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  1. 【老けない食べ方】老化防止には「きゅうりの酢の物」VS「パプリカのマリネ」どっちが効果的?
    …がおすすめ。なぜならパプリカは抗酸化物質であるビタミンACE(エース)が豊富だから。抗酸化物質はビタミンACEの他に、ポリフェノール、カロテノイド、イ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 【落とし穴】身体にいいつもりが…「体の老い」を加速する食べもの、食べ方とは?管理栄養士が解説
    …方法の中には、糖質や脂質の量や質が老化を招くことがあります。健康維持、老化防止のためにもなるべく摂らない、摂ったら対処する!を行うことで日々の老化にも…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 日常食が一番アブナイ…みんな大好きパン、パスタ、牛乳、チーズ、ヨーグルトが老化を進めるこれだけの理由
    …。頻繁に食べるものは抗原になりやすいのです。たんぱく質を摂取することは老化防止のためにも非常に重要ですが、毎朝牛乳を飲む、毎朝ヨーグルトを食べるといっ…
    プレジデントオンラインライフ総合
  4. 【鹿児島市】鹿児島中央駅近くの「鰻の成瀬」はリーズナブルな価格で鰻を食べることができます♪
    …す。3、鰻でもっと美しく細胞再生が期待されるビタミンB2、新陳代謝を保つビタミンA、老化防止になるビタミンEなど、美容に役立つ栄養素がたくさん!幸せだ…
    kaori鹿児島
  5. 【富士市】TVでも取り上げられているうなぎ専門店「鰻の成瀬」が6月1日(土)11時、厚原にオープン!
    …胞の老化防止の働きがあるビタミンE、これらの栄養素が豊富に含まれる鰻は健康と美容にも最適とされています。暑い夏を乗り切る為にスタミナ源を摂りましょう!「鰻の成瀬…
    あけぽん静岡
  6. 【今のままだと老けます】40代・50代が”今日から”やるべき最強アンチエイジング3選
    …ないぞ、と意識しましょう。 ・サプリメントの活用:ビタミンCやE、コエンザイムQ10など、老化防止に効果的なサプリメントを取りましょう。 ・毎日散歩な…
    45歳から変われましたライフ総合
  7. 最強スキンケアが「紫外線対策」だと示す衝撃写真!美容家ヒロキが勧めるUVクリーム3選
    …を知った今では、UVクリームを欠かしたことはありません。美肌作りにも、老化防止にもUVクリームは必須なんです。 紫外線とはなんなのか。UVクリームの大…
    OCEANSライフ総合
  8. 最新の抗老化研究から学ぶ、若々しい肌を保つ秘訣とは?
    …り、治療効果を高め、副作用を最小限に抑えることが期待されています。肌の老化防止においても、体内時計に合わせたスキンケアの重要性が認識されつつあります。
    大塚篤司ヘルス
  9. 【かぶの葉】を捨てないで!根よりも栄養がたくさん、二日酔いにも効く!効果を高める食べ方を紹介
    …抗酸化作用があり、老化防止やがん予防に効果的な根には含まれない栄養素です。体内で必要な分だけビタミンAに変わります。 ■■ビタミンC 皮膚や軟骨などを…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  10. 9割の40代50代が知らない「若返りのビタミン」が取れる食べ物が老化防止に最適なワケ
    …で、ぜひチェックしておいてください。若返りのビタミン、それは「ビタミンE」ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、その優れた抗酸化作用によって細胞…
    45歳から変われましたライフ総合
  11. 〈アボカド〉そのまま食べたらもったいない!アボカドに足すだけで健康効果がアップする食材とは?
    …アボカドに豊富に含まれているビタミンEには、美肌効果が期待できます。さらにサーモンやエビに含まれるアスタキサンチンやビタミン類も美肌や老化防止の効果が期待でき、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. 「もっと早く知っていれば…」朝の散歩が40代・50代の老化防止にトンデモナク効果的である3つの理由
    …以上、「朝の散歩が40代・50代の老化防止に効果的である3つの理由」のご紹介でした。朝の散歩は、日光を浴びてビタミンDを作ること、夜の睡眠の質を良くす…
    45歳から変われましたライフ総合
  13. 【大根】「加熱」「生食」「切り干し」どれが一番栄養価が高い?管理栄養士が、比較して解説!
