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「アイアンはダウンブロー」わかっていても多くのアマはすくい打ちになっている!? 正しく“上から下へ打つ”コツを実際に試してみた…あまりせず、体を回転させることが大事。 その時、体の回転を生む左尻は左かかとより後ろへ動かすようにします。このようにスウィング全てを左サイドで行うイ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
地面反力を効率よく使えるようになる、腸腰筋トレーニング! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…まずは準備から、バスタオルを厚めに折りたたみお尻に敷き足を動かす際に滑るようにかかとにタオルを敷いておこう。自宅などでは靴下でOKだ。 「地面反力を使うため…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【やってみようラジオ体操第2】心と体をクールダウン「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」全身の緊張をほぐし、体を平常の状態へ「深呼吸」…老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…婦人公論.jpライフ総合
前傾姿勢のキープに重要なハムストリングスを鍛えるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…「仰向けで背筋を伸ばしたら両足を椅子の上に乗せ、つま先を天井に向けかかとで支えます。両手を軽く広げて床につけたら、かかとで椅子を押す力を利用して腰を持ち上げます。太もも…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」…老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…婦人公論.jpライフ総合
介助犬、車いす障害者支える～心いやす役割も～…ことがある。利用者の片方の脚の下に体を潜り込ませて脚を組ませる。次に靴のかかとの部分をくわえて脱がす。そして、靴下をそっとくわえて脱がし、籠に入れる。時事通信科学
「サンダルを履こうとしたら、かかとが乾燥して鏡餅状態」自宅ケア3分でガサガサ→ツルツル！ 毎年愛用のKOBAKOフットケアキット年中スニーカーばっかり履いている足は、気づくとかかとがガサガサ、粉ふき状態。そんな鏡餅状態なかかとをわずか数分でスベスベにしてくれる、私の夏の必須ア…webマガジン mi-molletライフ総合
東京女子プロレス 荒井優希【中編】試合後、私がボロボロになりリングを降りようとしたら、アジャさんが近づいてきて「またやろうな」って…女子プロレスラー・SKE48荒井優希インタビュー 中編（全３回） インタビュー前編：プロレスを辞める決断をした人に負けることはできない アイドルグ…webスポルティーバ格闘技
【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に！運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント…老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…婦人公論.jpライフ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を！ 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授…度に開いてつま先を床につける。 ② 腕で体を支えて体を浮かせて、頭からかかとまでを一直線になるようにして30秒キープ。お尻が上がったり、背中が反った…OurAgeライフ総合
フルショットで体勢を崩さず振り切れる！ ビギナーが覚えておきたい「どっしりと構えるスタンス」の作り方…に安定させたいのなら、ドライバーでもアイアンでも、正面から見たときに両足かかとの位置を基準に肩幅くらいになるようにスタンス幅を広げ、加えて自分の視点か…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【40代、50代・リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！…なイメージで力を入れて4秒キープ。次に一気に脱力する。 【3】 右足のかかとを床につけたまま膝を軽く曲げて、続いてストンと落として、骨に適度な振動を…OurAgeライフ総合
「ソファでひざを曲げ伸ばし」で関節の痛み予防。「歯みがき中に足をモゾモゾ」で疲れにくい足に。運動が苦手でも気軽にできる、簡単筋トレ法…ずっと自分の足で歩きたいなら、体を動かして筋肉を鍛えることが大切です。けが予防やロコモ（※）対策のアドバイスをするフィジカルトレーニングの第一人者が…婦人公論.jpライフ総合
【40代、50代の運動が続かない人限定】臀筋を強化。長時間歩ける体を維持する「かかと階段上り」…ら理想的です」(清水忍先生) ■■やる気が出ないとき用「かかと階段上り」 目的と効果:かかとを地面につけて階段を上り、お尻の筋肉を強化して長時間歩いて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
