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- なんと「減量」どころか、「老化による体力低下」まで防ぐ…運動生理学で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」…。そして両群とも、肥満領域から抜け出すことができました。反対に、運動をせずダイエットだけをしたA群では、体脂肪率は変化せず、肥満領域からは抜け出せませんでした。現代ビジネス科学
- 9ヶ月で-21キロ!430万回再生の世界一痩せるスクワット(1日10分)…+有酸素運動になっており痩せるために効果的な組み合わせになっています。 また、下半身+上半身の動きにもなっており手と足を同時に動かす全身運動としてより…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
- ダイエット停滞期を抜け出すにはどうしたらいい? タニタに相談しました…堀越:一番痩せるのかと言われると明確に答えることは難しいですが、運動強度が高いので、ダイエットしたい人におすすめできる運動ではあります。消費エネルギー量の大きさは、ウォ…家電 Watch産業
- 「これならできる」40代・50代が仕事中に運動不足を解消する方法3選…こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。 今回は「40代・50代が仕事中でも運動不足を解消する方法3選」というテーマでお話していきます。45歳から変われましたライフ総合
- 日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意!?脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事|医師が解説…する、適度な運動を心がける、アルコールの過剰摂取を控える、無理なダイエットは控えることになります。 脂肪肝の改善には、食事改善や適度な運動、過度な飲酒…ヨガジャーナルオンラインヘルス
- 海外マラソンコレクター珍道中記 OLが減量目的で走り始め、今や43カ国53大会に!…しずつ体が絞れてきて、推定50キロ台前半までシェイプアップ。「運動ゼロの人が定期的に運動するようになれば、やせた数字以上に体が締まって見えます。合コン…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
- 【整体プロが指南】ウォーキングする前にやらないとマズイ?「3つの習慣」…自分におこなう人気メソッドです。「久しぶりにぐっすり眠れた」「健康的にダイエットできた」「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診…ダイヤモンド・オンライン社会
- 新型マセラティ グラントゥーリズモは“知的なアスリート”だった! 素晴らしき乗り味に、シトロエンを思い出した意外な理由とは…ひとつで、ボディの65%をアルミ化することで、先代比およそ100kgのダイエットに成功している。スペック表の車重は1870kgと、このクラスのGTとし…GQ JAPAN経済総合
- 「なんでそんなに痩せなきゃいけないんだろ」Perfumeあ~ちゃん “鬼ダイエット”告白から8カ月…自撮り写真に絶えない心配の声…れ、ほっそりとした足が目立っていました。そのため、体型に目がいってしまった人も少なくなかったようです。いっぽうで、これまで様々な運動を試してきた彼女に…女性自身エンタメ総合
- 1日4分でマラソン30分相当のカロリー消費!脂肪燃焼効果は「バーピー」が最強な理由…す。 バーピーを味方につけてダイエットを加速させようーーバーピーと組み合わせることで、さらに効果が期待できるダイエット法があれば教えてください。 バ…OCEANSライフ総合
- 太り過ぎは皮膚にも大敵!?肥満と皮膚疾患の深い関係…ん。食事療法や運動によって体重を減らすことで、肥満関連の皮膚疾患が改善したという研究結果も報告されています。例えば、低カロリーダイエットによる体重減少…大塚篤司ヘルス
