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ドジャース「キケポーズ」と盆踊りの共通点、連帯感を強める「幸せの脳内ホルモン」とは？…一堂に行う「ヒップロック」というエクササイズです。オランダ人トレーナー（フラン・ボッシュ氏）が考案したこのエクササイズは、骨盤と股関節の機能を向上させ…ダイヤモンド・オンライン社会
〈モノつくりがリスペクトされる社会を〉世界が注目する映像クリエイターが生み出す次世代のための「場」…。これは、エクササイズをしながら、直感的に漢字の意味を理解することができることを意識しました。でも、日本では、よりハイコンテクスト（深い意味、意図）が…Wedge（ウェッジ）経済総合
「世界に類を見ない投手になりたい」 山本由伸が語っていた大いなる野心…なりたい――。 山本が当時から秘める野心だ。 矢田から学んだBCエクササイズの神髄をどうすればピッチングに生かせるかと追求し、独特な投球フォームに…デイリー新潮野球
“山本由伸流”「常識外れの投球」はどのようにして生まれたのか…い、トレーニングや食事まで共にした。おそらく前回の記事で紹介したBCエクササイズや、やり投げ、遠投などを中心に取り組んだのだろう。結果、春季キャンプ序…デイリー新潮野球
「ウエイトトレーニングを一切しない」山本由伸は、なぜ大投手になれたのか？ 才能を開花させた“常識外れ”の練習法とは…となかなか立てないので、そこを調整する意味でこのボードに乗ってもらいます」 岡田が言うように、BCエクササイズの目的の一つは動きの中で体の重心を感じ…デイリー新潮野球
脊髄梗塞を発症した“ひろみちお兄さん”佐藤弘道「1人で抱えていたら、たぶん今ここにいなかった」SNSの応援コメントと妻へ感謝…室でスタッフを務めています。 ――最近では、久美子さんが『サクッと！エクササイズ スタプラ』（フジテレビ／2024年9月終了）に出演していました。 久…めざましmediaエンタメ総合
あなたは過敏性腸症候群(IBS)のどのタイプ？ 効果的に治療を進めるポイントをチェック…定期的に運動をしています。「体質」なので、短期間しか続かない厳しいエクササイズは意味がありません。習慣として続けることがなにより大切です。 たとえば、…現代ビジネスライフ総合
【ルヴァン杯】「チームに恩返しを…」プロ17年目の舞行龍ジェームズ選手が感じるチームの変化 名古屋“永井謙佑選手”に警戒心も…が、今は練習の2時間半くらい前から自分のパーソナルトレーナーをつけてエクササイズをしている。ちょっとだけ続く選手が多い中で、秋山選手はこの2年間ずっと…FNNプライムオンラインサッカー
【日本Ｓ】ＤｅＮＡ快勝の立役者 ケイがシーズン中に球速大幅アップの「要因」…る。 「一番の要因はチームの小森（朋実）トレーナーのおかげだよ。彼のエクササイズをしっかりやることで肩、ヒジの状態がよくなり、強度も上がった。それが最…東スポWEB野球
タランティーノ監督、酷評された『ジョーカー2』を大絶賛「オタクにクソ食らえと言っている」…り）映画製作のやり方に感銘を受けることを期待して観に行ったんだ。知的エクササイズみたいな感じで、映画としては成立していないものなんじゃないかと思ったけ…シネマトゥデイ映画
大手自動車メーカーの内定を蹴ってプロ入り ４年目の大躍進を遂げたヤクルト・丸山翔大は「あの時の決断について話すはまだ早い」…て自分の体の動きやコンディションは違うので、今はそれを知る意味で朝のストレッチやエクササイズを続けています」 ピッチングに関しては先発の役割を与えら…webスポルティーバ野球
生理中のダイエットは意味がない？ 痩せやすい時期や食事・運動などおすすめ方法を解説…無理な運動は逆効果です。過度な運動は体調不良の原因となるため、軽めのエクササイズを心がけよう。また、身体の不調を感じるときや体調が優れないときは、無…ELLEgirlライフ総合
へ～っ、体幹ってこう鍛えればいいのか！ 体を「板」のようにピーンで飛距離アップ！…フロントブリッジは別名プランクとも呼ばれるエクササイズです。プランクとは英語で「板」という意味。つまり、体を板のように真っすぐキープすることで体幹を…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
