重たくなった体をリセットする、「ファスティング（断食）」に挑戦してみませんか？　この記事では、初心者や、多忙を極める人に最適な1.5～2日あればできる短期間のファスティングセットをご紹介！ 【写真】ファスティングセットあれこれをスタッフが実食レポ！ ■ファスティングとは？ ファスティングとは、一定期間食事を控えること。内臓や消化器官を休めることで、ダイエットはもちろん、アンチエイジングや免疫細胞の活性化、美肌など、さまざまな効果が期待できます。

準備期&回復期が不要！ 1.5日でできる「RAKUFAS（ラクファス）」を試してみた！

RAKUFAS￥2970／新谷酵素　☎︎0120-51-4848

■RAKUFAS（ラクファス） 医学博士・永田孝行氏が監修した、酵母スープ&酵素ドリンクで行うファスティングセット。準備食・回復食が必要ない点が特徴で、1箱で1.5日間のファスティングが体験できる。キットは、全国のドラックストア9000店舗でも販売。 皆さん、こんにちは。ライターの海渡理恵です。この記事では、私が「RAKUFAS」を体験していきます！ ずっと挑戦したいと思っていたファスティング。でも、めんどくさがり屋の私には、準備食と回復食の用意が必要かつ計画性が重要なファスティングはハードルが高く、なかなか実行に移せずにいました。 しかし、そんな私でも気軽にチャレンジできるファスティングキット「RAKUFAS」をドラッグストアで発見！　準備期・回復期を設ける必要がないので、思い立った日の夜に始められるうえに、たった1.5日で終了するとのことで、これは試しやすい…！ 「RAKUFAS」は、温かい塩味の食事系スープ2種類と、間食用の甘い酵素ドリンクでファスティングを行うプログラム。1箱に、パウダー状のスープ&ドリンクの素が、計7個入っています。 今回、私が試したのは、クラムチャウダーとコンポタージュ風味の酵母プロテインスープと、きなこ風味の18穀酵素ドリンクがセットになったキット。ほかに、ポテトポタージュとエビの濃厚ビスク風味の酵母プロテインスープと、ほうじ茶ラテ風味の麹菌酵素ドリンクのセットも販売されています。