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危険な「不整脈」に気づく方法…24時間 不整脈を管理！スマートウォッチと専門外来…す。ところが、ストレスなどによって自律神経が乱れると、副交感神経が働かず頻拍が起こる事があるのだとか。自律神経の乱れは誰にでも起こる可能性があるので、…CBCテレビ社会
「昼間から眠い」40～50代の更年期女性に多い日中の眠気と睡眠問題…バランスの乱れによって体に様々な不調が出てきます。 眠気もそのひとつです。女性ホルモンのエストロゲンの分泌が不安定になると、自律神経が乱れますが、自律…サライ.jpライフ総合
更年期「だる重疲れ」対策に！睡眠の質を上げる「自律神経改善プログラム」夜編…【更年期】整う！自律神経セルフケア大特集 #5眠りが浅い、疲れがとれない、だるい……。そんな“なんとなく不調”は、自律神経の乱れが原因かもしれません…ハルメク365ヘルス
《今年は記録的に遅め》梅雨になるとなぜ太りやすい？今から知っておきたい原因と手軽にできる「解消ストレッチ」…が原因かもしれません。梅雨の時期は気圧が急激に低くなり、自律神経が乱れやすくなります。この乱れにより血管の収縮や拡張の調整がうまくできず血流が悪くなる…8760 by postsevenライフ総合
HSPが自律神経を崩しやすい原因はストレス？自律神経失調症の症状と体調を整える習慣について解説…トレスによって自律神経の乱れが起こりやすいと言われているのをご存じでしょうか。今回の記事では、HSPが自律神経を崩しやすい理由、自律神経失調症の症状、…精神科医しょうライフ総合
なぜ中年を過ぎると「食後のうたた寝」をする人が多いのか…認知症リスクを上げる「高血糖」の危険サイン…るという現象が起こることがあります。 この血糖値の急激な変動により自律神経が乱れ、特に低血糖になったときには脳を覚醒させるアドレナリンなどのホルモン…プレジデントオンラインライフ総合
梅雨の心身の不調は「気象病」かも？ 今すぐ始めるべき対処法を医師が解説…こから自律神経に“体に変化が起きているので対応しなさい”と指令を出します。 飛行機の気圧変化でめまいが起きたり、頭痛がするのは、自律神経が乱れているこ…ウィメンズヘルスヘルス
梅雨の低気圧で頭痛がつらい→漢方の専門家がオススメする「スーパーで買える食材」とは？…う人も多い。 「寒暖差や季節の変わり目、台風が通過する前後、自律神経のバランスが乱れて体調を崩す人が増えます。東洋医学では、胃腸が弱く元気が出ない『…ダイヤモンド・オンライン社会
40代50代、「更年期」悩みのレベルがわかる10の質問。“ホットフラッシュ”に効くセルフケアも…的な不調。 「ただでさえ暑い夏は、余計につらく感じるかもしれません。自律神経の乱れが原因なので、リラックスを心がけて」（高尾先生） 「“清熱のツボ”と…ESSE-onlineライフ総合
最新の研究で判明した、「更年期トラブル」に“漢方”が効くメカニズム。女性の不調に効く「3つの漢方薬」とは…つ、ホットフラッシュの改善です。ホットフラッシュは、主に女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少することで自律神経のはたらきが乱れ、顔や上半身のほてりや…with onlineライフ総合
「梅雨型熱中症」命を落としかねない病にも…汗と湿度をコントロール！梅雨時期の「熱中症」対策【医学博士 伊藤敏孝】…くくなり、体温が上昇してしまうのだとか。体温が上がると体温調節を担う自律神経が乱れて、だるさや疲れ、憂鬱などの症状につながるそうです。 ＜ジメジメで頭…CBCテレビ社会
【整体プロが指南】まるで血流改善スイッチ！ 疲れ・不眠・痛みをいっきに吹き飛ばす「ツボ指圧」とは？…動や気温差により、自律神経のバランスが崩れがちです。 そこでおすすめなのは、「井穴（せいけつ）のツボ指圧」。井穴は、自律神経の乱れを整えるツボとして有名です。ダイヤモンド・オンライン社会