SUPで釣り中にピンチ、「インフレータブル」の盲点 もし携帯電話の充電が切れていたら…【敦賀海保日誌】…場所をSUPで漕ぎ出す「SUPクルージング」やSUPの上でヨガなどのエクササイズをして陸でやる以上の効果を得るという「SUPヨガ」などが有名です。最近…福井新聞ＯＮＬＩＮＥ福井
妊活や夫婦のこと、夫・おばたのお兄さんのホンネを妻・山﨑夕貴さんの発言から検証…子で楽しむ！ポジティブエクササイズ』キッズコーディネーショントレーナーの資格を持つおばたのお兄さんが、親子でできるエクササイズを提案。楽しみながら体を動かせる！…たまひよONLINEヘルス
行楽中や前後の体調管理、気をつけることは？…だ時の一つの目安として、覚えておいてください」（NORIKOさん） エクササイズや ウォーキングとは違う、遠足向けの疲れにくい歩き方。歩いていて心地…クロワッサンオンラインライフ総合
“一番”苦しかったことは10年間で一度もない――コツコツ継続することで成長し続けるECMJ石田氏が語るEC業界と自身の10年…は思っていませんでした。何回も「自分が理解できないことに取り組むことほど意味がある」と感じた経験がありますね。 ■ ECの「個人化」「若年化」が進むと予想…ネットショップ担当者フォーラムIT総合
妖艶なアウトラインは 徹底的な基礎の見直しから 初心者時代の誤った考えを改め劇的変化…は、何だそれ！と思いましたね（笑）。今は、骨盤の歪みを治すための呼吸エクササイズも普段のトレーニングとセットで取り入れています。 基礎とは姿勢と柔軟性…FITNESS LOVEスポーツ総合
『スポーツの日』に知りたいキーワード！ ”ファンクショナルトレーニング”ってなに？…複数の関節を使い、体を前後、左右、回旋させ、3つの面で動かす機能的なエクササイズ」を指すといいます。 「私たちは普段、3次元（3Ｄ）空間で生活していま…コティマムライフ総合
58歳・川上麻衣子さん流「老い」との向き合い方。白髪染めをやめて1年で気づいた楽しみ…、こちらは意味をたどると「百歳に1年足りない年を取ったボサボサの白髪の老婆が、私を恋しく思っているらしい。まぼろしになって見える」という意味とされています。ESSE-onlineライフ総合
「むし歯」「歯周病」など口のトラブルから始まる《メタボリックドミノ》は、脳卒中や認知症に繋がることも。オーラルフレイル対策2つのポイント…フケアのポイントを解説していきます。加えて、口の機能を維持するためのエクササイズも紹介しているので、参考にして日常生活に取り入れてください。 自分の歯…婦人公論.jpライフ総合
自分を責めるな！セルフ・コンパッション 自分を優しく受け入れことが心の健康と成長につながる…支援者」が対話 2つの椅子エクササイズで不安減少セルフ・コンパッションを高める方法の1つに、「2つの椅子エクササイズ」があります(※5)。この技法…日経BizGate経済総合
【岡山市南区】岡山初出店！ 純国産馬肉専門店「馬活 岡山南店」が10月4日にオープンするようです。…タンパク質には傷ついた皮下脂肪を修復する働きがあります！健康のためにエクササイズ・筋トレされている方！トレーニングをしたあとに赤身を摂取すると、なんと…SHIN岡山
オールヌードも披露！THE RAMPAGE 武知海青が魅せた“鎧ボディ”のつくり方「甘えが出ることは一切ない」【美bodyラボ】…スに懸ける思いを聞きました。 また、動画では女性でも簡単に真似できるエクササイズを紹介します。 ＜武知海青 インタビュー＞――どのような経緯で『BU…めざましmediaエンタメ総合
年齢を重ねることを楽しむ！ 『カクレンジャー 第三部』小川輝晃＆広瀬仁美対談…習はダメダメだった。同じ日に「ニンジャ・エクササイズ」（※ジライヤ役のケイン・コスギさんが考案したエクササイズ。TTFCでカクレンジャーキャストの実演…アニメージュプラスエンタメ総合
長生きになると話題の「ノルウェー式4×4運動」ってどんな運動？…、最大酸素摂取量を高めることを目指したエクササイズ。 その名も「ノルウェー式4×4運動」です。 このエクササイズは、具体的にはどういうものなのでしょうか？…ライフハッカー・ジャパンヘルス
