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  1. 「ダイエットや糖質制限には必須?」人工甘味料って何?
    …を持つおうちごはんと日常です。今回は人工甘味料についてのお話です。日々の食生活と健康管理に役立つ情報を配信しています。ダイエットや糖質制限しているとき…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  2. 「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術!
    …糖質カットよりも「脂質」「摂り方」にこだわろう 筋トレブームと共に「糖質制限ダイエット」が一時期注目を集めましたが、プロ野球選手にとって糖質はパフォ…
    現代ビジネス経済総合
  3. ごはんを投入して雑炊風にしても◎なダイエットメニュー「超満腹キムチチゲ」
    …エッター。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの…
    レタスクラブライフ総合
  4. 本当にダイエット飯!? 悪魔的な絶品レシピ「幸福のダイエットトマトカレー」
    …エッター。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの…
    レタスクラブライフ総合
  5. 糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題
    …をいくら摂っても、インスリン分泌は促されない。 「ただし、極端な糖質制限は不要。ご飯やパンなどをひと口分、約10~15%減らすように気をつけるだけでも…
    Tarzan Webライフ総合
  6. 流行りの「ロカボ」とは?ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介
    …とは糖尿病予防に効果的なのです。 ●糖質制限とロカボの違い 糖質制限とロカボの違いは、エネルギー源です。 糖質制限では糖質を厳しく制限するため、体に蓄…
    サンキュ!ライフ総合
  7. レンチンで作るから超簡単。たまごがふんわり「ヘルシーふわとろオムライス」
    …エッター。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの…
    レタスクラブライフ総合
  8. いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう(専門家が監修)
    …多いのが特徴。デザートや間食を控えるだけでかなりカットできる。 一方、糖質制限で大きな障害となる主食の主成分は、でんぷんなどの多糖類。糖類を多く含むわ…
    Tarzan Webライフ総合
  9. いつも外食先で白米ではなく「麦ごはん」を選ぶ妻。白米より価格が高いですが、本当に「健康によい」のでしょうか?
    …ります。これは、大麦に含まれる糖質が少ないためです。最近は健康のために糖質制限をしている方もいらっしゃいますが、そのような方にとって大麦はうれしい食品といえるでしょう。
    ファイナンシャルフィールド経済総合
  10. さばのカロリーは高いが糖質は低い!~ダイエット中の食べ方まで解説~
    …ーが気になる方は小さめの切り身を選びましょう。 ●糖質制限中はどうか さばは低糖質ですから、糖質制限中でも安心して食べられる食材といえます。 ただし、…
    サンキュ!ライフ総合
  11. カニカマから得られる5つの健康効果が凄い理由と手軽で美味しいマヨサラダの簡単おすすめレシピ
    …骨や歯の発育に重要です。 5. 低糖質で糖質制限中にも安心 カニカマは、糖質が非常に少ない食品です。 糖質制限中の方でも、安心して楽しむことができます。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  12. 【若者の“ごはん離れ”は本当か】「朝食はごはん派・パン派」10~20代男女に直撃
    …もあってなのか、若い世代の“ごはん離れ”が叫ばれている。かつて日本の食卓の主食といえば白米がスタンダードだったが、糖質制限ダイエットや筋トレブームのあ…
    ピンズバNEWSライフ総合
  13. 糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる(専門家が監修)
    糖質制限した方がいいと聞くけど、続けられるかが不安。そんな人にまず薦めたいのが朝食の見直し。朝の糖質量をちょっと変えるだけで一日を通して恩恵を受けら…
    Tarzan Webライフ総合
  14. たった1年で15.5㎏減量!奇跡のダイエットに成功した50代が実践したスゴい食事術
    …元々太りやすい体質で、ダイエットにはこれまで何度もチャレンジしてきました。過去には糖質制限やファスティングも経験して、10kg落ちたこともあったんですが、リバウン…
    クックパッドニュースライフ総合
  15. 糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア(専門家が監修)
