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【40代、50代の運動が続かない人限定】臀筋を強化。長時間歩ける体を維持する「かかと階段上り」…ら理想的です」(清水忍先生) ■■やる気が出ないとき用「かかと階段上り」 目的と効果:かかとを地面につけて階段を上り、お尻の筋肉を強化して長時間歩いて…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
快適でおしゃれな大人スニーカーの条件とは？ 銀座ヨシノヤ×素敵なあの人のコラボが実現！…年を重ねるごとに深まる足のお悩み。靴選びにお困りの方も多いのでは？ 加齢により、着地のときの衝撃を吸収したり、歩行時の姿勢を安定させたりといった役割…FASHION BOXライフ総合
初めてのランニングシューズとして最適解だな！プーマの新作「Velocity NITRO 3」を履いて走ってみた感想…ぐらいの走力のランナーにも十分対応できる機能が備わっていると思います。 かかとで接地した時にクッションを感じやすいフィーリングですけど、“ブレない厚底…GetNavi web産業
スタイリストが寝具選びをサポートしてくれるツアーを「ごはん同盟」が体験！…朝起きた時、首や肩、腰に痛みがある人は、枕やマットレスが合っていないのかも……。 寝具をアップデートして、肩こり＆腰痛をやわらげよう。クロワッサンオンラインライフ総合
上履きの名前はどこに書けばいいの？おすすめの書き方とにじまない方法をご紹介！…上履きの名前は「かかと」と「甲」の2か所に書こう上履きの名前はどこに書こうか悩むもの。保護者のかたにアンケートを取ったところ、上履きは「かかと」「つま先」…ベネッセ教育情報ライフ総合
【更年期の気分の落ち込み対策】自律神経を整えセロトニンを増やしてメンタル不調を改善させる3つの方法…いて立つ。 ②上体を真っすぐ保ったまま、片足を1歩前に出し、後ろの足のかかとを上げる。 ③両膝は伸ばしたまま体重を前足にかけて息を大きく吸い、両腕…OurAgeライフ総合
【速報】大阪MCショーでGB350Cを日本初公開！撮り下ろし写真でSTDと比較してみた【モーターサイクルショー2024】…正式発表が近いと噂されるホンダのGB350Cが大阪モーターサイクルショーで本邦初披露。専用外装で一段とクラシカルな雰囲気に仕上がっている。実車の撮り…Webikeプラス経済総合
全力でクラブを振り回してもボールが曲がらなくなる? 飛距離が伸びてもミスしない「右ひじと下半身の使い方」【マン振りレッスン①】…を覚えることです。 トップでは“右足かかと”に重心を乗せます。テークバックでは体が右回転するため自然と右足かかとへ重心が乗ってくると思います。 次は切…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
ドライバーの飛距離アップに欠かせない！ 「高弾道」を実現するためのアドレスの作り方を、プロがイラストを交えて解説…ましょう！ ①ボールポジションをチェックしよう！ボールポジションは左足かかとの内側の延長線上が目安となります。ボールポジションが左にあることで、クラ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
パッティングに効果大の体幹トレーニング! 【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…」トレーニングを教えてもらおう。 「うつ伏せになってひじをついて背筋からかかとまでを一直線にする『プランク』の基本姿勢を取ります。そこから片方の腕を前…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
コリンも惚れ込むアディダスゴルフの新『TOUR360』。“頂点の一足”って、いったいどんなシューズなの？…ます。それが中足部です。ここが突き上げられるとそれに伴って前足部もしくはかかと部分が浮き、グリップ力が急激に落ちます。例えば林の中で木の根っこが足にか…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
美容家【小林ひろ美さん】の“続けられる”保湿術…クリームを塗ったら、かかとを保湿してくれる靴下を履いて就寝。おすすめは、遠赤外線効果でかかとを保湿しながら温めるピュビケアのかかとソックス。小林さんは…SPUR.JPライフ総合
かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて！寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選…“脚痩せ”と聞くと、太ももやふくらはぎを意識しがちですが、実は注目したい部位は「足首」。足首がキュッと引き締まっていると脚全体にメリハリが生まれ、す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
