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検索結果

47件
  1. 「長生きに必要」「足りないと寝たきりに…」医師が警告する必須の栄養素は？
    …良質なタンパク質を毎日摂るべし 　この記事のテーマは、長寿とそれに必要なタンパク質摂取の話です。なぜ、タンパク質が大切かというと、大部分タンパク質でで…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  2. 運動すると食べすぎる人は強度を上げるべし｜効率良くカラダを変える食事の基礎【前編】（専門家が監修）
    …ンパク質を摂るなら、後述するプロテインを食間に活用しよう。 1日に必要なタンパク質量 ＝ 体重（kg ）×1.6g体重から自分の1日のタンパク質の必…
    Tarzan Webライフ総合
  3. 【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質の1日の摂取量は？「体重1kg当たり1g」とるのがよいというのは本当？
    …。この量は、同じ人でも日によって違うと思います。 このようにして、必要なタンパク質量は自分で試行錯誤しながら見つけていくしかありません。これを繰り返す…
    OurAgeライフ総合
  4. タンパク質摂取における「ゴールデンタイム」の誤解　筋トレ直後のプロテインだけでは筋育は達成できない
    …く、その後24時間の食事も決して手を抜かず、3度の食事プラス間食で必要なタンパク質量をしっかり確保してください。日常的に筋トレを行なっている人であれば…
    VITUP!スポーツ総合
  5. 欠食は「筋育」に致命的　とくに朝食の欠食は、筋肉の分解を進めるおそろしい結果に
    …と、おそろしいですよね。 また、欠食をしてしまうと、そもそも1日に必要なタンパク質量の確保が難しくなります。筋育に必要とされる1日のタンパク質摂取量は体重1kgあたり1…
    VITUP!スポーツ総合
  6. 季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？
    …トも「むくみ」で台無しに 　腎臓が働きすぎて機能が低下すると、体に必要なタンパク質やミネラルまで排出されてしまったり、体内や血液内に老廃物がたまって血…
    東洋経済オンライン社会
  7. 体や心の成長に不可欠・周囲とのトラブルが減る「朝ごはんでとりたい栄養素」とは？【小児科医がすすめる朝ごはん】
    …伊藤　良質なタンパク質を含み、栄養豊富な卵はおすすめの食材。人間に必要なタンパク質は20種類のアミノ酸から形成されているのですが、卵はその20種類のア…
    たまひよONLINEライフ総合
  8. 【痩せたい人へのおすすめ食材 牛乳】40代、50代のダイエットの味方！「次世代ミルク」でタンパク質をしっかり摂取。牛乳レシピも！
    …びっくり。しかもマメロニそのものの味わいも深くなっていた。 1日に必要なタンパク質のおよそ1/2がとれる、おしゃれパスタ小山：今回のレシピの一番のポ…
    OurAgeライフ総合
  9. 〈春キャベツと豚肉のオイスター炒め〉で代謝アップ！1品でできるスローダイエット｜管理栄養士監修
    …0gとれる〈春キャベツと豚肉のオイスター炒め〉 本記事では、１食に必要なタンパク質と野菜がとれる簡単レシピを紹介します。今月は、春のやわらかなキャベツ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  10. やばい、髪の毛が痩せてきた…！焦りの頭皮ケアに投入してみたアイテム【本日のお気に入り】
    …テインを飲んだからって髪が増えるわけではないのですが、毛髪の生成に必要なタンパク質を得るためにやっています。ついでに筋トレもしています。 頭皮マッサー…
    kufuraライフ総合
  11. 食べずに損してた！春キャベツの凄い栄養効果5つと失敗しないチーズ焼きの簡単おすすめレシピ
    …果もあります。 2. ビタミンU (キャベジン) 胃の粘膜の修復に必要なタンパク質の合成を助け、胃腸の調子を整えてくれます。生で食べることで最も効率的に摂取できます。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  12. スープで健康にダイエットしたインスタで人気の管理栄養士が伝えたいこと
    …で、とにかく毎日、勉強ばっかりしていましたね」 ◇レシピは1日に必要なタンパク質や野菜量を意識 彼女がInstagramで発信している“おかずスープ…
    WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
  13. タンパク質の上限値「マッスルフル」とは？　一度に大量のプロテインを補給する必要はない
    …後などの速やかなタンパク質補給に適しています。 また、1回の摂取で必要なタンパク質は20グラムだとしても、1日トータルでは100グラム前後～それ以上の…
    VITUP!スポーツ総合
  14. 求めるのは味？　価格？　成分？　プロテインパウダーの人気ランキングとユーザーの動向変化
    …筋トレ後にプロテインを飲むのはなぜなのか。その理由は筋肥大のために必要なタンパク質の量にあります。 筋トレでの筋肥大を目指すアスリートであれば、推奨さ…
    VITUP!スポーツ総合
  15. 感染症の文明史 :【第2部】インフルの脅威　3章 鳥インフルウイルス：（2）大変異によって生まれた豚インフル