快適でおしゃれな大人スニーカーの条件とは？ 銀座ヨシノヤ×素敵なあの人のコラボが実現！…年を重ねるごとに深まる足のお悩み。靴選びにお困りの方も多いのでは？ 加齢により、着地のときの衝撃を吸収したり、歩行時の姿勢を安定させたりといった役割…FASHION BOXライフ総合
スタイリストが寝具選びをサポートしてくれるツアーを「ごはん同盟」が体験！…朝起きた時、首や肩、腰に痛みがある人は、枕やマットレスが合っていないのかも……。 寝具をアップデートして、肩こり＆腰痛をやわらげよう。クロワッサンオンラインライフ総合
上履きの名前はどこに書けばいいの？おすすめの書き方とにじまない方法をご紹介！…上履きの名前は「かかと」と「甲」の2か所に書こう上履きの名前はどこに書こうか悩むもの。保護者のかたにアンケートを取ったところ、上履きは「かかと」「つま先」…ベネッセ教育情報ライフ総合
【更年期の気分の落ち込み対策】自律神経を整えセロトニンを増やしてメンタル不調を改善させる3つの方法…いて立つ。 ②上体を真っすぐ保ったまま、片足を1歩前に出し、後ろの足のかかとを上げる。 ③両膝は伸ばしたまま体重を前足にかけて息を大きく吸い、両腕…OurAgeライフ総合
【速報】大阪MCショーでGB350Cを日本初公開！撮り下ろし写真でSTDと比較してみた【モーターサイクルショー2024】…正式発表が近いと噂されるホンダのGB350Cが大阪モーターサイクルショーで本邦初披露。専用外装で一段とクラシカルな雰囲気に仕上がっている。実車の撮り…Webikeプラス経済総合
全力でクラブを振り回してもボールが曲がらなくなる? 飛距離が伸びてもミスしない「右ひじと下半身の使い方」【マン振りレッスン①】…を覚えることです。 トップでは“右足かかと”に重心を乗せます。テークバックでは体が右回転するため自然と右足かかとへ重心が乗ってくると思います。 次は切…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
ドライバーの飛距離アップに欠かせない！ 「高弾道」を実現するためのアドレスの作り方を、プロがイラストを交えて解説…ましょう！ ①ボールポジションをチェックしよう！ボールポジションは左足かかとの内側の延長線上が目安となります。ボールポジションが左にあることで、クラ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
パッティングに効果大の体幹トレーニング! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…」トレーニングを教えてもらおう。 「うつ伏せになってひじをついて背筋からかかとまでを一直線にする『プランク』の基本姿勢を取ります。そこから片方の腕を前…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
コリンも惚れ込むアディダスゴルフの新『TOUR360』。“頂点の一足”って、いったいどんなシューズなの？…ます。それが中足部です。ここが突き上げられるとそれに伴って前足部もしくはかかと部分が浮き、グリップ力が急激に落ちます。例えば林の中で木の根っこが足にか…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
美容家【小林ひろ美さん】の“続けられる”保湿術…クリームを塗ったら、かかとを保湿してくれる靴下を履いて就寝。おすすめは、遠赤外線効果でかかとを保湿しながら温めるピュビケアのかかとソックス。小林さんは…SPUR.JPライフ総合
かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて！寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選…“脚痩せ”と聞くと、太ももやふくらはぎを意識しがちですが、実は注目したい部位は「足首」。足首がキュッと引き締まっていると脚全体にメリハリが生まれ、す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「しゃがむとかかとが浮く」意外な原因は…スネ？きっとあなたも病みつきになるスネほぐし2選…しゃがむとかかとが浮いてしまって、ふらついたり後ろに転がってしまったりしませんか？そんな人は、意外とスネが凝っているかもしれません。 ■しゃがむ動作の解剖学…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代・よつばいで股関節ストレッチ】「床バレエ」で太ももを引き締める！／バレエ王子・竹田純さん…うに注意して。 3. 息を吐きながらお尻を右のかかとのほうに近づける 息を吐きながらお尻を右のかかとのほうに近づけたら、息を吸いながら2に戻る。＜2…OurAgeライフ総合
8年連続フェアウェイキープ率1位！ 稲森佑貴プロがやっている「ドライバーで曲げないショットを打つ秘訣」を、実際に試してみた…いるのが「ヘッドをボールから離してアドレスする」ということ。ボールは左足かかと線上に置きますが、ヘッドは体の正面にセットするそうです。そこがクラブの最…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
タスマニア島生まれのタフなブーツ「Blundstone（ブランドストーン）」の名品「ORIGINALS（オリジナルス）」を徹底解剖…きたが、その履き心地にも定評がある。ここからはその部分も見ていこう。 「かかと部分にXRD®（エックスアールディー）というクッション性が高く、衝撃をや…FASHION TECH NEWSライフ総合
