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「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

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ESSE-online

健康のカギは「腸内環境」が握っている

善玉菌とやせ菌を増やす食事術

●1:発酵食品を食べて善玉菌を増やす

●2:食物繊維をたっぷりとる

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