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【防災】何から揃える？ 専門家に聞いた「用意しておくべき防災グッズ」とは…しょう。 最低3日分、できれば1週間分の水と食料を まず思い浮かぶのは食べ物と水です。以前は、防災食品の味は二の次という印象でしたが、5～10年とい…食楽webライフ総合
スーパーSUPで湖上の漂流CAMP、はじめませんか？…ゴロゴロする。 テントに吊り下げる蚊帳を持ってきたが出番はなかった。食べ物に近寄ってくるキツネやクマなどの野生動物の心配もない。地震が来ても、山火…BE-PAL.NETライフ総合
歩くの辞めて-10キロ達成！体重がストンと急に？一番手っ取り早い40代の痩せ方は？【トレーナー解説】…ァーストフードではビタミン・ミネラルが不足する？デパ地下には良い食材が多いですが、手軽で安い食べ物にはビタミン・ミネラルが不足していることも多々ありま…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【今や「ローヤルゼリー」のチカラは美髪にも】なんと累計販売本数160万本の薬用育毛剤！ そのパワーの秘密とは？「50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A」…た。 吉田：はちみつは働き蜂やオス蜂の食べ物。そして、ローヤルゼリーは女王蜂と生後3日までの幼虫のための食べ物です。 セトッチ：さっきおっしゃっていま…OurAgeライフ総合
身体の「解毒システム」を活性化する食べ物18選…セスは追いつかなくなり、毒物過多の状態に陥ってしまう。 幸いなことに、食べ物には、老廃物を体外に排出するために身体が必要とする成分がほぼすべて含まれ…ダイヤモンド・オンライン社会
腸活にぴったりな海藻は、腸を掃除するほうきのような存在。「腎」を強くし、老化防止にも。わかめを使った韓国スープのレシピを紹介…海藻類などの黒い食材は「腎（じん）」を強くするといわれ、老化防止に必要な食べ物。 足腰が弱くなる、耳が遠くなる、白髪が増えるなどは腎の衰えと捉え、黒い食材がケアします。婦人公論.jpライフ総合
疲れたときのご褒美は焼肉よりジンギスカンがおすすめの理由／疲れ知らずの食事習慣【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術⑤】…以外）は寝る3時間前までが鉄則だ。 「寝る直前まで飲食をしていると、胃に食べ物が残った状態で寝ることになります。これでは胃や腸、肝臓、腎臓などの消化器…OurAgeライフ総合
必要な栄養素をパーソナライズ！3Dプリンターでつくるサプリグミを注文してみた【今日のライフハックツール】…不調も気になります。 不足しがちな栄養素は、食事から摂るのが理想ですが、食べ物の好き嫌いや長年の食習慣によって難しいことがあるでしょう。例えばベジタリ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
栄養士が警告！「ヘルシー」と言われ過ぎている食べ物10…という。 では、栄養価の高い食品を探す際の原則はあるの？ 「健康的な食べ物にはたんぱく質か食物繊維が含まれていますが、両方含まれているのが理想です…ELLE DIGITALライフ総合
医師が教える「菓子パン」を食べ続けると身体に起こる恐ろしい変化…んで食べればリスクも下がります。 菓子パンはあくまでも緊急的な「これしか食べ物がない」という場合に食べるもので、定期的に食べるものではないということを認識しましょう。クックパッドニュースライフ総合
宇宙農業企業がNASAのコンテストで賞金1億円を獲得（海外）…、75万ドルを獲得した。 宇宙に行くといいこともあるが、新鮮で栄養のある食べ物は食べられない。 2021年に始まったNASAの宇宙食コンテスト「ディー…BUSINESS INSIDER JAPAN国際総合
海藻を食べて健康に！ミネラル豊富な昆布から、美味しいだしの取り方をご紹介。だしがら昆布を使った美味しいレシピも…はアミノ酸スコアがとても高いことが分かっています。 アミノ酸スコアとは、食べ物に含まれる「たんぱく質」の量と「必須アミノ酸」がいかにバランスよく含まれ…婦人公論.jpライフ総合
