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ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。…腰や背中の痛みだけでなく、放っておくと怖い反り腰。運動習慣ゼロでも気持ちよくできる、ストレッチ＆簡単トレーニングで改善しよう。クロワッサンオンラインライフ総合
サウナにヨガなど地元ツアーも！ 企業のまちづくり 家電メーカーの”地域密着”EC【WBSクロス】…した。夕日が海に沈む頃、ビーチで始まったのはヨガです。 実はこれは「ハックツ！」が販売したサンセットヨガツアー。藤沢市に住む13人の客が集まりました。テレ東BIZ経済総合
【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」…■内臓を養生して心身の健康を保つ「五臓ヨガ」 「五臓ヨガは、東洋医学の考え方とヨガを組み合わせたメソッドです。五臓とは肝・心・脾・肺・腎のことで、気・…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
秋こそダイエットに最適な季節！その理由とおすすめのストレッチを解説…「糖質について」 PROFILEヨガインストラクター・ライター 高橋かなこ 2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクタ…たまひよONLINEライフ総合
高松シンボルタワーで「サンポート屋上ヨガ」 屋上広場で瀬戸内海見ながらヨガ…伸ばしたり、手を上げたりしてヨガを楽しんだ。 夫婦で参加した廣瀬清さんは「妻に誘われて参加した。ジムには通っているがヨガは初めて。この場所にも初めて…みんなの経済新聞ネットワーク香川
40代・50代向け【壁を使った老化対策ヨガ】全身の筋力が鍛えられる「肩立ちのポーズ」…ヨガにはアンチエイジング効果が期待できるポーズがあります。ご紹介するのは、ヨガのポーズの中でも難易度が高いとされる「肩立ちのポーズ」。初心者や体が硬…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
だるい、疲れやすい。全身の倦怠感には腎（じん）を整える「耳を引っ張る」「真っすぐ立つ」動作が効果的！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑰】…体が重だるいと何をするにもつらく、生活に支障が出てしまう。東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
片岡鶴太郎69歳、衝撃のヨガ姿に「凄い域まで進化しましたね」の声 1日1食で体重45kg到達を先日報告…明かした鶴太郎。10年以上前に始めたヨガを通し、健康的な生活を送っていることや、17時に就寝、23時には起床しヨガや瞑想をしていることも語っていた。 …クランクイン！エンタメ総合
椅子に座ってできる！【たった10回】ぽっこりお腹を解消&下腹部引き締めエクササイズ…節を引き込みながら下腹部を意識することも忘れずに！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「冒険心を刺激する」今 “グラベルバイク” が熱い! 大自然を存分に感じた2日間【長野県白馬村】…、無事2日間を終えることができました。 ■白馬の絶景を存分に味わいつつ、ヨガや乗馬にマッサージ! 心もお腹も満たす2日間 イベントは参加者同士や地元…BRAVO MOUNTAINライフ総合
「河内を盛り上げたい」スザンヌさん、元旅館を購入 熊本市西区 温泉にカフェ、ヨガ…新宿泊施設に改築、来春開業へ…と名付けた。2階にはイベントスペースを設けて「地元の人と、遊びに来た人がヨガなどを一緒に楽しめる空間をつくりたい」と話す。インフルエンサーとして活躍す…熊本日日新聞熊本
胃腸のトラブルは、「膝下さすり」「お腹で円を描く」運動で「脾経（ひけい）」を整えて緩和！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑯】…胃痛、便秘や下痢など、胃腸の調子が悪いと生活に支障が出てつらいもの。東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
筋トレ不要！【お尻の筋肉を伸ばすだけ】アラフォーのヒップラインを引き上げる「お尻伸ばしヨガ」…あります。今日は、眠ってしまっているお尻の筋肉を目覚めさせる「お尻伸ばしヨガ」をお伝えします。 ■お尻が垂れてしまう原因 ■■お尻の筋肉をうまく使えていない…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
西武池袋線「大泉学園駅」には何がある？ アニメ＆特撮の聖地「東映」のお膝元、各停駅なのに充実した街…店舗はチェーン店から個人経営店までさまざま。昔ながらの青果店の上階に、ダンスやヨガなどのスタジオが入っていたりと、地元商店街ならではの新旧混然とした場所もあります。All Aboutライフ総合
この秋、最高なベトナム旅をお約束するリゾートはココ！【後編】…に促し、自律神経のバランスを整えるヨガやピラティス、さらに太極拳のレッスンも受講できます。 今回実際に、早朝ヨガとピラティスのレッスン、太極拳のレッ…Web LEONライフ総合
寝つきが悪い夜に【布団のなかでできる】クッションを使った”ゆだねる”ヨガポーズ３選…分を労わる方へと変えていきましょう。 ■おすすめのヨガポーズ ここからはおやすみ前におすすめのヨガポーズをご紹介します。ベットの中でもできますので、就…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代からのダイエットは効率重視【鍛えるべきは下半身の大きい筋肉】痩せ体質になるためのヨガエクサ…0秒キープする。脚を入れ替え、反対側も行う。 ライター／ひるかわえみこ（ヨガ講師）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
