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【40代以降】運動が苦手な人のたるみお腹に◎！少しずつでもしっかり効く〈寝たまま〉腹横筋エクサ…ウエスト周りのたるみは気になるけれど、難しい運動やきつい運動はしたくない。そんなかたは少しずつでも効果のある呼吸を使ったエクササイズをお伝えします。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
いまさら聞けないマイクロニードル美容 種類や効果を美容皮膚科医が解説韓国発コスメとしても話題のマイクロニードルコスメ。最近、ちらほら目や耳にする言葉ですが、その意味をご存じですか？ 美容皮膚科の施術であるマイクロニ…Hint-Potライフ総合
ベルトに乗った脇腹のお肉が気になる人→椅子に座って3STEP〈脇腹のたるみ〉解消ひねりエクサ…今回は脇腹のたるみにフォーカス！椅子に座ったままできる手軽なエクササイズをご紹介します。ベルトに乗った脇腹のお肉が気になる人、くびれがほしい人、お腹…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代が知っておきたい美容の疑問】年齢を重ねるにつれ、もたついたあごのラインと首との境界線がわかりにくくなるのはなぜ？…るのは、コラーゲンやエラスチンの減少、筋肉の衰え、骨密度の低下などで顔がたるむのが原因最近、フェイスラインがもたついてきて、首との境界線がなくなって…OurAgeライフ総合
50代でも肌のハリはよみがえる⁉ ここまで皮膚科学が進化しているなんて！ たるみなんて、もう気にしなくていいのかも／コスメ男爵OKABEの「40代、50代の肌悩み解決！ 美容クリーム講座」④…美容業界歴50年超のコスメ男爵に「クリーム」について教えてもらう連載。 「スキンケアのあと、べたつきが気になるなら、肌に合っていないかもしれませんよ…OurAgeライフ総合
40代・50代のたるんだ背中に効果あり！脊柱起立筋・僧帽筋を鍛える〈背中のはみ肉〉解消エクサ…！立ったまま自重でできるので気になる人は早速やってみませんか？ ■背中がたるむ原因とは？ 背中に脂肪がたまり、たるんでしまうのはなぜ？ 考えられる原…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
今月のテーマ「更年期ストレスで肌も気持ちも落ち込みがちに」／倉田真由美と化粧品PRが考える更年期ガチ美容 ②…更年期サバイバーの美容ジャーナリスト倉田真由美さんが、更年期世代の資生堂 ベネフィークの担当、益井澄子さんと対談。実際に更年期ストレスで気持ちや肌が…OurAgeライフ総合
40代以降の二の腕のたるみに！毎日たった10回続けるだけで効く〈腕上げエクササイズ〉…った10回やるだけで二の腕に効くエクササイズをご紹介します。 ■二の腕がたるむ原因 若い時は少しふくよかでもハリがあり、たるみは起きません。しかし、年…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
顔のたるみ改善に「小顔ローラー」じつは逆効果なワケとは? 医師が教える“正しいたるみ対策”…「小顔ローラーで顔をコロコロするだけで小顔になる」と聞いて、実践している人も多いと思います。しかし、その一方で「小顔ローラーはたるみの原因で逆効果」…Medical DOCライフ総合
「齋藤式 満腹やせメソッド」は、脂肪が勝手に落ちていくだけじゃない！ 驚きの効果とは？【更年期世代の我慢しないで内臓脂肪が勝手に落ちるプロジェクト⑤】…放っておくと生活習慣病を招く内臓脂肪。その内臓脂肪が勝手に落ちていく効果がある3つのメソッドには、内臓脂肪が落ちる以外にも多くの健康効果があるとのこ…OurAgeライフ総合
ゆるみ撲滅！全方位からハリをアップ。【大崎京子のビューティージャーナル】…ゆるみ撲滅！ 全方位からハリをアップ。肌にハリがなく、しぼんだ感じに見える……そんな悩みには最先端エイジングケアの出番! 立体感あるシャープな顔立ち…クロワッサンオンラインライフ総合
【ベッドの上で寝たまま3分！】加速する腰まわりのたるみを止める「腰の浮き輪撃退ピラティスエクサ」…昔はすっきりしていたはずの腰まわりに、いつしかたっぷり贅肉がつきお気に入りの服が着られなくなった……。そんな経験はありませんか？見て見ぬふりをしてい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代からは“美肌下地”を選び直し。驚異の透明感・毛穴レス・たるみ払拭・小顔効果まであきらめない！【2024年秋冬美肌下地】…大人の肌は下地で変わる! ベース祭りといいたいほどラインナップが豊富な今季は、新しい下地を手に入れて、肌を格上げしてみたい。エイジングが気になるミモ…webマガジン mi-molletライフ総合
