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ブルーゾーン研究者が「画期的なサプリ」と勧める3つの食品（海外）…、世界中の高齢者の寿命を延ばすことに関係している。 クルミは心臓に良いオメガ3脂肪酸を多く含む唯一の木の実だという。 暖かく晴れ渡ったビバリーヒルズに…BUSINESS INSIDER JAPAN国際総合
最新！ サプリメントの注目キーワード18【後編】（専門家が監修）…かれた「LPC-DHA」一般的なフィッシュオイルサプリに含まれているオメガ3脂肪酸のDHAはTAG-DHA（トリアシルグリセロールDHA）と呼ばれる…Tarzan Webライフ総合
「血管が若返る」手軽な食べ物は？缶詰でもOK！【血管年齢30歳の医師が教える】…● 血管の炎症を抑えて 動脈硬化を予防する油は？ メソッド1：「EPA」と「オメガ3系油」で炎症の火消しを 「まず、今日から実践してほしいのは、EPA（エ…ダイヤモンド・オンライン社会
それって【スマホ老眼】かも！今からでも回復できる4つの対策…を。 その2.目に良い食品を積極的にとる・良質な油脂とビタミンでうるっと輝く瞳に 涙の成分である水と油の分泌を促進するオメガ3などの油脂は、ドライア…美的.comライフ総合
お昼に「チョイ足し」で激変？40代・50代の美容と健康に良いメニュー3選…健康を保ち、老化防止にも役立ちます。特にオメガ3脂肪酸を含むオイルは、抗炎症作用があります。オイルはオメガ3系が良い、と覚えておくといいかも。おすすめ…45歳から変われましたライフ総合
【旬のカツオ】初夏の《初ガツオ》と秋の《戻りガツオ》の違いは？味・栄養価を比較！ 栄養士ライターが解説…注目したいのが、人間の体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸で“オメガ3系”として知られるEPA（イコサペンタエン酸またはエイコサペンタエン酸）…LASISAライフ総合
CO2排出量を減らす食べ物？ 注目の海産物「ブルーフード」を解説…食糧農業機関に認められており、心血管疾患のリスクを下げることで知られるオメガ3脂肪酸、EPA、DHAが特に豊富。とりわけ、MOWIのような企業が責任を…ウィメンズヘルスヘルス
サーモンの皮は安全？ 栄養価とともに栄養士が解説！…め、オメガ3脂肪酸を含む食品から摂取することがとくに重要となる。 「サーモンのような高脂肪の魚には、これらの強力でもっとも重要なオメガ3脂肪酸が含…ELLE DIGITALライフ総合
空腹に負けて“失敗”を防ぐ「16時間断食」の強い味方、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品で小腹を満たす…くなので、この機会にオートファジーを活性化するオメガ3脂肪酸が含まれる食品や、腸内環境をよくする発酵食品、筋肉を強くする良質なタンパク質が含まれるもの…東洋経済オンライン社会
アラフィフから気になる視力と記憶力の低下。日頃から取りたい栄養素３選…いっぱい乗せて食べること。これにより、ビタミンB12はもちろんのこと、オメガ３脂肪酸も取ることができるので、素晴らしいブレインフードになります。■最後…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
集中力に影響!? プロテイン、サプリメントによる意外なデメリットと、３つの対策を紹介…ンB群とオメガ３が欠かせません。これらを取るには、焼き魚定食＋納豆が理想的。納豆にはビタミンB群が豊富。焼き魚になるような青物の魚にはオメガ３が豊富で…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【ドン・キホーテのハンパない缶詰】ヤバい、デカすぎ……まるごと10尾以上（？）入ってるイワシ缶をドンキマニアが実食レポート…も多いかもですが、細身なので食べやすい！魚の旨味もたっぷり味わえます。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれおり、たんぱく質も多く入っているので定期的に食べたいですね。MonoMax Webライフ総合
