「力まない程度に右ひじが曲がらないよう振り上げます。人によって体の硬さが違うので、右ひじが曲がらない程度のところでトップを完了させるのがベストのトップの形です」と青木コーチ

ココ一番で飛ばしたいとき、ほとんどの人が力いっぱい振る“マン振り”をするだろう。しかし、ドスライスやチーピンなどのミスになるのがほとんどではないだろうか。2024年2月27日・3月5日号の「週刊ゴルフダイジェスト」では、全力で振ってもミスしない“曲がらないマン振り”を、メジャーチャンプを育てた青木翔コーチに教えてもらっている。みんゴルでは2回に分けて紹介していこう。

下手なマン振りは右ひじが縮む

マン振りしようとすると上体が力みやすくなる。そのため、手元が先行して体へ近づきヘッドが遅れる“振り遅れ”によってミスショットが起こるという青木コーチ。また、左腕が伸びていても振り遅れてしまうので右腕を意識すること

GD　“マン振り”について青木コーチにお伺いしたいのですが、そもそもですが、マン振りしていいものなのでしょうか。 青木　実は、僕はいつも初回のレッスンでマン振りから教えています。 GD　そうなんですか! 青木　とにかく思いっ切りドライバーを振らせます。みんな自分の限界で振ってるつもりではいるけど、全然飛ばない（笑）。 GD　曲がるってことですか。 青木　逆です。上手く振れないから曲がるんです。マン振りすると、99％の人が手や腕や肩など上体が力みます。そうなると、トップからダウンスウィングへの切り返しのときに、必ず起こる現象があります。 GD　どうなるのでしょうか。

トップからインパクトにかけて、手元が体に近づかないように右ひじを曲げる意識を持たず振り下ろすこと。この動きができれば、振り遅れによるミスは解消される

青木　切り返しで「手元が体に近づく」のです。インパクトで手元がかなり先行してヘッドが遅れて下りてくる極端な“振り遅れ”が起こります。これが、マン振りしたときに起こるミスの原因です。 GD　だからマン振りしても曲がってしまうのですね。 青木　そうです。振り遅れるとボールは曲がりますし、インパクトでパワーを強く伝えることができません。だから、マン振りしているのに飛ばないし曲がるという現象が起こるのです。だから、マン振りしても手元が体に近づかないように、右腕を曲げないように振らないといけないんです。 GD　その意識をすればマン振りしても曲がりませんか? 青木　右腕が曲がらず手元が体の近くに寄らないためには、下半身の使い方が重要になってきます。次はそのやり方をお伝えします。