浮き輪肉撃退！1日5分でみるみるお腹と腰周りのたるみ肉が痩せる簡単トレーニング…気がついたらお腹周りや腰回りに脂肪がついて昔入った洋服がキツイなどを経験したことがある方いませんか。特にお腹や腰回りの脂肪は気が付かない間についてい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
むくみが取れる簡単マッサージで、腰まわりの「浮き輪」も、顔のたるみ＆ほうれい線も軽減！…日々気になっているボトムスの上に乗っかるお肉や顔のたるみ……。もしかするとそのお悩みは、マッサージで解決するかもしれません。ぜひ、今回お伝えする方法…webマガジン mi-molletライフ総合
150kgから80kgに痩せて健康診断オールAに！結婚も決まった50代男性の「人生大逆転ダイエット」…【あすけんのある生活】あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします！ 今回は…クックパッドニュースライフ総合
【暑い日でも続けられる筋トレ術】たるんだお腹と腿を引き締める「寝たままお腹&脚トレ」…ボディラインだけでなく生活機能を維持するためにも、落としたくないのが筋肉です。しかし、酷暑続きの夏は体を動かすのが億劫になりがち。そこで今回は涼しい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期世代、気になるたるみを解消｜二の腕、お腹、太ももを寝たまま一気に引き締める！プチ筋トレ…年々体のたるみを感じることはありませんか？筋肉量は加齢とともに減少するため、たるみが起こるのは自然なことですが、放置すると体の不調につながることもあ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代が知っておきたい美容の疑問】顔のたるみの隠れた重大原因「顔面の骨やせ」とは？…ざまな美容についての疑問に皮膚科医が答える連載。今回は、加齢に伴って顔がたるむ大きな原因といわれる、「顔面の骨やせ」について、そのメカニズムや対策を、…OurAgeライフ総合
40代のシワ、たるみの救世主「レチノール」を夜使うべきなのはなぜ？翌朝おでこが光り出す驚異のハリツヤ効果に「もっと早く使えばよかった！」実はなかなか手を出せなかった理由とは…こんにちは。イラストレーターのヤベミユキです。 美容部員時代のおせっかい心から、大人美容についてのあれこれを発信していきます。 【連載 40代コスメ…OTONA SALONEライフ総合
ぐるぐる回すだけ！【40代以降の後ろ姿に自信を持つ】お尻のたるみ解消脚回しエクササイズ…歳を重ねるとたるみやすいお尻ですが、そのまま放置していると後ろ姿の老け見えの原因にもなってしまいます。今回ご紹介する簡単で効果抜群のお尻エクササイズ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
飛ばしに繋がる「Xファクター」って?【柳橋章徳プロコーチに学ぶゴルフ用語あれこれ】…日々さまざまな理論や用語によって語られるゴルフ。頻繁に耳にするものの実はよく理解できていないことがある……そんなゴルファーも多いのではないだろうか。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
「脇腹のたるみ・腰のもたつき」をまとめて解消！【10回で効く】脇腹を絞ってくびれを作るエクサ…今回は、脇腹のたるみや腰まわりに溜まった脂肪をまとめて全部リセットするエクササイズのご紹介です。たった10回でもしっかり効く！脇腹の脂肪を潰し、気に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「目の下のたるみを取るのは簡単？」形成外科医に直撃！“老け顔がガラリと若々しい印象”になる最新美容医療とは『大人の価値向上研究所』…より目の周りの皮膚や筋肉、靱帯が衰えることにある。ハリのなくなった皮膚がたるむだけでなく、人によって異なるが、筋肉の衰えにより眼球の周りにありクッショ…MonoMax Webライフ総合
