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もう早食いはやめよう。食事時間を伸ばす腹凹アイデア5つ｜腹が凹む7つの習慣（専門家が監修）…。インスリンは血糖を体脂肪に合成し、体脂肪の分解を抑えるため、内臓脂肪も脂肪肝も溜まりやすいのです」（消化器内科医の栗原毅先生） 早食いをするほど、食…Tarzan Webライフ総合
肥満症やメタボと密接に関係 ３０年ぶり新薬「ウゴービ皮下注」発売も 新古賀病院・明比祐子医師に聞く…よる健康障害（睡眠時無呼吸や脂肪肝など）が２つ以上あれば対象となる。 「さらにウゴービ皮下注による肥満症治療では、〝食事療法や運動療法を十分に行っても…夕刊フジ社会
糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題…け医に相談してみよう。 糖質過多の食事が脂肪肝の引き金だ脂肪肝というと、揚げ物や霜降り肉のような脂ギトギトの食事が主因という印象が強い。 でも、これ…Tarzan Webライフ総合
【小児科医が教える】「週に何度も揚げ物を食べる子、食べない子」。成人後に表れる違いとは？私のクリニックでは、幼児期からから揚げを週に2～3回以上食べていた小学生が脂肪肝になったケースもあります。 シミ、しわ、たるみも、糖化によって起きる老…ダイヤモンド・オンライン社会
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…いが、それは摂った果糖の大半は肝臓で脂肪に変わるから。果糖を大量に摂ると脂肪肝になりやすい。そして果糖は体内でAGEという超悪玉に変わり、老化や生活習…Tarzan Webライフ総合
「食べてすぐ寝ると牛になる」ってよくいうけど…本当なの？ 内科医に聞いてみた結果…。これは食道がんのリスク因子です。 また、脂肪が蓄積すると「脂肪肝」になります。脂肪肝は肝臓がんのリスク因子でもある上、インスリンの効き目を弱めてし…オトナンサーライフ総合
缶チューハイ「毎晩2缶でスティックシュガー7本分の糖質」54歳89.5kg男性の糖尿病リスク…が進み、同時に尿酸の排泄低下が起こるため、一般に尿酸値は上がります。 脂肪肝も進んでいて、肝機能の数値を表すALTやASTも上がっていました。ALT…ダイヤモンド・オンライン社会
最新研究「痩せ」は危ない（2）「脂肪筋」は食事改善では減少しない…たが、脂肪肝は「食事療法だけ」「食事療法と運動療法」両群とも30％近くまで減少、それに伴い肝臓の糖取り込みが増加した。 しかし脂肪筋は「食事療法だけ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
老化を防ぎたいならコレに気をつけて。AGEを避ける食事術（専門家が監修）…いうから看過できない。 果糖は、摂取すると8割ほどが肝臓で脂肪に変わり、脂肪肝に陥りやすい。ただそれは、いわば「肉を切らせて骨を断つ」高等戦術であり、…Tarzan Webライフ総合
「ペットボトル症候群」って知っている？ 暑くなる季節の前に知っておきたい、2～5歳の子どもに気をつけたい飲み物…して変換され、肥満や脂肪肝の原因になることが報告されています。 日本の子どもの約5％が脂肪肝というデータもあります（※1）。脂肪肝になりやすい背景には…たまひよONLINEライフ総合
最新！ サプリメントの注目キーワード18【後編】（専門家が監修）…宏さん） アメリカの食事はどうしても肉食中心なので飽和脂肪酸が蓄積される。これを魚由来の不飽和脂肪酸に置き換えて、結果的に脂肪肝を減らすという目論見だ。Tarzan Webライフ総合
日本人の3人に1人が脂肪肝。痩せていても注意！？脂肪肝の人が今日からすべき運動と食事｜医師が解説…とで肝臓の脂肪化を改善させる効果が見込まれています。 ■脂肪肝の人が今日からすべき食事 脂肪肝は生活習慣と関連して発症することが多いということが判明し…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「酸っぱいものでむせる」「料理のにおいが分からない」は何の病気のサイン？ 自分でできる「健康診断法」をプロが伝授…るさとして現れます。そのままフル稼働を続ければ、いつかはパンクして肝炎や脂肪肝、そして肝硬変、肝臓がんへと進行してしまう可能性もあります。肝臓を休ませ…デイリー新潮ライフ総合
