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間食で「老化」を防ぐ！罪悪感なく食べられるおすすめの間食とは？管理栄養士が解説…であるアントシアニン、緑茶の渋みのもとになるカテキン、大豆に含まれるイソフラボンなど、数多くの種類があります。 カロテノイドとは、植物や一部の動物がも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
牛乳に負けない栄養価！「豆乳」を使ったヘルシーごはん【管理栄養士が教える減塩レシピ】…含まれていない鉄が含まれています。 またホルモンバランスに関わる大豆イソフラボンを補うこともできます。 牛乳よりエネルギーや脂質も少ないので、ダイエッ…サライ.jpライフ総合
〈老化〉原因は酸化ストレス？管理栄養士が教える、食事でできる老化対策｜積極的に摂りたい３つの栄養…味などを呈する化合物の総称です。代表的なものにお茶のカテキン、大豆のイソフラボン、そばのルチン、ブルーベリーのアントシアニンなどがあります。しかしポリ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
枝豆希少品種「たまふくら」...宇宙へ 福島大・平教授ら開発挑戦…コールの分解を促進する「メチオニン」や、更年期障害の改善に効果的な「イソフラボン」などの成分が多く含まれることが分かった。 森町は、人気アニメ「ドラ…福島民友新聞福島
知らないの？実は豆乳が40代・50代のダイエットや美肌に最適な理由5選…養を補給できます。2. イソフラボンが女性には必要豆乳にはイソフラボンという植物性エストロゲンが含まれています。イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲ…45歳から変われましたライフ総合
ニューフェイスなヨーグルト！大豆が原料のヨーグルトでお手軽台湾スイーツと介護食…をまるごと使っているので、植物性たんぱく質も多く、女性には嬉しい大豆イソフラボンも10ｍｇ含まれていました。また、乳成分不使用なのでコレステロール０ｍ…めぐねこライフ総合
なぜジメジメすると頭が痛くなるのか…梅雨の時期に増える「気象病」対策で、医師が「日光浴」を勧めるワケ…乳がオススメです。牛乳と同等のタンパク質が含まれる上、大豆に含まれるイソフラボンという成分が抗酸化作用を持っているため、体内の酸化ストレスを減らす効果があります。プレジデントオンラインライフ総合
注目のスーパーフード＜枝豆＞「たんぱく質は牛乳や豆腐より多い」栄養を逃さず摂る方法を専門家が解説…が低下することによりますが、枝豆には“植物性エストロゲン”といわれるイソフラボンが含まれ、骨粗しょう症予防のサポートができるのではないかと研究されてい…介護ポストセブンライフ総合
フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体過剰摂取で腎機能低下を引き起こす原因は動物性タンパク質である一方、イソフラボンやファイトケミカルといった成分が含まれる大豆は腎機能にいいという研究が…プレジデントオンラインライフ総合
豆腐って凄い！食べると得られる5つの健康効果とコスパ抜群でおかずになる絶品の簡単おすすめレシピ…値を下げる効果がある不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。 また、大豆イソフラボンには、血圧を下げる効果があることが分かっています。 これらの効果により…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
不安や疲れを感じた日に食べてみて！メンタルバランスを整えてくれる〈コンビニで買えるおやつ食材〉…ホルモンの分泌の減少が影響。大豆製品はトリプトファンも豊富かつ、大豆イソフラボンは腸内細菌によってエクオールとなり、女性ホルモンと似た働きをします。冬…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？…女性によく使われるサプリメントをご紹介しましょう。よく使われるのが「イソフラボン」や「エクオール」などのサプリメントです。これらは女性ホルモンに似た働…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らずに損してた！豆腐の凄い健康効果5つとさっぱりして食べ飽きない簡単おすすめレシピ…美肌効果が期待できる 豆腐には、美肌効果が期待できるビタミンEや大豆イソフラボンが豊富に含まれています。 ビタミンEは、抗酸化作用によりシミやシワの発…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