「年齢を重ねると、内ももに脂肪がついてたるむ…」40代から始める、本気の対策！ストレッチ＆エクサ…気になる、内腿のたるみ。太ももの筋肉の中でも、日常動作では使われにくいため、たるみやすく脂肪が付きやすい場所です。効果的なエクササイズをご紹介します…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「たるみやシワがあってもいい」と教えてくれた女優のジーナ・ローランズが94歳で死去…昨今の美容医療ブームで、最近私の周囲では目袋（目の下のたるみ）を除去する施術を受ける人が増加中。インフルエンサーや美容クリニックの広告の影響もあって…webマガジン mi-molletエンタメ総合
40代以降の気になる二の腕【たった10回で変わる！】たるみスッキリタオルストレッチ…二の腕のたるみがスッキリする簡単なストレッチをご紹介します。 ■二の腕がたるむ原因 二の腕とは一般的に肘と肩の間にある主に上腕二頭筋と上腕三頭筋のこと…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ちょっとキツイから効果大】筋力・代謝をアップ！40代からのたるみ脇腹引き締めエクササイズ…乗るたるんだお肉を引き締めて、スッキリさせませんか？ ■加齢に伴う脇腹がたるむ原因 加齢に伴う脇腹のたるみの原因は様々です。 ●筋力の低下 年齢を重ね…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代50代の二の腕・背中・脇・腰のたるみをまとめて解消！背骨と肩甲骨を動かす簡単椅子エクサ…椅子に座ったままできる簡単なエクササイズです。 ■【40代・50代】体がたるむ原因と予防対策 たるみの主な原因は、運動不足や加齢により筋肉が衰えること…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
老け見えの原因〈膝上のタプタプたるみ肉〉に効く！たった２つ、効果絶大エクサ…大腿四頭筋はスムーズに歩くための重要な筋肉でもあります。 ■■膝上の肉がたるむ原因 ・大腿四頭筋の衰え 筋肉が衰えると基礎代謝が減り、脚全体が太りやす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす④】タンパク質増し増し＆筋肉ほぐしで、筋肉と脂肪が変わる！…パーソナルトレーナー・姿勢アナリストのKAORUさん＆管理栄養士の麻生れいみさんによる体改造プロジェクト。40代で人生Maxサイズになったのに、これ…OurAgeライフ総合
猛暑で肌疲れが進む…「肌がくすむ・顔がたるむ」と一気に老け見えに。簡単１分マッサージで顔印象に変化！…猛暑の夏、ついついお手入れが面倒になって肌老化が一気に加速するような……そんな時はプロのテクニックから学ぶべし。今回。美容家の瀬戸口めぐみさんに教え…webマガジン mi-molletライフ総合
40代からの二の腕たるみ救済トレ｜壁を使ってマシンと同等効果！二の腕がやせるウォールピラティス…「ピラティスを習いに行く時間がない」「マシンピラティスの動きを自宅でもやりたい」。そんな人におすすめなのが壁を使って行う「ウォールピラティス」です。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈腹部の深層筋をまとめて強化〉壁を使ってマシンと同等効果！たるまないお腹を作るウォールピラティス…「ピラティスを習いに行く時間がない」「マシンピラティスの動きを自宅でもやりたい」。そんな人におすすめなのが壁を使って行う「ウォールピラティス」です。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
見た目年齢を左右する「背中のたるみ」に！伸ばして流す【背中肉がごっそり落ちるリンパ流し】…んでいることに驚いたことがある人もいるのではないでしょうか。 ■■背中がたるむ理由 デスクワークでのパソコン作業、料理や子育てなどの家事の時間、読書や…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
日焼けダメージ、シミ、シワ、たるみ問題...蓄積するエイジングにアプローチする、日本ブランドの美容液がすごい！【エイジングケア5000円の壁】…知ってよかった! 旬のビューティ情報をお届けする連載。暑さを感じ始めるのが早かった今年、いつもより早く肌の夏疲れが出てきているような……。そんなとき…webマガジン mi-molletライフ総合
【40代、50代のヘア】テクいらずのふんわり美パーマ。旬のシースルーバングで抜け感も！【人気美容師／パール CHIEさん】…40代、50代から寄せられることの多い、髪のボリュームのなさ、量の減少、ぺたっとしてしまう悩み。そんな大人世代に向けて、人気ヘアサロン「パール」の美…OurAgeライフ総合