20年ぶりに復活!ファン垂涎「アードベッグ 17年」を抽選販売 最高蒸留・醸造責任者が東京で語った"伝説のウイスキー"の魅力とは…を入れると、邪魔をしてしまう」と同意していた。 ―――17年におススメの食べ物は 「10年にはチーズ、とりわけパルミジャーノ・レッジャーノ、もしくはブ…おとなの週末ライフ総合
“暑さ”で食欲不振、便秘…疲れた体を回復させるには？ お勧めの対処法“4選” 専門家が解説…【タンパク質】 白身魚や鶏の胸肉、大豆製品などを中心に、タンパク質を含む食べ物を毎食時にバランス良く取り入れると、体力が回復しやすいです。 【ビタミンC】…オトナンサーライフ総合
50代、スナック菓子の間食が激減。本当においしくてコスパもいい「罪悪感ナシおやつ」3選…きすぎると、胃がギューッと収縮して不快に感じるたちなので、なにかしら少し食べ物は入れたい。そこでなにを食べるか、をずーっと探していました。 なぜなら筆…ESSE-onlineライフ総合
1日分の鉄分（6.8mg）が1杯で補える「ミロ」が誕生！「ネスレ ミロ オトナの甘さ」 リニューアル…んな体の不調があればもしかしたら鉄分不足かもしれません。鉄分が一番摂れる食べ物は、鶏や豚のレバーでレバニラ炒めがおすすめですが苦手な方も多いことでしょ…南森エレナライフ総合
「野菜ジュース」と「白ご飯」、「疲れない体」になるのはどっち？専門医に聞きました…毎日の食事で私たちの体は作られています。体に良いものを、と思っていても、実はその食べ物はかえって「体を疲れさせるもの」である可能性が!? ベストセラー医師・牧…kufuraライフ総合
「遅めの夜ご飯」は脂肪を蓄積させる!? ダイエット中の夜ご飯のとり方を専門家が解説…携帯電話に注意を向けながらの食事は、何を口にしているのかに意識が向かず、食べ物の味を十分に楽しめません。そのため、満足感を得にくくなります。私たちは口…ウィメンズヘルスヘルス
窓ガラス「内側の曇り」なぜ？ 水道水で拭くのがダメな理由は？ 実は「逆効果」で余計に曇る!? スッキリ落とす方法とはではスッキリさせるにはどうすればよいのでしょうか。 人の手が触れるガラスには、食べ物やハンドクリームなどの油汚れがつきます。フロントガラスにも、埃やたばこの…くるまのニュース経済総合
アイスや冷たい物の食べ過ぎで「腹痛、下痢」が！すぐできる治し方や対処法…のは当然！かき氷やアイスは、カラダから熱を奪う冷却性の食べ物。これらを食べすぎると、食べ物の通り道である胃腸の血行が悪くなり、消化機能が低下。 さら…NET ViViライフ総合
「食後すぐにお茶を飲まないほうがいい」ってホント？…能性がある。実はお茶は鉄分を多く含んでいる食べ物との食べ合わせが悪いのだ。血や細胞の酸素化に必須のミネラルである鉄分の吸収を妨げてしまう。1月10日付…フィガロジャポンライフ総合
【オリゴ糖の効果って？】砂糖との違いやメリットを専門家が解説！…ということです。 さらに、ミネラルの吸収を促進してくれるのもうれしいメリット！ ミネラルは体内で合成できないため食べ物から摂取する必要があり、臓器や…VOCEライフ総合
仕事や環境の変化、人間関係…心が疲れたときにおすすめしたい食べ物・飲み物５選｜管理栄養士が解説…。いつも食べている食べ物や飲み物で少しでも対策できたらうれしいですよね。そこでこの記事では、心が疲れたときに取り入れてほしい食べ物や飲み物をご紹介します。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「好きなだけ食べて、お酒も飲むのに5キロ減少」 有名女医が実践する、続けられる「キャベツ健康法」ここまで読んでいて気が付いた方もいるかもしれませんが、キャベツは生活習慣病を防いでくれる食べ物でもあります。生活習慣病は食生活の偏りから来る病気。予防には運動も必要だ…デイリー新潮ライフ総合
今すぐ【肌荒れ】を治したい！ケアはどうすればいい？肌にいい食べ物って？…は摂りすぎず、肌の材料となるタンパク質や、肌状態をキープするビタミンやミネラルを含む野菜をバランスよく摂るのがまずは必須。加えて免疫力を上げるには、腸…NET ViViライフ総合
