#話題のタグ
検索結果
487件
【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説…が減り、便秘を引き起こします。食物繊維には、水に溶け便通の流れをよくする水溶性食物繊維と水に溶けず便をまとめる不溶性食物繊維があります。これらが不足す…Medical DOCライフ総合
知らずに損してた！もずくから得られる身体に良い5つの理由と味付けも失敗しない簡単おすすめレシピ…食物繊維で便秘解消・ダイエット効果 水溶性・不溶性両方の食物繊維が豊富なので、腸内環境を整え、便秘解消やダイエット効果が期待できます。 水溶性食物繊維は善玉菌のエサ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
持続可能性と革新の両立、TEINが拓く環境に配慮した製造体制とは…降った雨水はすべて回収され、太陽光パネルや敷地内路面の洗浄や空調に利用。水溶性液、油性液、銅治具、硬質クロムメッキ液などはすべて再生。排熱を利用した暖…レスポンス経済総合
ブロッコリーは高たんぱく質なの？ 効率の良い食べ方を栄養士が解説…が出てきます。一方で、カリウムや葉酸（ビタミンB群）、ビタミンCのような水溶性のビタミンは損失してしまいます。ゆでる場合は、スープなど汁ごと飲めるよう…Hint-Potライフ総合
【もやし】“ひげ根”は取る？取らない？ おいしく食べるコツと保存方法を栄養士ライターが解説…延命保存が可能ですが（水は毎日交換してください）、カリウムやビタミンなど水溶性の栄養素の残存率は下がります。 衛生面・おいしさ重視なら “ひげ根”は取…LASISAライフ総合
実は凄い栄養パワー！ごぼうから得られる身体に良い5つの理由とご飯がススム簡単おすすめレシピ…が期待できます。 2.血糖値の上昇抑制 ごぼうには、水溶性食物繊維も豊富に含まれています。水溶性食物繊維は、食後の血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病の予…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
実は凄い栄養があった！茄子を食べると得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…豊富な食物繊維で腸内環境を整える 茄子には、水溶性と不溶性の両方の食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や血糖値…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「りんごの蜜は甘くない!？」９割が間違っている『りんごの蜜の正体』とは？…３ りんごの蜜の正体 ４ まとめ1.りんごの栄養についてカリウムが豊富で水溶性食物繊維のペクチンやリンゴ酸、クエン酸も含まれます。また、強い抗酸化力を…栄養士食堂ライフ総合
クルマの「窓ガラス内側の曇り」水道水がダメな理由は？ 逆効果で余計に曇る？ カンタンお手入れ方法とは…やすい箇所でもあります。 そういった窓ガラスの内側の汚れは、ほとんどが水溶性のため、特別な洗剤を使う必要がないとされていますが、水拭きだと余計曇りが…くるまのニュース経済総合
「3食全てダイエット食はNG！」暴飲暴食後の正しい食事法とは？…事法です。また、梅流しの温かいスープを飲むことで、便秘解消に必要な水分や水溶性食物繊維を十分に摂ることができるし、胃腸を温めるので代謝アップにもつながります。VOCEライフ総合
「生卵」よりも「ゆで卵」の方が長期保存できる？ “卵”にまつわる疑問を管理栄養士に聞く…できる栄養素は大きく変わるのでしょうか。 桜井さん「そうですね。熱に弱い水溶性のビタミンを最も摂取しやすいのは、卵かけご飯のように生の状態で食べる方法…オトナンサーライフ総合
実は凄い栄養があった！もやしを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…させて頂きます。1. 食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境改善に効果的 水溶性・不溶性食物繊維がバランス良く含まれ、腸の働きを活発化し、便秘解消や下痢予防に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！こんにゃくを食べる事で美肌効果も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…と考えられています。 4. コレステロール値の低下 こんにゃくに含まれる水溶性食物繊維の一種であるβ-グルカンは、腸内にあるコレステロールを吸着し、体…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
時短で美肌も叶う！注目マツキヨPBのクレンジングウォーターを深掘り紹介します…ルデカン酸アスコルビル）」を配合しているのが特徴です。なお、ビタミンCは水溶性で水に溶けてしまうため、肌の上で長くとどまれるよう、洗い流さないタイプの…LIMOライフ総合
紫外線対策は早めが大切！【マギー】がおすすめする美容アイテムとは？…ice Silica Extract 農薬不使用の稲のもみ殻からとれた水溶性のシリカ（ミネラルの一種）を濃縮。稲もみ由来シリカ濃縮液 ライスシリカエキストラクト…NET ViViライフ総合
医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！ 大腸の健康を保つことが重要…なり、善玉菌を増やすのに役立ちます。特に善玉菌の増殖に良く作用するのは「水溶性食物繊維」で、野菜や海藻、きのこ類などに多く含まれています。 ビタミンＡ…デイリースポーツライフ総合
