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ダイエットで「鶏ムネ肉」ばかり食べる人の末路…管理栄養士が警鐘を鳴らす「肉の栄養素」の真実…ことも知ってほしい」という――。 ※本稿は、塩野﨑淳子『体に良い食べ物・悪い食べ物大誤解！』(すばる舎)の一部を再編集したものです。 ■「たんぱく質の取りすぎ」に注意…プレジデントオンラインライフ総合
年商4000万円のキクラゲ農家になった元ソフトバンク・中原大樹さんが語る、同年入団の柳田悠岐への感謝…するビタミンDやカルシウム、鉄分が豊富で、腸活に効く食物繊維も多い。ケガに悩んだ選手時代を振り返っても、健康にいい食べ物に携わるのはしっくりきたし、体…デイリー新潮野球
「1日1切れの魚」が中高年に必須な“科学的裏付け” 医師が勧める「50歳前後から変えるべき食習慣」とは？…RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣』より なかでも「健康に良い食べ物の筆頭」に挙げている魚については、67万人のデータから導き出された研究結…東洋経済オンライン社会
【日本人には謎】韓国ドラマによく出てくる不思議な行動 !Part306:サウナのお供はゆで卵！他…てくださいね☆それでは、今回の不思議を見ていきましょう～♪今回は、韓国の食べ物や食事に関する不思議を3つ紹介しますよ！ひとつめはこちらです！「サウナの…トリリンガルのトミライフ総合
【韓国ドラマ】Netflix『涙の女王』キム・ジゥォン扮する財閥令嬢ヘインが食堂で注文した「スンデクッパひとつ、ソジュ1本」とは?…スルなどの商品名が浸透している韓国焼酎のことだ。 ■スンデクッパはどんな食べ物? スンデクッパとソジュ。これはヘインのような財閥令嬢には不似合いな注文だ。韓国TVドラマガイドONLINEアジア・韓流
東京で「おいしいお粥が食べられる店」7選！話題のアジアン粥を紹介＜2024＞…けもしっかりとした健康食で、朝食メニューとしても親しまれているメジャーな食べ物です。最近は日本でも中華粥の専門店が増え、「アジアン粥」が話題になっています。じゃらんニュースライフ総合
鉄道オタクはなぜ壊滅的に「モテない」のか？ 人気恋愛コンサルタントが真面目に解説する…ある。 男「趣味は何ですか」 女「ヨガです」 男「そうなんですね。好きな食べ物は何ですか」 女「パスタとかイタリアンが好きです」 男「そうなんですね。Merkmal経済総合
婦人科医が語る「妊娠前ケアの重要性」妊娠を望んだときに取り入れるのは手遅れ!?…。プレコンセプションケアに関わらず、海外では予防医学がメインの考え方で、食べ物や栄養についての医療政策が根づいています。 プレコンセプションケアはどこで受けられる…Medical DOCライフ総合
ギャル曽根さん生後5カ月の次女が離乳食爆食い！「めちゃくちゃ食べる、、、」止まらぬ要求がすごい…どを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる」「食べ物に興味を示している」などです。ちなみに「食べ物に興味を示している」とは、例えばパパやママが食べて…マイナビ子育てライフ総合
【血液内科医に聞く】『鉄欠乏性貧血』原因は食事内容が関係！ 治療方法や最新薬について…などに重大な病気が隠れていないか評価したうえで鉄分の補充をしていきます。 鉄分の補充方法としては、食べ物やサプリメントもありますが、貧血の回復のために…Medical DOCライフ総合
ゴールデンウィーク移動中の車酔い対策は？…旅行医学の専門医に学ぶ！旅を健康的に楽しめる方法【医学博士 溝尾朗】…はビタミンB群や鉄分が豊富で、肉体疲労・倦怠感・ストレスなど様々な疲労に効果的。疲労回復に良いとされる豚肉と比べてもビタミンB2と鉄分が多いそうです。CBCテレビ社会
子どもの偏食に悩む人に朗報！野菜嫌いの子が自分から「食べたい」と言ってくれる調理法…夫したもの」と「同じ食材を少量、普通に料理に使ったもの」を並べて、「同じ食べ物なんだよ」と伝えていくと、食べられる料理のレパートリーが広がることもある…クックパッドニュースライフ総合