- 野菜不足を野菜ジュースで補いがち… 「ダイエットしているのに痩せない人」の特徴と対策…美味しく食べられる野菜をダイエット中はおすすめします。 ダイエットといえば、超短期間で結果を出そうとする人が多く、食べずに運動したり、急激に断糖してみ…ananwebライフ総合
- 【40代50代必見】老けて見える人がやっている寝る前の行動3選…跳ねたりするような運動ではなく、座ったままで出来る肩回しや首を左右に傾けるストレッチを行い、全身の緊張を解放しましょう。 また、足はとても大きな筋肉…45歳から変われましたライフ総合
- 【広島市】フィットネス初心者も安心!広島で注目のフィットネスジムVace1大町店を体験レポート…焼効率が非常に高く、ダイエットに適しているそう。さらに、関節への負荷が少ないため、高齢の方や体重管理に気を使っている方、そして運動を始めたばかりの初心…なおゆき広島
- ロングブレスで体脂肪率6%をキープ! 66歳・美木良介が教える「人生が変わる呼吸法」…って死ぬまで自分の足で歩き、現役でいたいですよね。ロングブレスは体温を上げ、血流を増やし、筋肉量もアップさせます。呼吸と連動した運動は、加齢によって劣…GOETHEライフ総合
- GWダイエットに!1.5日でできる“食べすぎリセット”【ファスティング】を試してみた…い運度は、一時的に食欲を抑える働きがあるそうで、足踏みや屈伸など、心拍数が120を超えない程度の運動が有効とのことです。散歩から帰宅後は、残りの2杯を…yoiライフ総合
- 去年のスーツが入らない…。オジサンの誰にも言えない秘密を解消するには?…身だけでなく、家族のためでもありますから。よっ!! 大黒柱。 もし、ダイエットに成功したのなら、次にスーツをする新調ときはあえてサイズを1サイズ下げ…FORZA STYLEライフ総合
- 「加齢」の影響を食い止める!アンチエイジングダイエットの3つのポイント…、つまずいて転倒しそうになったときに足を踏み出し、体を立て直すなど瞬発的な動きに必要です。 ダイエットで有酸素運動をメインにしている方も、筋トレなど高…ウィメンズヘルスヘルス
- たったこれだけ? 超簡単なのに効果テキメン 「下腹ぽっこり解消」ストレッチいくらダイエットを頑張っても下腹ぽっこりが解消しない……。薄着になる季節を前に、そんな悩みを抱えている人も多いのでは? その理由のひとつに「股関節…現代ビジネスライフ総合
- 痛風患者の95%超が男性、食道がんは「女性の4.7倍」! 高尿酸値と飲酒が招く「男ばかりがかかる」疾患…酸は作られる 「腎臓を健康に保つためには、食生活や運動習慣が大事なのですが、筋トレなどの激しい運動をするとプリン体が放出され、尿酸値が上がってしまうん…SmartFLASH人
- 自律神経が乱れると現れる"7つ"の不調!-自律神経ってどんなもの-…。日光を浴びるバランスの良い食事…極端なダイエットは避けたり、偏った食生活は避ける適度な有酸素運動…激しい運動はあまりおすすめしません適切な睡眠…睡眠…おがちゃん先生ライフ総合
- 【背中の脂肪をそぎ落とす】40代50代、老け見えの原因は背中!美背中を手に入れるエクササイズ3選…ニングで筋力アップすると基礎代謝も上がり、日常生活の消費カロリーが増えダイエットにもつながります。背中は複数の筋肉によって構成されています。その中で背…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【同調圧力の正体】昭和と令和の価値観が混在する現代社会の問題を読み解く!…のだけで、普通の人は「太っている自分はダメ」と思わされがち。相変わらずダイエット関連商品は巨大なマーケットをなして、女性を追い詰めています。プラスサイ…yoiライフ総合
- 【河内長野市】楽しくお腹の脂肪をダイエット!西高野街道にあるグローブ空手の拳心會舘はママにも人気です…られたスポーツの扱い。そして、もうひとつ、格闘技の激しいトレーニングがダイエットなどの健康維持の手段としても注目され広まっているといいます。もちろん、…奥河内から情報発信大阪
- 「糖尿病」の合併症、あなたは何個わかりますか? 症状・治療法も医師が徹底解説!…よく摂取することを目指します。また、運動療法では有酸素運動と筋力トレーニングをおこなうことが推奨されています。運動するとインスリンの効きが改善したり、…Medical DOCライフ総合
