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検索結果

207件
  1. もう普通の焼き魚には戻れない！【血の巡りがグングン良くなる組み合わせ】塩サバ×新玉ねぎのポン酢添え
    …魚には新玉ねぎを組み合わせるのが最強です！理由は、特に今回使う青魚にはオメガ3脂肪酸であるDHAやEPAが多く含まれます。これらの脂肪酸には血栓をでき…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  2. 「腸活よりも胃活が大事」、登用医学ライフクリエーターの島田淑子さんの生活習慣。
    …便秘とは縁がない。 そんなうらやましい毎日を送っている島田淑子さんに、食事や生活習慣について聞きました。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  3. アラフィフから気になる視力と記憶力の低下。日頃から取りたい栄養素３選
    …いっぱい乗せて食べること。これにより、ビタミンB12はもちろんのこと、オメガ３脂肪酸も取ることができるので、素晴らしいブレインフードになります。■最後…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  5. オメガ、カルティエ、ジェイコブ&コー。「メットガラ 2024」のスターたちが着用した腕時計のクローズアップ写真が到着！
    …ズアップの数々をたっぷりと堪能していただきたい。 ■バリー・コーガン／オメガ3種 バリー・コーガンとスタイリストのイラリア・ウルビナティは、「時の庭」…
    GQ JAPAN経済総合
  6. 集中力に影響!?　　プロテイン、サプリメントによる意外なデメリットと、３つの対策を紹介
    …ンB群とオメガ３が欠かせません。これらを取るには、焼き魚定食＋納豆が理想的。納豆にはビタミンB群が豊富。焼き魚になるような青物の魚にはオメガ３が豊富で…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  7. 【最新コンビニダイエット】「食べて痩せる」40代50代に最適なファミマの焼きさば弁当(304円)
    …すすめな理由ダイエットといえば魚、魚といえばサバ！青魚には体に良い脂（オメガ3系脂肪酸）が豊富で、定期的に摂りたい栄養素です。そんなサバが入ったお弁当…
    45歳から変われましたライフ総合
  8. 【ドン・キホーテのハンパない缶詰】ヤバい、デカすぎ……まるごと10尾以上（？）入ってるイワシ缶をドンキマニアが実食レポート
    …も多いかもですが、細身なので食べやすい！魚の旨味もたっぷり味わえます。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれおり、たんぱく質も多く入っているので定期的に食べたいですね。
    MonoMax Webライフ総合
  9. ケタ違いの含有量。認知症予防にはEPA＆DHAたっぷりな赤魚一択！（専門家が監修）
    …もちろん、赤魚にも強力な健康パワーが秘められている。その秘密はおなじみのオメガ3系脂肪酸のEPA＆DHA。血液サラサラ作用に加え、近年、ますます研究が進…
    Tarzan Webライフ総合
  11. 5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？
    …ちろんデメリットもあるそう。 1．摂取しにくい栄養素がある 浅倉先生：オメガ3脂肪酸、ビタミンB12、鉄分、亜鉛、カルシウムといった栄養素は、動物性の…
    yoiライフ総合
  12. 「知らなかった…！」40代50代はむしろ脂質を取らないと老けます。絶対取るべき”アブラ”3選
    …0代が絶対取るべき”脂質”その2. 青魚青魚（アジやイワシ・サバ）は、オメガ3系（n-3系）脂肪酸が豊富で、抗炎症作用があります。これらの脂肪酸は心臓…
    45歳から変われましたライフ総合
  13. 【医者が教える】健康のために最も重要な、摂るべき「脂肪」とは？
    …症リスクを下げる「最新の健康法」を紹介する。 ●　最高の脂肪ーオメガ3脂肪酸 　オメガ3脂肪酸は健康のために最も重要な脂肪だ。 　脂肪性の魚から摂取で…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  14. 40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選
    …仕事の能率も下がり、何も良いことがありません。2. 血流を良くする食事オメガ3脂肪酸（青魚に多く含まれる）、ビタミンC（新鮮な果物や野菜）、鉄分（赤身…
