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【闘病】30歳で「子宮頸がん」自覚症状もなく他人事に感じた… 情報の取捨選択がより重要な時代に…たものの結果的には卵巣の機能が低下し、急に汗をかく、不眠、関節が痛むなど更年期障害のような症状もありました。 こちらの症状はエストロゲンの投与によって…Medical DOCライフ総合
【40代・50代のビタミンD活】毎日コツコツ「ビタミンD活」で病気予防！ では、ビタミンDの働きと摂取目安量って？…153, Issue 4, p1253 ビタミンD不足による健康被害の代表は、更年期以降の女性が気になる骨粗しょう症。それ以外にもインフルエンザなどの感染症…OurAgeライフ総合
53歳イラストレーターが＜骨密度検査＞を受けたらがっかりして…「目元の窪みがこれ以上深くなるのはイヤ！」サプリや日光のフル活用で骨活に励む日々…内閣府が公表している「男女の健康意識に関する調査報告書」によると、40歳以上で何らかの更年期障害を抱える人の割合は、女性が約36％、男性が約20％だそう。40～50…婦人公論.jpライフ総合
フラボノイドとサポニンの【抗酸化作用】と【抗炎症作用】に注目！老化や病気の予防に期待…合薬を投与したところ、むくみや痛みが改善したという報告があります。また、更年期障害の女性にイソフラボンを摂取してもらったところ、ほてりなどの症状が和ら…大塚篤司ヘルス
「50歳から加齢で疲れやすくなった」は絶対放置してはいけない…大学病院の医師が教える"更年期障害の真実"…テストステロンの補充療法の開始は更年期の時期に限らないことだ。 ただし、更年期障害のようだから、安易にサプリメントに頼らないでほしいと本田は警鐘を鳴らす。プレジデントオンラインライフ総合
【お灸にオイル、サプリ】さとう珠緒さんが更年期対策に頼りにしているもの3選｜STORY…更年期の症状に対し、情報のアンテナを張り巡らせる達人のさとう珠緒さん。そんなさとうさんの元気の素を伺いました。 さとう珠緒さんprofile51歳…magacolライフ総合
更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？…です。 ■更年期によく使われるサプリメント こうしたことに気をつけながら、上手にサプリメントとつきあっていきたいものです。ここでは、更年期の女性によく…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「歯茎痩せ」は間違ったブラッシングも原因！歯磨き習慣の改善、食べ物で予防する方法も…また、女性ホルモンには骨密度の維持や粘膜の潤いを保つ働きもあるため、女性ホルモンが減少する更年期には、歯槽骨の骨密度低下や口腔内の乾燥（ドライマウス）が起きやすくなるのです。8760 by postsevenライフ総合
腸活の最新キーワード！健康状態をアップグレードしてくれる「ポストバイオティクス」とは…ティクス配合で更年期の症状とホルモンバランスの乱れを緩和するというマルチビタミンのサプリメントも。 モリソンは、このようなサプリメントに否定的な見方を…ウィメンズヘルスヘルス
「え、66歳？」三度見すほどの若さを維持する美熟女が、30年以上前から続ける習慣…いう松樹皮エキスのサプリメントをとるようになると、ぐっと改善。 それに感動してサプリメントアドバイザーの資格を取りました。更年期にホルモンバランスが…週刊女性PRIMEライフ総合
50代、夜中に足がつる！激痛で目が覚めてしまう対処法…解決のヒントを提供！ 眠りが改善されるとメンタルの調子もよくなり、ほかの更年期症状も落ち着くいいスパイラルが生まれやすい。 足がつる■レッグウォーマ…Web eclatヘルス
【女性の更年期】最も多い症状は「疲れやすい」…3人に1人が30%以上の「パフォーマンスダウン」を経験…するのがいいと思います。 ▽更年期かもと感じたら、ひとりで悩まないで早めに周りの先輩（経験者）に相談したり、サプリメントや市販薬を試したり、通院する事をおすすめします。まいどなニュースライフ総合