赤身肉やレバーだけじゃない「鉄分が豊富な野菜」３選｜管理栄養士が解説…んぱく質と一緒に摂取することもおすすめです。 ■■胃酸の分泌をサポート 食べ物が胃酸により消化が進みます。この胃酸分泌も鉄の吸収率を高めるため、以下で…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
腸活チートテクニック！栄養士が選ぶ最強の腸活トレンド神7…では正しい腸活ケアを栄養士から直々に指南してもらう！ 「どんなに腸に良い食べ物や飲み物を取り込んでも口腔内ケアをしていないと、せっかくの腸活も水の泡に…＆GPライフ総合
「紅こうじ」問題で注目のサプリ…薬じゃない、食べ物なんだ 専門家が上手な付き合い方をアドバイス…た。 －そもそも健康食品、サプリメントとは何か。 「医薬品ではなく食べ物に分類される。健康食品は健康の増進を目的に販売する食品全般を指す。サプリ…南日本新聞鹿児島
【沸騰はNG？】失敗しない「出汁の取り方！」押さえるべき“３つのポイント”とは？…ト」が３つあります。★タオルで拭く：昆布は衛生管理された工場で製造される食べ物ではありません。海から引き上げ、そのまま浜で乾かしており、砂粒が付着して…ぱぷちゃんライフ総合
ヴィーガンになったアーティストたち、その理由、その生活とは？…食主義となったいきさつ、現在の食習慣や健康になるためのアドバイス、好きな食べ物について教えてくれた。 ビリー・アイリッシュ ファンにも植物性食品の摂取…フィガロジャポンライフ総合
【関東近郊】のんびり・ゴロゴロできるスポット10選！カフェやプラネタリウムも＜2024＞…読書に没頭できますよ。また、カクテルなどのドリンクや、有名作品に登場する食べ物をイメージしたフードメニューが味わえるのもうれしいポイント！ 夜遅くま…じゃらんニュースライフ総合
専門家が教える「朝起きられない子」に足りないもの 規則正しい生活に必須の栄養素とは…ルクで溶かすと鉄分が大幅UP！ ●夕食 ・揚げ物などのお惣菜→お刺身、焼き鳥。マグロやカツオのお刺身、焼き鳥の牛串やレバー串などの鉄分リッチな食材のおかずに変える…クックパッドニュースライフ総合
「悔しさは時に一番役に立つパワーに」元アーティスティックスイミング日本代表・三井梨紗子が挑んだ２度の五輪。強さと美しさを支えた食習慣…らったんです。そこで基本的な知識をいろいろと教わってからは栄養を理解して食べ物を選ぶようになっていきました。ちょうどオリンピックを視野に入れ始めた時期…THE DIGESTスポーツ総合
3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相そもそも貧血とは、鉄分から作られるヘモグロビンが不足している状態や、体内の貯蔵鉄であるフェリチンが不足した潜在性鉄欠乏症のこと。だからこそ昔から“鉄分が多いひじ…週刊女性PRIMEライフ総合
睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」…です。厚労省の国民健康・栄養調査でも、鉄分やビタミンB6は日本人に不足している栄養素なので、トリプトファンと鉄分、ビタミンB6が一緒に摂れるツナ缶やサ…GQ JAPAN経済総合
宇垣美里「私がこの子の食いぶちを稼がねば！」ストレス解消してくれる愛おしい存在を告白…がすごく好きで、レーズンチョコも好きなんですけど、もともと好きな食べ物で、さらに鉄分も取れるって、こんなありがたいことがあるかって思いながらバクバク食…WEBザテレビジョンエンタメ総合
【真野恵里菜】大人の〝真野さん〟料理のこと、最近のこと。｜CLASSY.…みでおろし生姜を添えてみるのもいいですよ！ 最後に… この時期は桜味の食べ物がたくさん出ていますね！私は桜味が大好きなので見かけるとつい買ってしまう…magacolライフ総合
【犬の食事】意外！？犬猫にあげて良い食べ物【猫の食事】…げるのが一番」「人間の食べ物はあげちゃダメでしょ？」それ、本当でしょうか？実は犬猫さんにあげて良い、むしろ積極的にあげたい食べ物っていっぱいあります！…宮本あかり〈ブライトわんにゃんスクール〉ライフ総合