体の硬さと血管の硬さは関係ある？専門家に聞いた、“カチコチ血管”改善のための1分ストレッチ…子に座り左足を引く浅く椅子に座り、背すじを伸ばす。両手を左ももに置き、かかとが浮かないように、左足を後ろへ引く。 【STEP2●ふくらはぎ伸ばし】2…家庭画報.comヘルス
【50代のお正月太り解消！】ぽっこり下腹は、お腹の「りきみ筋」をほぐしてすっきりへこませる！…いにする。左手で頭を支えて起こし、右手は床に置く。 【2】両足の親指とかかとをくっつけて、息を吐き、腹圧をかけながら右膝を開き、息を吸いながらゆっく…OurAgeライフ総合
アプローチでひざを曲げ過ぎてない？ 井上靖プロが教えるダフリやトップを防ぐ構え方・打ち方を実際に試してみた…で指導してくれている井上靖プロによると、ひざは少しだけ曲げる感じで、ややかかと側に体重をかけるのがいいそうです。そうすることで、インパクトからフォロー…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
超簡単なアウトサイド・インとインサイド・アウトの直し方。「足裏のどこに体重を乗せるか」でクラブ軌道はすぐ変わる!?【年末年始で身に付けるスウィングの基本⑤】…とは足裏で感じる重心移動のこと。つま先側、およびかかと側への体重配分と考えればいいだろう。 右かかとと左つま先に体重を乗せてダウンスウィングすればアウ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
韓国コスメがより身近に。大人もうれしい新作が続々!…【2023秋冬クロワッサン信頼コスメ注目ニュース部門】 技術の進化や気になる商品はまだまだある。今知っておきたいニュースをお届けします。クロワッサンオンラインライフ総合
捻転差を活かして打つために！ 下半身で体重移動する感覚を掴む「足踏み＆ステップ」ドリル【年末年始で身に付けるスウィングの基本②】…ラブを動かさずに足踏みをしましょう。体の前にクラブを立てて両手で押さえ、かかとだけ上げる足踏みをして、手を動かさず下半身で体重移動する感覚をつかんでく…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代のボディゆるみ対策】垂れ尻は、お尻まわりの「さぼり筋」が原因！カリスマトレーナーKAORU式「ゆる筋トレ」で、今すぐ丸みを復活させて！…けて両手で持つ。 【2】タオルを持ったまま、お尻をキュッと内側に締め、かかとでしっかりと床を押してお尻を引き上げ、胸から膝までを斜め一直線にして5秒…OurAgeライフ総合
【50代のボディくずれ対策】太ももを引き締めるには、内ももと股関節の使われていない「さぼり筋」にアプローチ！…恥骨を床に押しつけて、左右のかかとを合わせるうつ伏せになり、股関節を開いて両膝を曲げ、恥骨を床に押しつけて、左右のかかとを合わせる。息を吐きながらお…OurAgeライフ総合
【50代のボディくずれ対策】太ももをほぐす→伸ばす→強化で、引き締まった脚をつくる！…前もものストレッチ 壁に片手を当てて体を支え、反対側の脚の膝を曲げて手で足を持ち、かかとをお尻につけて10秒キープ。このときお尻を締めよう。反対側も同様に。左右各1回。OurAgeライフ総合
ブレないスウィングを作る！ 体幹を鍛える「プランクで横歩き」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…てみましょう」（小楠トレーナー、以下同） うつ伏せになって両ひじをつき、かかとから頭までを一直線にした「プランク」の姿勢を基本姿勢とする。姿勢をキープ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代のボディくずれ対策】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に！ 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ…立ち、左右のかかとを上げる。このとき、お腹を引っ込めてお尻は締め、足の指の付け根で床を押すようにしてかかとを上げよう。 【2】次にかかとを下ろす。こ…OurAgeライフ総合
【硬い足首は腰痛の原因】かかとをつけてしゃがめない人にやってほしい、仰向けでできる足首ストレッチ…ッチで、足首の柔軟性をつけていきましょう。 ■どうして足首は硬くなる？ かかとをつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因の一つです。足首が硬くなって動…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
自閉症の男性は悲痛な行動に出た 福祉法人で障害者虐待、役員が「股間をつかめ」 市役所はネグレクト告発を受け付けず障害者の作業所やグループホームを運営する東京都小平市の社会福祉法人で、役員ら複数の職員が長期間、知的障害のある利用者たちに暴行や暴言を加えていたこ…47NEWS社会
SKE48を知らなかったアメリカ人プロレス記者による荒井優希デビュー戦の評価…んなに簡単ではなかった。アリスが助けに入って、フォールを遮ることにより、かかと落としFinallyの価値を下げることを避けられた。 最後はマキが必殺技…三尾圭格闘技