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…もとに、食事法で減量し、脂肪肝を改善する方法をご紹介。 脱・脂肪肝に成功した中川由美さん（40代）3か月間の記録初受診:体重66kg、脂肪肝炎発症「…週刊女性PRIMEライフ総合
「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは…次に高血圧、食後高血糖、脂質異常症といった病態を引き起こします。その後、脂肪肝など肝臓の機能障害が起きて動脈硬化が徐々に進行し、心疾患や脳血管障害、さ…Medical DOCライフ総合
季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？…ネルギーの量が減ったりするため、体が疲れやすくなります。もちろん、肝炎や脂肪肝、肝硬変、肝臓がんなどの病気や障害になる恐れも出てきます。 このように…東洋経済オンライン社会
120kgから55kgになり人生が一変！体型、体調、メンタルまで整った－65kgダイエットの中身…しながら、「脂肪肝がなくなっている！」と驚いていました。過去の体重を見て、「痩せてくれてありがとう」とお礼を言われたんです（笑）。脂肪肝がなくなったの…クックパッドニュースライフ総合
「脂質異常症」改善オススメ最強食材とは!?…専門医に学ぶ！脂質異常症の原因と対策【医学博士 山岸昌一】…めに必要なエネルギー源。本来とても重要なものですが、増え過ぎるとメタボや脂肪肝になり、動脈硬化の原因になる可能性があるのだとか。中性脂肪の基準値（空腹…CBCテレビ社会
「一日三食規則正しくご飯を食べる」は逆にNG！？人生100年時代を元気に長生きするための食習慣とは…さらに、肥満が引き金となって起こる脳梗塞や脳出血、心筋梗塞、狭心症、高尿酸血症、痛風、脂肪肝、すい炎なども挙げられ、肥満が深刻な病気に直結するということが分かっています。クックパッドニュースライフ総合
痛風患者の95％超が男性、食道がんは「女性の4.7倍」！ 高尿酸値と飲酒が招く「男ばかりがかかる」疾患…にかかりやすい傾向はあるかもしれません。痛風の人は、肝がんの前段階である脂肪肝であることも多いですし、がん化することもある十二指腸潰瘍のリスクも増えますから」…SmartFLASH人
「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 管理栄養士に聞くメリ・デメと＋αすべき食品…き換える。仕事で夜食べる時間が遅い時や、朝食にしてもいい。1日2回の食事は脂肪肝やさまざまな病気のリスクにつながってしまう」とした。（『ABEMAPrime』より）…ABEMA TIMES社会
子ども・夫の世話、母の介護に追われ…65歳からダイエットを決意し”27kgの減量”「自分の人生の主人公になりたい」…るとのことで薬を処方されました。健康診断でも「脂肪肝」と判定されるようになり、痺れて曲がったままの脂肪肝の体で生きていくのかと感じたときに、「これは痩…エルザライフ総合
「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？…くると炎症物質が放出されるようになり、体の組織に炎症が起こります。例えば脂肪肝。肝臓が常に炎症を起こしている状態です。内臓脂肪が多い人は慢性的な炎症が…OTONA SALONEライフ総合
ガンマGTPの数値を下げたけりゃ「健康診断のX日前から断酒」しなさい！ 200だった数値はどこまで下がる!?…過観察や食事指導、飲酒制限などで済むはずです。 AST、ALTともに100を超えてくると、肝臓に問題ありという判断になります。慢性肝炎や脂肪肝などの可…集英社オンライン社会
英国王室メンバー、食べることを禁じられている「4つの食べ物」とは？…放した。ガチョウやアヒルに強制給餌して作られるフォアグラは、要するに鳥を脂肪肝にしているようなものなのだ。フィガロジャポンライフ総合