    45歳から変われましたライフ総合
  15. 【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。
    …豆類 ・乳酸菌食品やビタミンDなども免疫力を高めるのに役立ちます。 ・オメガ3脂肪酸を含む青魚や、亜麻仁油、えごま油も炎症抑えるのに役立ちます。 ・ポ…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  17. 【コストコ新作デリカ】だっくだくのタルタルソースが主役？魚フライが新登場
    …タンパク質も豊富ですし、善玉コレステロールを増やし中性脂肪を下げると言われているオメガ３系脂肪酸（DHAやEPA等）、カルシウムも豊富なので、小さなお子様から成…
    コストコ好き主婦 みんごライフ総合
  18. LDL＝“悪玉コレステロール”　高数値だとヨーグルトがNG？　下げる食べ物は？　消化器病専門医が解説
    …や全粒穀物、野菜、果物、豆類などに多く含まれています。 ■オメガ3脂肪酸を含む食品 オメガ3脂肪酸は、心臓の健康をサポートし血管の炎症を抑制するほか、…
    オトナンサーライフ総合
  19. 「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」
    …ば缶レシピを最後にご紹介。 「脂ののったさばなどの青魚は、オメガ3脂肪酸が豊富です。オメガ3脂肪酸はコレステロール値や中性脂肪値を抑えたり、血栓を予防…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  20. 長友佑都選手も大好物！専属シェフの超回復レシピ「カリカリ塩麹から揚げ」の作り方
    …的なものは魚。魚の油は特に優秀で、いわしやさば、あじといった青魚には、オメガ3脂肪酸という循環器疾患の予防に役立ったり抗炎症作用を持つ栄養素が豊富に含…
    現代ビジネス経済総合
  21. 世界が注目、ニュートリコスメティクス×腸活でピカピカの肌に！
    …ーゲン」 ・皮膚の保水力を保つ「セラミド」 ・皮膚細胞の炎症を抑える「オメガ3系脂肪酸」 ・皮膚の新陳代謝や抗酸化、メラニン色素の代謝に不可欠な「ビタミン」「ミネラル」…
    フィガロジャポンライフ総合
  23. 【大阪市】お得！老舗喫茶店で腸活しよう！金賞コーヒーと体にやさしいお肌に嬉しい美味しいサンドイッチ！
    …してくれるそうです。いいですね～。スモークサーモンスモークサーモンは、オメガ３脂肪酸が豊富で腸内細菌を多様化してくれるそうです。このサンドイッチは、t…
    tu-ki大阪
  24. カイコやセミはスナック感覚で食べやすい！　注目度が高まる「昆虫食」の世界が面白い
    …ったり揚げたりして、すでに多くの人に食べられています。実はたんぱく質やオメガ3脂肪酸が豊富なので健康や美容にもいい食材なのです。 ここまで読んで「少し食べてみたいかも…
    BOOKSTANDエンタメ総合
  25. 危険&無意味なものだけではない…「医者が本当に飲んでいるサプリ」を全公開
    …飲んでいると挙げたのはDHAだ。DHAは人間の健康に必須の栄養素であるオメガ3脂肪酸の一種で、中性脂肪値を下げる。そもそも体内で生成できないため、食事…
    現代ビジネスヘルス
  26. 管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ
    …作用をもつEPAや、脳や神経のはたらきに関わるDHAといったn-3系(オメガ３)脂肪酸を豊富に含みます。また、ビタミンDやカルシウムといった骨形成に携…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  27. 食事メニューで「幸福度」が変わる!? 気分をよくする食品の例
    …分の落ち込みを和らげると言われている。 これまでの研究結果を見る限り、オメガ3（サーモンをはじめとする脂の多い魚、クルミ、カボチャの種など）、セレン（…
    ウィメンズヘルスヘルス
  29. 青魚に含まれる不飽和脂肪酸（DHA・EPA）が健康に良い理由をご存知ですか？ 管理栄養士が解説！
    …ています。必須脂肪酸は、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸などがあり、青魚にはオメガ3脂肪酸が特に豊富です。 編集部： オメガ3脂肪酸を摂取すると期待できる効果は何ですか？…
    Medical DOCライフ総合
  30. 厚切りジェイソンが「すけだら党」を結成？！カニカマの魅力を伝えるアンバサダーに就任！！