「20代から漢方を愛用」ラーメンは年2回、健康美の冨永愛が期待するメンタルの支え…ろう自身の身体と向き合うきっかけになった。 「40代になって、今度はプレ更年期といわれる年代に入ってきましたけど、相変わらず、冷え、首や肩のこりは続い…週刊女性PRIMEエンタメ総合
【40代・50代のビタミンD活】日本人はほぼ皆ビタミンD不足！ そこで、大人女子5名がビタミンD検査をやってみた！ はたして不足度は？…0 以上の査読付き出版物、200 以上の総説、多数の書籍執筆に携わる。 更年期のせいと思っているその不調、ビタミンD欠乏かも？ビタミンDは、免疫を調…OurAgeライフ総合
体重増加の原因になることも…40代以降の女性健康トラブルを左右するものとは!?…ルコール摂取を控えましょう。 ・サプリメントの摂取 「エクオール」といわれる大豆成分由来のサプリメントの摂取で、更年期症状による健康トラブルが和らぐと報告されています。サンキュ！ライフ総合
投資する価値あり？ アンチエイジング医療で得られるもの（専門家が監修）…hypogonadism）症候群と呼ばれる男性ホルモンの減少で起こる男性更年期の患者が増えているという。 ◎LOH症候群の症状 ・疲れやすい ・発汗やほてりを感じる…Tarzan Webライフ総合
「紫外線が白髪の原因に？」白髪や薄毛、抜け毛…髪にNGな習慣や摂るべき栄養素を医師が解説…はとにかく髪に影響するということです。 ■ストレスと女性ホルモン現象で、更年期前後には薄毛の悩みも また、ストレスによって引き起こされるのは白髪だけ…エルザライフ総合
それって更年期のせいかも？40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選…には、亜鉛サプリを欠かさず飲んでいます。まとめ以上、「40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選」のご紹介でした。お伝えしたいのは更年期だから仕方…45歳から変われましたライフ総合
「ショック…」40代・50代が体に良いものを食べても”逆に太る”理由3選…ホルモンの変化ホルモンの影響も、40代・50代が痩せにくい原因の一つ。特に女性は、更年期に入ることでエストロゲンのレベルが変動し、体の脂肪の蓄積しやすい状態にな…45歳から変われましたライフ総合
“膣内フローラ”とは？腸のように膣も整える時代！サプリメントを試してみました…いう研究報告も。 更年期世代は女性ホルモンの低下によって膣内が乾燥しやすく、デリケートゾーンに不快症状が出やすいとき。まさに更年期真っただ中の私はこの…yoiライフ総合
冬から春へ、 ゆらぐ肌を立て直す対策アイテム8選～ウェルネス・ビューティジャーナル～…一方、中尾さんは40代半ばから度々ホットフラッシュに悩まされ、更年期特有のゆらぎを実感しているそう。 「更年期は女性ホルモンの分泌が減少するので、肌も乾燥しがち。クウネル・サロンライフ総合
【40代、50代・更年期の不眠悩み】寝つけないときの寝酒はNG！ 寝る前に副交感神経のスイッチを入れるコツは？…線に立ち、女性医療・更年期医療のさまざまな臨床研究にも数多く携わる。女性予防医療を広めたいという思いから、現クリニックへ。更年期、妊活、月経不順など女…OurAgeライフ総合
「卵子凍結」は何歳までに？ PMSで鬱っぽくなるのは普通？ 閉経したら体はどうなる？「女性ホルモン」に左右される"悩み"にアンサー…わばりなどが代表的な更年期症状。つらいと感じたら産婦人科を受診して、HRT（ホルモン補充療法）や漢方の治療で改善を。サプリメントでエビデンスがあるのは、エクオール」。Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
サハリンに「日本ショップ」出店続々 侵攻後の2年で4店 親日家多く、根強い人気…治の問題は関係なかった」と話す。価格は日本の2～3倍だが、更年期向けや子供用のサプリメントなどが人気で、売り上げは好調だという。北海道新聞国際総合
【40代、50代・更年期の骨密度低下対策】骨密度を上げる3大栄養素「カルシウム、ビタミンD、ビタミンK」の働きと適切な摂取量は？…線に立ち、女性医療・更年期医療のさまざまな臨床研究にも数多く携わる。女性予防医療を広めたいという思いから、現クリニックへ。更年期、妊活、月経不順など女…OurAgeライフ総合