ケタ違いの含有量。認知症予防にはEPA＆DHAたっぷりな赤魚一択！（専門家が監修）…もちろん、赤魚にも強力な健康パワーが秘められている。その秘密はおなじみのオメガ3系脂肪酸のEPA＆DHA。血液サラサラ作用に加え、近年、ますます研究が進…Tarzan Webライフ総合
5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？…ちろんデメリットもあるそう。 1．摂取しにくい栄養素がある 浅倉先生：オメガ3脂肪酸、ビタミンB12、鉄分、亜鉛、カルシウムといった栄養素は、動物性の…yoiライフ総合
【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。…めるのに役立ちます。 ・オメガ3脂肪酸を含む青魚や、亜麻仁油、えごま油も炎症抑えるのに役立ちます。 ・ポリフェノールが多い食品も意識しましょう。 ●疲…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
LDL＝“悪玉コレステロール” 高数値だとヨーグルトがNG？ 下げる食べ物は？ 消化器病専門医が解説…や全粒穀物、野菜、果物、豆類などに多く含まれています。 ■オメガ3脂肪酸を含む食品 オメガ3脂肪酸は、心臓の健康をサポートし血管の炎症を抑制するほか、…オトナンサーライフ総合
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…ば缶レシピを最後にご紹介。 「脂ののったさばなどの青魚は、オメガ3脂肪酸が豊富です。オメガ3脂肪酸はコレステロール値や中性脂肪値を抑えたり、血栓を予防…週刊女性PRIMEライフ総合
長友佑都選手も大好物！専属シェフの超回復レシピ「カリカリ塩麹から揚げ」の作り方…的なものは魚。魚の油は特に優秀で、いわしやさば、あじといった青魚には、オメガ3脂肪酸という循環器疾患の予防に役立ったり抗炎症作用を持つ栄養素が豊富に含…現代ビジネス経済総合
世界が注目、ニュートリコスメティクス×腸活でピカピカの肌に！…ーゲン」 ・皮膚の保水力を保つ「セラミド」 ・皮膚細胞の炎症を抑える「オメガ3系脂肪酸」 ・皮膚の新陳代謝や抗酸化、メラニン色素の代謝に不可欠な「ビタミン」「ミネラル」…フィガロジャポンライフ総合
管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ…作用をもつEPAや、脳や神経のはたらきに関わるDHAといったn-3系(オメガ３)脂肪酸を豊富に含みます。また、ビタミンDやカルシウムといった骨形成に携…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
食事メニューで「幸福度」が変わる!? 気分をよくする食品の例…感は、私たちの機嫌を一瞬で悪くする。 気分をよくする食品の例サーモン：サーモンに含まれるオメガ3脂肪酸のドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタ…ウィメンズヘルスヘルス
厚切りジェイソンが「すけだら党」を結成？！カニカマの魅力を伝えるアンバサダーに就任！！…カラダづくりに必要な良質なタンパク質の他、血液をサラサラにしてくれる「オメガ3脂肪酸」や、活性酸素の働きを弱める効果があり老化予防に効くとされる「セレ…FINDERS経済総合
米国小売店視察 セレブも通うハイエンドナチュラルスーパー「Erewhon（エラワン）」…多くラインアップ。定番商品はほとんどPB品が用意されている。 定番のオメガ3商品は多くのスペースを割いて陳列。日本では二日酔い対策で定着しているター…健康産業新聞産業
長所や短所は？ 話題のアトランティックダイエットについて知っておくべきこと…リさん。新鮮な魚介類やオリーブオイルには、脳の機能に働きかける栄養素のオメガ3脂肪酸が豊富に含まれている。 アトランティックダイエットの短所前述の研…ELLE DIGITALライフ総合