地中海食が健康に良い理由とオススメ食材。栄養価の高い食材で心身をサポート。「知ってよかった」…生リスクを軽減すると言われていますまとめ地中海食はどこをとっても体に良い食べ物がそろっています。オリーブオイル、魚、野菜、果物、など豊富に摂り入れるこ…おうちごはんと日常ライフ総合
実はダイエットにぴったり!?「ニンニクの芽」の栄養成分と効果…。 ニンニクの芽を食べ過ぎると体に悪いのかニンニクの芽だけでなく、どの食べ物においても食べ過ぎは体によくありません。それぞれの食品には豊富な栄養素も…サンキュ！ライフ総合
「ビタミン不足」になると現れるSOSのサイン？気づかぬうちに進行する不調とは？…い。①ビタミンAビタミンAは、皮膚や眼の機能・免疫に関わります。多く含む食べ物…ウナギ・レバー・卵黄など不足すると現れる症状（欠乏症）…夜盲症・目の乾…おがちゃん先生ライフ総合
「糖」を過剰に摂取すると物忘れが進むのはなぜか？【介護の不安は解消できる】…習慣がないかチェックしてください。不摂生をしているのであれば、原因となる食べ物の摂取を控えてもらう必要があります。前出の女性は、栄養ドリンク剤の摂取を…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
琉球の伝統とイタリア料理が融合した至極のコース 星のや沖縄で味わえるグルメを紹介…マンゴーのテリーナ「くすいむん」（沖縄の方言で「薬」や「薬になる食べ物」）から着想を得て、ミネラル、アミノ酸、ビタミン、プロテインなど、栄養をテーマにして構…東龍ライフ総合
あなたが痩せない本当の理由「なぜ？ 食べてる量が少ないのに、一向に痩せないんですけど？」【40代・50代のダイエット悩みに管理栄養士・麻生れいみがズバリ解答！ ①】…て、私たちはいろんな栄養素によって代謝を回している。食べ物で体を回しています。ビタミンやミネラルがなかったらどんな栄養素も代謝されない。つまり、体が回…OurAgeライフ総合
災害時に不足しやすい栄養素を補うストック食材は？【管理栄養士が解説】…生鮮食品が届かないためたんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しがちになります。また支給される食べ物はおにぎり、パン、カップ麺などが多く、炭水化…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
人気エディター・川口ゆかりのふたり暮らしのおしゃれレシピ「旬を味わう夏野菜レシピ」…お肉やお酒が好き！ と公言する人は多いですが、私にとって一番好きな食べ物は野菜。朝昼晩、野菜だけでも満足できるほど、最高のご馳走であり、心と体を満たす大切な存在です。25ansウエディングライフ総合
「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり…おなかが膨れ、食べすぎも防げます。 ●3：糖質量を減らす糖質たっぷりの食べ物はデブ菌の大好物。糖質を多く含むご飯やパン、麺などの主食を減らし、おかず…ESSE-onlineライフ総合
毎日夕ご飯のおかずは「ウインナー4本」と「白ご飯」という息子。健康面は大丈夫なのでしょうか？…飯にした場合、ミネラルとビタミンが不足する恐れがあるでしょう。ミネラルは歯や骨、筋肉や血液などの成分となり、体の中で作られないため食べ物で摂取する必要があります。ファイナンシャルフィールドライフ総合
アインシュタイン・河井ゆずる（43）「相方とのコントラストで僕がキレイになろうと」…今では基本的にジャンクフードは食べないし、時間がある時には自炊をして、バランスよくいろんな食べ物を摂るようにしていますね。 ── 素晴らしいですね。ほかにも食に関する…Web LEONライフ総合
妥協なし豆粉パンで小麦断ちに挑戦！「ZENBブレッド」で一番美味しかったのは【今日のライフハックツール】…食べやすく味も美味しい健康食品を探している ダイエットや筋トレのお供になる食べ物を探している 小麦食品を止めてブレインフォグが解消筆者が、本書を知り、…ライフハッカー・ジャパンヘルス