    …70g超えなので、もうこれだけでアウト。 「ストイックに糖質制限をする人は外食で主食のごはんを断るケースもあります。そこまで厳しくする必要はありません…
    Tarzan Webライフ総合
  16. 「キャベツには栄養がない」ってホント?胃腸に効果的な栄養素の正体も簡単に解説
    …す。 また、キャベツの糖質は100gあたり3.9gととても少ないため、糖質制限をしている方でも取り入れやすい食材だといえます。 キャベツの芯には栄養が…
    サンキュ!ライフ総合
  17. 【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ? 管理栄養士解説
    …亢進します。 編集部: おすすめしないのに糖質制限ダイエットが流行る理由はなぜですか? 村瀬さん: 糖質制限ダイエットは、食事全体の量を減らすカロリー…
    Medical DOCライフ総合
  18. 万年ダイエッターの私が痩せた!「17時間断食」と「手作り麹」で朝時間も充実、おいしくダイエット【#13】
    …ガッツリ食べていたので、脳みそもお腹も満足していたんですね。これまでの糖質制限ダイエットの方がキツかったと思います……。何より朝食を抜くことにより、「…
    kufuraライフ総合
  19. ViViモデルたちが実践!理想のボディを手に入れる【7日間ダイエットプラン】
    …&追い込み! 「最後は運動を増やして間食を減らしていきます。いきなり糖質制限するとリバウンドしやすいので、まずは間食の見直しがベスト! それとこの7…
    NET ViViライフ総合
  20. ゴールデンウイークのコストコは買って損なしアイテムがセールいっぱい&連休お助け新商品も登場!
    …9gなので、これはダイエット中のおやつにもおつまみにもぴったり。美味しく糖質制限できるアイテムだと思っています。成長期のお子さんのおやつや朝食にたんぱく…
    Miaライフ総合
  21. 【痩せたい人へのおすすめ食材 牛乳】40代、50代のダイエットの味方!「次世代ミルク」でタンパク質をしっかり摂取。牛乳レシピも!
    …カルシウムは227mg(1日に必要な量のおよそ1/3)がとれるんです。糖質制限ダイエットの盲点は、体内でストックしていたブドウ糖を使い果たした後は、筋…
    OurAgeライフ総合
  22. ごはん好きのダイエットをサポート!「白米のようなもち麦」とは?
    …す。特に近年は、ダイエット方法のひとつとして糖質制限や高タンパク質の食事がブームとなり、できるだけ“ごはん”の量を減らそうという傾向にある人が増加。 …
    yoiライフ総合
  23. 中山雄一選手(No.39 DENSO KOBELCO SARD GR Supra)「何回か危ないシチュエーションがあって、そのたびに心拍数が上がった」 | SUPER GT 2024 第1戦 岡山【SUPER GT あの瞬間】
    …ったいないなと思って。今年は減量を頑張ろうって思いました。 今までも糖質制限とかやってきてたんですけど、やり始めるとすぐに体重はちょっと落ちるものの…
    J SPORTSモータースポーツ
  24. 痛風患者の95%超が男性、食道がんは「女性の4.7倍」! 高尿酸値と飲酒が招く「男ばかりがかかる」疾患
    …量の魚介類などの「地中海食」だ。一方、過度な糖質制限は逆効果だという。 「尿酸値が高い人が厳格な糖質制限をおこなうと、尿酸値が上がってしまいます。糖質…
    SmartFLASH
  25. ゴルフの日の朝食、コースは少数派!? コンビニ、SA、牛丼チェーンが多い!? 識者や一般ゴルファーたちに聞いた
    …す。ゴルフは考えるスポーツ。糖質不足では頭が働きません。ラウンドの日は糖質制限はしません。(40代女性、神奈川県) ●電車で行くときは駅近くの”牛丼チェーン”…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  26. 「高齢者の運転事故」糖質・塩分摂りすぎを疑え 「脳ドック」データでわかった意外な因果関係
    …ロ麺や、高たんぱく・低糖質をうたうインスタントラーメンが登場するなど、糖質制限ブームはとどまるところを知りません。  体の組織をつくったり、調子を整え…
    東洋経済オンライン社会
  27. 科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは
    …「食べない」のです。 「糖質制限をすると筋肉が落ちる」と心配する方もおられますが、糖質はさまざまな食品に含まれており、仮にご飯をやめても摂取する糖質は…
    デイリー新潮ライフ総合
  28. 糖質制限ダイエット」で陥りがちなミス?-糖質制限のポイントを解説!-
    …生です。今回は「糖質制限ダイエット」について解説していきます。今回の目次糖質制限ダイエットとは?糖質制限ダイエットは良いの?糖質制限の陥りがちなミス糖…
    おがちゃん先生ライフ総合
  29. 「業務スーパー」新商品のおから粉を使った野菜フライを実食!メインにはなれないポジションおかず!