にんじんやバナナも！ 食べ過ぎると危ないヘルシーな食べ物 5…度に全部飲み干すのはやめておこう。 マグロ高レベルのビタミンB12とオメガ3脂肪酸を含むマグロは、栄養価が非常に高い食用魚の一つ。とはいえ、これらの…ELLE DIGITALライフ総合
日本初！心血管疾患リスク低減を表示したパワーおやつ 「DHA入りリサーラソーセージω(オメガ)」に注目…リグラム、EPA200ミリグラムを配合し、1本で、DHA・EPAを含むオメガ3系脂肪酸の1日当たり摂取量の約半量を摂ることができる。また、小腹がすいた…ウォーカープラスライフ総合
「赤身肉の摂取減らしイワシやサバの摂取量増やすと、 一年に７５万人の命を救える」大きな魚の餌であり、魚粉や魚油の製造に主に使われるこれらの小型浮魚類は、オメガ3脂肪酸が豊富で冠動脈性心臓病の予防などに良いと知られている。 研究チー…ハンギョレ新聞国際総合
「満腹感が続く」食べ過ぎない3原則を医師が伝授…エットは含まれず、このダイエットでは新鮮なフルーツ、色とりどりの野菜、オメガ3脂肪酸が豊富な脂の多い魚、豆類、全粒穀物、オリーブオイルをふんだんに摂取…ウィメンズヘルスヘルス
タンパク質・脂質の働き：コンディショニングのための「食と栄養」基礎知識（専門家が監修）…体内で合成できない必須脂肪酸で、なかでも意識したいのがn―3系脂肪酸（オメガ3脂肪酸）だ。 血液をサラサラにして生活習慣病を予防したり、アレルギー性疾…Tarzan Webライフ総合
【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！…ルギー代謝を高めるには良質な脂肪酸が不可欠。特に、魚介類に多く含まれるオメガ3脂肪酸は毎日摂取したいもの（エゴマ油やアマニ油にも含まれます）。また、M…VOCEライフ総合
3月6回行ったコストコで購入した本当に気に入ったもの8選リストがこちら…持できる」と言われているほど！体内で合成することができない必須脂肪酸のオメガ３脂肪酸αリノレン酸やビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでいます。この…Miaライフ総合
栄養士が選ぶ、ヘルシーなナッツ BEST 5…るみは、アルファリノール酸（ALA）の形で豊富なオメガ3脂肪酸を含みます」とジョーンズさん。オメガ3脂肪酸が含まれることからほかのナッツよりも酸化して…ELLE DIGITALライフ総合
【40歳から始める老化脳を防ぐ習慣】脳を活性化させるスーパー栄養素「ナイアシン」「エラグ酸」「プテロスチルベン」はどんな食材から摂れる？…種であるエラグ酸やレスベラトロール、ビタミンCやD3。認知機能を高めるオメガ3系の脂肪酸であるEPA、DHAやプテロスチルベン。これらを日々の食事に取…OurAgeライフ総合
ツライお腹の張りをなるべく早く解消する7つの方法…脂肪の少ないたんぱく質を食べる「何を食べるか悩んだら、サーモンのようなオメガ3脂肪酸が豊富な魚、オーガニックの鶏胸肉、牧草飼育の牛肉などのたんぱく源を…ELLE DIGITALライフ総合
「もずく」と「めかぶ」、「木綿」と「絹ごし」健康的にお得なのはどっち？食品選びの新基準「健康コスパ」を知ろう…。 「比較ポイントは『オメガ3脂肪酸』の含有量です。サバ缶はツナ缶に比べ、血液凝固低下作用や認知症の予防効果が期待されるオメガ3脂肪酸を多く含んでいま…kufuraライフ総合
海老って凄い！食べる事で得られる5つの身体に良い健康効果とプリップリで美味しい簡単おすすめレシピ…タンパク質 海老は高タンパクで低脂肪な食品であり、筋肉の修復と成長を促進します。 2. オメガ3脂肪酸 海老に含まれるオメガ3脂肪酸は、心臓の健康をサポートし…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
《がんに負けない常備菜》名医が太鼓判！絶対に取り入れいたい、抗がん効果のある10個の食材…魚 「さば、いわしなどの脂ののった魚には身体にいい脂質であるオメガ3脂肪酸が豊富。オメガ3脂肪酸は、がんの原因や進行の要因になる炎症を抑える働きがあり…週刊女性PRIMEライフ総合