更年期の「だる重疲れ」スッキリ解消！自律神経改善プログラム「朝昼編」…促し、自律神経のバランスを整えておきましょう。 ■習慣4：45分に1回は立つ・動く 長時間、座ったままでいると血行が悪くなり、自律神経が乱れる原因にも…ハルメク365ヘルス
「呼吸」を変えるメリットと方法【生理前の不調や睡眠の質も改善する！】…力は月経周期のステージによって変化する傾向にありますが、ブレスワークは自律神経系を止めたり加速させたりするための手段なので、私は月経周期のステージに応…ウィメンズヘルスヘルス
電車内の音漏れにイライラするのはもったいない…「不快な時間」を「有意義な時間」に変換させる"考え方のコツ"…に音漏れさせてるんだ？」と思ってしまうと心も乱されます。これだけでも自律神経が乱れ、自分にとってマイナスな時間になります そこで、こういう問いをします。プレジデントオンライン経済総合
元動物看護師が伝えたい『猫の見逃しやすいストレスサイン4選』猫はストレスを感じるとどんな行動をする？…れて驚いたことを覚えています。猫も人と同じように、ストレスを感じると自律神経が乱れて、腸の動きに異常をきたします。そして下痢や便秘といった、排泄に変化…SHIHOライフ総合
ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣…を活性化させます。 また、しっかりと質の高い睡眠をとることで、自律神経の乱れが改善されるうえに、抗酸化ホルモンの「メラトニン」や臓器を回復する「成長…プレジデントオンラインライフ総合
「朝起きられない」は「睡眠不足」とは限らない 精神科医が指摘する“病気”の可能性…起立性調節障害は、いわゆる「低血圧の人は朝弱い」と一般的にいわれているものに相当します。自律神経系の異常により、起立時に目まいや動悸（どうき）、ふらつきなどの症状が現れ…オトナンサーライフ総合
本当は怖い適応障害と笑顔うつ病になりやすい「共通点」とは！？…り体の具合が悪くなったりします。感情の乱れを抑えられず悲しみや怒りの表情が多くなる、ストレスから自律神経が乱れて不眠・目まい・吐き気の症状が出るなどし…精神科医しょうライフ総合
梅雨は「ひざ裏」を温める！イライラ、不眠を解消、ゆらぎの季節を乗り切るカラダの整え方…ずは足を温めることが、症状改善につながるのです」 吉田さん自身も、かつて母親の病気などによる精神的ダメージや自律神経の乱れから身体の冷えがひどくなり…週刊女性PRIMEライフ総合
「水分」とりすぎ？ 特に「低気圧頭痛が…」という人が意識したほうがいい“余分な水分”とは原因は、体内に余分な水分が取り込まれ、うまく排出できないから。さらに自律神経の乱れがあると、頭痛や胃腸の不調などにもつながりやすくなります。 梅雨時…デイリー新潮社会
自覚していない人がほとんど！日本人の８割と言われる【ストレートネック】の危険と対処法…を感じる可能性があります。 ・疲れ・だるさ…血流が悪くなることにより自律神経が乱れ、疲れやすくなります。 ・いびき…ストレートネックの形状が当たり前に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
天気による体調不良は「気象病」雨の日に頭痛?寒暖差でかゆみ?ジメジメしているとめまい?気象条件と体調の関係…寒暖差によって自律神経が乱れてしまうことが一因だとも言われている。 外で冷たい空気や強い風などにさらされて体が冷えると、自律神経の乱れに繋がり、寒暖差…FNNプライムオンラインヘルス
5月も終わるのに続くモヤモヤ…しつこい「五月病」から抜け出すためにやるべき3つの習慣…る足の第一指と第二指の交差する場所にあるツボは、副交感神経を活発化し自律神経の乱れにイライラやストレス解消につながるだけでなく、足の血流をよくして全身…女子SPA！ライフ総合
日本人の5人に1人は不眠症。寝つきが悪くなる意外な原因と8つの解消法…や不安、集中力の低下、性欲低下などの症状が出るのが特徴です。さらに、自律神経の乱れにより睡眠にも影響が出ることがわかっています。 ――不眠症を訴える人…OCEANSライフ総合
