#話題のタグ
検索結果
270件
敏腕コンサルタントのスゴ技「スケール推定」 超高速マシーンのように効率的に仕事をこなす方法横山信弘経済総合
【整体プロが指南】老けこみも止まる？ 女性に一生役立つ「1つの習慣」…ださい。体は快適になります。 自力整体なら週2，3回のペースで20分ほど寝る前におこなうとよいでしょう。 ――ウェブ読者のみなさんにも、今すぐできる…ダイヤモンド・オンライン社会
「肌の5月病」とは？ 春に起こりがちな肌トラブルの原因と対策を解説…ほかにも、就寝の2～3時間前に入浴する、遮光性の高いアイマスクを身につける、寝る前にスマホを見ない、寝室の照明を電球色（オレンジ色）にする、起床したらまず日光…8760 by postsevenライフ総合
【40代50代必見】老けて見える人がやっている寝る前の行動3選…とがあります。デスクワークで、電車の中で猫背でスマホを見ていた体は肩こりや頭痛を引き起こします。 寝る前に軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐ…45歳から変われましたライフ総合
サプリ常用は要注意、健康的な睡眠を助ける「就寝前の適切な習慣」とは？…康的な睡眠を助けるには、就寝前の適切な習慣を身に付けさせることが大事だ。寝る前には明るい光や電子機器の画面を見る時間を減らし、スムーズに眠りに移行でき…ニューズウィーク日本版エンタメ総合
「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法…ことで、睡眠の質を向上させることができます。また、夜遅くまでスマホやPCを使用せず、寝る前は簡単なストレッチ、アロマなどリラックスできる時間を増やしましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代必見！知らないと老化が加速する「寝ながらスマホ」の落とし穴5選…「デジタルデトックス」を念頭に置きましょう。読書や音楽でリラックス寝る前には、スマホの代わりに本を読む、またはリラックスできる音楽を聴く、家族と話す、…45歳から変われましたライフ総合
「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】…よって睡眠環境を見直してみると良いでしょう。 【3】寝る前にスマホをいじらない 寝る前にスマホやパソコンを見ると光刺激を受け、メラトニンの分泌が低下します。ダイヤモンド・オンライン経済総合
【解決！】認知症になりやすい人の「夜」のワースト習慣いい睡眠をとるためにも、寝る前の習慣に気をつけなければなりません。下記のような状態になっていませんか？ 1．寝る前に、スマホで動画を見てしまう 2．寝る前に、お菓子を食べる…ダイヤモンド・オンライン社会
40代50代に警告！寝酒生活を続けていたらトンデモナイことに……質を落としますので、寝る前には何もしないぐらいのルーティンを作る事をお勧めします。スクリーンタイムを減らす寝る前の1時間はスマホ・パソコンの使用を避け…45歳から変われましたライフ総合
【40代・50代】老化を防ぐには睡眠！その睡眠の質を上げ、中途覚醒をカイゼンした方法5選…眠カイゼンその5. 寝る前のスマホ寝る前にスマホをいじる習慣があると、ブルーライトの影響で睡眠の質が低下します。 寝室ではスマホを遠ざけ、寝る1時間前…45歳から変われましたライフ総合
モデル・岩堀せりの睡眠事情「寝ることは大好きな趣味の一つ！でもここ数年は更年期の影響か夜中に目覚めることも…」…親近感！せり流・寝る前のルーティンは？「寝る前はサプリを飲んで、バレリアンのハーブティーを飲むのがルーティーン。でも、そのあとベッドに入ってからスマホゲームを…with onlineエンタメ総合
３回目の結婚記念日！ バービーが「夫からのサプライズ」を受けて気づいたこと…にキレイだったのは、菜の花。この動画だけのYouTubeがあったら、毎晩寝る前に見たいぐらい美しい景色だった。 全9品の大将の気まぐれコース。どれも…現代ビジネスライフ総合
