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- ワークマン、ヨガやウォーキングウェア市場に新規参入 Tシャツやパンツを2000円以下で提供ワークマンはこのほど、ヨガウェアやウォーキングウェアなどのライトエクササイズ市場へ新規参入した。Tシャツは780円、パンツは1900円からという低…ITmedia ビジネスオンライン経済総合
- 【忙しい40代のお腹引き締めに】疲れた時は寝る前にこれだけ!寝たまま膝タッチエクササイズ…しまうことに。 たった数日のエクササイズでは、効果を出すことはできません。疲れていても、キツくなくて長く続けやすいエクササイズがおすすめです。今回ご紹…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 足首が硬いと太りやすい?脂肪が燃えやすい体質に変わる【代謝アップの簡単足首エクサ】…効果的ではありますが、どのエクササイズを行うにしても土台となる足首の柔軟性や足首まわりの筋バランスを整えることで様々なエクササイズの効果が早く出たり、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業!骨盤底筋群エクササイズ…■ひざ開閉でぽっこり下腹卒業!骨盤底筋群エクササイズ 今回は、ひざを開閉して行う骨盤底筋群のエクササイズを2つご紹介します。 ■■骨盤底筋群エクササイズ:四つ這いバージョン…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代におすすめ】ほうれい線、マリオネットライン… 顔の“下部分”を「顔ピラティス」ですっきり!…、頰から鎖骨まで、どんどんエクササイズしていきましょう!」 <基本のおでこ上げエクササイズ>まずは基本のおでこ上げエクササイズから。片手を後頭部の下…OurAgeライフ総合
- 17ヶ月で-41キロ!440万回再生の「ダイエット運動はこれだけでOK!滝汗運動」…視聴者から「痩せました!」と報告多数の滝汗動画(440万回再生) 上記動画は筋トレ・有酸素運動・ストレッチの3つを組み込んだダイエット専用の動画です…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
- バイクはクルマより体力が必要! その理由とは?…バイクは体力が必要って言われている?その理由とは クルマとバイクの運転方法は大きく異なりますが、「バイクの方が疲れやすい」と感じた言われることもしば…バイクのニュース経済総合
- 「電車の中で気づくと脚がパカーン」理由は〈内転筋の衰え〉だった!美脚を目指す内もも引き締めエクサ…く体を鍛えていくことができます。 ■内もも引き締めチェアエクササイズ 紹介する内転筋のエクササイズは、椅子に座ったまま無理なく簡単に運動することができ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消!くびれも作る簡単膝立ちエクサ【たった10回】…■広背筋と腹斜筋にアプローチ!はみ肉を全部まとめて解消する膝立ちエクサ 背中や脇腹に意識を向けて行う、膝立ちのエクササイズです。肩甲骨を動かして、広背筋を働かせること…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- ガチガチ股関節をゆるめれば内もも・お尻も引き締まる!股関節をほぐして深めるスクワットエクサ…■股関節の柔軟性UP!内腿やお尻も引き締めるスクワットエクサ 内腿(内転筋)やお尻(大殿筋)にもアプローチするエクササイズです。柔軟性を高めるだけでなく、ボディ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり!大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ…■大腰筋を鍛えてぽっこりお腹解消!寝たままできるお手軽エクサ 初心者や、筋力に自信のない人でも挑戦しやすい、仰向けの体勢で行うエクササイズです。下腹部に意識を向けながら行いましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善! 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…今回ご紹介するエクササイズと、前回でご紹介したエクササイズ、どちらも行うのがおすすめです」(吉原先生) 以下が、吉原先生おすすめのエクササイズ。これら…OurAgeライフ総合