- 「禁酒」も場合によっては逆効果?アルコールと健全な関係の築き方…な禁酒期間が明けてから、いつも以上に飲むのもNG。「これではクラッシュダイエットをしてすぐリバウンドするのと変わりません。それよりも、1年を通して飲酒…ウィメンズヘルスヘルス
- 今すぐやって!40代50代のアンチエイジングには脚!その理由と効果的な方法…公認1級ダイエットアドバイザーの資格を持つ私だから言えるここだけの話、部分痩せはウソです。 振りそで肉も、浮き輪肉も、その部位の脂肪だけを運動でどうに…45歳から変われましたライフ総合
- 約1億円のフェラーリも! クルマ以外も多趣味な人向けのイベント「オートモービルカウンシル」レポ…アルミボディーのNSXを、さらに120kg軽量化し、1230kgにまでダイエットした1台。Honda F1第二期のラストイヤーとなる92年、日本グラン…アスキーIT総合
- 寒い地域に住む人は太りにくい? それとも太りやすい?…のエネルギーを摂取する必要があります。寒い季節のほうが基礎代謝が上がりダイエットしやすいと言われるのはこのためです。 生息する環境が筋線維に影響を与え…VITUP!スポーツ総合
- 大場久美子が実践、家の中でできる「ちょいトレ」とは?リハビリの名医に聞く、寝たきり予防のポイント3つ…少し太っているほうが元気で長生きするので、炭水化物抜きダイエットなどは厳禁。栄養価が高い旬の野菜、筋肉や血をつくってくれる良質なタンパク質、そして体を…婦人公論.jpライフ総合
- 加古川のパーソナルジム「ボディースタジオ・アール」が移転リニューアル…ストレッチ整体、オンライントレーニング。パーソナルトレーニングではダイエットや運動不足解消など、目的や目標に対応。ストレッチ整体では身体の可動域を広げ…みんなの経済新聞ネットワーク兵庫
- 衝撃! 尿酸値が高いとアルツハイマー病を含む認知症のリスクが低くなる! だが筋トレ民は「要注意」な理由…、キノコなどが良いと言われています。 また仕事のストレスや、過度の運動やダイエットで、血液のpHバランスが崩れることもあります。とくに筋トレは要注意で…集英社オンライン社会
- 【足の裏をもむだけで痩せ体質に】毎日たった3分!アロマを使った「足もみ」…痩せたいけど、運動や筋トレは苦手という方におすすめ!毎日たった3分で排出力を高めて痩せ体質に導く足もみをご紹介します。 ■足もみで痩せ体質に!? 痩…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- アイドル卒業後に見つけた自由と結婚観。高柳明音がSKE48合格から15年で初のソロコンサート…人になってからは自分で料理をしています。ダイエットで野菜を多めにしたり、ちょっと安い隣り町のスーパーまで、運動を兼ねて買い出しに行ったり。もともと料理…斉藤貴志エンタメ総合
- GENKING. が救急車で緊急搬送「線維筋痛症」の疑いか、症状・原因を医師が解説…、改善がみられたら運動療法を取り入れていくのです。 運動療法にはストレッチ・マッサージ・ヨガ・理学療法などが挙げられます。適度な運動は痛みの感覚を調整…Medical DOCライフ総合
- 【入間市】これはすごいぞ!! 健康福祉センターのトレーニング室はウワサ以上の設備が揃っていました!…早いもので明日から4月ですって! 環境が変わって「そろそろ運動を始めたいな。」「トレーニングしながらダイエットしてみようかな?」と健康的な身体づくりをしようと思…田中アヤ埼玉
- 3人の医師がぶった斬り!「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相…」と歌島先生に一刀両断された。 「ダイエット目的でのストレッチは、整形外科医は誰もやらないです。筋肉を伸ばしても痩せることはありません。もちろん運動量の高いストレッチ…週刊女性PRIMEライフ総合
- 【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】今、チャレンジしたいことは何ですか?………」(54歳・会社員) 3位「ダイエット」【567票】 「コロナ太りの解消をしたい。そのため部屋の中でできる運動グッズをいろいろ揃え、数回使用しま…OurAgeライフ総合