自律神経失調症が悪化しやすい人の「共通点」とは？メンタル面や生活面で気をつけること…ちょっとした運動を習慣に取り入れてみてください。睡眠については、寝る前のスマートフォンの利用は控える、夜にぬるめのお湯に浸かるなど質の良い睡眠がとれる…精神科医しょうライフ総合
考えている以上に「ストレス」は病気の引き金になる【科学が証明！ストレス解消法】眠る直前のスマホいじりなど交感神経を刺激することは控え、代わりにストレッチをして体の緊張をほぐすなどしてみてください。住環境や寝る前の習慣を大切に。日刊ゲンダイDIGITALヘルス
何度言っても座ってトイレをしない夫にうんざり、20～40代既婚女性が「夫にやめてほしいこと」【完全版】…外の技術職） 「家族団らん中のスマホ。子どもが同じことをしていたら注意する」（43歳/女性/管理職） 「寝る前にスマホゲームをしているので、声をかけて…ピンズバNEWSライフ総合
これで明日のことを気にせずぐっすり眠れる…自律神経の専門家が取り入れている寝る前のルーティン…じがしない ●日中に眠気が襲う ---------- ■寝る前1時間はスマホを避ける スマホやタブレットから発せられるブルーライトを浴びると、睡眠ホ…プレジデントオンラインライフ総合
大人世代のむくみ解消を助ける！「編集部スタッフの偏愛アイテム」8選｜美ST…950（AMATA） 右：スマホやPCでパンパンな日の傍らに。心穏やかに落ち着かせてくれる香りは心も体も緩みます。ベッドに入って寝る前にもシュッ。 日本初3…magacolライフ総合
寝る前の5分でハッピーに！ 精神科医・樺沢紫苑さんが教える「3行ポジティブ日記」のススメ…睡眠薬を飲んでる人もいます。なので、寝る前の少なくとも30分ぐらいはスマホを見るのは避けた方がいいですね。 寝る前の「3行ポジティブ日記」のすすめ野…JobPicks経済総合
ぬいぐるみの肩に腕を回して「友達同士」のような姿を見せる子犬 犬はぬいぐるみをどう認識している？｜獣医師解説…うにちゃんの行動について、「ぬいぐるみには私や夫の匂いもついているので、寝る前のうとうとしているときにぬいぐるみを抱き寄せることで安心していたのかも」と話す飼い主さん。いぬのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
睡眠時間は増えたが“質は改善されず”...日本人の睡眠事情を徹底分析…日数も短い傾向にあることが明らかになりました。 寝る前の習慣が睡眠の質に関係さらに、就寝前のスマホ使用やアルコール摂取など、睡眠の質を阻害する習慣に…PHPオンラインヘルス
姫路の「ひょう」被害で雨樋が破損！車のボンネットも凸凹に・・はじめての「ひょう被害」レポート！…ても、夜なのでよく分かりません。寝る前に再度の大雨でなんだか音がおかしい！雨樋から大量の雨水が流れている筆者撮影寝る前に再度大雨が降ったのですが、なん…栗栖成之ライフ総合
最高の睡眠が得られる、朝のシンプル習慣｜研究結果…ただ、正真正銘の不眠症に悩んでいる人もいる多いかもしれません。そして、「寝る前にスマホなどの画面を見るのを避ける」「暗さや静けさを保ち、睡眠時の環境を最適…ライフハッカー・ジャパンヘルス
日本語のプロが考案「スキマ時間で語彙力＆思考力を鍛える」とっておきの言葉遊び3選…が身につく！ 子どもの語彙力の育て方』です。 今回はその中から、移動中や寝る前など、隙間時間にも気軽にトライできる、「親子でできる言葉遊び」を3種類ご紹介します！…with onlineライフ総合
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人」の特徴と対策…す。遺伝性の抜け毛の場合は異なりますが、季節やストレス、食事内容、「寝る前スマホ」をはじめとした睡眠の質低下などの影響により、薄毛や抜け毛の症状が悪化…ananwebライフ総合
