！
    …ドトールコーヒー「アンド・ナッツ」を食べてみたよ！商品説明まるっとアーモンドなど厳選素材がぎっしり。素材本来の自然なやさしい甘みが楽しめるオリジナル…
    タベテミタヨシマイライフ総合

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