    …)全体的にはあっさり商品です。糖質制限している方にはおすすめです。気になる方はぜひ業務スーパーでチェックして見てねおうちごはんと日常では業務スーパー購入品…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  30. 白砂糖・みりん・蜂蜜…体に良い「甘味料」はどれ? 管理栄養士解説
    …糖質の摂りすぎ・摂らなさすぎは体に悪影響?編集部: ダイエットを意識して糖質制限をしようと思うのですが、糖質のカットは健康に良くないですか? 佐久間さん:…
    Medical DOCライフ総合
  31. 【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】一番効果があったダイエット法は何ですか?
    …「納豆を三食食べる。お通じもよくなり、自然と体重が減りました」(53歳・会社員) 「糖質制限。炭水化物を摂るのをやめ、食べるのは朝は豆腐の味噌汁、海藻サラダ、納豆、…
    OurAgeライフ総合
  32. 「スローカロリー研究会」にビキニフィットネスの安井友梨が登壇 糖質をしっかり摂りながら半年で体重20kg落とす驚きの方法とは?
    …重要性やお勧めの摂取方法などを披露した。 かつて、ダイエットのために糖質制限などに取り組んでいたという安井選手。しかし、代謝が落ちて身体が冷えたり、…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  33. 栄養士が提案、塩控えめでもおいしい4つの高血圧対策レシピ。
    …にし、15分ほど煮込む。 主食から糖質をカットして、血糖値を抑える。糖質制限は、高血圧予防にも有効。血糖値の急激な上昇や、交感神経の過剰な優位状態を…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  34. 鍋は「おかず」派が多数!? シメ以外に「ご飯」を食べる・食べないを男女500人に調査
    …「鍋を食べるときは必ずビールを飲むから白米は食べません」(53歳男性/その他) 「糖質制限をするために鍋を食べるのに、白米を食べたら本末転倒」(56歳女性/その他)…
    kufuraライフ総合
  35. 糖質制限か粗食か?繰り広げられたダイエット論争「痩せる」という自己実現へおさえておくべきこと
    …けである。  江部の『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』によると、糖質制限の基本は「ご飯やパンなどの主食やいも類など、糖質の多い食品をほとんど摂らない」…
    Wedge(ウェッジ)ライフ総合
  36. 地味にショック…モスバーガーの「逸材」月イチ限定品が終了 ラスト2回の販売
    …んだ肉肉しい一品。バンズ(パン)もライスプレート(ご飯)も使用せず、ボリュームがありながらも糖質制限を意識した商品となっている。 終了の発表を受けSN…
    Lmaga.jpライフ総合
  37. 【保存版】 “神やせダイエット”の石本哲郎が教える「若返りやせ」が叶う10ヵ条【後編】
     逆に、肉、魚、卵などのたんぱく質源には、ほとんど食物繊維が含まれていません。そのため、糖質制限のダイエットをしていると、自ずと食物繊維の摂取量も減ってしまうことに………
    食楽webライフ総合
  38. <炭水化物抜き><ロカボ>大ブームの低糖質ダイエットで「やせた」は勘違い!中年太り解消にさほど効果なし、長期的には体重が増えやすくなる可能性も…
    …ることもあります。 ◆糖質制限=水分が減っているだけ 確かに、糖質を減らすと一時的に体重は大きく減ります。結果が出やすいので、早くやせたい人が飛びつくのでしょう。
    婦人公論.jpヘルス
  39. ドリンクが99円!? 3カ月先まで予約の取れない焼肉「暴飲暴食」の2号店がオープン!(神奈川・武蔵小杉)