腸内環境の科学が進化 ―持久力への影響力…オリゴ糖を8週間摂取し続けると、摂取しないグループと比べ10km走るエクササイズバイクのタイムが10％近く短縮。体を動かした後の疲労感も軽くなっていた…VICTORYスポーツ総合
本当に痩せられる？ ペットボトル・ウォーキングに挑戦。…Lesson3｜ 「くびれ」 エクササイズに挑戦してみよう。顔と下半身は固定したまま、上体だけを左右にひねる運動、これが「くびれ」エクササイズだ。 「スタートポ…クロワッサンオンラインライフ総合
尿もれを助長しているのはトレーニングが原因!?インナーマッスルをエコーで可視化した結果とは 尻トレ第一人者の岡部友に聞く Part2…──ちなみに骨盤底筋に負担のかかる動きは、具体的にはどんなものがありますか？ 岡部 エクササイズのなかでもジャンプ系は骨盤底筋への負担が大きいと考えられます。トランポ…FITNESS LOVEスポーツ総合
【NBA】20年に渡り一緒に働く個人トレーナーがレブロン・ジェームズを語る「僕たちが目指すものは『最高の選手になる』だ」…試合前には毎回そうするようになった。アクロンにある彼の自宅まで行き、エクササイズやトレーニング、時にはアイシングなどの治療をして、家族と一緒に夕食を食…BASKET COUNTスポーツ総合
フィアット新型「600e」のデザイナー来日インタビュー！「フィアットの使命は“スーパークール・イタリアンタッチ”を手の届く価格で実現すること」…するというエクササイズを、フランス人デザイナーはどう受け止めていたのだろう？ 「今日の製造業では典型的なこと。今の製造業が酷い、という意味ではなく、ス…Auto Messe Web産業
そのお腹痩せ、意味ないかも？！腰を捻らないのは大損！主婦に人気の1日1分ながらトレ【トレーナー解説】…とが重要です。1日1回1分で効果あり長時間のエクササイズは必要ありません。まずは1日1回1分のエクササイズを1週間続けましょう！動画リンク：【スクワッ…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
そのウォーキング、意味ないかも？！60分歩くより7分の自宅トレが脂肪燃焼に有効！【トレーナー解説】…日1回] 歩くなこれやれ！60分ウォーキングの10倍脂肪が落ちる7分エクササイズ(初心者・宅トレ)(YouTube)筋肉を縮めたり伸ばしたりする方が効…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
『トップガン』俳優のブレイクは「ようやく世界が追いついた！」 リンクレイター監督が喜び…ちと朝から晩までそれを磨き上げていった。「僕のワークショップは“演技エクササイズ”みたいなのではなく、テキストベースで行う。ただ座ってたくさん話し、脚…シネマトゥデイ映画
お金がかからないエクササイズ「ラッキング」に全米が注目、手軽に体力がつき心も軽くなる…ックを背負って歩き、持久力や筋力、精神力を鍛える軍事訓練を起源とするエクササイズだ。今、ジムの器具を使わずに効果的にトレーニングしたい人々の間で人気が高まっている。ナショナル ジオグラフィック日本版科学
「腰痛の85％は原因不明」 病院で治らない腰痛を自分で治すための「三つのエクササイズ」…に目覚めていくでしょう。 ニュートラルゾーン 私はこれらの動作を「エクササイズ」と称し、「筋トレ」とは呼んでいません。筋トレというと、どうしても筋肉…デイリー新潮ライフ総合
【朝が弱い人におすすめ】「起床後にすべき3つのこと」1日の活力が湧いてくる究極の朝の過ごし方！…と向き合うことができるように。黙って座ることには見た目以上の意味があるのだ。 エクササイズ決して新しい発見でも、最新トレンドでもないけれど、結局、体…ウィメンズヘルスライフ総合
意中の人が「運命の人」かどうかを測る3つのヒント…ユーザーはこう答えている。「そういう女性と結婚したよ。ジムでハードなエクササイズをしたあと、今はベッドで一緒にアニメを見ながらゲームをしている。足元に…Forbes JAPANライフ総合
