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「逆スクワット」1日30秒で全身が若返る、“筋肉ドクター”考案の下半身トレーニング…手が下でもOK）。 ひざが痛い人や高血圧の人は……「イススクワット」 変形性膝関節症などの既往歴のある人や、高血圧（最高血圧140mmHg、最低血圧…週刊女性PRIMEライフ総合
高血圧は「アプリ」で治す時代？医師がQRコードで処方する「スマート降圧療法」の実力とは…永氏は、現代の高血圧治療が抱える課題を次のように解説する。 「高血圧症の治療は、医療機関で栄養指導を受けて実践する食事療法・運動習慣を身につけること…ダイヤモンド・オンライン社会
腰痛がラクに、仕事も片付き、部屋も片付く！一石三鳥ワークテクニック…スクとその対策を研究しており、記事でも「長時間座り続ける生活は、糖尿病や高血圧、心疾患、脳梗塞、がん、うつ病、認知症など多くの病を誘発する」と語っています。ライフハッカー・ジャパン経済総合
フィットネスクラブで怖い腎臓病が増加中…健康と美容のために摂取するとかえって"死を早める粉"の正体…うすればいいでしょうか。もっとも重要なのは血圧のコントロールです。高血圧になると動脈硬化が進みますが、腎臓の血管は細いために動脈硬化の影響を受けやすく…プレジデントオンラインライフ総合
暑い夏「急に立ち上がる」と命にかかわるかも…急な血圧低下が転倒・ショック状態を招く！上皇陛下執刀医が教える＜低血圧＞の注意点…なるのです。 血圧というと高血圧ばかりが問題視されますが、低血圧も軽く考えてはいけません。 血圧が低いことそのものは、高血圧のようにほかの病気には直接…婦人公論.jpライフ総合
糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題…・朝起きたときに疲れが残っている。 ・ご飯や麺類は大盛りで頼む。 ・健康診断で糖尿病や高血圧を指摘された。 ・甘いジュースをよく飲む。 ・20歳前後と比べて10kg以上太った。Tarzan Webライフ総合
乾癬とメタボの意外な関係 - 最新の研究でわかった生活習慣病との関連性…を帯びた発疹やかさぶたが現れることを特徴とします。実は、この乾癬と肥満、高血圧、糖尿病、脂質異常症などのメタボリックシンドロームとの関連性が近年明らか…大塚篤司ヘルス
マツケンサンバ2の振付師・真島茂樹さん死去 「虚血性心不全」の症状や原因を解説…。発症は生活習慣などにも起因します。遺伝的にリスクの高い方でも、食事・運動習慣の見直しなどによって発症を防げます。 虚血性心疾患の検査方法と治療法編集部：…Medical DOCライフ総合
俳優・中尾彬さんが「心不全」で逝去 心不全になる5つの原因となりやすい人の特徴を医師が解説…また、運動はストレス解消にも有効で、ストレス負荷からくる高血圧や心負荷も解消して心不全の予防につながります。運動習慣のない人は、まずは無理のない運動から習慣にしていきましょう。Medical DOCライフ総合
カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”…a Gold Nutrition〉は2種。腸活の《ラクトビフ100》と、高血圧を抑える《オメガ3》。〈ネイチャーズウェイ アライブ！〉の《コンプリート…Tarzan Webライフ総合
更年期に生じる「めまい」の原因は？自覚しにくい難聴にも注意…ですが、高血圧、糖尿病、疲労、ストレス、睡眠不足により悪化することがわかっています。 めまいには、このほか脳血管障害、脳腫瘍、小脳出血、高血圧症など重…ESSE-onlineライフ総合
3人に1人が“認知症”危機？――増える「前段階」とは 40代から対策を…麻雀、食事の“変化”にも効果【#みんなのギモン】…います。高齢者で運動習慣のない人は、ある人に比べて認知症になるリスクが1.82倍だと報告されています」 鈴江アナウンサー 「運動習慣はどのぐらいのレベ…日テレNEWS NNN社会