腸活の最新キーワード！健康状態をアップグレードしてくれる「ポストバイオティクス」とは…康管理にも有効とされている。2018年のメタ分析では、大豆に含まれるイソフラボンという成分を摂取すると、エクオールというポストバイオティクスの産生が促…ウィメンズヘルスヘルス
「早く知りたかった」粒納豆とひきわり納豆では栄養価はどう違うの？「驚いた」知ってよかった！…く質大豆オリゴ糖大豆レシチン大豆イソフラボン食物繊維、ビタミン、ミネラル、カルシウム、ビタミンK特にビタミンKが豊富ですビタミンKはカルシウムが骨に沈…おうちごはんと日常ライフ総合
豆腐の凄い健康効果5つと水切り不要で美味しい白和えの簡単おすすめレシピ4. 更年期症状を緩和する 豆腐には、イソフラボンという植物性エストロゲンが含まれています。 イソフラボンは、更年期障害に伴うほてりや頭痛などの症状…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
更年期以降は特に意識して摂取したいイソフラボンを、おいしくたっぷり摂れる「おそうじスープ」のレシピ…よる腸のゆらぎには『おそうじスープ』がおすすめです。スープに含まれるイソフラボンが腸内で代謝されると、女性ホルモン・エストロゲンに近い働きをするエクオ…家庭画報.comヘルス
知らずに損してた！豆腐が身体に良い5つの理由と箸が止まらない絶品おかずの簡単おすすめレシピ…なるため、カルシウムを意識的に摂取することが大切です。 3. イソフラボン イソフラボンは、大豆に含まれるポリフェノールの一種です。 女性ホルモンのエ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代、50代 痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞…ろを補い合うなんて。まさにベストカップルですね。 小山：しかも、大豆イソフラボンが牛乳のカルシウムの吸収を高めるので、骨活の点でも、この豆腐×牛乳の組…OurAgeライフ総合
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説…おからは野菜よりも食物繊維が豊富で、良質なたんぱく質や、女性ホルモンに似た作用のあるイソフラボンも含まれています。 また、おからに含まれている「βコングリシニン」とい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
美肌か？健康か？ パリ在住ブロガー、フランスで冷奴を食べて実感したメリット、デメリットとは…「豆腐だ......」 おお、イソフラボンよ......それは透明感があり輝くような、まさに自分史上最高に美しい肌だった。イソフラボンという強大な力にひれ伏し…フィガロジャポンライフ総合
高齢の祖母が毎日「豆腐」と「白米」を食べています。アレンジしているとはいえ、栄養上問題ないのでしょうか？…ジ） 農林水産省 加工・調理食品の安全確保 大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A 問11 大豆イソフラボンは天然の食品成分なので、健康への悪影響はな…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【仙台市】食料品一斉値上げの4月でも業務スーパーは家計の味方。富沢店には地元で人気の八百屋さんも入店…ヒー・バナナ・紅茶）、カロリー45％OFFシリーズも全て同一価格！ イソフラボンたっぷりの豆乳でソイ活しましょう！豆乳コーナー他にも日配品や青果なども…Noririn宮城
知らずに損してた！豆腐を食べると身体に嬉しい5つの理由とピザ風で食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…な食材です。 1. 心臓の健康を保つ 豆腐には、不飽和脂肪酸と大豆イソフラボンが豊富に含まれています。不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロール（LDL）を減…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