    …遺伝情報が変わることは有害な場合もある。例えば、変異によって生存に必要なタンパク質が作れなくなって、ウイルスが自滅することもある。 この好例は、200…
    nippon.com環境
  16. 「脳へ転移」した「がん」を治療する方法とは、金沢大の研究
    …二教授らを中心とする共同研究グループは、肺がんが脳に転移するために必要なタンパク質を同定し、脳転移のメカニズムを解明することに成功、その成果を学術誌で…
    石田雅彦科学
  17. 【40代・50代】サプリメント専門外来医に聞く！効果的なサプリメントのとり方とは？お悩み別のとり方も紹介！
    …いくようその材料をきちんとそろえることが大切。 それには新陳代謝に必要なタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをきちんと補い、次にエネルギー代謝に必要な…
    OurAgeライフ総合
  18. 年齢とともに崩れるボディライン、効率的に変えるには？
    …あるが、多くの人が恐れる現象が起きる。筋力の低下だ。筋肉を作るのに必要なタンパク質は、歳とともに体内でうまく合成されなくなっていく。さらに運動不足、座…
    フィガロジャポンライフ総合
  19. 0:45
    「生まれて初めて音聞いた」 米少年、遺伝子治療で重度難聴改善
    …は、内耳の「有毛細胞」が音の振動を脳に送る化学信号に変換するために必要なタンパク質オトフェリンの産生が、遺伝子異常によって妨げられている。オトフェリン…
    AFPBB News国際総合
  20. 知らずに損してる健康効果が抜群！旬の鮭を食べると良い理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ
    …状を軽減する可能性があります。 【良質なタンパク質源】 鮭には体に必要なタンパク質が豊富に含まれており、筋肉の修復や成長に役立ちます。 【栄養バランス】…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  21. 【丸亀市】野菜など12種類入り”美容サラダ”をお試しあれ　移転した美容院がホットサンドのカフェを新設
    …涼しい「美容サラダ」の盛り付け例えば、キヌアは「コラーゲンの生成に必要なタンパク質が含まれている」ので美肌への効果が期待され、キュウリは「シミのもとに…
    ちぃちぃ香川
  22. 【レシピ】栄養満点！みんな大好きおにぎりレシピ4選
    …弁当なんなら小腹が空いたときのおやつにもピッタリ！子どもの成長期に必要なタンパク質やカルシウムも補給できるからおにぎりってとーっても優秀なんです♬まず…
    sanaライフ総合
  23. 米、筋ジス初の遺伝子治療薬　迅速承認、効果は今後立証
    …売価格は320万ドル（約4億6千万円）。 　この病気は筋肉の維持に必要なタンパク質が遺伝子変異のため作れず、筋肉が萎縮していく。主に3～5歳の男児が発…
    共同通信社会
  24. 作り置きに！簡単レシピ「豆腐×カニカマ」お弁当にも◎
    …お好みでポン酢など豆腐もカニカマも、丈夫な筋肉や内臓を維持するのに必要なタンパク質が豊富。さらに、カニカマにはカルシウムも多く含まれるので、成長期のこ…
    脱サラ料理家ふらおライフ総合
  25. 夜寝ようとすると蚊が「ぶーん」日中いなかったのになぜ？　刺されない&効果的な対処法とは
    …吸って暮らしています。血を吸うのはメスだけで、子孫を残すために卵に必要なタンパク質を血液から摂っているのです。どうやって家の中に入ってくるの？アカイエ…
    有吉立ライフ総合
  26. 知らずに損してた！はんぺんと鶏ミンチを合わせて食べる事で得られる嬉しい3つの訳と簡単おすすめレシピ
    …位を使用した場合には低脂肪な食材です。 脂肪の摂取量を抑えながら、必要なタンパク質を摂取できるため、ヘルシーな食事として適しています。脂肪の摂取量の適…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  27. 【ズボラダイエット飯】ツナもやしナムル
    …できます・ツナを入れることで満足感が上がるだけでなく、ダイエットに必要なタンパク質も摂れます・ツナ缶はノンオイルを使用することで脂質が抑えられます※『…
    ダイエット王子/りょすライフ総合
  28. 朝にタマゴサンドを食べると健康効果を得られる3つの理由とレンジで簡単レシピを紹介させて頂きます。
    …タンパク質が含まれており、朝食にタマゴサンドを食べることで、身体に必要なタンパク質を補充できます。タンパク質は筋肉の構成要素であり、朝食で十分なタンパ…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  29. 春の味覚！新玉ねぎを食べると綺麗になれる？納得の理由と簡単で美味しいレシピ
    …養素です。 コラーゲンは、皮膚や骨、血管などの組織を形成するために必要なタンパク質として知られています。 ビタミンCには、風邪やインフルエンザなどの病…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  30. ＜夢の舞台へ！’２３センバツ光＞支える人々／中　「食トレ」保護者ら提案　／山口
    …。センバツ出場決定直後の１月２９日の「お祝い膳」は、筋肉量の増加に必要なタンパク質を豊富に取れるメニューにした。５升６合のご飯を炊き、１２０枚のホット…
    センバツLIVE！野球
  31. 冬なのに蚊に刺される？　都市化が進んでいる地域では増加傾向　知っておきたい冬の蚊の知識
