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これするだけで筋トレ効果倍増！【医師解説】50代からの「たるんだ体」改善エクササイズ…実践しやすい効果の出るエクササイズを提案する。「Dr.KAKUKO スポーツクリニック」では、リハビリや予防のためのエクササイズやボディメイク指導を行…ハルメク365ライフ総合
50代「歪み取りストレッチ」で脱オバサン体型！若々しいスタイルになる近道は…【医師解説】…実践しやすい効果の出るエクササイズを提案する。「Dr.KAKUKO スポーツクリニック」では、リハビリや予防のためのエクササイズやボディメイク指導を行…ハルメク365ライフ総合
[注意]リバウンドした人は見て！2ヶ月で痩せる短期ダイエットジム退会後、太る原因と対策…30〜60分走ります。 もう1つは自宅での有酸素運動。ダンスや中国式エクササイズなどが人気です。 もちろんトレッドミルやエアロバイク・ローイングマシン…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「もう二度としない」 大金持ちがお金をかけたくない意外すぎること 無駄遣いしないと決めた理由とは【米】…としない」と断言しています。もっぱらランニングと、YouTubeのエクササイズ動画を参考に、体作りをしているようです。 ほかにも、億万長者であれば見…Hint-Potライフ総合
キム・ユンジ「臨月の妊婦ってホント？」レギンスでボディライン披露…thankful（ひたすら感謝です）。35週」と書き込み、短い動画をアップした。 この動画にはエクササイズに夢中のキム・ユンジが写っている。臨月なのにもかかわ…朝鮮日報日本語版アジア・韓流
11日のアップル「WWDC24」総まとめ――ついに発表されたアップルの独自生成AI「Apple Intelligence」など…1か所に集約され、より見やすくなる。 ワークアウト機能も強化され、エクササイズの運動強度のリアルタイム評価がより使いやすくなっている。また、日々の目…ケータイ WatchIT総合
[ダイエット初日の正解]1日目にやるべき運動と食事方法を徹底解説！(プロ直伝)…最初からキツい運動はムダになる 上記動画では1種目3秒だけ、合計3分の軽〜いエクササイズを行なっています。 実はダイエット初日というのは何をやっても…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「階段で息切れする老人」にならない方法とは？70歳からの運動で薬いらずの生活に変化した女性の想い…ていこう。 この女性の名はジョーン・マクドナルド。当時は71歳で、エクササイズを始めてから1年しか経っていなかったというから驚き。 ジョーンの娘のミ…ウィメンズヘルスヘルス
【前傾をキープしましょう】伸び上がりをなおすために効果的な練習はコレ…なり鍛える必要があります。それでは私が実際にやっている腸腰筋の簡単なエクササイズを紹介します。まず練習場に行ったら、椅子を用意して浅めに腰かけてくださ…タカサックゴルフチャンネルライフ総合
体調を心配されていたケイト・ベッキンセイル（50歳）がSNSを更新「体と心を支えてくれたのは…」…、ヨガが支えとなっているようだ。ヨガはご存知の通り、ただのフィジカルエクササイズではなく、心と体のバランスを取るための重要なツールである。ケイトもまた…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
なかなか落ちない二の腕の脂肪をスッキリさせるほぐしエクササイズ…た姿勢が関係してきます。二の腕スッキリほぐしエクササイズでは早速二の腕をスッキリさせるほぐしとエクササイズを行っていきましょう！二の腕ほぐし①肘を90…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
6分間でできるエクササイズで夏までにすっきりボディに！「ディープコア・エクササイズ」のやり方…背骨を中心とした体の回転を含まない）エクササイズはすべて、補助筋のトレーニングになる。そして、これらのエクササイズは、週に3回行うのが理想的とされている。ウィメンズヘルスヘルス