「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは…どがドミノを倒す最初のきっかけとなり、その結果、まず肥満などになり、次に高血圧、食後高血糖、脂質異常症といった病態を引き起こします。その後、脂肪肝など…Medical DOCライフ総合
【専門家に聞く】“認知症”を予防するための生活習慣を教えて！…認知症を発症する要因を教えてください。 青木さん： 認知症の危険因子は、高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病です。これらに加えて、うつ傾向や頭部…Medical DOCライフ総合
長寿のイメージを持って沖縄に赴任したが…働き盛り世代の健康は全国ワースト 意識改革へまずは朝30分の散歩から…は軒並み全国ワーストクラスとなっています。 脳心血管疾患の危険因子は、高血圧、糖尿病、高脂血症、喫煙などです。それらと密接に関係しているのが肥満です…沖縄タイムス沖縄
1万人の高齢者を診た医師が指南、治療よりも薬を飲むよりも“効く”「老いない」生き方…す」 老いない生き方（5）:高血圧の薬を飲むなら森林浴を登山大好き70代後半女性Dさんが教えてくれたこと 以前は高血圧の薬を処方されていた登山が趣…週刊女性PRIMEライフ総合
更年期の不調を軽くする「生活習慣」5つ。閉経後に注意が必要な病気の予防にも…器にも作用しています。更年期以降の病気予防の点からとくに注目したいのは、高血圧、高血糖、高コレステロールを抑え、動脈硬化の進行を予防する働きがあること…ESSE-onlineライフ総合
更年期の不正出血を放置してはいけない理由｜実は深刻な病気の可能性もある？医師が解説…ています。 それ以外にも、肥満の方、あるいは多嚢胞性卵巣症候群や糖尿病、高血圧症を合併している場合には子宮体癌の発症リスクが健常者よりも高くなると考えられています。ヨガジャーナルオンラインヘルス
【更年期の基礎知識】女性ホルモンが減るとリスクが高まる病気4つとは？…可能になる。 ●高血圧症 動脈硬化の原因として、最もリスクが高いのが高血圧だ。若いときは低血圧だった人も、閉経を境にいつのまにか高血圧になっていること…OurAgeライフ総合
ヒトは「見た目」「血管」「耳」とともに老いるって？抗加齢研究トップランナーに聞く「老けない身体」の作り方…。血管動脈硬化が進むのは善玉悪玉比が2を越えるケースです」 なのですが、高血圧や喫煙などリスク因子を持つ場合は注意が必要なのだそう。 「40代は女性ホ…OTONA SALONEライフ総合
「夜中に3回以上起きたら死亡率2倍」“夜間頻尿”を改善！医師が教える「尿活トレーニング」…骨盤底筋体操などを実践するとよい。 「旭川医科大学で行われた研究でも、運動習慣は尿トラブルの改善に役立つことが実証されています。その研究では、800人…週刊女性PRIMEライフ総合
大人の日帰りウォーキング 50代・60代以降は健康な体が資本 楽しく続ける運動習慣は日帰り歩く旅…避けられる病気は少しでも避ける方が良い。食生活と運動習慣。とりあえず、歩く旅を続けてきたので運動習慣は付いてきた。と、思っている。旧甲州街道 山梨県上…わか子ライフ総合
糖尿病のこわ〜い合併症、糖尿病腎症って？【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】…かせません。血圧の目標値は130/80mmHg未満とされています。通常、高血圧と診断される数値は、家庭血圧で 135/85mmHg 以上診察室血圧では…ぴぴライフ総合
「夏までに10kg痩せる」ダイエットの落とし穴…「内臓脂肪」お腹へこませ大作戦…ロリーな魚などがオススメだそうです。 お腹へこませ大作戦～運動編～＜運動習慣がない人は少しでも歩く事が大事＞ 現在厚生労働省では、1日の歩数を男性は…CBCテレビ社会
欧米で痩せ薬として爆売れ、でもダイエット目的には使えない…30年ぶりの肥満症治療の新薬「ウゴービ」が抱える「ニーズと乱用」の問題…誤解されがちなことだが、ウゴービは“気軽なダイエット”には使えない。 服用できるのは「高血圧、脂質異常症または2型糖尿病のいずれかを有し、食事療法・運動療法を行って…集英社オンライン科学