不調を招く前に改善！【サイレント歯ぎしり】3つのお悩みをプロが解決！…ストレスが強い人ほど、サイレント歯ぎしりはひどくなります。そこで夜寝る前に、ゆっくりお茶を一杯飲んでほっとする、スマホを見ながら寝落ちしないなど、寝ている間にストレスを…VOCEライフ総合
じつは先進国でも「日本人が最低」…「超巨大な経済損失」を生んでいる「睡眠不足」という大問題…て寝る時にスマホを見ないことです」(芦澤) 寝る時の環境をどうするか？ スマホを見なくても寝つきの悪い人はいるだろう。そういう人は寝る前にお酒やコーヒーは禁止だ。現代ビジネスヘルス
40代・50代が若返りを目指す！効果抜群のダイエット方法3選…で、質の高い睡眠を確保しましょう。 眠りの質を高めるポイントは、 ・寝る前のスマホ禁止。 ・家に帰ったらなるべく蛍光灯の色はオレンジ色で過ごす。 ・寝…45歳から変われましたライフ総合
小中高生の半数は睡眠不足?“厚労省の推奨時間”を満たしていないことが判明…親がすべきことを研究者に聞いた…すること、過度な昼寝を避けること、夕方以降のカフェイン接種を控えること、寝る前に明るい光を浴びないことなどが重要です。 ――受験勉強する学生にとって睡…FNNプライムオンラインライフ総合
家電はレンタル、コスメはプチプラ「egg」の元ギャルモデル水野祐香、貯め続けるためにしているシンプルな5つの習慣…ずに必要なときだけレンタカーを利用 2．健康の基礎となる“歯”のために 寝る前に歯みがきだけでなく歯間フロス「長女出産後に歯の調子が悪くなり、治療費…サンキュ！ライフ総合
寝室を風水パワーで整えたい！ドライフラワー、ぬいぐるみ、水晶の中で寝室に置くと運気が下がるアイテムは……して眠れる服装が、心地よい睡眠をもたらしてくれるはずです。 ■寝る前に瞑想をする 寝る前にあれこれ考えてしまい、なかなか寝付けなくなってしまったという…モダンリビングライフ総合
片づけのプロが5分あったらやっている「すきま家事」って？…ます。 お風呂では、お風呂上がりに、鏡・床・壁を拭きあげる。トイレでは、寝る前にさっと拭き掃除。洗面台では、鏡・蛇口・天板の拭きあげをするだけでも、キ…サンキュ！ライフ総合
文章を読むだけで老眼改善！眼科医が教える新感覚“目トレ”1日1分の「マジカルフレーズ」…ける生活習慣を送っていては効果が出づらい。 「スマートフォンを使う時間を1日2～3時間程度にする、寝る前には使わないなどのルールを決めて、目を労る習慣…週刊女性PRIMEライフ総合
Withコロナ生活の癖？ 帰宅後即お風呂 夫の“除菌ルール”に戸惑いも… 感染症専門医「生活の中で“無菌”ということはあり得ない」…ルコール除菌シートで拭く。夫にとって布団は、世の中で一番キレイな存在で、寝る前に水が1滴でも落ちたら『汚染されている』。パンツ1枚で過ごして、寝る直前に服を着る」。ABEMA TIMES社会
編み物、アニメ、ろうそく…… リトグリメンバー6人の“癒やし習慣” お気に入りの“チルミュージック”も…り得意じゃないので、アロマキャンドルとかじゃなくて、普通のろうそく。寝る前はスマホを触らないほうがいいって聞くから、ろうそくの火が灯っている間は、何も…CREA WEBエンタメ総合
石井亮次「MCとしての哲学は〈三方よし〉。いつも機嫌良く過ごすために毎晩実践していること。入眠にも気を使っています」…んです。これを実践すると、すぐ眠れますし、睡眠の深さも変わります」 寝る前にスマホを見ないことも重要。見ると頭がよく休まらない。 この入眠術を行えば、…婦人公論.jpエンタメ総合
50代以降は照明を見直そう。プロに聞く、スペース別上手な明かりの取り入れ方。…もう少し明るさがほしいという時に、一つあると便利。 持ち運べる明かりは寝る前に枕元に置けば夜中にトイレに行く時に便利。「人感センサー付きのランプは点…クロワッサンオンラインライフ総合