背中をほぐして肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…と、姿勢が崩れたり肩こりや腰痛の原因に。イラストAC背中の筋肉ほぐすエクササイズ背中の筋肉が硬くなると、姿勢が崩れてしまいがちです。そうすることで、肩…上村ゆいライフ総合
「カクレンジャー」新作に出演のケイン・コスギが考案した“ニンジャ・エクササイズ”配信…。 あわせて東映特撮ファンクラブ（TTFC）では、会員見放題で本エクササイズの練習動画が特別配信に。ケインが小川、広瀬、土田、河合に動きをレッスンして…映画ナタリー映画
『カクレンジャー』ケイン・コスギ考案の『ニンジャ・エクササイズ』配信 監修は坂本浩一監督…きる全身エクササイズを考案した。『第三部・中年奮闘編』の監督・アクション監督を務める坂本浩一氏が監修している。 TTFCでは、会員見放題動画として、…オリコンエンタメ総合
ガーミン「Venu 3」スマートウォッチを着けてLes Millsフィットネスに挑戦してきた…ワークアウトの内容はステップ運動とバーピー、腕立て伏せ、バーベル、プレートエクササイズを組み合わせた一連の動きを、20秒や30秒などの一定時間、各自ができる…マイナビニュースIT総合
今すぐやめて！9割の40代・50代が知らない、間違いだらけのダイエット方法3選…ームを学び、徐々に負荷を増やしながら進めることが大切です。最初は軽いエクササイズから始め、徐々に強度を上げていくようにしましょう。2. 短期間で急激に…45歳から変われましたライフ総合
「拷問ストレッチ」なのにハマる！10分間寝るだけで運動しない人でも体が若返る「胸椎伸展」って？…的に進化し、腰痛とも無縁になったのです。これを「腰痛がなくなるエクササイズ」として動画で発信をしたところ、数多くの反響をいただきました。なかには、「ぐ…CHANTO WEBライフ総合
「美ボディコンテスト優勝」から「RIZAP復活」まで …増加中の“筋トレグラドル”が魅せるバキバキボディ…ーチューブチャンネルで、「桃ヒップの作り方」という動画を公開。ヒップを美しく鍛えるためのエクササイズで、スクワットや大腿部の上げ下げをする運動をして、…日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
Googleが「開発者向けイベント」で発表！Geminiのスゴさがわかる、最新AI機能まとめ…てくれるのです。 たとえば、Googleのデモンストレーションでは、エクササイズのアドバイスに特化した「Yoga Bestie」というGemsなどが披露されました。ライフハッカー・ジャパン経済総合
元恋人へ暴行映像が発覚、ヒップホップ歌手の楽曲を削除 米フィットネス機器会社「非情に深刻」…がヒップホップ界の大物ディディことショーン・コムズの楽曲を削除した。エクササイズバイクのバーチャルレッスンで人気ラッパーのディディの楽曲を使用していた…よろず～ニュースエンタメ総合
なぜジムに鏡を置く必要があるのか？正しいフォームを身につける極意バーベルに向かい自信を持ってエクササイズを行ない、どんな風に見えていたかを動画で「あとで」チェックするわけです。 動画でのフォームチェックは、大きな…ライフハッカー・ジャパンヘルス
ついに死者が…中国で一時注目の“健康法”「首吊りエクササイズ」で男性死亡「首を絞める、首の骨を折る危険性」専門家が指摘…現地のメディアによると、亡くなったのは50代の男性で、ネットの動画で“首つりエクササイズ”を知ったという。 屋外の施設でぶらさがっていた器具を使用し、…FNNプライムオンライン中国・台湾
17ヶ月で-41キロ！440万回再生の「ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗運動」…視聴者から「痩せました！」と報告多数の滝汗動画(440万回再生) 上記動画は筋トレ・有酸素運動・ストレッチの3つを組み込んだダイエット専用の動画です。 コメント欄では、…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
社員の健康管理を任せる!? 職場のストレスや燃え尽き症候群は「最新テクノロジー」で防げるのか…が驚くような効果をもたらす。2つ目のアクションはアネハ氏が“洗濯表示エクササイズ”と呼ぶもので、衣類の取り扱い方が素材によって違うように、従業員が好む…ウィメンズヘルスヘルス
