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プロが選ぶ「声が良い」女優、現役No.1は？ ベスト女優（2）文句なし…専門家がうらやむ理想の声の主は？…り、横隔膜が鍛えられます。 あとは、メンタルを整えることも重要ですね。自律神経のバランスが崩れると、呼吸が浅くなって、酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ…映画チャンネルエンタメ総合
夕食に避けたほうがいい食品は？「夜間頻尿」の原因やマグネシウムを摂るなどの対策を医師が解説…のです。 加齢による筋肉量の低下や更年期のホルモンバランスの変化による自律神経の乱れは冷えにつながるため、40～50代の女性は夜間頻尿に悩みやすい傾向にあります。女性セブンプラスヘルス
気温変化7度以上になると「くしゃみ、鼻水、鼻づまり」それって『寒暖差アレルギー』かも 予防対策のストレッチとは?…ック 高橋薫院長: 「鼻の中の血管の粘膜は、自律神経によってコントロールされている。気温差による自律神経の乱れによりくしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状…tbc東北放送宮城
更年期の「コスパ最強」アンチエイジング美容法。ぐっすり眠れている人は「キレイが続く」ってホント？カカオやトマト、漬物（キムチ、たくあん）などに多く含まれています。 自律神経に働きかけて心身をリラックスさせる働きがあり、睡眠の質の向上やストレス・…OTONA SALONEライフ総合
54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ…アドバイスをしている医師の小林暁子さん。 「腸の状態は肌や全身の健康、自律神経にも直結するので、忙しいなかでも“腸活”を意識しています」（小林先生、以下同）…ESSE-onlineライフ総合
睡眠の質アップが期待!?秋が旬のおすすめ食材３選…？寒暖差や気圧の変化の大きい秋は、体へ負担がかかり、自律神経が乱れてしまいやすい時期です。自律神経の乱れから、睡眠の不調を感じやすくなるとされています…rina 睡眠インテリアライフ総合
【8日は今季一番の冷え込みに】気温差が激しい時季に要注意「寒暖差疲労」とは 対策はお風呂とストレッチ…が増えてきている」 “寒暖差疲労”。一日の気温差が大きくなることで自律神経が乱れ、さまざまな症状を引き起こします。 （赤松院長）「具体的には頭痛や…ABCニュースヘルス
《医師＆食のプロが選んだ》体温を上げる食品＆習慣ランキング 肩こり改善・感染症予防などいいことずくめ！肉や魚の中ではラム肉がランクイン…す。『冷えは万病のもと』といわれるように、むくみや肩こり、腰痛、不眠、自律神経の乱れなどにつながります」 イシハラクリニック副院長の石原新菜さんも続ける。女性セブンプラスヘルス
「シミだらけ、毛玉だらけ、穴あき衣類」「処分に費用のかかる大型おもちゃ」などなど。正直モヤっとなおさがり問題…け』（双葉社）『女はいつもどっかが痛い がんばら なくてもラクになれる自律神経整えレッスン』（小学館）など。執筆・講演活動などを通 じて、子育てや受験…たまひよONLINEライフ総合
その不調、猫背が原因かも！？猫背を改善するストレッチを解説…によって、脳や臓器の働きが鈍くなってしまい、からだが疲れやすくなったり自律神経が乱れてメンタル不調になったりする可能性があります。 猫背のチェック方法…たまひよONLINEライフ総合
「精神病」は漢方薬で治る!? 精神疾患に対する効果や副作用も医師が解説!…漢方薬も効果を発揮することがあります。特に不眠や疲労感、イライラする、自律神経症状などの症状は漢方の得意分野でもあるので、これらの症状を感じる場合には…Medical DOCライフ総合
【延べ120万人をケアしたメディカルトレーナーが教える、最強のボディメイク】ボディラインのくずれの元凶は「むくみ」だった！？…。 「さらに言えば、内臓の動きがしっかりしないと、自律神経が乱れます。例えば興奮状態にあると自律神経の交感神経が優位になります。このとき、血管は細くな…美的.comライフ総合