「もずく」と「めかぶ」、「木綿」と「絹ごし」健康的にお得なのはどっち？食品選びの新基準「健康コスパ」を知ろう…」に「豚肉、鶏肉、牛肉はいずれもたんぱく質摂取として優秀な食べ物です。ビタミンB1、鉄分、高たんぱく等、肉に関してはそれぞれ特性や食べる部位によって…kufuraライフ総合
生理中に向いているダイエット方法は？【医師が回答！ 30代・40代の生理悩み】…は、甘いものを食べたくなったら、なるべくGI値が低く血糖値が上がりにくい食べ物を選ぶとよいでしょう。 砂糖や炭水化物ではなく、大豆を使ったお菓子や、ノ…＠BAILAライフ総合
美髪の毛髪診断士・齋藤あきさん（46）が続けている髪育／黒い食材、EMS、頭皮マッサージで血流アップ…黒髪のためには黒い食べ物がいい、という漢方の考えの下、それらの食材も重視しています。黒豆茶を飲むときは南部鉄瓶でお湯を沸かし、鉄分も一緒に摂取します」…OurAgeライフ総合
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった…摂取するカロリーの割合を高くするのが好ましい。睡眠を劇的に改善する魔法の食べ物や飲み物はない。 The Conversation Erica Jansen…ニューズウィーク日本版国際総合
管理栄養士ママが厳選！「アレルギーのある子におすすめの備蓄食」11選…き嫌いや偏食があると新しい食べ物ってなかなか受け付けてくれませんよね……息子は見ただけで拒否することもあり、初めての食べ物を口に入れてくれるようになる…with onlineライフ総合
管理栄養士ママが教える！ 子どもの健康のために“防災バッグ”に入れておきたい「備蓄食」10選…ウエハース】 鉄分、カルシウム、ビタミンDなどが入ったウエハース。小袋1つ（2枚）で5mgの鉄分が補給できるので手軽でおすすめです。鉄分もとりすぎると…with onlineライフ総合
【京田辺市】焼き芋仙人の伝授で生まれた、京都シャルールファームの干し芋は栄養たっぷり！…あまり干し芋を食べたことがなかったので、さつまいもの甘さが凝縮された甘い食べ物だと予想していました。しかし意外にも、干し芋はあっさりとした味わいで、そ…京香京都
【痩せる食べ合わせ3選】代謝を上げる“神食材コンビ”は？…ンB群を豊富に含んでいる牡蠣の組み合わせもおすすめ。牡蠣には鉄分もたっぷり！ 体内の鉄分が増えることで赤血球の数が増えれば、体中に栄養が巡るようになり…VOCEライフ総合
梅沢富美男 公演中は弁当、外食…だからこそ自宅では自ら料理「近所のスーパーでカートを押してます」【“Over70”リーダーの「一日3食」】…＜管理栄養士・水流琴音（つる・ことね）氏からひと言アドバイス＞ バイキングは好きな食べ物を選びがちですが、多種類のおかずを選択されており、健康に気を配られている…SmartFLASHエンタメ総合
冬は気分が落ち込む？「冬季うつ」対策におすすめの食品を栄養士が解説…かもしれない。 そこで、栄養士に聞いた、冬の憂うつな気分を軽減してくれる食べ物をここでご紹介。極寒シーズンのメンタルを楽にするために、毎日の食事に取り入れてみて！…ウィメンズヘルスヘルス
結局「サプリメント」はどれを買えばいい？ あなたに合った "賢い選び方・注意点" を解説…【Q. 飲み合わせ、食べ合わせにNGはある？】 鉄分とカフェインは相性が悪いと言われますが、実は鉄分には2種類あり、相性が悪いのは「非ヘム鉄」での話。Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
『ダンジョン飯』マルシルは2024年の一般人代表？ 昆虫食時代に響くチャレンジ魂…激昂。するとライオスはこう優しく諭すのだ……「まあまあ、マルシル。どんな食べ物も、最初の一口は訳のわからないものだ」。飽くなき食へのチャレンジスピリット！…リアルサウンドエンタメ総合