- 「声優と夜あそび」新MCに芹澤優、ファイルーズあい、畠中祐が決定! 新枠“土曜日”も追加され、4月15日スタート…いな。食べてしまうんです、我々は。なので、同時にダイエット企画もやりたいですね。体を鍛えるような、運動する企画も欲しいですね。じゃないと、もしかしたら…アニメ!アニメ!エンタメ総合
- 『声優と夜あそび』新MC陣14人が意気込み 浪川大輔&関智一は毎年クビにビクビク 復帰の畠中祐は安堵「クビじゃなかった…」…いな。食べてしまうんです、我々は。なので、同時にダイエット企画もやりたいですね。体を鍛えるような、運動する企画も欲しいですね。じゃないと、もしかしたら…オリコンエンタメ総合
- 成猫の理想体重は何kg? 「猫の健康チェックリスト」…ましょう。 すでに肥満体型の猫はダイエットが必要。カロリーの低いダイエットフードを利用して、食べる量を減らさずに運動量を増やすなど、無理のない方法で肥…PHPオンラインライフ総合
- 【漫画】『突然ですが、あなたの姿勢は「スウェイバック」になっていませんか?』速攻で姿勢を正せる解説漫画が「めちゃ有益な情報」と話題に…ゃいますが、理由があればお教えください。 私は産後の体形に悩み、過剰なダイエットをしてしまったせいで体も心もボロボロになってしまいました。上手く出来な…WEBザテレビジョンエンタメ総合
- 【高知市】ぽっこりお腹を撃退するなら3月1日にオープンした複合施設「KOCHI BASE」へ!…店骨盤ダイエットサロン「クマのおなか」骨盤ダイエットサロン「クマのおなか」では、骨盤矯正の観点からダイエットにアプローチしていきます。折角運動を頑張っ…ゆずゆ高知
- 「明日、久しぶりに運動する予定……」知らなきゃケガする40代の事前準備とリカバリー術…必要になるわけですね。 運動会でお父さんが肉離れを起こす理由ーーほかに注意すべきことはありますか? あとは、荷重関節です。足回り、膝周り、股関節周り…OCEANSライフ総合
- 「筋トレ」はなぜ必要?…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」【医学博士 金子博徳】…三頭筋」> この筋トレでは、上腕二頭筋と上腕三頭筋が鍛えられ、二の腕のダイエットにもなるそうです。 自宅でできる簡単貯筋術(4)寝室筋トレ<寝る前に…CBCテレビ社会
- 生活習慣病を招く「内臓脂肪」増える原因と摂取カロリーを抑える6つのポイントは…合ったプログラムを作成してくれ、効果的にダイエットできるので試してみるのも良いでしょう。 また、本格的な運動ができなくても、普段の生活の中でエネルギー…ヨガジャーナルオンラインヘルス
- 運動歴ゼロ&肥満生活から一転!「運動って楽しい」ボディコンテストとパワーリフティングに挑戦…ングと、どんどん運動のレベルも上がっていき、犬の散歩で山登りをしたら案外走れて、そこからトレイルランニングにハマりました。ダイエットばかりに執着すると…FITNESS LOVEスポーツ総合
- 映画監督による性暴力の被害女性を演じる、子役出身23歳女優「SNSがない時代に生まれたかった」私自身、どこかで情報に流されているところもあると思うんです。たとえばダイエットの情報とか(笑)。 便利なものではありますよね。でも答えを出すのはS…女子SPA!エンタメ総合
- 毎日プチ運動をしたら1年で何キロやせる?習慣化したい運動を紹介…※本記事は、AI食事管理アプリ『あすけん』の「ダイエットの知識」コラムからの転載記事です。 ■AI食事管理アプリ『あすけん』 ダイエットや健康管理に必要な、食事記録・…クックパッドニュースライフ総合
- リンパを流せば脚痩せが叶う?【ポイントは膝裏】かたまった膝裏を柔らかくほぐす3分ストレッチ■脚痩せのポイントは「膝裏」 運動を頑張っているのに、なかなか効果の出ない脚痩せ…。食事の見直しや運動はダイエットには大事なことですが、今回注目した…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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