ヘイリー・ビーバーVSセレーナ・ゴメスの騒動を追跡！ ジャスティン・ビーバーを巡る関係性を徹底解説…てやる）」というサマー・ウォーカーとジェネイ・アイコの歌を聴きながらエクササイズしている様子をアップした。セレーナのファンの間からは「これはセレーナへ…ELLEgirlエンタメ総合
4ヶ月で-11キロ！520万回再生の「骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！」…コツを掴めば簡単ですが、胸式呼吸が思った以上にキツいです。 胸式呼吸をしながら腹筋のエクササイズを行うと効き方が全然違います。 このやり方を覚えると少ない回数で効果的…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
8ヶ月で-30キロ！780万回再生の「足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！」…視聴者から「痩せました！」と報告多数のエクササイズ動画(780万回再生) 上記動画はフォームを気にしなくても見よう見まねで寝たままダイエットすること…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
究極のビッグ3完全解説 BIG3とはどのような種目なのか 伝説のパワーリフターが解説…どのような種目なのかを考えてみましょう。スクワットはよく「キングオブエクササイズ」と言われることがありますが、私もそう思っています。 もし1種目しかト…FITNESS LOVEスポーツ総合
女性ユーザーが「異世界ポルノ」にハマる理由、米出版業界で話題の「ロマンタジー」に迫る…Tokショップで販売されたり、本に描写される筋肉美を手に入れるためのエクササイズが紹介されたり（背筋が強くないと空は飛べませんから！）、もっと大胆な人…Rolling Stone Japan国際総合
妊娠機能や生理にも影響…「体脂肪」を減らしすぎると起きること…状態にここで言う影響とは、私たちの受胎能力と生理周期が被る影響。「エクササイズをしている人は、それだけで“健康的”と褒めそやされます」と話すのは、ラ…ウィメンズヘルスヘルス
脚パカ運動は実は危険！？〈40代・50代向け〉更年期世代のための「正しい下半身痩せストレッチ」…脚パカとは、脚を広げたり閉じたりする運動で、下半身を引き締めるためのエクササイズとしてよく知られています。 しかし、間違った方法で脚パカをすると、内腿…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
120kgから55kgになり人生が一変！体型、体調、メンタルまで整った－65kgダイエットの中身…【あすけんのある生活】あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします！今回は、…クックパッドニュースライフ総合
幅広い選択肢が魅力。編集部おすすめのオンライン講座を紹介。…新たな趣味を見つけたい、そんなときに手軽に学べるのがオンライン。 ［エクササイズ］自分の体力や好みに合わせ、マイペースでできるから習慣化しやすい。ジ…クロワッサンオンラインライフ総合
【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…ズにするエクササイズ座りながらできる、肩甲骨エクササイズをご紹介します。肩甲骨を寄せる動きをするので、猫背の方には特に試してほしいエクササイズです。硬…上村ゆいライフ総合
ぽっこりお腹は”秒”で解消できる？45歳でダイエット成功した私が教える、お腹をスッキリさせるコツ3選…を鍛える運動で、内臓をサポートし腹部を平らにするのに効果的です。このエクササイズは立っている、座っている、または寝ているどの姿勢からでも行うことができ…45歳から変われましたライフ総合
産後11キロ増の竹脇まりな、10ヶ月かけた“大変化”に反響「素敵なボディ」「産後なかなか自分時間ない中で…」…ボディですね」などのコメントが寄せられた。 竹脇は、自宅でできるエクササイズ動画などが人気で、YouTubeチャンネル登録者数は394万人を誇る（5…オリコンエンタメ総合