試験前日「寝る前にスマホでちょっとネット記事でも」が悲劇を…眠っている間に＜学習＞はどう進むのか…でもあります。 というのは、せっかく就寝前に記憶したとしても、その後、「寝る前にちょっと一息入れよう」と、ネットの記事を見たりすると、今度はその情報が…婦人公論.jpライフ総合
STAYCの元気の源は…？韓国のおすすめスポットから癒し時間まで聞きました！…別な一日が始まるような気がして。おかげで寝るのも早くなりました。 寝る前はスマホでYouTubeを観ることが多いです。最近のお気に入りは、日本に住む…CREA WEBエンタメ総合
【40代、50代の顔たるみ悩み】“骨から整える”ことで解消！顔ピラティスのすすめ…出てくるんですよ」 このエクササイズは、いつやってもOK。 「例えば夜、寝る前にほんの少しやるだけでも、翌日はお肌がふっくら＆もちもち状態に。体の内側…OurAgeライフ総合
あなたももしや“思い込みショートスリーパー”？ 日本の「睡眠偏差値」の現状とは？…影響を与える行動を見直すことで、実際に睡眠の質が向上していると回答。寝る前にスマホを見ない、寝る3時間前には食事を済ませるなど、質のいい睡眠をとるため…yoiライフ総合
“自分の眠り”って〇なの、✕なの？ 「寝ても寝ても眠い」アンバサダーが プロに聞く睡眠解析サービスを初体験…見ると、スマホを見てしまっていることで、1時間以上かかってしまっている日が多くありました。 快眠を妨げていた原因と解決策が明らかに「寝る前にスマホを…CREA WEBライフ総合
不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！…われています。疲れ目対策にも良いとされているため、目を使う作業が多い方は寝る前に取り入れてみるのも良いですね。 また湯船にゆっくり浸かるとリラックスで…クックパッドニュースライフ総合
「名医の健康法」20代の頃と体型ほぼ変わらず…ドクターが私生活を大公開！真似できる習慣は？…熟睡につながる5つポイントがありました。 ＜睡眠の名医に学ぶ熟睡法（1）寝る前は間接照明のみにする＞ 寝床に入る1時間くらい前から間接照明に切り替える…CBCテレビ社会
【暮らしのギア大賞】花粉症が大きく改善すること間違いなし……屋外から屋内まで徹底対策できる最新グッズベスト4…レイコップ。「以前から知っていましたが、このモデルはコードレス＆軽量で、寝る前でも使いやすく、継続してケアできそうです」。 1. シュッーとひと吹きで…MonoMax Webライフ総合
青木さやか「誕生日に恒例の人間ドックを受けたら、悪玉コレステロールが高かった！さぁ春だ！毎日少し歩こうか！」…いこともありますけど、努力できるところはしていきましょう」 この春から、寝る前にリバロという薬を飲むことになった。 ◆母は生前よく歩いていた どこへ…婦人公論.jpライフ総合
まさか繊細なHSPは自律神経失調症になりやすい？整えるための習慣とは！？…ことから始めてみましょう。寝る前のスマホはNGスマホからはブルーライトといわれる強い光がでているため、寝る前はなるべくスマホを触らないようにしましょう…精神科医しょうライフ総合
「イライラする」「気分が落ち込む」《不機嫌》をもたらす原因とは？自律神経の専門医が教える、上機嫌で過ごすためのヒント…きは副交感神経が優位である必要がありますが、ストレスを感じていたり、寝る前にスマホを見たりすると交感神経が優位に。これが自律神経の乱れを引き起こし、睡…婦人公論.jpライフ総合
国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】…アメリカ発の「Tempdrop」（169ドル、公式ホームページ参照）は、寝る前に二の腕に装着することで、睡眠と基礎体温を正確、かつ継続的に測定するデバ…AMP［アンプ］経済総合
日本人の7割が眠れていない!?朝までぐっすり眠るためのポイント5つ…介します。 よい睡眠をとるための5つの工夫■アルコールやカフェインは夜寝る前にとらない アルコールはリラックス効果があり、入眠を助ける一方で、体内で…クックパッドニュースライフ総合