中国、高齢者にボランティアに呼びかけ 「市民活動に参加を」…[香港 ２５日 ロイター] - 中国政府が高齢者に対し、ボランティア活動への参加や一部地域の発展支援、教育やスポーツなどの分野での貢献を促しているこ…ロイター中国・台湾
痛すぎる「足のつり」「こむら返り」は脚ストレッチで緊急ケア。足ツボ押しで予防もできる！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑮】…急に足がつって、激痛に襲われる…。そんなときどうすればいい？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
秋の旅はスポーツ三昧！ 伊良部大橋を走って渡っちゃう！？ まだまだ海で遊べる沖縄へGO…を楽しむ！ 流行りのSUPヨガに挑戦リゾートではヨガのプログラムがよくあるけれど、ヒルトン沖縄宮古島リゾートはさまざまなヨガレッスンがあるところがなか…岩佐史絵ライフ総合
「翌日の体の重さが全然ちゃう」自力ストレッチ、銭湯、ヨガ、瞑想...あの手この手で疲れを癒やす生活の顛末【坂口涼太郎エッセイ】…。 そんな銭湯ライフを繰り広げる私も、銭湯の浄化作用と自力のストレッチやヨガをもってしても体の疲れがとれなくなってしまったことがあった。 「へ? おしりを使うお仕事…webマガジン mi-molletエンタメ総合
移住先の唐津で2000人のヨガフェス インストラクターの原動力は“涙あふれた”実体験…45）。知り合いもいない状態から少しずつヨガ仲間を増やし、地域が一体となった大規模イベントへと成長させた。ヨガを通して自身の内面と向き合った実体験が、…西日本新聞社会
よく眠れる人にはどんな特徴が? 「睡眠の質が高まる」4つの習慣…ストレスが減る「スリープヨガ」に挑戦！手足が冷えると寝つきが悪く、途中で目が覚めることも。血行をよくして快眠へといざなうヨガを紹介します。つらかった…PHPオンラインライフ総合
【脚のむくみ取り決定版】重くてだるい、パンパン「むくみ脚」がみるみるうちにスッキリするヨガトレ…、根本から脚のむくみを解消していくヨガトレをご紹介します。 ■一日たった3分！運動不足解消＆脚のむくみスッキリヨガトレ 今回ご紹介するのはたった3分で…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ…さや重さの原因になることがあります。 ■立ったまま出来る下半身の血流UPヨガ １、立った姿勢で、両手を腰に当てます。右脚を歩幅程度に１歩下げましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ガチガチ股関節を柔らかくする決定版】股関節の柔軟性がアップ！みるみる下半身が痩せやすくなるヨガ…下半身が痩せやすくなるおすすめのヨガの動きをご紹介します。 ■下半身がみるみるスッキリする！股関節の柔軟性を高めるヨガ ①ダウンドッグから左脚をできる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【股関節のつまり感がすっきり！】下半身の違和感・むくみをとって熟睡につなげる「寝たまま１分ヨガ」…になっても体のむくみや疲れが抜けないという人におすすめの、寝たままできるヨガメソッドです。睡眠の質も改善して、安眠効果にも期待できます！ ■股関節のつまり感からくる不調…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「頻尿」「尿もれ」は人に言えない悩み。仙骨を温めるケア、下腹部を押す方法でやわらげて！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑭】…人には相談しにくい頻尿や尿もれの悩み。自分でケアすることはできる？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
ユニバーサル ミュージックが「LAVA」とコラボ、“ファンクショナル・ミュージック”を活用した特別ヨガレッスンも＜9/24訂正＞ファンクショナル・ミュージックと親和性が高いヨガに着目したユニバーサル ミュージック合同会社は、ホットヨガスタジオ「LAVA」を運営するLAVA In…Billboard JAPAN音楽
ぐっすり眠るためのストレッチヨガ｜寝る前のたった2分で寝つきが良くなる！魔法の大腰筋ストレッチ…ンスを崩しているかもしれません。そこで今回は安眠のための大腰筋ストレッチヨガをご紹介します。 ■季節の変わり目に安眠できない理由 まず、「季節の変わり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「目の疲れや不調」「老眼による見えにくさ」をツボ押し、頭部や咬筋のマッサージでケア！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑬】…慢性的な目の疲れや不調に加え、40代、50代は老眼の進行などの問題も。東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
【朝おすすめヨガポーズ】硬くなった股関節をほぐす…かもしれません。実は、朝ヨガやストレッチで、硬くなった体をほぐすことで、一日を快適に過ごすことができます。朝におすすめのヨガポーズをご紹介します。朝ス…上村ゆいライフ総合
疲労が溜まっている？見直したいのは【睡眠の質】ぐっすり眠れるようになる「おやすみスイッチヨガ」…にも、睡眠を見直してみましょう。寝る直前に取り入れたい「おやすみスイッチヨガ」をお伝えします。 ■睡眠の質に影響を与える「自律神経」 季節が少しずつ移…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
昨年は1万2000人が参加した、オンラインの「大型ヨガイベント」開催決定…画や書籍を参考にヨガを始めた人が大かったことから、ヨガのよさをオンラインライブ配信で伝えたいとの想いから、日本全国の100名超のヨガ講師とともにスター…BCNIT総合