生活習慣だけが原因じゃない！【いまさら聞けない糖尿病について理学療法士が解説します】…。血糖値を適正な範囲にコントロールするためには、普段摂取している食事や運動習慣を見直す必要があります。お医者さんと相談の上で、飲み薬や注射を利用するこ…ぴぴライフ総合
50代・60代 今から始める健康のための運動習慣 運動を始める時に大変だと感じる1つの事…、50代、60代の年齢で健康の為に必要な運動習慣は、アスリートを目指すものではありません。体を動かす運動習慣なのです。過剰に取りすぎた塩分、糖分、脂肪…わか子ライフ総合
糖尿病っていったいどんな病気なの？【いまさら聞けない糖尿病について理学療法士が解説します】…いて解説していこうと思います。いつまでも健康でいられるように、食生活や運動習慣について見直す機会になるとうれしいです。ぴぴライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！…れが同時にきます。病気ではないかと心配なのですが？A. 甲状腺の病気、高血圧、糖尿病の可能性もあるのでまず、婦人科を受診してください 「ホットフラッ…OurAgeライフ総合
『スイカゲーム』のエクササイズ版が無料で登場。全身運動でフルーツを動かしてスイカを作ろう。スイカゲーム制作者が手掛ける無料のエクササイズアプリ「Smart 5min」内のコンテンツとして提供…80歳を超えても現役でいられるのは運動習慣があるからだ」という言葉に触発され、程は朝の時間を利用することで運動習慣を確立しようと考えました。 ある時、…電ファミニコゲーマーゲーム
大人の日帰りウォーキング 伸ばしたいのは健康年齢 必要な運動習慣は楽しく続ける歩く旅…容を暗記出来ているというのが誇らしくない自慢でもある。この年齢になれば、高血圧や糖尿病などの生活習慣病に罹る人も増えてくるが、生活習慣病は、脳卒中や心…わか子ライフ総合
認知症の蛭子能収「変わった目で見ないで笑ってほしい」気づいてあげたい認知症の初期症状…のでしょうか？ 永尾先生： 高血圧や糖尿病など生活習慣病のある方は、認知症になりやすいと考えられています。そのため運動習慣がない方や喫煙者、アルコール…Medical DOCライフ総合
将来の認知症を予防するために。日々心がけたい、12の生活習慣。…は避け、聞こえにくい自覚があるなら積極的に補聴器を」（森さん） （高血圧） 高血圧基準値は世界でも日本でも140/90mmHgと決められている。血圧が…クロワッサンオンラインライフ総合
「メタボ」の診断基準をご存じですか? 医師解説、内臓脂肪が蓄積するとどんな病気の危険が?…はどうしたら良いのでしょうか？ 清水先生： 重要なのは運動と食事です。運動習慣を身につける、規則正しい食生活を守る、摂取カロリーを控えて肥満を避けるな…Medical DOCライフ総合
【メタボとフレイル】中年期からの認知症予防のポイントを介護福祉士がイラストでわかりやすく解説…、認知症と生活習慣病との関係と、年代別の対策についてお話します。糖尿病、高血圧、肥満（メタボリックシンドローム）、脳梗塞、脂質異常症（高コレステロール…【介護マンガ】夢はるかライフ総合
「心筋梗塞」の初期症状と予防・対策を医師が解説! 生活習慣の見直しで心筋梗塞を防止しよう…は、「生活習慣病」です。高血圧の状態が続くと血管は血液を強い力で押し出そうとして壁が厚くなります。つまり、血管にとって高血圧は多大なストレスになるので…Medical DOCライフ総合
【心臓が傷つく？速くて走歴の長いランナーは要注意！】心筋線維症について…2．運動時の血圧が高い 高血圧は心臓の圧負荷になり、ランニングをしなくても心筋線維症の原因になりえます。ランナーの半数以上が高血圧という記事もあり（以前…たくや／ランナーライフ総合
「血圧高め」のあなた「ビタミンEを摂りすぎて」いませんか？１万人超を６年観察【最新情報】…低下法。ハンドグリップ運動習慣化で血圧が５〜７mmHg低下ではまた！今回ご紹介した論文ビタミンEは少なすぎても多すぎても高血圧の危険性が高まる [英語…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