【40代・50代「更年期治療」をアップデート！⑨】40歳過ぎて女性ホルモンが減ってきたら、絶対「骨ケア」! 骨粗しょう症を防ぐ決め手は「ビタミンD」…産婦人科専門医の中でも、特に更年期における「骨の強さ」の重要性を訴えているのが吉形玲美さん。医師になりたての頃、更年期だった母親の骨密度が低いことに…OurAgeライフ総合
【40代下半身のたるみをまとめて解消】腿、お尻、体幹をトリプル強化！2分で効くウォールピラティス…「ピラティスを習いに行く時間がない」「マシンピラティスの動きを自宅でもやりたい」。そんな人におすすめなのが壁を使った「ウォールピラティス」です。壁を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代、50代のシワ、たるみにアプローチする名品美容液で、老け見えを徹底防御！コスメ男爵OKABEのおすすめはこの3品…肌悩みは増えるばかりなのに美容液は使ったことがない…そんな美容液初心者のエディターシマコが、美容業界に50年以上携わるコスメ男爵OKABEから美容液…OurAgeライフ総合
[55kg→45kg] 知らないとヤバい！48歳が痩せて分かったダイエット結論！…「ダイエットしてるのに痩せない…」「リバウンドを繰り返してしまう…」そんな悩みを抱えるあなたへ！今回は、48歳の私が10kgのダイエットに成功し、そ…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【二の腕痩せ特集】40代、50代でも自宅でできる簡単エクササイズ5選！…夏はノースリーブが着たい！でも気になるのが二の腕では？ そこで、ほどよく引きしまった「二の腕」が手に入るエクササイズをご紹介！ 今回はOurAgeの…OurAgeライフ総合
目の下のクマやたるみを改善! 「経結膜脱脂法」の治療の流れやダウンタイムを短くするコツを医師が解説!…目の下のクマやたるみに悩む人は多いようです。治療法はいくつかありますが、今回は皮膚も傷つけず、縫合の必要もない「経結膜脱脂法」という治療法を取り上げ…Medical DOCライフ総合
太っていないのに二重あご？顔まわりが気になるとき本当にやるべきストレッチ｜たるみの根本原因を解消…夏が近づきスタイルなどが気になる…、痩せたい…と少し焦りを感じている方も増えているのではないでしょうか？今回は全身ダイエット方法などは多い中、意外と…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
内もものたるみを引き締めたい人必見！ほっそり締まった内ももに変える「3STEPエクサ」…薄着の季節、そろそろ痩せなきゃやばいかも…って思っていませんか？そんな方は今から始めないと夏に間に合わなくなりますよ！今回は実際に、変化を実感したや…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
背中・お尻・太腿のたるみ＆老化ストップ【たった10秒】ちょっときついけど効く手足バタバタエクサ…老け見えに繋がる背中や腰のはみ肉、お尻や太腿のたるみ…。自分に見えない部分こそ、残念ながら人の目につきやすいものです。今回は、背面のたるみをまとめて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代の顔悩み】シワやたるみのないきれいな首を「顔ピラティス」でつくろう！…ともにシワやたるみが、どんどん加速してしまう…。「ケアしなければ、緩む、たるむは当然なんです」と、「顔ピラティス」レッスンが大人気のNORIKOさん。OurAgeライフ総合
【40代、50代・どうする？眼瞼下垂】まぶたのたるみと眼瞼下垂はどう違う？ 治療に保険はきく？ きかない？…まぶたが重い、目が開きにくい、まぶたがたるんで老けて見られるようになったなど、問題多き40代以降のまぶた。でもそれ、本当に眼瞼下垂？ ただのたるみ？…OurAgeライフ総合
口角がキュッと上がる【即効性あり】たるみ＆ほうれい線撃退！おてがる顔ほぐし…ふと鏡を見た時に「口角が下がっている」「ほうれい線が目立っている」なんてことはありませんか？即効性のある顔ほぐしをスキンケアのついでやメイク前の習慣…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【老化防止、たるみ・日焼け対策…５つの効果別】美容や健康に良いナッツの選び方｜栄養士が解説…美容や健康に良いと聞いてナッツを食べていても、いつも同じナッツばかり食べていませんか？実は、ナッツはナッツでもそれぞれに得意とする栄養素が違い、効果…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