3Wが2本 ウッズは復帰戦で「Qi10 ツアー」を握るか？…月曜の夜に試合会場近郊で開催されたイベントで新たに“サンデーレッド（Sun Day Red）”のアパレルラインを発表したタイガー・ウッズは、2024…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
「しゃがむとかかとが浮く」意外な原因は…スネ？きっとあなたも病みつきになるスネほぐし2選…しゃがむとかかとが浮いてしまって、ふらついたり後ろに転がってしまったりしませんか？そんな人は、意外とスネが凝っているかもしれません。 ■しゃがむ動作の解剖学…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代・よつばいで股関節ストレッチ】「床バレエ」で太ももを引き締める！／バレエ王子・竹田純さん…うに注意して。 3. 息を吐きながらお尻を右のかかとのほうに近づける 息を吐きながらお尻を右のかかとのほうに近づけたら、息を吸いながら2に戻る。＜2…OurAgeライフ総合
8年連続フェアウェイキープ率1位！ 稲森佑貴プロがやっている「ドライバーで曲げないショットを打つ秘訣」を、実際に試してみた…いるのが「ヘッドをボールから離してアドレスする」ということ。ボールは左足かかと線上に置きますが、ヘッドは体の正面にセットするそうです。そこがクラブの最…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
タスマニア島生まれのタフなブーツ「Blundstone（ブランドストーン）」の名品「ORIGINALS（オリジナルス）」を徹底解剖…きたが、その履き心地にも定評がある。ここからはその部分も見ていこう。 「かかと部分にXRD®（エックスアールディー）というクッション性が高く、衝撃をや…FASHION TECH NEWSライフ総合
体の硬さと血管の硬さは関係ある？専門家に聞いた、“カチコチ血管”改善のための1分ストレッチ…子に座り左足を引く浅く椅子に座り、背すじを伸ばす。両手を左ももに置き、かかとが浮かないように、左足を後ろへ引く。 【STEP2●ふくらはぎ伸ばし】2…家庭画報.comヘルス
【50代のお正月太り解消！】ぽっこり下腹は、お腹の「りきみ筋」をほぐしてすっきりへこませる！…いにする。左手で頭を支えて起こし、右手は床に置く。 【2】両足の親指とかかとをくっつけて、息を吐き、腹圧をかけながら右膝を開き、息を吸いながらゆっく…OurAgeライフ総合
アプローチでひざを曲げ過ぎてない？ 井上靖プロが教えるダフリやトップを防ぐ構え方・打ち方を実際に試してみた…で指導してくれている井上靖プロによると、ひざは少しだけ曲げる感じで、ややかかと側に体重をかけるのがいいそうです。そうすることで、インパクトからフォロー…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
超簡単なアウトサイド・インとインサイド・アウトの直し方。「足裏のどこに体重を乗せるか」でクラブ軌道はすぐ変わる!?【年末年始で身に付けるスウィングの基本⑤】…とは足裏で感じる重心移動のこと。つま先側、およびかかと側への体重配分と考えればいいだろう。 右かかとと左つま先に体重を乗せてダウンスウィングすればアウ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
韓国コスメがより身近に。大人もうれしい新作が続々!…【2023秋冬クロワッサン信頼コスメ注目ニュース部門】 技術の進化や気になる商品はまだまだある。今知っておきたいニュースをお届けします。クロワッサンオンラインライフ総合
捻転差を活かして打つために！ 下半身で体重移動する感覚を掴む「足踏み＆ステップ」ドリル【年末年始で身に付けるスウィングの基本②】…ラブを動かさずに足踏みをしましょう。体の前にクラブを立てて両手で押さえ、かかとだけ上げる足踏みをして、手を動かさず下半身で体重移動する感覚をつかんでく…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代のボディゆるみ対策】垂れ尻は、お尻まわりの「さぼり筋」が原因！カリスマトレーナーKAORU式「ゆる筋トレ」で、今すぐ丸みを復活させて！…けて両手で持つ。 【2】タオルを持ったまま、お尻をキュッと内側に締め、かかとでしっかりと床を押してお尻を引き上げ、胸から膝までを斜め一直線にして5秒…OurAgeライフ総合