猛暑続きで体力消耗…夏の「蓄積疲労」をスッキリ運動・睡眠・食事のコツ カギは「寝る前のエクササイズ」と「ビタミン摂取」夏バテ、秋バテの予防の食べ物というと、鰻を思い浮かべる人が多いことでしょう。 鰻にはタンパク質や脂質に加え、さまざまなビタミンやミネラルが含まれています…東洋経済オンライン社会
オクラと長芋で夏バテ解消！味付けは【めんつゆ】で簡単♪お通じ改善・疲労回復効果も期待できる最強レシピ…とオクラのめんつゆ和え】の紹介です。ネバネバ食材といえば、スタミナがつく食べ物の代名詞！！食べるだけで、どんどん元気が湧いてくるような気がしますよね(…あさごはんチャンネルライフ総合
夏の疲れをとる食事、４つのポイント…いろな形で現れます。 そこで、食事から夏の疲れをとるために、おすすめの食べ物や栄養成分をご紹介したいと思います。■そもそも疲れって何？ 一般にいう疲…松崎恵理ライフ総合
油そばに「ねぎ」「温玉」をトッピングすれば栄養は十分？金欠大学生ですが「栄養不足」が心配です……油そばは比較的高カロリーな食べ物であり、適切な量であればエネルギー補給に適しています。トッピングに「ねぎ」と「温玉」を追加することで、ビタミンやミネラルなどを補うこ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【残暑を乗り切れ！】チンして食べる温かいおにぎりが、おじさん世代にパワーをくれる！…お米がもちもちして、味が美味しくて、歯ごたえも食べ応えもあるのに、ローカロリー!食べ物のトレンドはいろいろ移り変わりますが、“おにぎり”のブームは根強くて、老…FORZA STYLEライフ総合
"夏の疲れ"正しい休み方は？…"休む"を科学的に分析！100％回復させるための休養学…＜バランス良く腹八分目を心がけましょう＞ 栄養タイプの人は、食べ過ぎに要注意。食べ物が口に入ると、胃液の分泌を促す「ガストリン」というホルモンが放出されます…CBCテレビ社会
【自律神経が整う生活って？】LEE100人隊が2週間続けてみたらこうなった！…●No.060 みぃみさん 36歳。6歳＆2歳わんぱく盛りの息子のママ。食べ物や化粧品、体にいいことの情報を集めて実践するのが好き。でも最近は酷暑のせ…LEEライフ総合
残暑の中で味わいたい！2000円以下のおすすめ白ワイン6選…でも、あんまり温度が上がるとダメかも。 M ああ、ダラっとしちゃうかも。食べ物だとなんだろう。割となんでもいけそうだけど。 A 白い魚だったら、オリー…フィガロジャポンライフ総合
凍りついた地下鉄車内 【蝶花楼桃花 コラムNEWS箸休め】…、まるでオシャレな人になった気分にさせてくれます。お試しあれ！ あとは、食べ物でなく桃のモチーフのグッズなどもたくさん頂戴致します。 この間いただい…オーヴォライフ総合
【40代・50代】夏の不調は「胃バテ」が原因!?夏バテ解消方法3選…バテというよりも「胃バテ」が挙げられます。 アラフィフ世代は胃腸が弱り、食べ物の消化吸収がスムーズにいかなくなることで、全身のだるさや疲労を感じること…45歳から変われましたライフ総合
忙しい朝に大活躍！【業務スーパー】ぱぱっと「手抜きできる食品」7選…化器官を刺激してくれるスパイスが含まれているため、夏バテ防止にぴったりな食べ物。業スーのカレー用野菜ミックスには、タマネギ・ジャガイモ・ニンジンが下処…LIMOライフ総合
話題の「完全栄養食」、毎日食べても大丈夫なのか？ 「日清食品」「BASE FOOD」に聞いた…の発案となったきっかけも興味深い。 日清食品の創業者・安藤百福は、満足に食べ物を得られなかった戦後の時代に、誰もにとって手軽な食を開発したい思いからイ…まいどなニュースライフ総合
「これは〝概念〟すらなかった」 〝常夏〟のインドネシアの人が驚いた〝日本の夏〟の恐怖「尋常じゃない」…たび、「こっち（日本）の暑さは尋常じゃないんだよ」と答えるそうです。 「食べ物にあたった」先日、ユキさんのもとに、インドネシア人の女性が駆け込みました。withnewsライフ総合
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