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  1. 更年期「だる重疲れ」対策に!睡眠の質を上げる「自律神経改善プログラム」夜編
    …【更年期】整う!自律神経セルフケア大特集 #5眠りが浅い、疲れがとれない、だるい……。そんな“なんとなく不調”は、自律神経の乱れが原因かもしれません…
    ハルメク365ヘルス
  2. 「スメハラ」に発展することも…“体臭”が出るのはなぜ? 改善できるの? 美容外科医に聞く
    …増えるため、体臭が強くなります。 ■女性ホルモンの変化 排卵期や妊娠中、更年期などによる女性ホルモンの変動が体臭に影響することがあります。 ■ストレスホルモンの影響…
    オトナンサーライフ総合
  3. 猛暑が来る前に始めておきたい、”暑熱順化トレーニング”とは?
    …「自律神経や寒暖差による不調で受診される患者さんの7~8割が女性。体温の調整機能が低下しているうえ、更年期のホットフラッシュなどによって熱がこもり、体が暑さにうま…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  4. 「自律神経失調症」の症状の表れ方となりやすい世代は?予防するための良い習慣について解説
    …男女ともに変化に対して心がついていけないケースも少なくありません。・更年期更年期は思春期とは逆の現象が起きる時期で、活発だった心身が沈静してきます。ど…
    精神科医しょうライフ総合
  5. 最新の研究で判明した、「更年期トラブル」に“漢方”が効くメカニズム。女性の不調に効く「3つの漢方薬」とは
    …遙散、桂枝茯苓丸女性の多くが悩む症状に、冷え症や月経困難症、更年期障害の症状(更年期症状)などがありますが、こうした症状は西洋医学では治療が難しいケ…
    with onlineライフ総合
  6. 日本で一番支持される美容家のキレイが続く美容ルーティン&マインド
    …ンの変動は、イライラや情緒不安定、頭痛などを引き起こすもの。40代以降は更年期症状がいつでも起こる可能性があるため、気になったら婦人科に相談を」。 髪…
    サンキュ!ライフ総合
  7. 気圧の変化で絶不調…それ、「気象病」かも? 頭痛専門医が教える、つらくなる前に自分でできる対処法
    …とが多い。 ⑰日常的に、主にメンタル的なストレスを感じることが多い。 ⑱更年期障害ではないかと考えることがある。 判定1 ①と②に該当する人は、高確率…
    マイナビ子育てライフ総合
  8. 梅雨は「ひざ裏」を温める!イライラ、不眠を解消、ゆらぎの季節を乗り切るカラダの整え方
    …ながります」  また、更年期の症状も、ホルモンバランスの乱れや筋肉量の低下により、身体が冷えていることが原因のひとつ。 「更年期の女性が冷えを感じる部…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  9. 当てはまる?自律神経失調症とストレスに影響を受けやすい5つの性格パターン
    …は、初経の始まる思春期、妊娠・出産を経験する20~30歳代、閉経を迎える更年期です。また、月経前も女性ホルモンが乱れやすい傾向にあり、なんなく無気力に…
    精神科医しょうライフ総合
  10. 黄土色の尿、乾いた脇の下…梅雨から要注意の熱中症!医師が教える“脱水のサイン”
    …とに気づかず、いつの間にか脱水症状になっていることも少なくない。 さらに更年期世代の女性も意外と注意が必要なのだそう。ホットフラッシュなどの自律神経の…
    女性自身社会
  11. さとう珠緒さん(51)更年期かも?と感じた10年前から長期的なケアが功を奏して|STORY
    …覚がずっとあって、基礎体温を上げるためにいろいろ工夫をしています。乾燥や冷えは女性全般によくある不調と思われがちですが、更年期症状の一種だとわかること…
    magacolエンタメ総合
  12. 50代、夜中に足がつる!激痛で目が覚めてしまう対処法
    …解決のヒントを提供! 眠りが改善されるとメンタルの調子もよくなり、ほかの更年期症状も落ち着くいいスパイラルが生まれやすい。 足がつる■レッグウォーマ…
    Web eclatヘルス
  13. 更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える
    …』(世界文化社刊)です。自身も更年期症状に悩んだ経験から、日本における「女性外来」の発展に尽力してきた天野先生。「更年期を単なる通過点ではなく新たなス…
    ESSE-onlineライフ総合
  14. なぜ日本人は睡眠ベタ?「寝ずにがんばるのが美徳」の空気感の背景
    …えることがあります。また、性ホルモンもカギに。とくに、生理や妊娠・出産、更年期などで、女性ホルモンは乱れが起こりやすい。もちろん個人差があるので、ほと…
    VOCEライフ総合
  15. 更年期に生じる「めまい」の原因は?自覚しにくい難聴にも注意
    更年期を迎えると女性の体には大きな変化が訪れます。「更年期を単なる通過点ではなく新たなステージへの出発点ととらえ、後半の人生に向けて踏み出す準備をは…
    ESSE-onlineライフ総合
  16. 「うつ病」の人に表れる特徴はご存じですか? 原因・症状・治療法も医師が解説!