【バナナ】足すだけでもっと腸がととのう！腸活効果がアップする食べ方を管理栄養士が解説…なんといっても豊富な不溶性食物繊維が腸活に役立ちます。バナナは可食部100gあたり、水溶性食物繊維が0.1g、不溶性食物繊維が1.0g含まれます。不溶性食物繊維は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体や心の成長に不可欠・周囲とのトラブルが減る「朝ごはんでとりたい栄養素」とは？【小児科医がすすめる朝ごはん】…けて腸内で善玉菌のエサになる「水溶性食物繊維」の2種類があります。不溶性食物繊維はこんにゃく、きな粉、ナッツ類に、水溶性食物繊維は大麦、オートミール、…たまひよONLINEライフ総合
「わかめ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいわかめのメリット＆デメリット…食物繊維には、水に溶けやすい水溶性食物繊維と溶けにくい不溶性食物繊維の2種類があります。そのうち、わかめには水溶性食物繊維のほうが多く含まれています。 水溶性食物繊維は…サンキュ！ライフ総合
知らずに損してた！アボカドを食べると５月病予防も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…美肌効果も期待できます。 5. 便秘解消 アボカドには、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
あなたがいつも疲れているのは「ビタミンB12」が足りないからかも…「微量栄養素のビタミンB12は、魚、肉、卵、乳製品などの動物性食品に含まれる水溶性ビタミンです。ビタミンB12が吸収されるまでのプロセスは複雑です。ビタミ…ウィメンズヘルスヘルス
知らずに損してた！納豆から得られる5つの健康効果と水切り不要の美味しい白和えの簡単おすすめレシピ整腸効果で、お腹の中からスッキリ！ 納豆には、善玉菌を増やす働きのある水溶性食物繊維と、腸の動きを活発にする不溶性食物繊維が豊富に含まれています。腸…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
甘いイチゴが食べたい！完熟イチゴを見分けるポイントは？ 選び方と保存のコツを栄養士ライターが解説…前にヘタ付きのまま優しく水洗いを イチゴのヘタを取ってから水洗いすると、水溶性の栄養分が流出しやすく、水っぽくなって風味も落ちてしまいます。洗うときは…LASISAライフ総合
「水菜」は栄養がなさそう？→管理栄養士「実は緑黄色野菜です」 最も豊富な“意外な栄養素”とは…非常に栄養価の高い食材といえます。 しかし、カリウムや葉酸、ビタミンCは水溶性の栄養素であるため、ゆでたり、水にさらしたりすると流れ出てしまいます。一…オトナンサーライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる5つの健康効果と電子レンジで大満足できる簡単おすすめレシピ…予防に効果的です。 2. 便秘解消効果 茄子には食物繊維が豊富です。特に水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで便秘解消に役立ちます。 3…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
疲れた日でも安心！ネギまみれの鶏肉香ばし焼きの健康効果で明日への活力補給と簡単おすすめレシピ…調理方法を選ぶのがおすすめです。 鶏もも肉は、ビタミンB群が豊富ですが、水溶性ビタミンであるため、煮汁などに溶け出してしまうことがあります。煮物などの…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【カルディ】店舗から消えた？売り切れ続出、幻のもずくキムチとは・・！…ん。調べれば調べるほど「もずく」ってすごいもずくには「フコイダン」という水溶性植物繊維が豊富に含まれており、糖質の吸収を穏やかにして血糖値の急上昇を抑…きつねいぬライフ総合
「たけのこ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいたけのこのメリット＆デメリット…すが、とりすぎによっては逆効果を生むことに。 食物繊維は、水に溶けやすい水溶性食物繊維と溶けにくい不溶性食物繊維に分けられます。たけのこは、ほとんどが…サンキュ！ライフ総合
【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。…量をより意識しましょう。特に水溶性食物繊維は、腸内善玉菌の餌になって短鎖脂肪酸を作るので、全身の健康に影響します。・水溶性食物繊維を多く含む食品 もち…管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
じゃがいものアク抜き・肉じゃがを作りたいときは必要？ 不要？…要はどんなとき？ ・煮込み料理 じゃがいもに含まれる苦み成分のタンニンは水溶性なので、水を加えて煮込むと溶け出てきます。下ごしらえの段階でアク抜きしな…マイナビ子育てライフ総合
「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア 薬だけに頼らずに自分でできる対策法…にちょっとした注意が必要、とのこと。 食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があります。 水溶性食物繊維は水に溶けてゼリー状になり、食後の血糖値が上が…デイリー新潮ライフ総合
もやしはダイエットの味方？～気になる効果を栄養面から考察～…●食べすぎを抑える食物繊維 食物繊維は水に溶けにくい不溶性食物繊維と、溶けやすい水溶性食物繊維があります。 そしてもやしに多く含まれるのは、不溶性食物繊維です…サンキュ！ライフ総合
ごはん好きのダイエットをサポート！「白米のようなもち麦」とは？…れます。そして、もち麦はほかの穀物や野菜に比べて水溶性食物繊維が豊富に含まれているのが特徴。この水溶性食物繊維に高い健康効果があることが、近年明らかになってきました。yoiライフ総合