赤や黒に変色したれんこんは食べられる？シャキシャキとホクホクの見分け方は？【れんこん豆知識】…け方についてお伝えします。 蓮根はおせち料理でも「先の見通しが良くなる」食べ物として縁起の良い食材のひとつ。仏教では蓮華(ハスの花)はお釈迦様が座って…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
今すぐできる！ 「生理＆PMS」の悩みを軽減する方法6 【専門家解説】…避けたいもの。 体温を上げる基本といえば1日3回しっかり食事を摂ること。食べ物を分解する際に生じる食事誘発性熱産生（DIT）を味方にすることが有効だ。また、月経異常、…ELLE DIGITALライフ総合
お正月太りは食べて解消！ 代謝を高める10の食べ物…けれど、1つだけコントロールできるものがある。それが食事だ。 代謝とは食べ物や飲み物をエネルギーに変える化学的プロセスであり、簡単に言うとカロリーを…ELLE DIGITALライフ総合
ダイエットを繰り返しても痩せられなかった保健師がふとらない体になれた！その食べ方と献立とは…しそはおにぎりにまいたり、千切りにしてさらしてご飯に混ぜると食べやすいです。※鉄分やカルシウムの多い食べ物をたくさん食べても、貧血・骨粗鬆症はすぐに改善されるものではあ…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
【身体と私】生物学者・池田清彦が語る〈食の冒険〉Vol.4…らは知り得ない生身の〈私〉を紐解く。 敗戦直後の食料自給率は88％――食べ物についても、煙草やお酒を『自分の身体の調子で判断する』のと同じように考え…VICTORYスポーツ総合
年末年始の暴飲暴食＆ハードワークに あずきのパワーを賢く投入！ ゆでるだけで簡単なのに美容効果も………。おかげで栄養療法の血液検査などでは様々な栄養素の不足が可視化され、食べ物の大切さを痛感。体にいいものをしっかり食べて代謝アップをはかろうと誓いました。CREA WEBライフ総合
爪の白い斑点の原因は？すぐにできる予防対策やケア方法…する手袋をして、あらゆる外傷を避ける。 爪に良い食べ物ヤウさんによると、爪の修復に効果のある食べ物もあるそう。 「爪は主にケラチンでできていますから…コスモポリタンライフ総合
【大津市】モロッコのスーパーフード「キャロブ」を使った食品を販売される大津の女性を取材しました…こんにちは、Sariです！みなさんは「キャロブ」という食べ物をご存知でしょうか？［キャロブって何？］ 地中海付近で昔から食べられているマメ科の植物。Sari滋賀
【宮城県 松島町】表からは見えない場所に在り！旬の牡蠣食べ放題「かき小屋」への行き方 [東浜地区]…味い！そして牡蠣は人間の身体にも嬉しい鉄分やミネラルなどの栄養素が豊富なので、冬の冷える時期にとても有難い食べ物でもある。そんな優秀な存在の牡蠣だが年…Molly Chiba宮城
4個で110円以下！お客さま感謝デーで買いたいトップバリュ「 ベビーチーズ」実食と合う珈琲…と食べ合わせの良い食べ物が多数販売されています。そこで今回は、イオントップバリュ・ベストプライス「カルシウム入り ベビーチーズ 鉄分入り」をご紹介しま…コーヒーソムリエKazuライフ総合
新シリーズ【ガザからの報告①】―生活必需品のひっ迫－…などが盗まれました。みな空腹だからです。ガザの住民はいま、飢餓状態です。食べ物がないのですから。だから倉庫や店を襲い略奪するのです。小麦粉、砂糖、食料…土井敏邦中東・アフリカ
栄養価が高く注目されている【デーツ】に挟むとめちゃめちゃ美味しくなる食べ物があるんです！…ても高く、今注目されているドライフルーツです。デーツは鉄分がプルーンより高く女性は嬉しい食べ物ですよね。クリームチーズやくるみを挟もうと思ったのですが…うまみちゃんライフ総合
【これが原因】食べたいもので分かる身体のサイン９選…イン」というテーマで話していきます。食べ物への欲求は、僕たちの体や心が伝えているメッセージです。それぞれの食べ物の欲求とその背後にある原因について見て…えらせんライフ総合
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