    …カラダづくりに必要な良質なタンパク質の他、血液をサラサラにしてくれる「オメガ3脂肪酸」や、活性酸素の働きを弱める効果があり老化予防に効くとされる「セレ…
    FINDERS経済総合
  31. 「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？
    …時間半から2時間ほど。仕事先での昼食は魚定食が多く、DHA、EPAなどオメガ3系のオイルも摂っています。食事は消化がよくてシンプルに調理した物がお好み…
    OTONA SALONEライフ総合
  32. 米国小売店視察　セレブも通うハイエンドナチュラルスーパー「Erewhon（エラワン）」
    …多くラインアップ。定番商品はほとんどPB品が用意されている。 　定番のオメガ3商品は多くのスペースを割いて陳列。日本では二日酔い対策で定着しているター…
    健康産業新聞産業
  33. 長所や短所は？ 話題のアトランティックダイエットについて知っておくべきこと
    …リさん。新鮮な魚介類やオリーブオイルには、脳の機能に働きかける栄養素のオメガ3脂肪酸が豊富に含まれている。 アトランティックダイエットの短所前述の研…
    ELLE DIGITALライフ総合
  35. 新作ミルクコーヒーだけじゃない！プロ絶賛！スタバのカフェオレをいつも以上においしく飲む方法5選
    …のも◎「A2ミルク」は、β-カゼインA2A2遺伝子を持つミルクであり、オメガ3脂肪酸が豊富と言われています。また、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする原因の…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  36. 古今東西、人はなぜ脳を食べてきたのか　古代ローマの「脳スフレ薔薇風味」レシピも紹介
    …の説明によれば、脳にはコリン、セリン、ビタミンBが多量に含まれており、オメガ3脂肪酸に関しては、「海産物に含まれるか、脳に含まれるかで、動物の体内で（…
    クーリエ・ジャポン国際総合
  37. にんじんやバナナも！ 食べ過ぎると危ないヘルシーな食べ物 5
    …度に全部飲み干すのはやめておこう。 マグロ高レベルのビタミンB12とオメガ3脂肪酸を含むマグロは、栄養価が非常に高い食用魚の一つ。とはいえ、これらの…
    ELLE DIGITALライフ総合
  38. 日本初！心血管疾患リスク低減を表示したパワーおやつ 「DHA入りリサーラソーセージω(オメガ)」に注目
    …リグラム、EPA200ミリグラムを配合し、1本で、DHA・EPAを含むオメガ3系脂肪酸の1日当たり摂取量の約半量を摂ることができる。また、小腹がすいた…
    ウォーカープラスライフ総合
  39. 「赤身肉の摂取減らしイワシやサバの摂取量増やすと、 一年に７５万人の命を救える」
    　大きな魚の餌であり、魚粉や魚油の製造に主に使われるこれらの小型浮魚類は、オメガ3脂肪酸が豊富で冠動脈性心臓病の予防などに良いと知られている。 　研究チー…
    ハンギョレ新聞国際総合
  41. 「満腹感が続く」食べ過ぎない3原則を医師が伝授
    …エットは含まれず、このダイエットでは新鮮なフルーツ、色とりどりの野菜、オメガ3脂肪酸が豊富な脂の多い魚、豆類、全粒穀物、オリーブオイルをふんだんに摂取…
    ウィメンズヘルスヘルス
  42. タンパク質・脂質の働き：コンディショニングのための「食と栄養」基礎知識（専門家が監修）
    …体内で合成できない必須脂肪酸で、なかでも意識したいのがn―3系脂肪酸（オメガ3脂肪酸）だ。 血液をサラサラにして生活習慣病を予防したり、アレルギー性疾…
    Tarzan Webライフ総合
  43. 目から鱗の新ビジネス...カブトムシがゴミ問題に立ち向かう!! 利用すればするほど廃棄物が減る最先端事業の根本にある“カブトムシへの愛” をTOMUSHI代表に聞く
    …カブトムシの中から抽出される抗がん作用のあるコルジセピンという成分や、オメガ3脂肪という成分がカブトムシには沢山入っているということでした。 これは日…
    日テレNEWS NNNライフ総合
  44. 【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！
    …ルギー代謝を高めるには良質な脂肪酸が不可欠。特に、魚介類に多く含まれるオメガ3脂肪酸は毎日摂取したいもの（エゴマ油やアマニ油にも含まれます）。また、M…
    VOCEライフ総合
  45. ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴と対策
    …性ホルモンの乱れなどを感じやすくなります。そんなときにおすすめなのが、オメガ3脂肪酸や抗酸化物質、タンパク質、ビタミンB群、鉄、マグネシウム、亜鉛、ビ…
