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「プチタン活」のすすめ／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…ます。 1日3食しっかりとることに加えて、「こまめに」とることも大切。間食として食べているおやつを、タンパク質たっぷりな「タン活」おやつに置きかえて…日刊スポーツヘルス
【M!LK】最近買ったファッションアイテムとは？「人生で1番高い買い物かも」｜JJ…るので、面白いなと思います。 曽野さん：最近は食べるものを意識していて、間食にナッツとかバナナとか、納豆を食べています。あとはなんだろう、朝ごはんはい…magacolエンタメ総合
「幻の生レバ焼き」が食べられる、国分寺の大人気店「焼肉山水」が虎ノ門ヒルズステーションタワーにも！…合わさることで更に食欲を掻き立てます。焼肉をたらふく食べた後でも不思議と間食してしまう…。ユッケ丼恐るべし…。 オープンしてから、虎ノ門ヒルズステーシ…東京グルメ|ひやむぎこライフ総合
口臭を強くしてしまうNG食べ物って？ニンニク以外にも気を付けたい食品とは｜管理栄養士が解説…つを食べる際は時間を決め、ダラダラと食べ続けないように気を付けましょう。間食のあとも歯磨きをおこなうのが理想ですが、外出先など難しい場合は水やお茶など…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介…て50％オフとなっており、ワッフルで約11g、ドーナツで約17gです。 間食で食べるより、朝食などにとり入れる方がロカボのルールに沿いますね。 ロカボ…サンキュ！ライフ総合
【適正糖質生活を長く続けたい人へ】グリコの「SUNAO」ブランドに冷凍パスタ4種が仲間入り！ グルメ系ライターも納得の美味しさ!?『実食レポート』…一般社団法人「食・楽・健康協会」では1食で摂取する糖質量の目安として20~40g＋間食で10g以下にすることを提唱しています。さらに近年では食塩摂取量が男性7.5g未満・女性6…MonoMax Webライフ総合
食後の血糖値急上昇を防ぐために心がけたい3つのこと…たおせんべいやクッキーなどもGI値が高いです。 ちなみに、「戦略的間食術」でおすすめしている食材は、低GIであるということを考えて選んでいます。 また…＠ＤＩＭＥヘルス
【密着】半年間で－20㎏！健康かつ効率的なダイエットのポイントとは…■南壽さんの食事内容 朝： タルタルフィッシュサンド 昼： スパイスカレー（大盛り） 間食： みたらし団子 夕食： 豆腐・ナムル（もやし・ほうれんそう・ぜんまい）、納豆、キムチ、卵…Medical DOCライフ総合
200日後の大会までに20kg減量、体脂肪率5％へ!?一流マッチョへの体づくりを伝授…、食事が物足りないと感じたら食物繊維多めの間食を選んでみましょう。 編集部： トレーニング中の体にオススメの栄養素などはありますか？サプリメントでの摂…Medical DOCライフ総合
【食べたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私がお伝えする、ヤバいほど痩せる食べ物3選…腹持ちがいい！なので食べ過ぎを防ぎます。間食をする気が起きなくなるので、勝手に体重が落ちていきますよ。おすすめの食べ方・白米の代わりにして、おかずは普…45歳から変われましたライフ総合
子どもの体を「大きくする」食事術 プロの母も抱えた焦り…無駄にしたくない“限定期間”…補食は食事の一環…できるだけ栄養価の高い具材を食べよう 合間に食べると聞くと、間食、いわゆる“おやつ”のイメージが浮かぶが、補食は不足したエネルギーや栄養素…Full-Count野球
痩せて筋肉増量！ マッチョ料理研究家が開発、炊飯器で作る「痩せカオマンガイ」…。なので、筋トレをしている方、筋肉量を増やしたい方は、間食で積極的にプロテインを飲むのがおすすめです。 さて、そんな筋トレ中の方や美味しく食べてダイエ…OCEANSライフ総合