    …など)のバランスに影響します。生物学的に、甲状腺ホルモンの変動、出産後、更年期によるホルモンの変化も関係します。 編集部: ほかにはどのような要因が考えられますか?…
    Medical DOCライフ総合
  17. がん・認知症・糖尿病の可能性も…寿命を縮める「危険な眠り」30分以上の昼寝や激しい寝言は要注意
    …やすく、死亡リスクが高まるというエビデンスが示されています」  さらに、更年期の身体の変化も、睡眠に影響を及ぼす。 「女性ホルモンのエストロゲンが減少…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  18. やる気が出ない、調子がイマイチなのは「5月病」? 季節の変わり目、知らないうちに蓄積している「隠れストレス」が原因⁉
    …+kampo(プラス漢方)」のサービスを開始。40,50代の女性を中心に更年期、PMS、パニック障害などホルモンや自律神経の乱れや低下などによる"心身…
    OTONA SALONEライフ総合
  19. 痩せたい40・50代は必見!管理栄養士が教える〈朝に飲むべきもの〉〈朝、避けるべき飲み物〉とは?
    …りやすくなるでしょう。 男性もテストステロンという男性ホルモンが減少し、更年期障害のような症状が現れることがあります。テストステロンが減少すると、内臓…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 【婦人科医・吉形玲美さん(50)の更年期ストーリー】自身の閉経年齢を予測し、更年期症状を予防中
    …運動や食事改善、基礎体温をつけるなど更年期障害予防対策中。50歳の今、目立った更年期の症状はなし。 閉経年齢を予測。現在、更年期障害予防の真っ最中「…
    OurAgeライフ総合
  21. 更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば?睡眠専門医が教える「不眠解消法」
    …性(特に更年期)は、冷え症の人が多く、睡眠中もなかなか皮膚の末梢血管が拡張しないので、熱の放散がうまく起こりません。そのため、うまく深部体温を低下させ…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  22. 【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は?
    …。骨密度が最大量になるのは20歳ころ。その後は骨密度が増えることはなく、更年期以降は顕著に減っていきます。今、骨密度を増やして貯金を作っておくことが大…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  23. 「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も!お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」
    …ップにもつながる。 「サラダの組み合わせを意識してから快便になりました。更年期だと下半身の冷え、ホットフラッシュやイライラ、発汗に悩む女性も多いと思い…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  24. 【効果絶大】40代以降の更年期太りを解消!タプタプたるみやすい脇腹を引き締めるエクササイズ
    …後5年あたりあたりに更年期が訪れ、この時期には女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減るため、心身ともに様々な変化が表れます。 更年期における症状は個人差…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  25. 更年期にあらわれやすい不調は?症状が似ている病気にも注意を
    …ます。自律神経は体温、心拍数、発汗、血管の収縮・拡張など体全体の生命維持機能を担っているので、全身に症状があらわれるのです。 更年期にあらわれやすい症…
    ESSE-onlineライフ総合
  26. 試作品で開発者が妊活成功!思春期から更年期まで女性のリズムに寄り添う「わたしの温度®」開発者インタビュー
    …す。 また、ウェルエイジング(更年期)、ビューティー&PMSモードでお使いいただいている方もいらっしゃいます。 更年期になる少し前の時期から使っていた…