    ananwebライフ総合
  47. 乳牛にとっての''あたりまえ''。『ワイルドミルク』が生む循環型酪農
    …が健康にいいとされていたんですけど、ここ10年くらいで不飽和脂肪酸にはオメガ3（※2）が豊富に含まれていることがわかってきて、それが健康にいいという見…
    Yahoo! JAPAN SDGsライフ総合
  48. いつもきれいな50代、ヘアアレンジのこだわりって？
    …気をつけることのほか、髪にいいといわれるプロテインや数種類のビタミン、オメガ3オイルなどのサプリメントをとること。内側からのケアは必要ですね。そしてシ…
    Web eclatライフ総合
  49. 3月6回行ったコストコで購入した本当に気に入ったもの8選リストがこちら
    …持できる」と言われているほど！体内で合成することができない必須脂肪酸のオメガ３脂肪酸αリノレン酸やビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでいます。この…
    Miaライフ総合
  50. 栄養士が選ぶ、ヘルシーなナッツ BEST 5
    …るみは、アルファリノール酸（ALA）の形で豊富なオメガ3脂肪酸を含みます」とジョーンズさん。オメガ3脂肪酸が含まれることからほかのナッツよりも酸化して…
    ELLE DIGITALライフ総合
  51. スタバのコーヒーと話題の「A2ミルク」を使ったおいしいカフェオレの作り方（専門家の解説付き）
    …とは？「A2ミルク」は、β-カゼインA2A2遺伝子を持つミルクであり、オメガ3脂肪酸が豊富と言われています。また、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする原因の…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  53. 15歳までの食べ物で子の能力が決まる？「子どもが天才になる食事」とは
    …栄養素...オメガ3脂肪酸 ● 食材...亜麻仁油、えごま油、くるみ、イワシ、サバ、牡蠣、ムール貝 ● とるタイミング...夕食時 オメガ3脂肪酸は、脳…
    クックパッドニュースライフ総合
  54. 【40歳から始める老化脳を防ぐ習慣】脳を活性化させるスーパー栄養素「ナイアシン」「エラグ酸」「プテロスチルベン」はどんな食材から摂れる？
    …種であるエラグ酸やレスベラトロール、ビタミンCやD3。認知機能を高めるオメガ3系の脂肪酸であるEPA、DHAやプテロスチルベン。これらを日々の食事に取…
    OurAgeライフ総合
  55. ツライお腹の張りをなるべく早く解消する7つの方法
    …脂肪の少ないたんぱく質を食べる「何を食べるか悩んだら、サーモンのようなオメガ3脂肪酸が豊富な魚、オーガニックの鶏胸肉、牧草飼育の牛肉などのたんぱく源を…
    ELLE DIGITALライフ総合
  56. ドライアイ「マイボーム腺機能不全( M G D )」に目薬以外の選択肢、新治療「IPL」とは？
    …ては、温罨法（まぶたを温める）、眼瞼清拭（まぶたの縁をきれいにする）、オメガ３脂肪酸サプリメントがあります。病院からの処方薬は、アジスロマイシン点眼、…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  57. よく聞く【オメガ3脂肪酸】って？肌のうるおい、血液サラサラに効果的なのに、全然摂取が足りてない「質のいい油」とは
    …には必須の栄養素です。 ●1 オメガ3脂肪酸の美容効果 オメガ3脂肪酸は、肌の潤いや弾力を保つ働きがあります。 オメガ3脂肪酸は、保湿成分であるセラミ…
    OTONA SALONEライフ総合
  59. コストコで見つけた！動物性脂肪とコレステロールが入っていない、体に優しいマーガリン。
    …ガンビタミンDを含むナッツオイルを含まないと書かれてありました。さらにオメガ3が入っていたりと、体に優しいマーガリンなんです。大きな容器にたっぷり1キ…
    Life logライフ総合
  60. 管理栄養士推奨！オメガ3系脂肪酸にはクルミです。クルミを食生活に取り入れるためのお手軽レシピ5選。
    …くるみは、オメガ3系脂肪酸の一種であるα-リノレン酸がナッツ類の中で一番多く含んでいます。このα-リノレン酸は、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げる…
    N.D.Kitchenライフ総合

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