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【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ⑧】イライラ、落ち込み…更年期のメンタル不調を中島史恵さんのヨガで整える

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OurAge

背骨にアプローチするヨガのポーズで自律神経を整えて、メンタルの不調を改善

イライラ、落ち込み、うつっぽさなどメンタル不調の改善に<キャット&カウのポーズ>

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