何が本当で何が嘘？ フェイクカルチャーが横行するSNSの現状とは。…。2018年にメーガンが23歳で亡くなったとき、母親の言いなりだった娘は脂肪肝とオピオイド中毒のせいで亡くなったのであって、ガンではなかったことが判明した。フィガロジャポンライフ総合
【健康診断】肝臓の数値が高いといわれた…下げるために意識すべき食事のポイントは｜管理栄養士が解説…■■（１）糖質や脂質の摂取を控え、減量する 肥満は脂肪肝のリスクが高まるといわれています。 一般的に食事で摂取したエネルギーが消費エネルギーよりも多くな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「名医の健康法」20代の頃と体型ほぼ変わらず…ドクターが私生活を大公開！真似できる習慣は？…1つ目の数値化は、歩数。ウォーキングなどの有酸素運動で代謝を良くし内臓脂肪を燃焼する事は、脂肪肝の予防にも効果的なのだとか。先生はスマートフォンに歩数を記録し、1日1万…CBCテレビ社会
睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」…日に必要な栄養素が摂れなかったり、血糖値も乱高下してしまいます。糖尿病や脂肪肝のリスクも高まってしまうのです。 「帰りが遅く、夕食を食べるのが深夜なの…GQ JAPAN経済総合
生活習慣病を招く「内臓脂肪」増える原因と摂取カロリーを抑える6つのポイントは…告もあります。 ・ 高血圧症 ・ 脂質異常症 ・ 糖尿病 ・ 痛風 ・ 脂肪肝 ・ 動脈硬化 ・ 心筋梗塞 ・ 脳梗塞 など ■内臓脂肪型肥満（腹部肥満）の判断基準…ヨガジャーナルオンラインヘルス
医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法…果、血糖値が急上昇したり、だんだん『脂肪肝』になっているな、という意識がありました」（齋藤先生、以下同） 脂肪肝とは中性脂肪が肝臓にたまった状態のこ…週刊女性PRIMEライフ総合
「内臓脂肪」が溜まると「肝臓」が悪くなる？-内臓脂肪のこわ〜い特徴！-…には「内臓脂肪＝脂肪肝」だと認識している方がいますが、この2つの意味は違います。 ・内臓脂肪…腸を包んでいる膜に付着する脂肪 ・脂肪肝…肝臓に脂肪がた…おがちゃん先生ライフ総合
【40代・50代】サプリメント専門外来医に聞く！効果的なサプリメントのとり方とは？お悩み別のとり方も紹介！…ン類が不足すると代謝が停滞し、代謝しきれなかった余剰カロリーは皮下脂肪や脂肪肝として蓄積され生活習慣病につながる。 現代人が太りやすい原因はこの栄養の…OurAgeライフ総合
「一度太りはじめると止まらない」のは事実！心筋梗塞や脳梗塞のリスクも…医師が「内臓脂肪から目を背けるのは今すぐ終わりに」と警告するワケ…症が起こります。 そのため、肝臓の細胞に内臓脂肪が蓄積（ちくせき）する「脂肪肝」になってしまうと、肝臓が常に炎症を起こした状態になってしまうのです。 …婦人公論.jpヘルス
肝臓を痛めにくい酒の飲み方は…「やわらぎ水、つまみ、オートファジー」にあり【鎌田實 頑張らない食生活】…白いことをした人の勝ちという健康指導なんです。なので50年間、我慢させる食事とかダイエットというのは一度もやっていません。それでも僕の健康づくりはみな…日刊ゲンダイDIGITALライフ総合
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」…るタンポポ茶、杜仲茶を食事に取り入れる） 【個体差チェックリスト②】食後高血糖◆食後に眠気が起きる ◆BMI25以上 ◆脂肪肝と診断された ◆中性脂…ウィメンズヘルスライフ総合
＜炭水化物抜き＞＜ロカボ＞大ブームの低糖質ダイエットで「やせた」は勘違い！中年太り解消にさほど効果なし、長期的には体重が増えやすくなる可能性も……ります。それは低糖質の食事を続けると、脂肪肝のリスクが高まるからです。 同じ体重でも、低糖質の食事の人とそうでない人では、脂肪肝の割合が増えるというデ…婦人公論.jpヘルス
2024年を健康に過ごす「3つの食材」…お正月をゲンキに過ごす！名医に学ぶ健康の秘訣…を忘れてしまったりして長期間薬を飲み忘れてしまう事があるそうです。特に、脂肪肝の場合は糖尿病・高血圧・脂質異常症などを合併し薬を飲んでいる事が多いので…CBCテレビ社会