    …暴飲暴食」は、広尾に本店「大衆焼肉 暴飲暴食」を構える焼肉店。 「焼肉を食べる時くらい、糖質制限とかダイエットとか禁酒とか、そういうことは忘れて暴飲暴食」というコンセプ…
    食べログマガジンライフ総合
  40. 2023年、5月からダイエットを始めて10Kg減量。リバウンドもなし!3日坊主にも効く、我慢し過ぎない方法とは
    …流行った糖質制限やカロリー制限は、3大栄養素のバランスを崩しているので、体調を崩したり、リバウンドの危険性もあります。最近の研究では糖質制限は、短期的…
    婦人公論.jpライフ総合
  41. イチローの「朝カレー」は医学的に正しかった! 「食べても老けない時間帯」とは? 起床後1時間以内にタンパク質を
    …の最終章は、「食べる時間帯」を取り上げる。炭水化物(主食)を制限する「糖質制限」や、主食を最初に食べないといった「食べる順番」に加えて、“いつ食べるか…
    集英社オンラインエンタメ総合
  42. 血糖値が高いと言われたら?食事のポイントを管理栄養士が解説
    …やお代わりを避け、適量摂取を心がけましょう。とはいっても過度な糖質制限を行う必要はありません。血糖値が高い場合でも、1日に必要なエネルギーの50~60…
    成松由佳ライフ総合
  43. 【筋肉×筋肉×筋肉】RTA筋肉走者・えぬわた氏と筋肉プロゲーマー・ときど氏、takera氏に「筋肉」について聞いてみたら、最初から最後まで筋肉の話だけになってしまった筋肉座談会
    …takera氏: たしかにそれはありますね。 ときど氏: 僕は大会中はなるべく糖質制限をするようにしているんです。糖質を摂ると血糖値が上がってしまい、眠くなっ…
    電ファミニコゲーマーゲーム
  44. HDLコレステロールが低いと言われたら?食事と運動のポイントを管理栄養士が解説
    …がりやすいことが知られています。ご飯や麺類の大盛りは避け、糖質の適量摂取を心がけましょう。とはいっても、過度な糖質制限は必要ありません。1日に必要なエ…
    成松由佳ライフ総合
  45. 【川越市】理想のボディをゲット! 新規開店ジムの上級食育アドバイザーが教えるダイエットのコツとは
    …カット(糖質制限ダイエット)という言葉をよく耳にします。でも、こちらも、それだけでは痩せるのは難しい。炭水化物カットでいうなら、炭水化物はご飯(ライス…
    編集工房水夢埼玉
  46. 【大津市】瀬田川を眺める古民家カフェでチリコンカンライスをいただきました
    …レートと、糖質制限プレートがあるのが特徴のカフェです。[以前取材した時の記事がこちら] 【大津市】スマホでオーダーする古民家カフェの糖質制限ランチ!先…
    Sari滋賀
  47. 【大津市】瀬田の建部大社さんの参道で月に1回開かれる朝市をレポート!10月の予告とここだけの情報も
    …レンチトーストも絶品の店 【大津市】スマホでオーダーする古民家カフェの糖質制限ランチ!先進的なその全貌をレポしました…
    Sari滋賀
  48. 中性脂肪が高いと言われたら?食事と運動のポイントを管理栄養士が解説
    …がりやすいことが知られています。ご飯や麺類の大盛りは避け、糖質の適量摂取を心がけましょう。とはいっても過度な糖質制限を行う必要はなく、1日に必要なエネ…
    成松由佳ライフ総合
  49. 学習塾の経営者。50歳になって婚活をあきらめようとしたときに思い出したこと~受けオネット会員130~
    大宮冬洋社会
  50. お米(ご飯)は太りやすい食べ物なの?!本当に太る食べ物は何?食生活の統計から考察。
    …肥満傾向で 体重は65キロ以上ありました。 痩せるためにカロリー計算と糖質制限はとても長くしていました。 野菜と低脂質なタンパク質を中心に食べていまし…
    保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合

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