更年期に増える「手や指の痛み」。「手指反らし」や「手の甲ツボ押し」で、いつでも手軽に緩和ケア！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑫】…期に増える手や手指の痛み。自分でやわらげる方法は？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
【年金企画】常連客に騙されて借金2000万円！自らの店を閉店し、夜中3時～夜10時までバイトを掛け持ちし食事はカップ麺…完済した今もアルバイトを続け、月6万円の年金生活と合わせて生活する“働きづめ”女性に密着…にも、月に1回1000円のフラダンス教室に通うほか、カラオケやゴスペル・ヨガなど様々な趣味を持っています。現在は、生活に支障が出ない程度に趣味を楽しむ…読売テレビ社会
【唐津市】唐津が帰りたくなる場所に すべての人に心身の健康を 唐津ヨガフェス2024開催！…ん■みんなでヨガ■（画像提供：唐津ヨガフェス実行委員会さま）（画像提供：唐津ヨガフェス実行委員会さま）舞鶴荘ステージ前でみんなでヨガ！ヨガマット不要、…花伝－カデン－佐賀
加齢に伴うぽっこり下腹＆垂れ尻を中島史恵さんのヨガでリセット！【中島史恵メソッドで、更年期も快適＆美しく！ ⑩】…【教えてくれたのは】 中島史恵さん ヨガインストラクター。タレント。シェイプUPガールズとして活躍後、2014年にヨガスタジオ「avity」を開設。著書…OurAgeライフ総合
夜の７つの代謝アップ習慣で、疲労回復、睡眠の質もアップ。…毎日の生活を少し工夫するだけで代謝アップ! そんな夜におすすめの方法を、東洋医学、睡眠、腸もみのプロに聞きました。クロワッサンオンラインライフ総合
「膝、股関節の痛み」を解消！ グイーッと伸ばす前後開脚ストレッチ【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング③】…えている膝の痛み、股関節の痛み。軽減できる方法は？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者で、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、さま…OurAgeライフ総合
【疲れているのに暑さで眠れない夜に…】腹式呼吸で自律神経を整えて深い眠りに導く「安眠ヨガ」…太郎先生 ヨガ指導者、「..with THE CLEAR YOGA」主宰。会社員を経て、自分が苦しんだ経験を含めヨガの魅力を伝えるべく、ヨガ指導者の道…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
芸人のとなりでヨガをする赤間有華アナ…あう旅の中で見つけた最高のヨガスポットでヨガをする、“完全自撮り体制”のヨガ番組。全国の「住みます芸人」や現地の人々とヨガを通して交流を続けている。お笑いナタリーエンタメ総合
台風や気圧の変動が大きい時期に取り入れたい。不調を撃退するマッサージ＆ヨガポーズ…るマッサージとヨガポーズをご紹介します。 ■不調を撃退するマッサージ＆ヨガポーズ 耳を回す体操は有名かと思いますが、耳回しと同時にヨガポーズを行うこと…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ショートで悩みを解消、おしゃれ感もアップ【大人ヘアスナップ】…も紫外線ケアを心がけている。 端正な艶髪の秘訣は日々の頭皮ケアにあり！ヨガ講師という仕事柄、動いても乱れにくい髪にと、コンパクトなショートヘアの田中…クロワッサンオンラインライフ総合
中島史恵さんのヨガで、40代、50代の体力と肌力を底上げ！【中島史恵メソッドで、更年期も快適＆美しく！ ⑨】…肌の老化も気になってくるもの。そこでヨガインストラクターの中島史恵さんに、体と肌のエイジングのケアに効果的なヨガのポーズを教えてもらった。実践して、体…OurAgeライフ総合
つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング②】…い痛み。つらくなったときに自分でケアできる方法は？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガを考案し、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、さまざ…OurAgeライフ総合
インテリアも美しい、タイ・バンコクのおすすめホテル7選。…伝統的なヴィラで古き良きタイの暮らしを堪能。ーSiri Sala Private Thai Villaー シリ・サラ・プライベート・タイ・ヴィラ 川…フィガロジャポンライフ総合
【中島史恵メソッドで、更年期も快適＆美しく！ ⑧】イライラ、落ち込み…更年期のメンタル不調を中島史恵さんのヨガで整える…も、体からアプローチすることで改善が可能。ヨガインストラクターの中島史恵さんに、メンタルの不調に効果的なヨガを教えてもらった。続けることでメンタルが安…OurAgeライフ総合
座ったままできる！ 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング①】…らげるために、自分でできる運動やエクササイズとは？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガを考案し、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、さまざ…OurAgeライフ総合
【下半身痩せしたい人に】寝たまま仰向けでできるから「キツくない」デトックスヨガポーズアレンジ3選…態でできるヨガポーズアレンジを３つご紹介します。巡りを良くして無理せず下半身痩せを目指しましょう。 ■寝たまま仰向けでできるデトックスヨガポーズアレンジ3選…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