【心筋梗塞になると現れる症状３選！】-その症状は"心筋梗塞"のサインかも？-…ように、心筋梗塞は、高血圧・糖尿病・脂質異常症などといった「生活習慣病」が危険因子となります。だからこそ、日頃からの適度な運動習慣や、食生活を整えるこ…おがちゃん先生ライフ総合
忙しい人向け血圧低下法。ハンドグリップ運動習慣化で血圧が５〜７mmHg低下【最新エビデンス】…高血圧は血管の壁を傷めつけ、正常な血液の流れを妨げる血圧、測ってますか？家で測って「上は135以上、下が85以上」なら「高血圧」です。高血圧を放置す…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
こっちが本当。「高血圧を下げると認知症は減り、ボケも抑制」最新論文【エビデンスで俗説を切る】…まだに後を絶ちません。なぜなんでしょう？以前「高血圧を下げるとボケるは迷信！」でもご紹介した通り、高血圧を下げると認知症が減ることは多くの医学研究が証…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
それ「心筋梗塞」のサインかも！-心筋梗塞の症状・原因・予防法とは？-分かりやすく解説！…が閉塞して、心筋梗塞が起こります.加齢により発症リスクが高くなりますが、高血圧・糖尿病・脂質異常症・喫煙習慣などは心筋梗塞の発症リスクを高めます。家族…おがちゃん先生ライフ総合
【知って得する】-生活習慣病ってなに？原因・症状・予防法は？-分かりやすく解説！…は？「生活習慣病」は、食事、運動習慣・喫煙・飲酒などの生活習慣がその発症・進行に関与する疾患の総称です。具体的には、高血圧・糖尿病・脂質異常症・肥満症…おがちゃん先生ライフ総合
更年期特有のお腹ぽっこりを解消する方法とは？年をとると出てくるのはなぜ？…が上がり 脂肪が分泌している アディポサイトカインの分泌異常は、糖尿病や高血圧といったリスクを 高めるとわかっているからです（Higashida K,…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
コロナで「超過死亡」OECD最悪：日本が見過ごすウクライナとフクシマの教訓医療ガバナンス研究所には、妹尾優希さんというスロバキアのコメニウス大学医学部を卒業した医師がいる。ロシアの ウクライナ侵攻 開始以降、彼女はSN…新潮社 フォーサイト政治
妊娠中って運動しても大丈夫？どれくらい運動してよいの？産婦人科医が解説します…があるのです。日本の妊婦さんの運動状況の現状について以前行われた妊婦の運動習慣の有無に関する日本の調査では、「初産婦」の方が68%と「経産婦」の38%よりも多く…重見大介ヘルス
関係するのは妊娠希望の女性だけじゃない、少子化の進む日本でこそ重要な「プレコンセプションケア」とは？…肥満妊娠した時点で太っていると、胎児の生まれつきの異常や、早産、妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群、帝王切開術、血栓塞栓症などのリスクを高めてしまうことがわかってい…重見大介ヘルス
処方箋は運動習慣！がんになる前も治療中の人も、サバイバーにもお役立ち…ているという。 運動はがんのリスクを高める肥満（注2）の解消に役立つ上、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の対策にもなる。がんの診断後も運動は有用 がんの…片瀬ケイヘルス
「腕立て」能力の差は「タバコ」だった〜米国の消防士を対象にした研究…心疾患、心臓弁膜症などの心臓病、動脈硬化、大動脈瘤などの血管疾患を含む。高血圧、喫煙、脂質異常症、糖尿病、肥満などがリスクとなるが、依然として心血管疾…石田雅彦科学
認知症の３分の１は防げる？４０代から出来る対策とは…分の1は予防できるとしています。高血圧糖尿病肥満運動習慣のなさ喫煙（幼少期の）質の低い教育社会的な孤立難聴うつ 高血圧、糖尿病、肥満・・・。まるで「生…市川衛科学
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