アルマーニの知られざる6の真価とは？…ように高強度のウエイトトレーニングを行うわけではなく、ウォーキングやエクササイズがメイン。そこには、服における過剰な華美を良しとせず、ランウェイショー…OTOKOMAEライフ総合
「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」とは？身体が硬くてもできる“筋肉リセット”で不調を改善！…ソマ（soma）」とは、ギリシャ語で「身体」を意味する言葉です。 ――具体的には、どのようなエクササイズなのでしょうか？ 平澤さん：ハンナ・ソマティク…yoiライフ総合
【星風まどかさん】「柚香さんの言葉に涙があふれて…」“れいまど”コンビの今を語る…いえいえ（笑）。でも、常にお腹に力を入れて歩くというのはずっと習慣にしています！ エクササイズはどちらかというとストレッチやマッサージが多いです。小学生の頃から私、…＠BAILAライフ総合
休暇中、会社のメールを見ているあなたは要注意！ 現代人を蝕む「マイクロワーク」とは？…同時進行でやっていたことも（洗濯機を回す、友人と1杯やる、スポーツのエクササイズを始める......など）、すべてにおいて質の低下を招いてしまう。 「…フィガロジャポンライフ総合
しゃがむことが老化対策になる？「しゃがめない人」におすすめしたいエクササイズ…など、様々なメリットがあります。 ■しゃがめるためのエクササイズ 今回は下半身の関節をスムーズに動かせるようになるためのエクササイズを4つご紹介します。自重を支えながら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす⑥】筋肉が増えると若く見える！ 60kg超えの52歳が3カ月で驚く変貌ぶり！ 体重と余分な脂肪DOWN、筋肉UPで大成功、その秘訣は？…ームローラーでのリリースが痛くてしんどかったんですよね。でも翌月からエクササイズが始まり、体が楽になっていくのがわかりました。 運動する時間や食事を工…OurAgeライフ総合
美脚のための食事とは？ ショートパンツを楽しむためのフランス式美脚ガイド…ベースになっているのは短時間（20分間）・高強度の全身を使ったカーディオエクササイズ。断続的にハードな運動をすることで、カロリーを最大限に消費し、皮下脂肪…フィガロジャポンライフ総合
スマホが原因？ 二重あごをなくして、ストレートネックを解消するために試したい4つの方法は？…う。年をとればとるほど、姿勢を保つのが大変になります」。もうひとつのエクササイズはうつぶせになり、息を吐きながら頭と腕、脚を上げる。これで体幹が鍛えら…フィガロジャポンライフ総合
「毎日運動」しても「週末だけ運動」しても同じなの...⁈ ブラジルの研究者が"驚きの新研究の結果"を発表…毎日エクササイズする時間を確保するのはなかなか難しい。正直言って、平日にジムバッグを用意してエクササイズする時間を見つけるのに苦労している人は多い。Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
足を振って力みを取れば、むくみも冷えも解消する【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ ③】…ルトレーナー、日本体芯力協会会長、認知動作型トレーニング指揮者、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー。高校卒業後、トレーナーの専門学…OurAgeライフ総合
知らないと絶対に痩せられない！40代50代が知っておくべきダイエットの成功法則3ステップ…、ダイエットレシピを学んだら早速今晩の料理をそれにしてみたり、動画でエクササイズを見つけたのなら、見て終わりにするのではなく、実際にやってみることです…45歳から変われましたライフ総合
「なぜ？」を考える授業 リュックサックを持っていった人はどんな人？…じろうさんのリュックサックを持っていったことが分かってくる。 一連のエクササイズは二項対立という形での単純化では物事を十分に捉えることができないことを…小林恭子国際総合
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