    …葉は緑黄色野菜にあたり、ビタミンAの前駆体であるβ‐カロテンが豊富に含まれています。β‐カロテンには抗酸化作用があり、老化防止や体がさびるのを防いでく…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  14. 【超希少】まだ間に合う!今しか食べられない「赤いキウイ」はグリーン&ゴールドと何が違う?40代女性が摂らなきゃ損な理由とは?
    …酸化作用により、活性酸素の発生や働きを抑えるので、春特有のだるさや肌の老化防止にも」 (石原新菜先生/医師・イシハラクリニック副院長) 美容効果抜群な…
    OTONA SALONEライフ総合
  15. 油揚げから得られる凄い健康パワー5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ
    …。 疲労回復や集中力アップにも効果が期待できます。 4. 抗酸化物質で老化防止や美肌効果 油揚げには、ポリフェノールの一種である大豆サポニンが含まれています。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  16. GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい?
    …、コメを食べないのはソロで成功できるように自分を追い込むためで、さらに老化防止の観点から1日1食生活を長年続けているようです。  著名人や有名人が健康…
    日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
  17. 知らずに損してた!茄子を食べる事で老化防止も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ
    …に食卓に取り入れることで、以下の5つのメリットが期待できます。 1. 老化防止効果 茄子に含まれるナスニンというポリフェノールは、強い抗酸化作用を持ち…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  18. 「業務スーパー」「材料入れるだけ」「栄養価アップ」玄米粉入りの食パン。ふあふあ「簡単レシピ」
    …言われています栄養と効能食物繊維で便秘予防、腸活に(*^-^*)ビタミンEで老化防止献立には玄米パンにおかずとしてたんぱく質の摂取できるおかずの組み合…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  19. 疲れた日でも安心!ネギまみれの鶏肉香ばし焼きの健康効果で明日への活力補給と簡単おすすめレシピ
    …症などの予防に効果が期待できます。また、抗酸化作用のあるビタミンEも含まれているため、老化防止にも効果が期待できます。 5. ダイエット効果 鶏もも肉…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  20. 美肌&疲労回復も叶う!青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ
    …できます。 ビタミンKも含まれており、骨のタンパク質であるオステオカルシンの働きを促進し、骨密度を高める効果があります。 5. 老化防止 抗酸化物質が…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  21. 知らないと損!ちくわから得られる健康効果と10分で美味しい簡単おすすめレシピ
    …認知症予防に効果が期待できます。 また、DNAの合成にも関与するため、老化防止にも役立ちます。 4. 美肌効果が期待できる ちくわには、コラーゲンが豊…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  22. 【レタス】種類によって栄養価が8倍も異なる?管理栄養士が教える、レタスの選び方&おすすめの食べ方
    …玉レタスに比べ、食物繊維・カリウム・カルシウム・β-カロテンやビタミンCなどの栄養素が多く含まれています。特に老化防止やがん予防に効果的なβ-カロテンは玉レタスの8倍多く含まれます。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  23. 「知らなかった…」40代50代は要注意!日焼け止めの新常識が老化を防ぐ
    …日焼け止めに関する最新の研究や推奨事項を知ることで、紫外線から肌を守りながら、老化防止に効果的に対策することが可能になりますよ! 40代50代が知らない日焼け…
    45歳から変われましたライフ総合
  24. 【赤玉ねぎ・レッドキャベツ】普通の玉ねぎ・キャベツとどう違う?栄養を逃さない食べ方と保存法を解説
    …もちます。有毒な活性酸素の発生抑制や、発がん物抑制効果があるといわれ、老化防止などに注目されています。さらに目の健康にも関わるともいわれており、眼精疲…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. 知らずに損してた?新玉ねぎの身体に良い健康効果5つと揚げずにオニオンリングの簡単おすすめレシピ