あなたの睡眠の質は良い？悪い？不眠に悩んでいる人必見！今日から始められる快眠ルーティンを専門家がレクチャー…月に新生活が始まった方はとくに、慣れない環境にストレスを抱えやすく、自律神経の乱れによってさまざまな不調を感じることも。 仕事に身が入らず、だらだらと…モダンリビングライフ総合
イライラを鎮めてメンタルを安定させる「食」養生 漢方では五臓六腑の「肝」を整えることを目指す…まな不調が表れることがあります。このようなとき、心が体に起こす反応を「自律神経を介した反応」として説明します。 少し専門的になりますが、脳には扁桃…東洋経済オンライン社会
長引く不調は自律神経の乱れが原因？なりやすい人の「共通点」や対処法を解説…いる人は、食生活の改善や禁酒、禁煙をおこなうように心がけましょう。自律神経失調症を発症しないためには生活習慣を見直す自律神経の乱れは多くの場合、生活習…精神科医しょうライフ総合
通勤時間にやってはいけない「3つのNG習慣」知らずに続けてしまうと深刻なダメージが蓄積…と、急な電車遅延や信号待ちにイライラしたりして、自律神経が乱れてしまいがちです。一度、自律神経が乱れると一回の深呼吸で戻るとか簡単なものではありません。週刊SPA!ライフ総合
肩こり、花粉症が改善！ 知られざる「鼻うがい」の効果とは…「喉うがいよりも効果的」また、慢性上咽頭炎は自律神経の不調も引き起こします。これは、上咽頭が位置する場所が自律神経をつかさどる脳の視床下部に近く、自律神経の乱れと慢性上咽頭炎が密…デイリー新潮ライフ総合
さとう珠緒さん（51）更年期かも？と感じた10年前から長期的なケアが功を奏して｜STORY…スを整えることも大事です 【＊2・冷え】エストロゲンの低下により、自律神経が乱れることで起こると考えられるのが冷え。下半身は冷えて顔からは汗が出る、と…magacolエンタメ総合
「フワフワめまい」に悩んだら＜自律神経＞に目を向けて。専門医提案！大きな成果を上げた＜セルフケア＞紹介…体温変化の変調がある人は、自律神経が乱れているということ。体温変化の変調を改善する（=自律神経のバランスの乱れを整える）必要があります。 体温変化の変調を改善するために…婦人公論.jpライフ総合
「自律神経が整えば、人はもっと元気になる」 メンタルとカラダの不調 〝腸もみ〟で改善する松井行秀さん…僕の場合は腸もみを通じて自律神経にアプローチするのが目的だから使いません。自律神経は背骨にも通っていて、お腹を施術しても改善しない場合は、体の歪みや背…週刊大阪日日新聞大阪
古くて新しいめまい「PPPD」とは？「３カ月以上慢性的に続く」「耳の病気との関連性」専門医が解説！…からです。 言い換えれば、食事を中心とした生活習慣の改善によって自律神経を整え、その乱れた自律神経のバランスが回復すれば、症状としてのうつ、そしてそこ…婦人公論.jpライフ総合
うつ病と自律神経失調症の『共通点』とは？改善するには生活習慣や……ことが有効です。自律神経失調症の改善方法生活習慣の改善自律神経失調症は、ストレスや過労、不規則な食生活、睡眠不足などの生活習慣の乱れが関係していること…精神科医しょうライフ総合
更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える…なケースも増えています。 なかでも更年期は、エストロゲンの低下による自律神経の乱れに家族関係や仕事、介護などの負担が重なり、うつや不安になりすい年代で…ESSE-onlineライフ総合
更年期以降は特に意識して摂取したいイソフラボンを、おいしくたっぷり摂れる「おそうじスープ」のレシピ…ランスが乱れてしまいます。 ▼ ▼ ▼ 〔自律神経が乱れて腸の不調に発展〕 女性ホルモンのバランスが乱れると、相互作用により自律神経も乱れるように。腸…家庭画報.comヘルス
【40代、50代】瞑想を始めるなら「ひとり、風、火」が整うソロキャンプから!? 【根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長】…クスする働きがあるといっても、自分にとって苦手な香りだったらかえって自律神経が乱れて逆効果ですから、好きな香りがいいですね。 では瞑想を行うのに適した…OurAgeライフ総合