大切なきものにシミつけてしまった阿川佐和子さん。悉皆屋の染み抜き職人の元へ…よると、食べ物の場合、油性と水溶性の2種類に大きく分けられるそうです。 「油性はオリーブオイルやドレッシングなど、水溶性は醬油やジュース、ワインなど。家庭画報.com文化・アート
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…作った“玉ねぎこうじ”や、りんご酢、オリーブオイルを混ぜたドレッシング。水溶性食物繊維と発酵食品で腸が元気になる。 「ターメリックを使うこともあります…週刊女性PRIMEライフ総合
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説…たくしてフレーク状に加工したものです。 オートミールに豊富に含まれている水溶性食物繊維「β- グルカン」は善玉菌のエサとなり、ヨーグルトの整腸効果を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
健康にも美肌にも嬉しい！おすすめドライフルーツ5選…失われがちなビタミンCが含まれているのも嬉しいポイント。 【プルーン】 水溶性食物繊維を多く含んでいるため、肌荒れの原因となる便秘を防ぎます。鉄分も含…サンキュ！ライフ総合
【栄養】温めて食べると栄養価アップ！？ 管理栄養士の“お勧めフルーツ”を聞いてみた…か。 桜井さん「大きな違いとしては、熱に弱い栄養成分があるという点です。水溶性のビタミンB群やビタミンC、ナイアシンなどは、熱を加えると壊れてしまいま…オトナンサーライフ総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…でもトップクラスの食物繊維を含む食材です。食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があり、たけのこには特に不溶性食物繊維が豊富です。 不溶…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ワカメとネギ みそ汁の定番具材が「残念な食べ合わせ」といわれる理由 栄養士が解説…ッシングをかけたりして食べると良いでしょう。 ワカメのヌルヌル成分は、水溶性食物繊維のアルギン酸とフコイダンです。急激な血糖値の上昇や、食後の脂質の…Hint-Potライフ総合
推してる美容家多くない？ハリッチプレミアムリッチプラスの口コミ！人気の美容液を使ってみた…3％・フラーレン1％保湿成分としてプロテオグリカンや発酵プラセンタに加え水溶性コラーゲン・ヒアルロン酸・３種のセラミドなど気になる美容成分名がたくさん…みこ（わたしスイッチ）ライフ総合
知らずに損してた！油揚げを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とトースターで簡単おすすめレシピ…きます。 3. 食物繊維が豊富 油揚げは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が豊富に含まれています。水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、コレステロール…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【長岡市】スタンプラリーでガラポンにも挑戦。4月29日にアオーレ長岡で「おすそわけマルシェ」が開催…・ハンドソロジー）笑伝(エデン)心メンテナンス岐阜（手相鑑定・前世鑑定・水溶性ケイ素100ml）ステキな大人のヘアカラー（パーソナルカラー診断）整体院…pico新潟
「もやしは絶対に野菜室で保存しないで！」八百屋からの警告！その訳とは…室で保存する毎日水を変える必要があるので手間がかかることと、ビタミンなど水溶性の栄養も抜けてしまうというデメリットもありますが、長持ちするので買ってす…青髪のテツライフ総合
便秘解消に効果的な食品とは？納豆、ヨーグルト、バナナにハチミツ…。腸内フローラのバランスをよくする食品の選び方…。水に溶ける性質を持つ水溶性（すいようせい）食物繊維には、腸内の善玉菌をふやしたり、便を軟らかくしたりする作用があります。水溶性食物繊維が豊富な食材と…婦人公論.jpライフ総合
【医師が解説】年を重ねてからのほうが、集中力はピークに⁉ コンビニで買える、集中力を上げる食べ物とは？…り、腸内環境を整えることで自律神経の乱れを改善できると考えられています。水溶性食物繊維を多く含むわかめは、腸の調子を良くしてくれる優れた食べ物です。コ…OTONA SALONEライフ総合
「玄米vs白米」ヘルシーなのはどっち？栄養士がメリット＆デメリットを解説…でんぷん（レジスタンススターチ）に変化することも指摘。白米は冷凍させると水溶性食物繊維と同じような働きを持つようになり、再加熱しても効果は持続するため…ウィメンズヘルスヘルス
知らないと損！便秘も解消？レタスを食べると良い5つの理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ…さんあります、 1. 便秘解消 レタスには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれています。水溶性食物繊維は腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
管理栄養士が勧めたい、ブロッコリーの栄養を効率よく摂れる調理法｜茹でている人は損しているかも…レンジ調理」がおすすめです。電子レンジ調理の利点は、水を使用しないこと。水溶性ビタミンが流れ出ないということです。そのため、多くの栄養素がブロッコリー…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
試して”よかった”ものだけ！最新「腸活」アイテムを美容エディターがレコメンド…してくれる不溶性食物繊維、腸内細菌の栄養源となる水溶性食物繊維の2種。こちらのサンファイバーは水溶性食物繊維。インド・パキスタン地方で栽培されているグ…Marisolエンタメ総合