【医師が伝授】ポイントは油！認知症リスクが最大23％下がった食事法に驚き…法なら、肉も“善玉食品”に変身します。地中海食でも、脂の少ない赤身の肉は月数回ならOKとされています。 最強の組み合わせはオメガ3とオリーブオイル！…クックパッドニュースライフ総合
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった…シウム、ビタミンD、鉄分、オメガ3脂肪酸、マンガンなどの栄養素も有益かもしれない。 ■「寝酒」は熟睡できない ただし、食品や食事様式と睡眠に関する研究…ニューズウィーク日本版国際総合
《ブラジル》ドラゴンフルーツ初飲料開発＝保存料なしで32％果汁…。 中南米原産のサボテン科の果実であるピタヤは、ビタミンCとオメガ3が豊富な健康食品として注目を集めており、この果実を使ったジャムやゼリー、カップケ…ブラジル日報中南米
【専門医が解説】辛い鼻水、鼻づまり…花粉症を「予防できる食べ物」と「悪化させる食べ物」…ったものですか？ 可能性があるのが、「オメガ3脂肪酸を含む食品」と「プロバイオティクスを含む食品」です。オメガ3脂肪酸はサバなどの脂の多い魚に豊富に含…クックパッドニュースライフ総合
「卵かけごはん」はコスパ最強の栄養食!? 栄養・費用面からコスパを検証…かけ、ラー油、かつお節、のり、ごま油が挙げられます。 ・さけフレーク オメガ3脂肪酸を含み、心臓の健康に貢献します。 ・大葉 香りが良く、食欲を刺激す…ファイナンシャルフィールドライフ総合
一生続けられると言われる「プリティキンダイエット」とは？ 栄養士が解説…穀物、低脂肪乳製品、低脂肪肉や鶏肉、ナッツやシード類、オメガ3脂肪酸を多く含む魚など、自然食品に重点を置いた食物繊維を多く含む食事法です」とコーエンさんは話す。ELLE DIGITALライフ総合
保健師が勧める「花粉症で苦労しないための食事」 知って得するアレルギーと油の関係…オメガ6はアレルギーのアクセル、オメガ3はブレーキオメガ６系脂肪酸は白血球を活性化して病原菌などと戦う働きをしています。 オメガ３系脂肪酸は逆に白血球の働き…茨木くみ子ライフ総合
【大切な目をキレイに保つ！】白目を白くする方法5選…K）やアマニ油などの食品から摂るもよし、サプリでもOK！ 小林製薬 EPA DHA α-リノレン酸180粒 ￥2700 オメガ3系脂肪酸が一つに。目…VOCEライフ総合
美しくヘルシーな女性が食べている10の食品…びにも便利なサーディンの缶詰めは、心臓の健康にいいオメガ3脂肪酸の最高の供給源の1つ。長鎖オメガ3脂肪酸は、炎症を抑制し、腫瘍の成長を遅らせることも判明している。ELLE DIGITALライフ総合
専門医に聞く、更年期以降の高血圧・高コレステロール対策。…ます。 また青魚やえごま油、アマニ油などのオメガ3系、ひまわり油、ごま油などのオメガ6系の油です。オメガ3系は酸化しやすく熱に弱いので、ドレッシングに…クロワッサンオンラインライフ総合
ドラッグストア業界4年連続No.1のウエルシア、PB注力の背景と戦略 「こだわりはネーミング」“改名”で売上5倍のヒット商品も…トバイを受賞（2024年1月号）、『とってもサラサラ！EPA・DHA（オメガ3）』は『MONOQLO』（2024年1月号）で年間総合ベストバイに選ばれ…オリコンライフ総合
【太りにくい体づくり】「血糖値へ影響しにくい間食」賢い選び方を管理栄養士に聞く…食べても大丈夫ですか？ 飯田さん： そうですね。ナッツに含まれる脂質はオメガ3脂肪酸といって身体に良いものですが、脂質であることに代わりはありません。Medical DOCライフ総合
血圧低下にも期待！ バナナよりもカリウムが豊富な食べ物 8選…ムの多い食品をご紹介！ 1.サーモンの缶詰約140gの缶1つで、442mg（推奨摂取量の10%）のカリウムが手に入る。 そのうえオメガ3脂肪酸が…ELLE DIGITALライフ総合
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