【40代、50代・更年期の不眠悩み】更年期に起こりがちな不眠悩み。薬に頼らず改善させる方法は？…の睡眠の傾向がわかり、意外な発見につながります。サプリや薬はそのあとで考えてみては？」 次回は、更年期の骨密度の低下対策について教えてもらう。 【教えてくれたのは】…OurAgeライフ総合
【婦人科医・吉形玲美さん（50）の更年期ストーリー】自身の閉経年齢を予測し、更年期症状を予防中…た」 更年期障害予防につながる生活の工夫をしましょう数値を測ること以外で行っている更年期障害の予防は、次の3つ。 ①エクオールのサプリメントを飲む。OurAgeライフ総合
ゲルを塗るだけで働く気力が上がる！ 定年制度がないアメリカではニーズ激高、93歳会社社長も続けている「テストステロン補充」の効果とは…日本ではなじみの薄いテストステロン補充LOH症候群（男性更年期障害）の治療は泌尿器科など男性更年期を診る科のほか、アンチエイジング医療を行うクリニックで…集英社オンラインエンタメ総合
【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」…特に、更年期世代には顕著に現れます。更年期には、交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。本来、夜になると副交感神経が優位になるのですが、更年期世代は…ヨガジャーナルオンラインヘルス
【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は？…。骨密度が最大量になるのは20歳ころ。その後は骨密度が増えることはなく、更年期以降は顕著に減っていきます。今、骨密度を増やして貯金を作っておくことが大…ヨガジャーナルオンラインヘルス
更年期の「イライラ」「落ち込み」実は更年期症状ではなく、うつ病かも？見分け方や違いは｜医師が解説…年間の更年期に、女性ホルモン分泌量が大きく揺らぎながら減少することで日常生活に支障が及ぶ心身の症状がある状態を更年期障害と呼んでいます。 更年期障害に…ヨガジャーナルオンラインヘルス
モデル・岩堀せりの睡眠事情「寝ることは大好きな趣味の一つ！でもここ数年は更年期の影響か夜中に目覚めることも…」…せませんでした。なので、人から勧められたサプリやハーブティーなどで症状を和らげていましたね。 最近は、更年期による睡眠の悩みもでてきました。夜中にホッ…with onlineエンタメ総合
多忙な40代・50代の女医3人に質問「自分の体のメンテナンス、何していますか？」…Yoshikata 50歳。産婦人科専門医。浜松町ハマサイトクリニック特別顧問。女性医療・更年期医療のさまざまな臨床研究に数多く携わる。著書に『40代から始めよう！ 閉…OurAgeライフ総合
【婦人科医・高尾美穂さんの更年期ストーリー】不調と原因。因果関係の観察が重要と実感しています…現在更年期まっただ中。疲労感や関節痛、ホットフラッシュ、不眠…さまざまな体験を「味わって」乗り超え中だという産婦人科医の高尾美穂さん。更年期障害にお…OurAgeライフ総合
試して”よかった”ものだけ！最新「腸活」アイテムを美容エディターがレコメンド…とにかく私、便秘体質です。しかも更年期突入に伴い、さらに排出力が弱ってきました。だから、いい結果が“出せる”インナーケア探しはライフワークと言っても…Marisolエンタメ総合
今すぐやって！40代50代のアンチエイジングには脚！その理由と効果的な方法…減少させる効果があります。特に更年期以降の女性にとって、骨密度の維持は非常に重要です。 「骨密度が減ってきたからサプリを飲もう…」もうナンセンスを通り越してます。45歳から変われましたライフ総合
【肌の劣化】お酒好き、ストレスが多い、タンパク質少なめの食事の人、肌荒れの原因は【ナイアシン】不足かも⁉…前後の5年間は更年期と定義されます。 この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。 更年期女性によくあるお…OTONA SALONEライフ総合
「女性AGA」の悩み深く…認知度の低さで治療にハードル、ウィッグ選ぶ人も…高齢出産や更年期はとくに注意…。これらの栄養素はサプリメントで補うのもいいと思います。また、イソフラボンや大豆は女性ホルモンと似た作用がありますので、とくに更年期前後の方は積極的に…エルザライフ総合
