こんにちはWebライターのなおゆきです。新しい季節が始まり、新たな目標に向かって動き出すこの時期。広島市安佐南区のフィットネスジムVace1大町店は、ダイエットを挑戦したい方々や健康への意識を高めたい方々にとって、おすすめのフィットネスジムです。今回取材に行ってきたので、その様子をみなさんにお届けします。

フィットネスジムVace1大町店

フィットネスジムVace1の住所は広島市安佐南区大町東3丁目27-39。敷地内にはペットワールドアミーゴやカラオケのビックエコー、炭火焼肉の萬まる、釣り具のタックルベリーがあります。敷地内の駐車場も広いため自家用車で来られる方も安心です。

店内の様子

Vace1の店内に足を踏み入れると、その広さにびっくりしました。そして天井も高く開放的。お店の外観は巨大な倉庫という印象でしたが、店内は黒を基調としたオシャレな空間が広がっていました。

取材開始まで時間があったため、先に店内の様子を確認させてもらうことに。広々とした店内には様々なトレーニング器具が設置されていました。

より本格的なトレーニング器具が揃うエリアもあり、これから真剣にトレーニングを始めたい人にはモチベーションがあがりそうです。

ランニングマシンだけでもこれだけの台数が揃っているのは驚きです。広々とした店内に余すところなくトレーニング器具のあるVace1では、器具が空くのを待たなければいけないという状況が起こりにくそう。

また、Vace1ではヨガやピラティス、体を思いっきり動かすエクササイズなどのスタジオレッスンもとても人気なのだとか。スタジオは十分な広さがあり、鏡張りで本格的なものでした。

これだけ様々な設備を揃うフィットネスジムは会員費が高額なジムもありますが、Vace1は「1,980円(税抜)から始められる。」自分好みにカスタマイズ出来るフィットネスジムとして注目を浴びています。様々なプラン、オプションにより、料金体系は変わってきますが、一般的なフィットネスジムよりもリーズナブルな価格帯が魅力です。

トレーニング前のカウンセリング

一通り店内を見学させてもらったあと、いよいよ取材開始！今回の取材では、一緒に同行した私の兄が実際にトレーニングを体験してみるという企画を実施。Vace1では、まず体組成計測を行い、自身の身体データを測り、現在の体の状況を把握します。

その後、トレーナーとのカウンセリングが行われます。今回担当していただいたトレーナーは倉田さん。倉田さんは兄から過去の運動経験や日常生活（日ごろ運動をするのか？等々）について詳しくヒアリングし、「どんな体型を目指しますか？」と兄に問いました。兄は「格闘家のような引き締まった体になりたいです」と答えました。その要望をもとに、倉田さんがトレーニングメニューを考え提案してくれました。

いよいよトレーニング開始！

カウンセリング後にはトレーナーさんの倉田さんが組んでくれたメニューをもとにトレーニング開始。今回行った種目は６種目、その内の３種目のトレーニングの様子をご紹介します。

まずは下半身を鍛えることができるレッグプレスから。最初は戸惑いや緊張が見え隠れしましたが、倉田さんの的確な指導のおかげで、徐々に器具の操作に慣れ、正しいフォームで動くことができるようになっていきました。

倉田さんの「頑張って！あともう1セット」という励ましの声をかけてもらいつつレッグプレスは終了。トレーニングを終えた兄は「普段と違う筋肉を使っている感じがして、なかなかキツイ！でも面白いわ」と笑顔で語ります。

次に取り組むのはシーテッドレッグカールのトレーニング。この器具を使うと、大腿四頭筋とハムストリング、ヒラメ筋を効果的に鍛えられるそう。倉田さんはこのトレーニングでも分かりやすく丁寧に指導していました。

兄は「連続して足のトレーニングはなかなかキツイな。でもこのトレーニング続けていったらマジで効果ありそう！」と初めての経験に、モチベーションがあがっていました。

続いてのトレーニングは、記事の冒頭でもご紹介した本格的なトレーニング器具が揃うエリアに移動して、ベンチプレスをすることに。ベンチプレスは主に胸筋（大胸筋）を鍛えるトレーニング。まずは倉田さんがお手本を見せてくれました。綺麗なフォームで数回上げ下げをしながら、ポイントを教えてくれました。