4月3回目のコストコで美味すぎて３週連続リピした新商品！滅多にないうれしいセール情報も！…法」で発芽させた大豆は、旨みであるグルタミン酸が一般大豆の約10倍！イソフラボンは100g中に100mg、GABAは一般大豆の3.5倍と栄養価も抜群。Miaライフ総合
知らずに損してる？豆腐パワーが秘める5つの健康効果と食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…度のカルシウムが含まれています。 3 イソフラボン 【更年期障害の予防や美肌効果】 豆腐に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働き…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
蒸し豆 、発売から20年で65億円市場に成長 肉や節分豆の代替にも…く質プラス」シリーズとしてリニューアル。たんぱく質に加え、食物繊維とイソフラボンをパッケージで強調し、栄養面からのアピールに力を入れる。さらに蒸し豆を…食品新聞経済総合
【美肌のための食べ合わせ】最強コンビ3選をプロが解説！…くれるのが大豆に含まれるイソフラボンです。そこにキムチや味噌、ヨーグルトなど、発酵食品を合わせると乳酸菌の作用でイソフラボンがもっとも吸収されやすい形…VOCEライフ総合
知らずに損した！豆腐の凄い健康効果5つと電子レンジだけで大満足できるヘルシーな簡単おすすめレシピ…乳製品を摂取できない人にとっては良い選択肢です。 4. イソフラボン 大豆製品にはイソフラボンが豊富に含まれています。これは植物性エストロゲンの一種で…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
〈納豆に刻んだネギ〉定番の組み合わせは理に適っている？得られる栄養効果とは｜管理栄養士が解説…納豆とネギの組み合わせを試してみてくださいね。 ■納豆のビタミンK・イソフラボン×ネギのカルシウム 納豆はビタミンKが豊富で、その量は糸引き納豆100…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
《がんに負けない常備菜》名医が太鼓判！絶対に取り入れいたい、抗がん効果のある10個の食材…「がん細胞は血管を作り出す血管新生という働きを活性化させて成長しますが、大豆イソフラボンの一種であるゲニステインは、血管新生を邪魔してがんを防ぎ、胃がん、大腸…週刊女性PRIMEライフ総合
毎日の食事に味噌を取り入れると得られる身体に良い5つの健康作用と衝撃のみそ汁の簡単オススメレシピ…コレステロール調整 味噌に含まれる大豆イソフラボンがコレステロールを調整し、心血管の健康をサポートします。 5. 腸内環境改善 発酵食品としての味噌は腸内の善玉菌…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
お酢で発酵食品のウレシイ効果がパワーアップ！みそ汁で腸活レシピ3品…理由は以下の4点です。 みその効能 発酵食品であるみそは、腸内環境をよくする善玉菌が豊富。また大豆イソフラボンが血液中の悪玉コレステロールを減らし、脂…レタスクラブライフ総合
みそで腸活＆オリーブ油でさびない体にする「最強」みそ汁レシピ3品…理由は以下の4点です。 みその効能 発酵食品であるみそは、腸内環境をよくする善玉菌が豊富。また大豆イソフラボンが血液中の悪玉コレステロールを減らし、脂…レタスクラブライフ総合
腸活にはみそ汁！さらにオリーブ油ちょい足しで「悪玉コレステロール」撃退レシピ2品…理由は以下の4点です。 みその効能 発酵食品であるみそは、腸内環境をよくする善玉菌が豊富。また大豆イソフラボンが血液中の悪玉コレステロールを減らし、脂…レタスクラブライフ総合
代謝を上げるお酢をプラス！発酵食品の良さを引き出す腸活みそ汁2品…理由は以下の4点です。 みその効能 発酵食品であるみそは、腸内環境をよくする善玉菌が豊富。また大豆イソフラボンが血液中の悪玉コレステロールを減らし、脂…レタスクラブライフ総合
腸内環境を改善するオリゴ糖たっぷり！玉ねぎの腸活みそ汁レシピ3品…理由は以下の4点です。 みその効能 発酵食品であるみそは、腸内環境をよくする善玉菌が豊富。また大豆イソフラボンが血液中の悪玉コレステロールを減らし、脂…レタスクラブライフ総合
