社会福祉士、精神保健福祉士、ルーシーダットンインストラクター、スキューバダイビングインストラクター（AI）旅行と食べる事、スキューバダイビングが趣味。ネザーランドドワーフのうさぎのがんもちゃんにメロメロ。現在はMC、モデルとしても活動。まだあまり知られていない誰でも簡単に取り入れられるルーシーダットンを皆様と楽しく出来たらいいなと思います。
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猫背も改善！腕を開いて閉じて肩甲骨を動かすだけ！背中の疲れ、背中のこりにオススメストレッチ！
片足を持って左右にスライドさせるだけ！足のむくみや疲れを感じたら足の引き締めにオススメポーズ
体重移動で首の付け根をプッシュ！目からくる肩こりにオススメのストレッチポーズ
両手でフェイスラインをなぞるだけ！お顔のむくみにオススメストレッチ
かかとで反対の足のふくらはぎを押すだけ！足のむくみ・疲れにおすすめストレッチ！
こめかみと首の付け根を押すだけ！目からくる肩こり・頭痛・目の疲れにおすすめポーズ！
両足を持ち上げてゆらゆらするだけ！お腹の腹筋を鍛えてお腹の引き締めにオススメポーズ！
手を大きく回すだけ！肩甲骨を動かして肩こり解消！背中のストレッチ
腰に手を添えてお尻をあげさげするだけ！腹筋トレーニングとヒップアップにオススメのポーズ
初心者さんにもおススメ！お腹の引き締めに試してみてほしいポーズ
足を頭の上に持ち上げるだけ！股関節の柔軟におススメ！お尻と太ももと腰のストレッチ！
体重移動しながら左右を向くだけ！肩こりさんへオススメ！デコルテ周りすっきり首と肩のストレッチ
飲みすぎ食べ過ぎ胃のもたれにおすすめ！なんだか消化不良と感じたら両足を持って伸びるだけのストレッチ
肩こりさんへオススメ！肩と背中の伸びが気持ちの良い！巻き肩伸ばしと猫背ストレッチ
首の付け根をおさえるだけ！目の疲れからくる頭痛や肩こり改善にオススメのストレッチポーズ
手首と足のストレッチをしながら体幹トレーニング！姿勢をキープしてポッコリお腹をひっこめるストレッチ！
タイ式ヨガインストラクターオススメ！股関節を広げてお尻をあげさげするだけ！新陳代謝アップのポーズ
両脇腹を押さえるだけ！冷え性さんにオススメな代謝を上げるポーズ！
ながら運動でおなか周りのお肉を退治するポーズ！くびれ作りにオススメなお腹周りをねじるストレッチポーズ
両腕を重ねてあげさげするだけ！肩こりさんはやってみて！背中のストレッチで肩こり改善のポーズ
足を手の平で押すだけ！足のむくみにオススメのふくらはぎストレッチ
両足を上げるだけ！お尻の引き締めにオススメ！ヒップアップのポーズ！
両手を顔に添え上を向くだけ！肩こりさんにオススメ！首と肩ストレッチでお顔のむくみ解消な小顔ストレッチ
両手を合わせて頭を押すだけ！頭のツボ押しで頭すっきり！頭のセルフマッサージのポーズ
ルーシーダットンインストラクターオススメ股関節を広げて新陳代謝アップのポーズ！背筋とお尻のストレッチ