    …どの生活習慣病のリスクを減らす効果が期待できます。 2. 抗酸化作用で老化防止 新玉ねぎには、強い抗酸化作用を持つ「ケルセチン」というポリフェノールが…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  26. 今すぐ止めて!40代・50代の老化を早める食事習慣!抗酸化物質で老化防止しよう
    …酸化物質に着目し、お伝えします。 抗酸化物質を多く含む食事がどのように老化防止に役立つのか、そしてどの食品を選べば良いのかについて詳しく解説します。 …
    45歳から変われましたライフ総合
  27. 知らずに損してた!むくみ解消も期待できる新じゃがの凄い栄養効果と簡単おすすめレシピ
    …一種であるクロロゲン酸が含まれています。これは、強い抗酸化作用を持ち、老化防止や生活習慣病の予防に効果があります。 新じゃがいもは、栄養価が高く、健康…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  28. 【春の山菜】は食べないと損!山菜の知られざる栄養効果と「アク抜きをなしにできる調理法」栄養士解説
    …・ふきのとう…ビタミンEが含まれ老化防止や血圧を正常に保つカリウムを持ちます。香り成分のフキノリドは、胃腸の働きを助けます。 ・わらび…ビタミンB2が豊富…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  29. 知らずに損してる?鶏胸肉が支える5つの健康効果と食べ出したら止まらない簡単おすすめレシピ
    …鶏胸肉に含まれるイミダゾールジペプチドは、疲労回復を助けるだけでなく、抗酸化作用により老化防止にも寄与します。 5. 鶏胸肉を食べることの美容効果 鶏胸肉に含まれる栄…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  30. 知らずに損した?!アボカドのパワーで健康&美容効果を手に入れる!驚くべき栄養作用と簡単おすすめレシピ
    …2.造血ビタミンである葉酸 赤血球の生成を助け、妊娠中の女性にとって重要な栄養素です。 3.抗酸化作用のあるビタミンE 細胞の酸化を防ぎ、老化防止やシミ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  31. 知らないヤバい!ニラの摂り過ぎが招く健康リスクとは?お家で簡単おすすめレシピ
    …す。 2. ニラの健康へのメリット ニラには抗酸化物質も含まれており、老化防止や疾病予防に効果的です。しかし、摂取量には注意が必要です。 【ニラを食べ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  32. 損せずにすんだ、そら豆で健康に!知られざる5つの効果と神食感が楽しめる簡単おすすめレシピ
    …そら豆の美容効果 【肌の健康】ビタミンB2は皮膚や毛髪、爪の成長を促進し、肌の健康を支えます。 【アンチエイジング】抗酸化作用により、老化防止にも効果があるとされています。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  33. 知らなくて逃してた!ニラから得られる栄養効果と風味と刺激がクセになる人続出の簡単おすすめレシピ
    …、肌の老化防止やシミ、そばかすの予防に効果的です¹。 3. ビタミンB1 ニラに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を高め、疲労回復に効果があるとされ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  34. 知らずに損してた!スナップエンドウが身体に良い5つの理由と秘密のソースが旨すぎる簡単おすすめレシピ
    …β-カロテンを含む β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜の健康を維持する効果があります。 また、抗酸化作用により、老化防止や生活習慣病の予防にも寄与します。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  35. 食べずに後悔した!アスパラから得られる身体に良い理由5つと旬の組み合わせで旨い簡単おすすめレシピ
    …赤ちゃんの発育に必要で、貧血予防にも効果的です。 4. ビタミン類 「抗酸化作用」 美肌効果や老化防止に寄与します。 5. はかま(三角形の部分)も栄養豊富…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  36. 「緑キウイ」と「黄キウイ」←「何が違うの?」料理人の解説に…『早く教えて欲しかった!!』
    …と倍の量のビタミンCが含まれています。【こういう人にオススメ】 緑キウイ→おなかの調子を整える、消化を促進 黄キウイ→風邪の予防、老化防止まとめ緑キウ…
    ぱぷちゃんライフ総合
  37. 【40歳から始める老化脳を防ぐ習慣】脳を活性化させるスーパー栄養素「ナイアシン」「エラグ酸」「プテロスチルベン」はどんな食材から摂れる?