2万円台は嘘すぎる。カロリー管理も睡眠アドバイスもしてくれる「HUAWEI WATCH FIT 3」【今日のライフハックツール】…従来通り運動量や消費カロリーを計測しつつ、日々の食事（朝食・昼食・夕食・間食）をスマホアプリから入力することで、簡単にカロリー収支を確認できるようになったのです。ライフハッカー・ジャパンライフ総合
冨永愛 美の秘訣は“グル休み”「健康であることを目標に」グルテンを控える食生活明かす…伝えた。冨永自身もおなかが空いたときに「間食」として食べていて、オススメの食べ方は「温めて食べること」と勧めた。 また、「ZENB Cafe」で提供…スポニチアネックスエンタメ総合
子供の肥満がアトピー性皮膚炎を引き起こす？ 最新研究で明らかに…。規則正しい生活習慣の確立が子供の肥満予防に役立つとされています。また、間食や夜食を控え、野菜や果物を積極的に取り入れるなど、家庭での食習慣の見直しも…大塚篤司ヘルス
【食べたら痩せた】45歳でダイエットに成功した私が食べている「5品の朝食」が優勝でした…ると、さらに美味しく健康になりますよ。ヨーグルトは間食や夜食にもピッタリ。ヨーグルト以外のおすすめ夜食については《コチラ》の記事で詳しく解説しています。3…45歳から変われましたライフ総合
血糖値のコントロールにも！ ココナッツの嬉しい健康効果 5つ…ムーア氏。さらに、骨を丈夫にするリンが113ミリグラム含まれているので、間食などで定期的に食べておきたい。 3）血糖値をコントロールするココナッツは…ELLE DIGITALライフ総合
放置すれば脳梗塞・心筋梗塞のリスクも…〈糖尿病予備軍〉が今日からすべきこととは？医師が解説…昇する恐れがあるので、菓子やジュースなどの糖入り飲料に含まれる単純糖質の間食を避けましょう。 ■まとめ これまで、糖尿病予備軍が今日からすべき生活習慣…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【医師解説】『チョコレートはニキビの原因』実は科学的に証明されていなかった…ると感じる人へ、チョコレート以外でおすすめな間食を教えてください。 春日先生： ニキビが気になる場合、健康的な間食を選ぶことが重要です。新鮮な果物や、…Medical DOCライフ総合
健康そうに見えるけど…太りやすい人が無意識に口にしているNG食べ物とは？管理栄養士が解説…るのです。 ナッツは、食物繊維やビタミンが含まれておりダイエット中の間食におすすめ、と聞いたことがあるかもしれません。しかし、選ぶナッツによっては注意…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
シャトレーゼの定番人気ギフト「2000円以内で買える高コスパな詰合せ」…楽しめます。ワッフルとスコーンなので、ティータイムだけでなくちょっとした間食にもぴったりでしょう！ シャトレーゼの定番人気ギフトで春のご挨拶！高コス…LIMOライフ総合
トマトジュースを飲みすぎるとどうなる？メリット、デメリットをそれぞれ解説…③飲むタイミング とくに決まったタイミングはありませんが、15時ごろの間食に飲むのがおすすめです。 GABAは夕方に摂取すると睡眠によいといわれています。睡…サンキュ！ライフ総合
簡単にたんぱく質の摂取量を増やす8つの方法…り1.3～2.4gを使用）。「そこから、一日あたりの食事と間食の回数に応じて、各食事と間食で食べる範囲を決めておくと簡単です」とジョーンズさんは説明する。ELLE DIGITALライフ総合
ライスペーパーが凄い！身体に良い5つの理由とカリカリでもちもちの食感にハマる簡単おすすめレシピ…べてカロリーが低いため、ダイエット中の方にもおすすめです。 また、食物繊維が豊富なので、腹持ちも良く、間食を防ぐ効果も期待できます。 2. 食物繊維が…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
子どもの遊ぶ時間が減少し、スムーズに勉強に取り組むようになる、親ができるサポート方法とは？こうした実験はさまざま行われていますが、「勉強」や「運動」のような増やしたい行動でも、「間食」や「飲酒」のような減らしたい行動でも、結果は一貫しています。その行動をす…ダイヤモンド教育ラボライフ総合