弱い人には恐怖の「車酔い」は運転でカバーできる！ 誰でも実践可能な同乗者に辛い思いをさせないテクニックとは…速によって三半規管が刺激され、視覚からの情報とのアンバランスが生じると自律神経が失調して車酔いを起こすといわれています。 一般的な話に戻すと、ポイン…WEB CARTOP産業
食べたのに食べてない、空腹を我慢しなくていい…「話題のずぼら断食」!?｜美ST…食べない不食日、好きに食べる美食日とメリハリのある食事法である「ずぼら断食」は、自律神経が整えられ、疲労感などの大人世代のなんとなく不調をリセットしてくれます！…magacolライフ総合
肩こりは精神的ストレスでもひどくなる。整形外科医に聞いた、ストレスと痛みを一掃する呼吸法とは…大学整形外科准教授。脊椎外科の専門家として、メディア出演多数。著書に『自律神経が整う肩甲骨はがし』（幻冬舎）他。 肩甲骨まわりをほぐしてストレスと“こ…家庭画報.comヘルス
【闘病】筋肉に力が入らず、道端で倒れて血だらけになったことも《皮膚筋炎》…めたり、強情な気分が長く続いたりするときは、うまくガス抜きをするように自律神経をいたわろうと、自分のことを気にするようになったと思います。体と心はつな…Medical DOCライフ総合
ヨガは週に何回やるのが効果的？…クラスを交互に選び適度に身体のメンテナンスを行いましょう。理由は、朝は自律神経が活動的で交感神経が優位のため身体を大きく動かし、息をたくさん吸い込むこ…中村美日子ライフ総合
漠然とした不安は『不安神経症』が原因？うつ病との違いや不安への対処法を解説。…るべく初期症状がでている段階で心療内科や精神科を受診しましょう。また、自律神経の乱れが不安神経症を引き起こしている可能性もあるので、生活習慣を見直して…精神科医しょうライフ総合
「最近、疲れやすい」「イライラが止まらない」つらい更年期の症状…まずは見直したい“生活習慣”って？…すね。 【生活習慣のキホン】自律神経ケア<副交感神経の働きは加齢によっても低下します> 更年期の不調の多くが、自律神経の働きの乱れから起こります。急…with onlineライフ総合
【7日は立冬】朝は冷え込む予想 長く続いた暑さで鍋物の野菜は高値 「寒暖差アレルギー」の患者は例年より遅れて増加「体内時計を整えて」 福岡…医師は、生活リズムの乱れが大きく関係すると指摘します。 ■白土 院長 「自律神経の乱れが寒暖差ア レルギーの原因だと思いますので、朝起きる時間・夜寝る時…FBS福岡放送福岡
「血圧は『高い』『低い』だけで判断するな！」総合診療医が指摘する3つのポイント〈脈拍、上下の差、変動パターンに注目せよ〉…。 なぜなら、あなたの血圧は、心臓の状態や動脈硬化の進行度、さらには自律神経、ホルモン、体内の水分バランスなど数多くの要素が複雑に絡みあって、現在の…文春オンラインライフ総合
伝説ヒットのレゲエシンガー 超人気芸人の演技力を絶賛「ハリウッド進出して」…「Ｌｉｆｅｔｉｍｅ Ｒｅｓｐｅｃｔ」が伝説的ヒットを記録した。０２年に自律神経の乱れなどから芸能活動を休止し、他アーティストへの楽曲提供などに専念。１…デイリースポーツエンタメ総合
更年期のつらい症状も漢方で緩和できる！【40代・50代、漢方の知識、基本のき③】…漢方薬で改善 更年期になると、女性ホルモン、エストロゲンの減少によって自律神経も乱れることから、さまざまな不調が起きやすくなる。そんな更年期症状につい…OurAgeライフ総合
最高すぎると話題に…「高級ホテルで過ごすだけ！贅沢ファスティング」とは｜美ST…食べない不食日、好きに食べる美食日とメリハリのある食事法である「ずぼら断食」は、自律神経が整えられ、疲労感などの大人世代のなんとなく不調をリセットしてくれます！…magacolライフ総合
夜中のトイレをなんとかしたい｜更年期にトイレが近くなる理由と自宅でできるセルフケア…不足すると不調の原因になります。 たとえば、エストロゲンが減少すると、自律神経が乱れる原因に。そして、膀胱が過度に収縮することで尿意を感じやすくなります。サライ.jpライフ総合