「メタボ」の診断基準をご存じですか? 医師解説、内臓脂肪が蓄積するとどんな病気の危険が?…因が重なって起こります。 そして、メタボリックシンドロームの状態になると脂肪肝、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症、糖尿病、虚血性心疾患、脳血管障害、心不…Medical DOCライフ総合
なぜ年をとるほどカレーやうどん、ラーメンを選んでしまうのか…医師と歯科医師の結論「高齢者はお肉をもっと食べて」…エネルギーをたくさん必要としない人たちが、エネルギー（糖質）を摂りすぎると、今度は脂肪肝や糖尿病などの病気を引き起こします。 そこで私たちは、「適切な糖質量」と…婦人公論.jpヘルス
余命8年から奇跡の復活!? 石田純一さんの肝臓と腎臓はいま…る石田純一さんが、とあるテレビ番組で人間ドックを受けた結果、肝機能異常や脂肪肝などが見つかり、禁酒を勧められた。 挙げ句の果てに“余命8年”という宣告…Tarzan Webライフ総合
【肝臓から脂肪を落とし、痩せ体質になる方法】運動は大切、でも頑張らなくてもOK！筋肉量をアップして脂肪を燃焼。そしてちょっと意外？口腔ケアも忘れずに…運動で筋肉量アップ！肝臓に余分な脂肪が蓄積してしまった状態、脂肪肝を改善するには、食事と並んで運動がとても大切！「えー、やっぱり運動しないといけない…OurAgeライフ総合
健康と若さを保つ「オートファジー」とは？人間本来の若返り機能を、毎日の食事で活性化…度は一気に高まりました。今では、がんやアルツハイマー病、パーキンソン病、脂肪肝や心不全などがオートファジーの機能を活性化させることで防げるのではと期待が高まっています。webマガジン mi-molletライフ総合
【子どもを脂肪肝にしない】使った油は再利用しないで！酸化した油が体に悪い理由を解説！オススメの油も…小さめのパックを選んでおきましょう。揚げ物を食べすぎると脂肪肝になる？脂肪肝はなぜ悪い？脂肪肝というのは、中性脂肪が肝臓に蓄積する病気です。揚げ物はカ…もあライフ総合
＜猫の体調が悪いかも＞病院に連れて行くべき？気になるサインを総まとめ…しょう。一刻を争う危険な体調不良のサイン24時間以上食事が摂れていない様子がある（肝脂質症、脂肪肝疾患など数時間で命取りになる症状を発症している可能性…cnt__yui___ライフ総合
【肝臓の脂を溶かす】材料費０円！！管理栄養士直伝！内臓脂肪にも効く『野菜だし』の作り方。…立て下さい。【肝臓ケアの食事のポイント】脂肪肝だからといって急激に何かが起こるわけではありませんが、脂肪肝の人の４０％は脂肪肝炎に、さらにその中の２０…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
脂肪肝のない人たちが積極的に摂っていた乳製品が判明。４万人データ。【医学論文】…チーズは避けてミルクとヨーグルトを積極的に摂った方が良いかもしれません。食事については次のような論文紹介記事も書いています。こちらもぜひお読みください…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
「肝臓に脂肪が溜まる」と何が悪い！？-肝臓の特徴について分かりやすく解説！…ステロールが蓄積しやすくなります。..◎脂肪肝を予防・改善するために脂肪肝の予防・改善のためには、やはり食事・運動といった生活習慣を見直すことが大切で…おがちゃん先生ライフ総合
「お通じのつらさ」薬に頼りすぎていませんか？常用で「ボケ」のリスク50%上昇の可能性【最新情報】…食べよう！認知機能・記憶力が良い人の食生活が判明」、「ボケたくなければ『脂肪肝』にも要注意。酒好き以外も必読の最新医学エビデンス」という論文紹介記事も…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
代謝が上がるだけじゃなかった！脂肪を減らして筋肉をつけるダイエットのメリットとは？…内臓脂肪から分泌されると示されています。そのため、余分に脂肪を蓄えると それだけで脂肪肝の発症のリスクを高め、 糖尿病や高血圧、動脈硬化といった 生活習慣病のリ…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