【むくみ、冷え予防…美容に効果あり】おすすめ食べ合わせ5選…くれるのが大豆に含まれるイソフラボンです。そこにキムチや味噌、ヨーグルトなど、発酵食品を合わせると乳酸菌の作用でイソフラボンがもっとも吸収されやすい形…VOCEライフ総合
専門医に聞く、更年期以降の高血圧・高コレステロール対策。…更年期の高血圧対策としては、専門医を受診する、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを含む大豆製品を積極的に摂る、体重を落とす、ストレスを減らす等がありま…クロワッサンオンラインライフ総合
【薬剤師解説】更年期障害のホットフラッシュやほてり…漢方薬で軽減できる？…たりするようにしましょう。また、エストロゲンと構造の似ている大豆イソフラボンを含む食品を取り入れ、バランスのとれた食生活を心がけましょう。もしホットフ…Medical DOCライフ総合
カップ焼きそばなのに健康的！？ 人は「完全メシ」だけで生きていけるか？ 管理栄養士の納得の回答は…魚、大豆イソフラボンが含まれた大豆製品など、同じメニューではなく、いろんな食材を食べることを心がけましょう」 ジャンクフードと思っていた食品が、健康志…FRIDAY社会
更年期の女性のための「骨粗しょう症」にならない生活習慣とは？…の量を調整するマグネシウムなども大切な栄養素です。大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするといわれています。ぜひ、日々の食事に取…Medical DOCライフ総合
「豆腐はスイーツと相性いい」すっきり甘みジェラートに「首里とうふ」風味 やんばるジェラートと照屋食品が開発…みと、豆腐のしっかりとした味わいが特徴。黒糖蜜をかけて提供する。大豆イソフラボンと植物性タンパク質などの栄養素が豊富に含まれている。國場代表は「若い女…沖縄タイムス沖縄
無糖茶飲料、独特の香りの商品に脚光 ストレス解消へ甘いドリンク以外の選択肢として支持拡大…料。 黒豆の皮に含まれる大豆イソフラボンを伊藤園独自の焙煎で抽出して1本（500mlPET）当たり、大豆イソフラボン7～20mgが含まれているほか、…食品新聞経済総合
【野菜をとろう】ポリフェノールの効果がもつのは数時間だけ!?…「カカオポリフェノール」、そばに含まれる「ルチン」、大豆に含まれる「イソフラボン」などが主なポリフェノールの種類です。赤ワインや紅茶などはポリフェノー…緒方湊ライフ総合
毎月しんどいHSPが月経前症候群（PMS）を乗り切る6つのポイントとは！？…ミンB6、マグネシウムを含む食品やサプリメントを積極的に摂取してください。ほかにも、PMSや生理中は豆乳などのイソフラボンやアーモンドに含まれているビ…精神科医しょうライフ総合
睡眠の質向上も!?意外と知らない大豆の健康メリット３選…ダイエット中の方にも特におすすめの食材です。❸肌の調子が整う大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。エストロゲンは女性ら…rina 睡眠インテリアライフ総合
今日からでも食べて欲しい！味噌から得られる5つの健康効果と5分で美味しい簡単おすすめレシピ…老化のリスクを低減する可能性があります。 5. イソフラボンの心血管効果 味噌に含まれるイソフラボンは、動脈硬化の予防やコレステロールコントロールに寄…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
漫才で偶然聞いた「ウインナーコーヒー」に憧れてコーヒー好きに。1年で約1,650杯以上飲んでいた。効能とリスクを知って楽しみたい…知機能の改善が認められているのです。 また、豆乳はご存知の通り、大豆イソフラボンをはじめ、ビタミンE、カルシウム、大豆たんぱく、オリゴ糖などの成分が含…婦人公論.jpライフ総合
知らずに損してた！豆腐は栄養豊富で身体に良い5つの理由とご飯がススム簡単おすすめレシピ…乳などの動物性食品と同じくらい吸収されやすく、骨の強化や神経伝達に寄与します。 4. イソフラボンとホルモンバランス 大豆イソフラボンは、女性ホルモン…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
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