【寝屋川市】 ティコラッテEaT店でついに「アフタヌーンティー」が始まる！ 寝屋川市内で初ヌン活！…ティー」とは、紅茶などを飲みながら、サンドイッチやスコーン、ケーキなどの間食を楽しむもので、1840年ごろに、イギリスの貴族たちの間で始まった習慣が起…neyamon大阪
知らずに損してた！チーズから得られる凄い健康パワー5つと絶品チーズ焼きの簡単おすすめレシピ…や脂質も多いので、食べ過ぎには注意が必要です。 1日30g程度を目安に、間食や料理などに上手に取り入れてください。 毎日の食生活にチーズをプラスして、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「果物」の目標量は1日200gって知ってた？食べる量・タイミングを管理栄養士が解説します！…ングで食べればOK。朝食のときはもちろん、14～15時ごろに間食として食べるのもおすすめ。お菓子を果物に置き換えればずっとヘルシーですね。 ♦️食べすぎに注意…kufuraライフ総合
「夜の歯磨き」は何時までに終えるのが理想？ 歯科医師が教える注意点＆対策…、どのような取り組みが必要なのでしょうか。 宮本さん「夕食後はできるだけ間食を控えた方が虫歯や歯周病の防止につながります。通常、食事の後は口の中が一度…オトナンサーライフ総合
大正時代の『婦人公論』に見る100年経っても変わらない健康法。適度な睡眠と運動、嫉妬や過労を避ける…。現代中高年女性の健康法アンケート結果は？…「第一、生活を規律ならしむること。第二、戸外の運動。第三、食物の注意。（過食、間食を慎み、よく咀嚼すること） 第四、睡眠を十分にとること。」（医学博士・額田豊）…婦人公論.jpライフ総合
おかゆダイエットは痩せる？～効果・やり方・レシピをシンプルにまとめました～…てみることをお勧めします。 なぜなら上記でお伝えしたように、お粥で1日あたりの摂取カロリーを抑えられていれば、体重は減るからです。 間食が増えていない…サンキュ！ライフ総合
【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説…なくさまざまな食材を利用して食事量をやや抑えるダイエット方法がおすすめです。また、間食やアルコールの摂取量にも気を配りましょう。 編集部： 炭水化物の…Medical DOCライフ総合
集中力に影響!? プロテイン、サプリメントによる意外なデメリットと、３つの対策を紹介…べていると好ましいですね。（３）間食には、みかん or バナナ長時間の集中や作業後に、エネルギー補給が必須。適度な間食を取ることで、血糖値を安定させ、…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
ケララ料理って何だ⁉︎ 365日カレーを食す男がハマる神の国「ケララ」のやみつきスパイス料理3選…から、美味しくないわけがない。ここは軽食「ティファン」の専門店で、朝食や間食にぴったりな、すっきりとした味わいを楽しめます。 例えば、写真左上はラッサ…OCEANSライフ総合
ViViモデルたちが実践！理想のボディを手に入れる【7日間ダイエットプラン】…い込み！ 「最後は運動を増やして間食を減らしていきます。いきなり糖質制限するとリバウンドしやすいので、まずは間食の見直しがベスト！ それとこの7日間…NET ViViライフ総合
「知らなかった…！」40代50代はむしろ脂質を取らないと老けます。絶対取るべき”アブラ”3選…ンド、クルミ、ピスタチオなどは少量で満足感を得られるため、ダイエット中の間食に最適です。定期的にナッツを摂取することで、心臓病のリスクを低減し、長期的…45歳から変われましたライフ総合
最近CMでよく見る「完全栄養食」。こんな使い方も。食事への取り入れ方とメリット・デメリットを解説…に必要な栄養素の1/3を補える食品を指します。普段の食事と置き換えたり、間食に取り入れたりして摂取するのが一般的です。 自分で栄養バランスを考えて献立…婦人公論.jpライフ総合
【トレーニング】太りにくい体をつくる筋トレ。半年間密着の結果とは…であれば、たんぱく質を意識して摂ることが大切です。外食が多いのであれば、間食にコンビニで手軽に手に入る高たんぱく質食品・飲料を選んでみてくださいね。 …Medical DOCライフ総合