    OTONA SALONEライフ総合
  27. 更年期の不調を軽くする「生活習慣」5つ。閉経後に注意が必要な病気の予防にも
    …また、エストロゲンは基礎代謝を保ち、低体温を防いで免疫力を保つなど体全体にかかわる大きな働きをしており、各臓器にも作用しています。更年期以降の病気予防の点からとく…
    ESSE-onlineライフ総合
  28. 【50歳からの断捨離®道 】モノを手放せば家事が楽になる!自分の時間が増える!なにかと荷物を抱えている50代、断捨離で自分の生きたいように生きませんか
    …家族の関係性が変わり、それに戸惑ったり寂しさを感じたり。または親の介護、更年期特有の心身の不調といったそれまで直面しなかった問題に悩んだり、困惑したり。
    OurAgeライフ総合
  29. 【40代・50代】わかってほしい、こころも弱る更年期~漢方養生・心の漢方5選~
    …ろも不安定になりがちです」(樫出さん) 更年期は女性ホルモンの急激な変化で身体だけでなく、心も不安定に更年期になると女性ホルモンの急激な変化がある。
    OurAgeライフ総合
  30. 自律神経失調症になりやすい人の『共通点』とは!?ストレスや精神的な負荷が…
    …れやすくなります。そのため、更年期や閉経で女性ホルモンが減少すると視床下部にも影響し、自律神経も乱れてしまうのです。更年期障害と自律神経失調症は症状が…
    精神科医しょうライフ総合
  31. 女性が「眠れない」原因は? 睡眠専門医が不眠解消法を教えます!
    …女性の睡眠が変化しやすいのは、女性ホルモンの低下による自律神経の乱れがあります。特に更年期世代には顕著に現れます。交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、夜に、うま…
    yoiライフ総合
  32. 国内外のフェムテック製品が集結した第4回「Femtech Fes!」進化する市場を現地からレポート【後編】
    …【アメリカ】手元で温度を調整可能なリストバンドアメリカ発Embr Labs社は、更年期の突然の発汗やほてり、動悸などにアプローチするリストバンド「Embr Wave…
    AMP[アンプ]経済総合
  33. 女性の健康問題を解決に導くブレイクスルー6選、待望の新薬も、発達障害から更年期まで
    …一歩だと言える。更年期に突入しつつある女性や、更年期の真っ只中にある女性にとって、この研究は早すぎるということはない。 6. 更年期のホットフラッシュ…
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  34. 【Bé-A】1枚で3役!さらにニオイ対策も強化!大人気ブランドの新作吸水ショーツがすごい!|Mart
    …らいまで臭いに耐えられる実験してみたそう。 実は更年期だけじゃない…新たな悩みにも着目! 実は更年期以降に起こりやすいといわれる「尿もれ」は、「20~…
    magacolライフ総合
  35. 【ベストフェムケア2024】発表! 大注目「デリケートゾーンケア部門」 画期的なアイテム揃いの「妊活部門」
    …しい黒豆などをブレンド。ツヤが欲しい人、ぽかぽかで過ごしたい人、妊活中や更年期の人などに。ノンカフェインなので就寝前でもOK。 「小腹が空いた時のティ…
    CREA WEBライフ総合
  36. 男性も知っておきたい、女性が睡眠不調を感じやすいタイミング3選
    …域のサポートやベビーシッターなどのサービスも上手く活用しましょう。❸更年期更年期とは閉経前後の5年間を示します。個人差はありますが、一般的に45~55…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  37. 【国際女性デー】日本人女性は世界イチ睡眠時間が短い!? 女性の”いい睡眠”とは
    …の調子が上がらない」と、少しずつ更年期の入口に来ているのでは? と不調を感じ始めているとのこと。 井坂先生は「更年期の症状として、まさに野々村さんが感…
    @BAILAライフ総合
  38. 毎月の辛い症状が楽になる!? 知っておきたい「自分でできるPMS対策」
    …20年以上真摯に向き合っている。丁寧なカウンセリングと診察に定評があり、更年期障害、月経痛や月経前症候群(PMS)などの治療も行う。 ---------…
    NET ViViライフ総合
  39. 美容のプロたちが教える、65歳以降も続けたい「3つのこと」とは?