次に兄の番。しっかりと倉田さんがサポートに回りながら、ベンチプレスを行いました。

何セットか行う中で、途中腕がプルプル振るえながらもなんとかトレーニングを終えた兄は「これが一番きついかも。でもかなり鍛えられるよこれ」と、まだまだモチベーションは高い様子。

最後のトレーニングはクロストレーナー。このマシンは、下半身と上半身を同時に動かすことができるため、脂肪燃焼効率が非常に高く、ダイエットに適しているそう。さらに、関節への負荷が少ないため、高齢の方や体重管理に気を使っている方、そして運動を始めたばかりの初心者にもおすすめなのだとか。

個人的にいいなと思ったのが、このマシンには液晶の画面が付いていて、テレビやYoutubeなどもトレーニングしながら見れるようになっていました。

全てのトレーニングを終えて、倉田さんが「お疲れさまでした。最後にストレッチをしてトレーニングを終えましょう」とストレッチができるエリアに案内し、入念に兄の体をストレッチしてくれました。

ストレッチが終わり、倉田さんが「今日のトレーニングはどうでしたか？」と兄に尋ねると兄は「普段、自宅で腕立てやダンベルを使って筋トレをしてたんですが、ここでのトレーニングはまるで違う。本当に鍛えられてると思ったし、自分の中での筋トレの概念が変わりました。今日は良い経験になりました。本当にありがとうございます！」と語り、充実した一日だった様子。その言葉を聞いた倉田さんはとても嬉しそうでした。

スタジオレッスンの様子を見学

今回の取材ではスタジオレッスンの様子も見学させていただきました。フィットネス業界のスタジオレッスンは、かつてはエアロビが主流でしたが、最近では振り付けがシンプルで音楽が盛り上がるZUMBAが人気を集めているそう。

ZUMBAはラテンアメリカ音楽をベースに、ヒップホップ、サンバ、レゲトンなどを取り入れたフィットネスプログラムで、Vace1でも楽しく踊りながら運動できるそうです。実際に見学させていただいたところ、大音量の音楽に合わせて皆さんが楽しそうに踊っている姿がとても印象的でした。

トレーニング後に本格コーヒーはいかが？

なんとVace1では店内にカフェも併設されており、ドリンクを楽しむことができます。チョコやストロベリーのプロテインなどフィットネスジムらしいドリンクや、コーヒーやカフェラテなどのほっと一息できるものまで様々。

コーヒーがなかなか本格的なものだと聞き、今回はカフェラテを注文することにしました。こちらのコーヒーマシンは、高級ホテルでも使用されているものだそうで、実際にカフェラテをつくって飲んでみると、とても美味しかったです。こういった一息つけるカフェがあるのもVace1の魅力の一つだと思います。

まとめ

Vace1大町店のフィットネスジムを訪れてみて、その店内の広さと充実した設備には本当に驚きました。最近では格安の無人フィットネスジムが増えていますが、スポーツ経験のある私はトレーニングを行う上で正しい器具の使い方を知ることの重要性を強く感じます。野球やゴルフを例に挙げると、間違ったフォームで素振りの練習を重ねてもうまくなるのは難しいですし、最悪の場合は体を痛めたり、怪我をする可能性さえあります。

これはフィットネスジムでのトレーニングにも同じことが言えると思います。Vace1大町店では、頼れるトレーナーが常駐しています。こうした環境が整っているということは、これまでフィットネスジム未経験の人たちにとっても安心してトレーニングに望めるのではないかと感じました。今年こそ、ダイエットに挑戦したい方や健康意識を高めたい方々にとって、Vace1はおススメのフィットネスジムです。

最後に、今回取材に協力してくださったVace1大町店の皆様を心から感謝いたします！本当にありがとうございました！

★フィットネスジムVace1大町店周辺地図