- 長いお休みの後は股関節が硬くなりがち【たった5回ずつ】ガチガチ股関節をほぐすパタパタエクササイズ…前にほぐしておきましょう。 ■股関節パタパタエクササイズ 誰でも簡単にできる股関節の硬さを和らげるエクササイズをご紹介します。 <やり方> 1)膝を立…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈いかり肩の人は損してる〉首が長く見え、デコルテがきれいになる「脇腹エクササイズ」…ます。体の繋がりを感じてエクササイズしてみてください。 ■いかり肩必見!肩甲骨から肩を下げる!デコルテが綺麗になる「脇腹エクササイズ」 1)立ち膝になります…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- なかやまきんに君が新人看護師さんを救った!?「僕の浮き出た血管を見た途端に笑顔になった」…の企画に合わせたエクササイズをリクエストされるのだが、この日は「看護師さんは肩・腕・腰が疲れると聞いたので、肩・腕・腰によく効くエクササイズです!」「…TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
- 上下に動かすだけでお腹&二の腕に効果抜群のタオルエクササイズ|40代以上で運動不足の人向け!…垂予防や改善にも繋がる超万能エクササイズです。肩幅まで伸ばせるフェイスタオルをご用意して行なって下さい。 ■三角筋エクササイズのやり方 Step1 脚…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 120kgから55kgになり人生が一変!体型、体調、メンタルまで整った-65kgダイエットの中身…【あすけんのある生活】あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします!今回は、…クックパッドニュースライフ総合
- 【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ…ーズにするエクササイズ座りながらできる、肩甲骨エクササイズをご紹介します。肩甲骨を寄せる動きをするので、猫背の方には特に試してほしいエクササイズです。上村ゆいライフ総合
- バランス力には「足」を鍛えるべし!理学療法士が教える、タオルギャザー&ショートフットエクサ…になります。 オススメエクササイズ:ショートフットエクササイズ ショートフットエクササイズは、内在筋を選択的に鍛えられるエクササイズとして近年注目され…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- むくみが流れて脚が軽くなる!股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ…ことは、太ももの骨を後ろに引き込むというエクササイズ。とても簡単ですぐに効果が感じられる股関節のはめ込みエクササイズをご紹介します。 1)両膝立ちにな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 「地味だけど効く」下腹ぽっこり解消!お腹の奥からへこませる!下腹インナーマッスルエクササイズ…痛を感じている人にもおすすめのエクササイズです。 ■下腹ぽっこり解消!お腹の奥からへこませる!下腹インナーマッスルエクササイズ! 1)正座になり、手を床につきます…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代からの下半身トレーニング】衰えやすい下肢の筋力アップ!ひざの曲げ伸ばしエクササイズ…衰えやすいのは、下肢の筋肉。早いうちから積極的に鍛えていきましょう。このエクササイズは下半身痩せにも効果的です。 ■脚の筋肉の衰えで起こる「ロコモティブシンドローム」…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 下半身痩せにもなる!股関節の痛みや詰まりをほぐす1分エクサ【床に座って体をねじるだけ】…期待できます。 ■下半身のむくみも解消できる!股関節のつまりをほぐす1分エクサ 全身の不調や、下半身のだるさ、動かしにくさを感じたら、まず股関節の詰ま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代におすすめ】目の下のたるみ、くすみ、くまも「顔ピラティス」で撃退!…り、目のまわりの筋力を分厚く&強くするエクササイズを、一緒にやっていきましょう!」 下まつ毛を微細に動かすエクササイズ。頰の肉は動かさないように気をつ…OurAgeライフ総合
- 【薄着になる前の二の腕痩せ】たるんだ二の腕に集中的に効かせる座ったままエクサ…コートを脱いで暖かい季節がやってくると、気になってくるのが二の腕。春ファッションを思いっきり楽しめるように、二の腕の引き締めを始めましょう。まだ間に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 美少女格闘ゲーム『あすか120%エクサレント』発表、PC、家庭用ゲーム機向けに展開した『あすか120%』がシリーズ初となるアーケード向けに展開…O Japan 2024」にて、アーケード向け格闘ゲーム『あすか120%エクサレント』を発表した。 『あすか120%』シリーズは、PCや家庭用ゲーム機…電ファミニコゲーマーゲーム
- 【効果絶大】40代以降の更年期太りを解消!タプタプたるみやすい脇腹を引き締めるエクサ