ViViモデルたちが実践！理想のボディを手に入れる【7日間ダイエットプラン】
今年の夏こそ、好きな服をめいっぱい着られるボディになるために、GWはダイエットに励まなきゃもったいない！ 今回は、ViViモデルの愛花＆サクラにシャレボディの作り方を教えてもらいました。7日間ダイエットで、理想のカラダを目指そ♡ 人気モデルたちが実践する【シャレボディの作り方】
シャレボディを作り出す！
モデルたちの7日間プラン 絶対的な憧れボディといえば、モデル！ということで、みんなのボディメイクを教えて～♡ 今回は3人のモデルたちから、理想のシャレボディを作り出すプランを教えてもらったよ！
▶︎食事でしっかり追い込んでいく1週間ダイエット
愛花の1週間ダイエットは食事がメイン。野菜中心のご飯を食べながら、栄養が偏らないようにサプリでバランスを取って、なりたいカラダを作り出そ！
ViViモデル 村上愛花
1-2日
主食で糖質を摂りつつも野菜中心の食事に
「1日目は朝昼はお米などを摂って、夜は主食を抜きます。2日目以降は、野菜中心で糖質もバランスよく摂るように心がけると◎」
3-5日
ビタミン類をサプリで摂取
【左】ヘム鉄 30日分 ￥626／DHC 【中央】Lypo-C Vitamin C+D 11包 ￥3445／スピック 【右】オバジC インナーリポショット 31日分 ￥8370／ロート製薬 ●商品情報はViVi2024年6月号のものです。 【左】「ダイエット時の貧血対策にも鉄分サプリを意識！」 【中央】「ビタミンCとDを効率よく！ 【右】「肌にハリ感を！」
6-7日
運動をしてボディを見直し＆追い込み！
「最後は運動を増やして間食を減らしていきます。いきなり糖質制限するとリバウンドしやすいので、まずは間食の見直しがベスト！ それとこの7日間はしっかりと湯船に浸かって汗を出し、むくみをとるように心がけるといいはず！ 無理せず続けられるメニューなのでおすすめ」
▶︎プロの手も借りてムリなくやせる7日間
サクラのダイエットは軽い食事制限と自宅ボディケアに加え、プロの手も借りて行うもの。合わせ技ですっきりと服が似合うカラダを作り出せるメニューを公開！
ViViモデル 雑賀サクラ
1-2日
まずは軽い食事制限