「もうゲームはやめよう」と思いながらゲームしている人へ。スッパリ卒業できた方法…かぶと思います。 それは資格を取るための勉強であったり、時間のかかるエクササイズであったり、人によって様々でしょう。 コツとしては、義務的なことではな…ライフハッカー・ジャパン経済総合
【広島市】フィットネス初心者も安心！広島で注目のフィットネスジムVace1大町店を体験レポート…にくそう。また、Vace1ではヨガやピラティス、体を思いっきり動かすエクササイズなどのスタジオレッスンもとても人気なのだとか。スタジオは十分な広さがあ…なおゆき広島
エアロビック日本一の小中学生トリオ 世界大会に向けて練習中 岡山【こどもミライパーク】…「目標が世界大会に行くことだったので、すごくうれしかったです」 エアロビックとは、エクササイズとして世界中で行われているエアロビクスを競技にしたもので、国内の競技人口は約3000人。KSB瀬戸内海放送岡山
声優・井口裕香さん「目指すは声優界一のカーヴィーボディ」。美ボディをキープするための秘訣は？…けでした。その頃から有酸素運動のために、世界中で大流行しているバイクエクササイズのFEELCYCLEに通ったり、ジムでトレーニングを始めたりしました。MAQUIA ONLINEエンタメ総合
『シャニマス』6周年記念。プロデューサー高山祐介氏インタビュー。コメティックの追加や『シャニソン』がリリースされた激動の2023年の振り返りと、アニメがスタートしたばかりの7年目の展望。…体験を目指しました。 そのために、3月の公演では冒頭で“シャイニーエクササイズ”を取り入れて、限られたスペースではありましたが、プロデューサーさんの…ファミ通.comゲーム
あっ！ 前の子のお尻が…イギリスのバレエ教室で起きた「思わぬハプニング」動画が大バズり…、健康を維持しながら楽しめる。こうしたエクササイズは主に腹筋、太もも、臀部を鍛えるものだ。 ハンプソンさんの動画は瞬く間に拡散され、本記事の公開時点で…ニューズウィーク日本版国際総合
今日何しよう？という日に「子どもとやったら超・盛り上がったこと」まとめ【小学生編】…になりました」（46歳女性／総務・人事・事務） 「YouTubeの動画でエクササイズ。皆で“ぎゃぁぁ”“身体動かんー！”と絶叫しながらやりました。楽し…kufuraライフ総合
夏までにお腹痩せ完全攻略ガイド！(全てあなたが知らないこと)…で、ドラマ中フォームローラーに乗る ・難しい運動はできないので中国式エクササイズをテレビでYouTube見ながらやる ・お風呂で癒着した脂肪を剥がすマッサージをする…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
50歳から運動に挑戦。太極拳にダンベル体操…身体を痛めて辞めてばかり。理想の運動に辿りつくも、思わぬ敵が現れた…約6,000歩以上）が推奨とのこと。平均寿命が延びる中、健康のためにエクササイズなど身体を動かす機会を増やそうと考えている人も多いのでは。体のあちこち…婦人公論.jpライフ総合
40代からの綺麗痩せ！老け見えは『背中の印象』で変わる！…えやすくなります。すぐに姿勢を改善していきましょう！老け見え背中解消エクササイズでは早速老け見えの背中を解消するほぐしをご紹介します。背中ほぐし①背中…楽やせ美身術 長沢美月ライフ総合
腹筋を効果的で効率的に行うコツ…える方法もあります。肋骨と骨盤を動かせばOK！少し前に流行った中国式エクササイズもこの要領で腹筋を鍛えています。道具を使うならバランスボール腹筋を最大…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
「前腕」の筋トレで見た目が引き締まる！効率的に鍛えるベストな方法3選…ゴムバンドを使って鍛えましょう（ゴムバンドを持っていなければ、ハンドエクササイズ専用のセットを買ってもいいでしょう）。 2. 腕橈骨筋のベストな鍛え方…ライフハッカー・ジャパンヘルス
ネスレ日本が“座りすぎ問題”とブレイク(中断または休憩)の重要性を発信 、課題解決へ専門家監修の新コンテンツをWEBサイトで無料公開、“コーヒーとチョコレートの会社”が取り組む理由とは…、少し動きましょう。立ち上がるのが難しい場合は、座ったままでもできるエクササイズがおすすめ」と呼び掛けている。 日本人は、世界で最も座っている時間が長…食品産業新聞社ニュースWEB経済総合