    …前店でバク転を習得中。 ②海老根ウィメンズクリニックでの膣ケア。おかげで更年期後もトラブルなし。③半年に1回のハイトーンブリーチ。白髪も目立ずオシャレに。
    フィガロジャポンライフ総合
  40. 【アラ還・君島十和子】「早朝に起きてしまったり、目覚めた瞬間に不安感に襲われたり…」健やかな睡眠のためにしていること
    …続けられるのだろう?」 そんな十和子さんの秘密が詰まった、美容・子育て・更年期などすべてを語ったライフスタイル本です。 \度重なる増刷で、驚異の8刷り達成/…
    with onlineエンタメ総合
  41. 【脚の冷え】冷え症でも更年期でもなく、「閉塞性動脈硬化症」かも⁉ どんな警告サインで自覚できる?対処法は?
    …のぼせと冷えが合わさっているタイプ」や「低体温でエネルギー不足なタイプ」など、個人差もさまざまです。 更年期症状の原因は、女性ホルモンの急激な分泌低下です。
    OTONA SALONEライフ総合
  42. 【肺の健康チェックリスト】3つ以上当てはまったら機能が衰えているかも?|美ST
    …す加齢による自律神経の衰えと更年期が重なる女性の40代は体調の変化が大きい過渡期です。内臓の正常な働きから血圧、体温、代謝、免疫力、さらにはメンタル…
    magacolライフ総合
  43. 【最近不調が多いなら?】ドクター監修のテストで今のからだの状態がわかる!|美ST
    …す加齢による自律神経の衰えと更年期が重なる女性の40代は体調の変化が大きい過渡期です。内臓の正常な働きから血圧、体温、代謝、免疫力、さらにはメンタル…
    magacolライフ総合
  44. 「水風呂はNO!」「汗が出たら退室を」45歳からの医学的「サウナの鉄則」…不眠、高血圧にも良い入り方が
    …「マイルドサウナ」は “男性力” に悩む中高年にも効果的だ。 「EDや男性更年期障害は、中高年になり、テストステロンという男性ホルモンが低下することが原…
    SmartFLASHエンタメ総合
  45. 【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期のつらいホットフラッシュ(ほてり・のぼせ)の原因と対策を婦人科医が解説!「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき!
    …イテムを使って首まわりを冷やすこと。体温調節ができる。 ●よく眠り、ストレスや疲労をため込まない 睡眠不足は更年期の症状を悪化させる大敵。寝汗対策をし…
    OurAgeライフ総合
  46. 「なかなか寝付けない..」更年期の睡眠障害、どうすればいい? 看護師が解説
    …いイメージがありますが、更年期の女性も注意した方がよいでしょう。 なぜ更年期に睡眠障害になる? 原因について編集部: 更年期だとなぜ寝つきが悪くなる…
    Medical DOCライフ総合
  47. 更年期による睡眠障害の原因と対処法は? 40代の睡眠クライシスを解決!
    …タル不調にも繋がります。更年期の睡眠トラブル対策は、この負のトライアングルをいかに改善していくかがポイントになります」 更年期の睡眠障害の対処法■“…
    MAQUIA ONLINEライフ総合
  48. 芯から温めて健やか美人。冬のお風呂の入り方。
    …に働けば、血流を健やかに保つ好循環につながり、基礎代謝も上がります。また更年期世代の不定愁訴の原因となるホルモンバランスの乱れが緩和されやすくなるのも…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  49. 動悸やだるさ、寒がり…その不調の原因は自律神経の乱れかもしれません。
    …見えて増えていく更年期以降。 「20代、30代と年齢が上がるにつれ、体の回復を促す成長ホルモンの分泌が低下していきます。さらに、更年期になると追い打ち…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  50. 更年期世代温活】君島十和子さんに温活法と大切さを聞きました!
    …助けられた更年期──ご自身が更年期にさしかかり、温活を強化されたとうかがいました。更年期にはどのような症状があったのでしょうか? 更年期を意識したの…
    SPUR.JPライフ総合

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