更年期の「肌のたるみ」を少しでも食い止めたい。適度な日光浴も効果的…年齢を重ねると、ふとした瞬間に鏡を見てフェイスラインの変化に驚くことはありませんか？ 更年期を迎えると、おもに女性ホルモンの減少による影響で、その悩みが加速する可能…ESSE-onlineライフ総合
MEGUMIさん「40代の春は自分の不調を一つ一つ解決していく」ケア法を紹介！｜STORY…自分に手をかけると肌やメンタルの変化にも敏感になる、それもすごく大事。40代になったら更年期が始まって、それをうまく乗り越えないと50代の元気な女性になれないわけです！…magacolライフ総合
繰り返すニキビが解消…読者が信頼する病院【私の敏感肌名医・名古屋編】｜美ST…りますが、以前より数が減り、治りも早くなっています。処方された漢方は私の更年期症状にも当てはまり、それもありがたいです。治療を通して日頃のスキンケアに…magacolライフ総合
【40代、50代・更年期の不眠悩み】更年期には女性ホルモンだけでなく睡眠ホルモン（メラトニン）も減少することを知っていますか？…プルパンチが更年期女性の睡眠を妨げてしまうのです。メラトニンのサプリメントなども試してみることをおすすめします」（吉形先生） 次回は更年期に気になる骨…OurAgeライフ総合
【40代・50代】骨粗しょう症を防ぐには、カルシウムと同じくらいタンパク質が重要だった！…更年期以降になると気になってくるのが、骨粗しょう症の問題。この予防というと真っ先にカルシウムが浮かぶと思うが、実はそれ以上にタンパク質の摂取が重要だ…OurAgeライフ総合
読者の健康法を大調査！80歳過ぎてゲートボールを始めた人、71歳でチェロに初挑戦し、月2万5千円で心の健康を保つ人…健康の保ち方は十人十色…【習い事】●45歳から続けている書道。1回2時間・月15回で、費用は1万5000円です。更年期の不定愁訴が出るようになり、働き方も変わってきて、仕事以外で自分を見つめ…婦人公論.jpライフ総合
健康のために月額いくら使っている？78歳で夫と死別、自分はもっと生きようと食生活を改善した人や、74歳から保健所の筋トレコース入会者も…※複数のことをしている場合は金額の多いもので分類しています 【サプリ、漢方、健康食品】●更年期対策として婦人科で処方された加味逍遙散（かみしょうようさん）…婦人公論.jpライフ総合
「私のことは私が決める」。52歳女性医師が2年がかりで挑んだ意外な「自己変容」とは…びに生活の細かなことを変えて対処してきました。 たとえば、30代後半から更年期症状によくある「手指のこわばり」を自覚していました。当時ホルモン値を検査…OTONA SALONEライフ総合
【40代・50代の美髪育】ロングヘアがトレードマークの美容師・角薫さん（48）の髪育／頭皮だけでなく首回りや体全体をケアして美髪に…だそう。 体全体のためにケアすれば、おのずと美髪はついてきます」「私も更年期世代なので、ホルモン補充療法が気になっています。毛髪の悩みに女性ホルモン…OurAgeライフ総合
女性が「眠れない」原因は？ 睡眠専門医が不眠解消法を教えます！…女性の睡眠が変化しやすいのは、女性ホルモンの低下による自律神経の乱れがあります。特に更年期世代には顕著に現れます。交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、夜に、うま…yoiライフ総合
「更年期のケアって何歳から始めればいい？」早期対策がカギを握る！ 更年期に起こるさまざまな不調と予防法は…ずれ必ずやってくる“更年期”。「更年期障害」という言葉は誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ この記事では、“更年期”における諸症状や今…OTONA SALONEライフ総合
美容皮膚科・慶田朋子医師（49）の美容医療／アトピー経験から弱い肌に合う治療は得意。サーマクールと水光プラスを継続中…浮きしません」 ●セラミドのサプリメントは更年期の肌揺らぎに効果あり 「ビタミン類やコラーゲンなど数種類のサプリメントをとっていますが、中でも注目し…OurAgeライフ総合