    …ます。桜の花が咲く頃には越冬から覚めた成虫が活動を始めます。産卵に必要なタンパク質を求めて吸血し、水のあるところを探して産卵するので、初春に蚊に刺され…
    有吉立ライフ総合
  32. 【プロテイン・高タンパク質商品市場2022】高まる健康志向、目的別に選択肢増える
    …コロナ禍で高まる健康志向に伴い、タンパク質にフォーカスした商品が盛り上がりを見せている。ここにきて、トレーニー向けが中心だったプロテインパウダーが一般…
    日本食糧新聞産業
  33. 「肥満」を治す方法が見つかった？ 研究者に聞く日本発の新たな研究成果
    …、実際にミトコンドリア機能が高くなっていて、褐色脂肪細胞の活性化に必要なタンパク質もたくさん作られるようになっていました。私たちは、ミトコンドリア転写…
    石田雅彦科学
  34. プロテインダイエットは本当に痩せるの？おすすめの置き換え方まとめ
    …私たちの体をつくるのに不可欠な栄養素の一つです。しかし、忙しい現代人にとって 一日に必要なタンパク質量を 食事だけで摂取し続けるのはなかなか難しいです。そのような時に、プロテインだと…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  35. 蚊の「なぜ？」を解説　「ぶーん」という音は恋のため　刺されたらかゆくなるのはどうして？
    …草の汁などを吸って暮らしています。血を吸うのはメスだけです。産卵に必要なタンパク質をとるために、人や動物の血を吸ってくるのです。血を吸う針は「唇」メス…
    有吉立ライフ総合
  36. 皮下脂肪の本気の落とし方とは【お腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ】ポイント3つ
    …筋肉が落ちやすく付きにくい傾向です。2015年に行われた研究では 1食あたりの必要なタンパク質量は 若年者と高齢者で異なることがわかりました。 平均年齢22歳の被験者では…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  37. ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？
    …タンパク質を摂取します。異なる種類の植物性タンパク質を 摂ることで必要なタンパク質量を満たすのに役立ちます。消化に最もエネルギーを使うのは脂質です。そのため、「ご」の…
    ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
  38. mRNAワクチンは「人類の悲願」を実現するか　エイズ予防やがん治療への応用に期待｜2030年代の未来をつくるキーワード
    　 新型コロナウイルス感染症（COVID-19） をめぐる状況は刻一刻と変化しており、予断を許さない。中でも デルタ株の猛威 は凄まじく、各国に大きな…
    新潮社 フォーサイト国際総合
  39. 【プロテイン・高タンパク質商品市場2021】コロナ太り対策でライトユーザーにも拡大
    …巣ごもり需要の長期化を背景に、プロテイン関連食品が勢いを増している。コロナ禍で健康意識が高まる中、タンパク質が重要な栄養素との認識が生活者の間に広がり…
    日本食糧新聞産業
  40. 新型コロナ「mRNAワクチン」生んだ2つの発見　30年来の研究がつながる
    …ことになってしまいます。つまり、RNAが速やかに分解されることで、必要なタンパク質を必要な分だけつくることができるのです。 　ただ、医薬品として使うこ…
    Yahoo!ニュース オリジナル THE PAGE科学
  41. 日本とモデルナワクチン
    高橋和夫アジア・オセアニア
  42. 蚊はいつどこから家に入ってくるの？侵入の防ぎ方と刺されないための裏技は?
    …や玄関の下駄箱の中にいることもあります。春に目覚めると、雌は産卵に必要なタンパク質を求めて吸血活動を行い、水のあるところを探して産卵します。1回につき…
    有吉立ライフ総合
  43. ペットにも食欲の秋が到来　ダイエットをどうすればいいのか。間違えれば、病気になるリスクも。
    …のもとになります。ただカロリーを減らしたらいいというものではなく、必要なタンパク質の量などは守りながら、体重管理をしてあげましょうね。彼らと楽しみなが…
    石井万寿美ライフ総合
  44. 日本人はタンパク質不足って本当？　
    …62gであったと報告しています。これは体重65kgの成人であれば、必要なタンパク質量は105g程度ということになります。　次の表は、日本人の食事摂取基…
    成田崇信ヘルス
  45. 増え続けるサラダ専門店から見える現代の食トレンドとは？
    …ムと焼き豆腐が入った「プロテインプレンティ」は、ボウル１つで一日に必要なタンパク質を摂ることが可能。また野菜よりも栄養価の高いとされる「エディブルフラ…
    山路力也ライフ総合
  46. 0:33
    コメにドジョウ、火星で農業を営む日はくるか JAXA山下名誉教授に聞く
    …です。炭水化物などエネルギーとなる物質や、体の組織を作りかえるのに必要なタンパク質、ビタミンやミネラルといった微量成分などを、いかにバランス良くまかな…
    THE PAGE科学
  47. ノーベル賞大隅氏の「オートファジー」なぜ細胞の中身を“壊す”のが大事？
    …ンパク質の合成量を減らします。しかし、栄養が足りないときだからこそ必要なタンパク質もあります。例えば肝臓の細胞だったら、脂肪を分解するための「ベータ酸…
    THE PAGE科学

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