【腰痛緩和】寝ながら30秒で、硬くなったお尻をほぐしすストレッチ…と、腰痛や脚のむくみや冷えなどの体の不調を招いてしまいます。他にも、自律神経の乱れからメンタルの不調や睡眠の質の低下にもつながってしまうので、お尻の筋…上村ゆいライフ総合
眠れない、だるい、なんだかスッキリしない...「春の不調」は睡眠から改善！…春先に体調を崩しやすくなるのは、無意識のうちにエネルギーを消耗したり、自律神経が乱れたりしていたのですね。まずは、睡眠を見直して、年度初めの気ぜわしい日…レタスクラブライフ総合
人一倍繊細なHSPは自律神経失調症に注意！自律神経を整えて体調をコントロールする方法…ください。まとめ今回は自律神経が乱れる原因や症状の特徴、自律神経を整えて体調をコントロールする方法について紹介しました。自律神経失調症は、普段の生活習…精神科医しょうライフ総合
「痔」の種類と治療法を医師が解説! 知っておきたい基礎知識と注意点もご紹介…内環境の改善を意識しましょう。 編集部： そのほかには注意点がありますか？ 川﨑先生： 適度な運動も大切です。また、ストレスが溜まると自律神経が乱れ、…Medical DOCライフ総合
更年期に生じる「めまい」の原因は？自覚しにくい難聴にも注意…まり、30～40代の月経前症候群や更年期症状など、ホルモンバランスや自律神経の乱れとも関係して女性は年代ごとに異なる要因でめまいを起こしがちです。実際…ESSE-onlineライフ総合
「うつ病」の人に表れる特徴はご存じですか？ 原因・症状・治療法も医師が解説！…節など、私たちが意識してしない体の機能をコントロールしている、自律神経のバランスの乱れと関連することが分かっています。 編集部： どのような診断基準で…Medical DOCライフ総合
自分の性格と生活習慣が「自律神経失調症」を招く？自律神経を再調整できる「自律訓練法」について解説…かなか症状が改善しないことも多いようで、つらい症状を抱えたまま心身が疲弊してしまうことも…。そんな状況にならないためにも、自律神経の乱れを未然に防ぐ対…精神科医しょうライフ総合
【五月病対策に！自律神経の整え方】やる気がでない、集中できない…心と体の簡単リセット法…神経の働きが高くなりすぎて一種の興奮状態になり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。 また、自律神経を整えるには睡眠の質を高めることが不可欠です。そ…yoiライフ総合
更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に…ケースはごくまれ。ほとんどの場合、女性ホルモン・エストロゲンの減少が自律神経の乱れを引き起こすために生じる更年期症状の1つと考えられ、ほかの不調を同時…ESSE-onlineライフ総合
【根来秀行教授×高野山大学・松長潤慶副学長「密教の瞑想を医学する」】「瞑想」によって脳の過活動を抑えられれば、免疫力が上がり慢性疲労や更年期症状も改善する!?…生を抑えることにもつながると思います。自律神経やホルモンの働きもよくなるので、慢性疲労や更年期の不定愁訴も改善しますよ。 【話を聞いたのは】 根来秀行さん…OurAgeライフ総合
「運動不足」や「不眠」の解消に役立つ王道スマートウォッチ5選…ための活動をアドバイスしてくれるウォッチなのです。 もちろん、「睡眠・自律神経分析機能」機能として、睡眠を詳細に分析し、推奨される入眠のタイミングも指定してくれます。＆GPIT総合
“刺さない” 鍼灸で「むくみ顔」とサヨナラする⁉冷え性改善、美肌効果、ダイエット効果、リラックス効果（不眠対策）＝自律神経の乱れを整える、筋肉の凝り改善、加齢臭対策、便秘改善、男性機能改善などなど…Web LEONライフ総合
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