「当たり前のことを当たり前にはしない」FCNTが打ち出した「らくらくスマートフォン」新モデルの狙い…なる制約があるため、高度な設計が必要になるという。 新たに背面には自律神経の計測機能も備える。センサーで読み取ったデータを独自のアルゴリズムで分析…東洋経済オンライン経済総合
メンタルの強い人に共通する「レジリエンス」の高め方について解説。…面」ストレスを感じると身体に不調を感じることが多くなります。たとえば、自律神経が乱れ風邪を引きやすくなったり、腹痛など消化器に不調を感じたりすることが…精神科医しょうライフ総合
閉経前後で気をつけたい2つのこと。意識することで不調を未然に防ぐ…閉経前後は「自律神経」を整えること更年期のさまざまな症状は、エストロゲンの欠乏だけでなく、自律神経の働きとも密接に関わっています。 自律神経とは、全身…ESSE-onlineライフ総合
「ご飯を届けにきた義母が1時間は滞在する」「実母がくれるベビー用品はセール品ばかり…」ありがたいけど正直迷惑‼エピソード15選…らけ』（双葉社）『女はいつもどっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン』（小学館）など。執筆・講演活動などを通じて、子育てや受験、…たまひよONLINEライフ総合
お酒を飲んでもOK！簡単だけど痩せる「ずぼら断食」を知っていますか？｜美ST…食べない不食日、好きに食べる美食日とメリハリのある食事法である「ずぼら断食」は、自律神経が整えられ、疲労感などの大人世代のなんとなく不調をリセットしてくれます！…magacolライフ総合
「今年は10月まで暑くてツラかった！」もしかして、暑さ疲れのせいでげっそり「老け見え」してる!? リセット＆回復に役立つ栄養とは？…くなります。 以下は、疲労がたまる夏特有の原因2つです。 1.自律神経の乱れ 自律神経はさまざまな器官や組織の調節をして、心身の健康を維持する役割をも…OTONA SALONEライフ総合
【3週間で－4.2kg！】40代主婦が話題の「16時間断食」に挑戦してみたら…｜美ST…食べない不食日、好きに食べる美食日とメリハリのある食事法である「ずぼら断食」は、自律神経が整えられ、疲労感などの大人世代のなんとなく不調をリセットしてくれます！…magacolライフ総合
HSPは必見！自律神経失調症のチェックリストと生活習慣を整えるコツについて解説。…、そんな症状に悩んでいませんか？もしそうなら、自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。自律神経は、私たちの生命維持活動において大きな役割を担っ…精神科医しょうライフ総合
「自律神経の乱れ」ってどんな状態？自律神経が乱れているサインとは！…。今回は「自律神経の乱れ」をテーマに解説していきます。今回の目次自律神経はどんなもの？自律神経の働き自律神経の乱れってどんな状態？自律神経が乱れるとど…おがちゃん先生ライフ総合
《熊本移住14年の変化》シングルマザーとなった井上晴美が温泉地で始めていた「会員制スナック」 更年期を和らげた「自分の時間」…1年、とくに熱心に取り組んでいたのはヨガだそう。 「年齢を重ねてくると自律神経が乱れてきますよね。身体も硬くなるし、硬くなれば病気にもなりやすくなる。NEWSポストセブンエンタメ総合
11月はSIDS対策強化月間。「うつぶせ寝」はどれくらい危険？ 乳幼児突然死症候群のためにできること【小児科医】…ります。というのも、SIDSを引き起こしやすい遺伝子異常や、それによる自律神経（血圧や脈拍の調整などを司る神経）の機能が未熟であること、また心臓や免疫…たまひよONLINEライフ総合
幸せホルモンが激上がりする5つの方法【40代、50代・疲れ知らずの体をつくる生活術⑨】…とのほうが、解消度が高かったというのです。 感情が揺さぶられて泣くと、自律神経がリラックス状態を示す副交感神経に切り替わり、コルチゾールが低下することがわかっています」…OurAgeライフ総合
あの石原良純が「ドン引きだよ、ドン引き」 山口真由氏の日常は常に戦闘態勢「ストレスが好き」…暖差が激しいため、自律神経が乱れることが影響の一つとされるが、山口氏は「交感神経が緊張で、副交感神経がリラックス。この２つが自律神経でよく知られている…デイリースポーツ社会