健康増進、ダイエット、時短、節約効果も！ 「麹」が我が家にやってきた！【#12】…腹、脳みそが満足できるというか。日課だった菓子パン、食後のお菓子に無駄な間食が無くなった！（※彼女のインスタに掲載されているBefore→Afterの…kufuraライフ総合
子どもの偏食に悩む人に朗報！野菜嫌いの子が自分から「食べたい」と言ってくれる調理法…調理に工夫を凝らしても、お腹が空いていないと子どもは食べてくれません。そのため、間食を減らしてお腹を空かせたり、好きなものを出しすぎないよう食事全体の量の調整…クックパッドニュースライフ総合
新スタイル！ドリップ式本格だし「Dashi-Cha」で心も体もホッと一息♪｜Mart…こでもリラックスできます！ 飲むだけで満足感があるので、朝ごはんや間食にもおすすめ。また、ノンカフェインなので、ギフトにすればどんな方にも喜ばれます！…magacolライフ総合
最高の焼き立てフィナンシェが待っている！ フランス菓子界の父のレシピを受け継ぐ、大手町の名パティスリー…、洋酒漬けのものだった。肉体労働が仕事の中心であった時代、お菓子はまさに間食の位置づけ。体を動かすエネルギー源の一つであり、しっかりと満足感が得られる…食べログマガジンライフ総合
「歯石」は何カ月に1回取るのがいい? 放置するリスクや除去後の注意点も歯科医が解説!…高めることをおすすめしています。 編集部： そのほかに、歯石がつきやすい人の特徴はありますか？ 中牟田先生： 1日の食事の回数、特に間食の多い人は口内…Medical DOCライフ総合
今年のGWを「お金をかけずに楽しむ計画」教えてもらいました！工夫次第で楽しめる＆癒される…52歳女性／主婦） 「昼食を家で食べてから出かけたり、車の中で食べられる間食を用意しておいたり、これで出費は抑えられます」（55歳女性／主婦） 「飲み…kufuraライフ総合
減量を効果的で効率的に行うコツ…＋プロテインを飲むことで血糖値の上昇を緩やかにすることができます。また、間食で栄養のないお菓子やジュースを飲むことでカロリーオーバーとなり太る原因とな…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【無印良品】ダイエット中にも！おやつで、おつまみで魚介を補給♪いかのおやつがおいしくて栄養有！…ます。 かなりしっかり噛む必要があるので満腹感を得やすく、ダイエット中の間食にぴったりですよ。いかのお菓子で魚介不足を補おう！無印良品のいかを使ったお…菅智香ライフ総合
仕事中にデスクで「おにぎり」ってダメですか？ 事務職ですが、昼食を食べてもお腹が空いてしまいます…「塩むすび」など、ニオイのないものなら大丈夫でしょうか？…●書類などを汚さないよう気を付ける 長時間の空腹は集中力の低下につながりますので、適度な間食は生産性の向上にもつながるでしょう。 がっつり食べていると仕事をしていない…ファイナンシャルフィールドライフ総合
60代女性が気をつけるべき「低血糖」の恐怖。意識混濁、失禁、やがては命の危険も…シニア世代が陥りやすい「フードファディズム」とは？…取られていました。 もちろん併設する老人ホームの入居者なので、必要以上に間食することはなく、それなりに食生活が管理されていたことも関係していたように思…集英社オンライン社会
40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説…3食で2300キロカロリーを摂取するのが難しい方は、間食するといいでしょう。間食にはナッツやバナナ、和菓子などがオススメです。ナッツは30グラムほどで約180キロ…OCEANSライフ総合
【長岡市】300gもある三尺玉おにぎりと生姜の効いた長岡とん汁は最強タッグ【花火館おにぎりスタンド】…ジで旨いね…！」友人も私もかなりこの長岡とん汁が気に入り、あっという間に間食してしまいました。おいしい新潟のコシヒカリをおにぎりで手軽に味わえるONIGIRI…pico新潟
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機密費の使途公開巡る動きなく、相次ぐ疑惑 「国民との約束」踏み切れなかった民主党政権
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