それ「心筋梗塞」のサインかも!-心筋梗塞の症状・原因・予防法とは?-分かりやすく解説!
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ご覧いただきありがとうございます。
おがちゃん先生です。
今回は「心筋梗塞」の、
症状・原因・予防法を解説していきます。
心臓ってどんな臓器?
心臓は、全身に血液を送り届ける
ポンプの役割をしている臓器です。
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心筋梗塞とは?
「心筋梗塞」は、心臓に酸素や栄養を届ける
"冠動脈"が閉塞することで、心臓(心筋)が
酸素不足なり、壊死してしまう疾患です。
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心筋梗塞になるとどうなる?
心筋梗塞の症状として、
20分以上続く激しい胸痛・悪心・冷や汗・
左肩や顎などの痛み(放散痛)があります。
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また、高齢者や糖尿病患者では、
胸痛を認めないこともあります。
なんで心筋梗塞が起こるの?
動脈硬化が続くと、血管の内壁に
プラーク(コブのようなもの)が形成されます。
↓
このプラークが破綻し、そこに血栓ができるこ
とで冠動脈が閉塞して、心筋梗塞が起こります.
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加齢により発症リスクが高くなりますが、
高血圧・糖尿病・脂質異常症・喫煙習慣
などは心筋梗塞の発症リスクを高めます。
![家族歴も関係しているといわれています](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/dk/expert-image/ogachansensei/article/00316152/internal_1664434692129.jpeg?fill=1&fc=fff&exp=10800)
また、閉経後は女性ホルモンが減少するため、
心筋梗塞の発症が急増すると考えられています。
心筋梗塞を予防するには?
心筋梗塞の主な原因である「動脈硬化」は、
高血圧・脂質の摂り過ぎ・喫煙・運動不足
・肥満などが重なることで進行します。
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なので、以下のようなことに参考に、動脈硬化
を予防することが、心筋梗塞の予防になります。
- 塩分を摂り過ぎない
- 禁煙を心がける
- お酒を飲み過ぎない
- 適度に運動をする
- ストレスや疲れを溜め過ぎない
- 野菜や海藻類をしっかり摂るなど…
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最後に
心筋梗塞の予防として、前述したような
日常の食事や運動習慣も大切ですが、
"定期的に健康診断をうける"ことも大切です。
では、今回はここまでです。
参考になれば幸いです。
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【参考文献】
1)医学情報科学研究所(2010):「病気がみえるvol.2,循環器」第3版,メデュックメディア
2)日日本循環器学会「急性冠症候群ガイドライン(2018 年改訂版)」
3)竹内修二(監修)(2018):「プロが教える人体のすべてがわかる本」,株式会社ナツメ社
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【おすすめ記事】
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- ☆動脈硬化になるとどうなる?(こちらから)
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- すい臓が悪くなるとどうなる?(こちらから)
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(Yahoo! JAPANクリエイターズプログラム記事より)
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【おがちゃん先生について】
- ウィルワン整体スクール卒
- インスタグラムフォロワー1.4万人超
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- bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)
- 解剖生理学オンラインサロン運営
- 東京都麹町半蔵門にて整体活動中