毎日の日記で安眠を 手書き日記とアプリで効果の違い…寝る前に短い日記を書くと自律神経が落ち着くなど、日記には精神を安定させる効果があると言われている。そこに新たな効果が示された。日記を手書きすると、タ…Forbes JAPAN社会
薬に頼っているだけではダメ。過敏性腸症候群(IBS)を改善する日常生活のヒント…大腸をはじめ身体機能は、自律神経に支配されています。内臓や血管、心臓などは、自分で動かそうと思わなくても、自律神経が支配しているのです。その自律神経のはたらきを整…現代ビジネスライフ総合
眠れないとき、あなたはどうする？ 男女100人に行ったアンケート調査の結果は？！…音楽を聴くと回答した意見は？ • 睡眠音楽を聴いていると眠くなるから •自律神経を整える音楽を聴くとすぐに眠れるから。 • 頭の中が整理されて落ち着いて寝やすいから。FINDERSエンタメ総合
「可愛すぎんか」田中みな実も激ハマり…元日本代表・大迫勇也の美人妻、ブーム再熱「耳ツボジュエリーだらけ」の衝撃近影に大反響…あるショットを披露している。 ダイエットや美肌に加え、ストレス軽減や自律神経が整うといったうれしい効果が期待できるという耳ツボジュエリー。これまでも…サッカー批評Webサッカー
「いつも体がだるい…」更年期世代に→疲れにくい強い体を作る「軸を鍛えるマウンテンポーズ」…少は、年齢とともにゆらぎながら不安定に減少していきます。この不安定さが自律神経を統括している視床下部という脳の機能を乱してしまいます。睡眠障害や血行不…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「若年性更年期障害」とは？めまい、頭痛、不眠…「更年期障害」と似て非なる病態やPMSとの違いを医師が解説！…にも頼られがちなライフステージに入ったりする方が多く、ストレスがかかり自律神経が乱れやすい時期です。更年期障害は、そうしたストレスも影響して起きやすく…yoiヘルス
反り腰に“手ぬぐいボール”！ 筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。…対処しがち。すると上半身が力み、コリや痛みだけでなく、呼吸が浅くなって自律神経の乱れを招く。反り腰、巻き肩、スマホ首はその典型で、脳による情報処理の偏…クロワッサンオンラインライフ総合
藤森夕子さん（55）の初告白「30歳でバセドウ病を発症。ずっとホルモンバランスと向き合ってきました」｜STORY…ジは大きく、自律神経や筋肉量・骨量の減少、皮膚の乾燥などの変化が起こります。手足のしびれも更年期症状のひとつで、血流の調節を行う自律神経が混乱すること…magacolエンタメ総合
筋肉の達人が伝授「脚の疲れ」簡単に解消するコツ パンパンのふくらはぎはこうやってほぐそう…えることで筋膜のセンサーが反応して筋肉の緊張度を下げることができます。自律神経にも変化が生まれ体液の循環などにも良い影響が生まれます。 そして筋膜…東洋経済オンライン社会
STORYスタッフが体験！ヘアが若々しく蘇る【リカバリーサロン4選】｜STORY…VOKE TOKYO 4.美髪・育毛スカルプスパ○ 水素吸入しながら自律神経も整える 最初に香りと20分の頭皮マッサージで副交感神経を優位にさせてか…magacolライフ総合
「猫背」あなたはどのタイプ？…簡単猫背タイプチェック！タイプ別"猫背"の原因＆改善法…・肩こり、首こり、腰痛 ・逆流性食道炎 ・股関節痛、ひざ痛 ・見た目が老ける ・自律神経バランスの乱れ ・呼吸が浅くなる ・転倒による寝たきり、認知症リスク あ…CBCテレビ社会
【とつぜん耳が聞こえなくなる！】ストレスによって起こる「難聴」とは？そんなストレスはときに耳の聞こえ方にも影響を与えることがあります。 強いストレスは自律神経を乱れさせたり、内耳に必要な酸素や栄養が行き渡らないようになるなど、いろ…ダイヤモンド・オンライン社会
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