【50代のボディくずれ対策】太ももを引き締めるには、内ももと股関節の使われていない「さぼり筋」にアプローチ！…恥骨を床に押しつけて、左右のかかとを合わせるうつ伏せになり、股関節を開いて両膝を曲げ、恥骨を床に押しつけて、左右のかかとを合わせる。息を吐きながらお…OurAgeライフ総合
【50代のボディくずれ対策】太ももをほぐす→伸ばす→強化で、引き締まった脚をつくる！…前もものストレッチ 壁に片手を当てて体を支え、反対側の脚の膝を曲げて手で足を持ち、かかとをお尻につけて10秒キープ。このときお尻を締めよう。反対側も同様に。左右各1回。OurAgeライフ総合
ブレないスウィングを作る！ 体幹を鍛える「プランクで横歩き」トレ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…てみましょう」（小楠トレーナー、以下同） うつ伏せになって両ひじをつき、かかとから頭までを一直線にした「プランク」の姿勢を基本姿勢とする。姿勢をキープ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【50代のボディくずれ対策】足裏が硬いと姿勢がくずれたり、O脚やX脚の原因に！ 美脚の一歩は足裏をほぐすマッサージ…立ち、左右のかかとを上げる。このとき、お腹を引っ込めてお尻は締め、足の指の付け根で床を押すようにしてかかとを上げよう。 【2】次にかかとを下ろす。こ…OurAgeライフ総合
【硬い足首は腰痛の原因】かかとをつけてしゃがめない人にやってほしい、仰向けでできる足首ストレッチ…ッチで、足首の柔軟性をつけていきましょう。 ■どうして足首は硬くなる？ かかとをつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因の一つです。足首が硬くなって動…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代、50代女性のボディラインくずれの原因は筋肉の使い方。「りきみ筋」「さぼり筋」を整えて理想のボディに！…後ろに引き、左の足指でボールをつかむようにする。 【4】ボールをそのままかかとまで転がしていく。足裏をまんべんなくほぐすイメージでボールを転がそう。こ…OurAgeライフ総合
【専門医が解説】フロスや歯間ブラシを使うのは、歯磨きの前？後？ 正しい歯の磨き方をクイズとイラストで解説…の裏側まで届きやすくなります」 ◆下前歯の裏側はかかとを使って 「下前歯の裏側を磨くときは、かかと（グリップに近い）部分を使うと磨きやすいでしょう」…OurAgeライフ総合
猛暑からの寒暖差の激しい今年は「かかと荒れ」もひどくなる！ かかとのガサガサ、ひび割れの原因とケア法…が解説する。 かかと荒れの原因は乾燥と圧力かかとがほかの部位と比べて、ガサガサになりやすい理由は大きく2つ挙げられます。 1つはかかとに皮脂腺が少ないということです。集英社オンラインエンタメ総合
飛距離を伸ばすには"体の重さ"を利用する!? 重さが乗った厚いインパクトになる正しい「右足の蹴り方」とは?…ステップ2では、土踏まずで蹴った後、つま先を支点に右のかかとを回していく。この動きがスムーズなフォローにつながります。かかとを回すと腰も回りやすくなる。また、つま先…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
フルマラソン完走のコツ 専門家が教えるストレッチ・食事・コース戦略…を立てて90度ほど開き、前側の手で脚関節を押さえる。さらにもう一方の手でかかとを地面に着くよう押さえながら重心をつま先に向けて移動させ、足首を動かす。沖縄タイムス沖縄
流線形で歩きやすい！ 進化した「KEEN（キーン）」のシューズ「ZIONIC（ザイオニック）」…米国オレゴン州ポートランド発のアウトドア・フットウエアブランド「KEEN（キーン）」が、これまで開発してきたハイキング用シューズのノウハウを活かし、…FASHION TECH NEWSライフ総合
自閉症の男性は悲痛な行動に出た 福祉法人で障害者虐待、役員が「股間をつかめ」 市役所はネグレクト告発を受け付けず障害者の作業所やグループホームを運営する東京都小平市の社会福祉法人で、役員ら複数の職員が長期間、知的障害のある利用者たちに暴行や暴言を加えていたこ…47NEWS社会
なぜ三笘薫は速いのか？特徴は「初めの10m」陸上界のレジェンド・朝原宣治が分析…いストライドで一気に加速できているといいます。 ■『かかと接地』はドリブルにも有効さらに『かかと接地』で走ることは、三笘選手の武器であるドリブルにも…日テレNEWSスポーツ総合
SKE48を知らなかったアメリカ人プロレス記者による荒井優希デビュー戦の評価…んなに簡単ではなかった。アリスが助けに入って、フォールを遮ることにより、かかと落としFinallyの価値を下げることを避けられた。 最後はマキが必殺技…三尾圭格闘技