    …からだや脳の老化防止につながる7つの栄養素を知っているだろうか?「ナイアシン」「エラグ酸」「プテロスチルベン」など耳慣れないものも。それらがどんな食…
    OurAgeライフ総合
  38. 若さを保つための食べ物とは? 老化防止のための食事術
    …100%糖質というわけではありません。タンパク質、食物繊維、さまざまなビタミン、ミネラルも入っているので、なるべく糖質の部分が少なく、それ以外の栄養素…
    ニッポン放送社会
  39. 春のアスパラガス、栄養価は冬の7倍!効率よく栄養吸収できる組み合わせ食材とは|管理栄養士が解説
    …います。 ■■β-カロテン 抗酸化作用があり、老化防止やがん予防に効果的です。体内で必要な分だけビタミンAに変換されて働きます。春に摂れたアスパラガス…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  40. 「豚汁」は具だくさんでコスパ良し? 実際のところ栄養的にはどうなの? コスパ・栄養について検証
    …の栄養素は抗酸化作用があり、体の老化防止や免疫力向上に役立ちます。 ■豚肉の部位を選ぶ 豚肉は他の肉に比べてビタミンB1が豊富ですが、脂質の含有量に注…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  41. 手軽に始める!健康寿命UP!?【おすすめの食材や調味料】|美ST
    …いたけなどのビタミンDも一緒に摂って効率よく骨を形成。 【5.脳を元気にする栄養素もマスト】 トマトに多く含まれるリコピンは脳の老化防止に効果がありま…
    magacolライフ総合
  42. 美肌効果のスーパーフード「タイガーナッツ」 沖縄から販拡へトラクター代の寄付募る ナイジェリア出身のトーチさんら
    …イモのように土の中で膨らみ、粒状の実をたくさん付ける。  老化防止や美肌効果があるビタミンEのほか、むくみや便秘にも良い食物繊維も豊富に含むことから「…
    沖縄タイムス沖縄
  43. 【脳の働きを活性化する】レパートリーに加えたい「あじのピカタ」|美ST
    …しいたけなどのビタミンDも一緒に摂って効率よく骨を形成。 5.脳を元気にする栄養素もマスト トマトに多く含まれるリコピンは脳の老化防止に効果があります…
    magacolライフ総合
  44. 【サバ×トマトの組み合わせが最強?】サバの旨味&栄養をアップする食べ方、調理のヒントを解説
    …く含まれ高い抗酸化作用を持っています。さらに抗酸化力の強いビタミンC、Eも豊富です。老化防止や動脈硬化、がんなどの病気の予防に役立つと考えられています。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  45. 【濃厚でも深夜に食べてOK】のお腹満足レシピ|美ST
    …しいたけなどのビタミンDも一緒に摂って効率よく骨を形成。 5.脳を元気にする栄養素もマスト トマトに多く含まれるリコピンは脳の老化防止に効果があります…
    magacolライフ総合
  46. 【深夜に食べてもOK!】超カンタンにできる栄養満点レシピ|美ST
    …しいたけなどのビタミンDも一緒に摂って効率よく骨を形成。 5.脳を元気にする栄養素もマスト トマトに多く含まれるリコピンは脳の老化防止に効果があります…
    magacolライフ総合
  47. ネバネバが腸内を健康に、納豆の健康効果と賢い食べ方、ヘルシーなアレンジレシピ【発酵食大図鑑】
    …化を助ける。 ●納豆+卵 卵はアミノ酸バランスのいい優秀なたんぱく源で老化防止効果も。卵黄レシチンは脳の健康も保つ。 ●納豆+漬け物 すぐき漬け、しば…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  48. 【わかめ】組み合わせに気を付けて!「栄養吸収が上がる食材」と「栄養吸収を阻害する食材」とは?
    …■■β-カロテン 抗酸化作用があり、老化防止やがん予防に効果的です。体内で必要な分だけビタミンAに変換されて働きます。 ■■ビタミンK 血液凝固に関わる栄養素で…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  49. 【若返るオムレツ!?】忙しい朝にオススメのレシピを紹介|美ST
    …しいたけなどのビタミンDも一緒に摂って効率よく骨を形成。 5.脳を元気にする栄養素もマスト トマトに多く含まれるリコピンは脳の老化防止に効果があります…
    magacolライフ総合
  50. 〈トマトジュース〉混ぜるだけで栄養効果が高まる「おすすめの組み合わせ3選」管理栄養士が提案
    …果を3つ紹介します。 ■■美肌効果 リコピンには強い抗酸化作用があり、老化防止や美肌を保つことに役立ちます。活性酸素を除去することで肌のハリや潤いを保…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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